10 estimulantes rápidos para personas con el corazón roto recientemente

En lugar de revolcarse en la miseria, ¿por qué no darse un capricho para salir de la depresión posterior a la ruptura? Aquí hay algunas ideas.

No hay una manera fácil de curar un corazón roto. Realmente tienes que pasar por todo el proceso de parchearte de nuevo. Sin embargo, eso no significa que debas revolcarte en la miseria las 24 horas del día, los 7 días de la semana. De hecho, una de las formas de ayudarte a superar tu reciente angustia es tratar de disfrutar la vida de nuevo poco a poco.

Por supuesto, puedes pensar que ni siquiera podrás formar una sonrisa, cuando todavía estás superando una ruptura. Al principio, esto puede parecer cierto. Pero con el tiempo, te encontrarás buscando pequeñas actividades que te animen.

Estas actividades pueden parecer pequeños placeres momentáneos. Pero son estos rápidos estallidos de felicidad los que pueden ayudarlo a salir de ese lugar oscuro y entrar en una fase más optimista y soleada. Y antes de que te des cuenta, después del proceso de curación y de hacer un esfuerzo genuino por seguir adelante, tu angustia ya no parecerá tan grave.

Cómo animarte después de una ruptura

Los pequeños placeres de la vida pueden ser la clave para encontrar la felicidad una vez más. Aquí hay algunas maneras en que puede mejorar su estado de ánimo, incluso por un momento.

# 1 Mímese. No hay ungüento o analgésico diseñado para remediar el dolor en el corazón. Entonces, lo mejor que puede hacer es mejorar la forma en que cuida su cuerpo mimándolo. Una de las cosas más placenteras y sencillas que puedes hacer es darte un largo y lujoso baño. Usa todas esas sales de baño especiales que has estado guardando. Languidece en la bañera durante una hora entera con buena música y velas perfumadas.

Si prefieres algo diferente, o los baños largos no son lo tuyo, siempre puedes ir a un spa para recibir un masaje de cuerpo completo. El estrés que viene con un corazón roto se manifiesta en tu cuerpo, entonces, ¿qué mejor manera de deshacerte de él que con las manos firmes de un masajista talentoso? Completa eso con un baño de pies o un par de minutos en la sauna y ya habrás pasado unas dos horas dándole a tu cuerpo el amor que tanto necesita.

# 2 Haz un cambio de imagen. Mirarse en el espejo y ver los ojos hinchados e hinchados puede deprimirlo aún más. Y solo porque te sientas miserable, no significa que tengas que lucir miserable también. ¡No lleves tu tristeza en tus mangas! Haz un esfuerzo genuino para lucir genial, de modo que comiences a sentirte un poquito mejor.

Muchas mujeres tienen rituales de cambio de imagen guardados para momentos en que se sienten deprimidas. Por lo general, estos incluyen recibir un tratamiento capilar o un corte de cabello, junto con una combinación de manicura y pedicura. Una vez que tu cabello y tus uñas estén en la mejor forma, puedes ir aún más lejos tratando de ponerte un poco de maquillaje para cubrir esas bolsas hinchadas.

También puedes usar tu atuendo más sexy o elegante para darte un impulso instantáneo de confianza. Completa todo este calor con una sonrisa y comenzarás a sentirte mejor en un instante.

# 3 Publica una selfie increíble. Una vez que haya terminado con el cambio de imagen, ¿por qué no conmemorar este momento tomando una foto? Publícalo en línea y muéstrale al mundo lo adorable que puedes ser, a pesar de tu tristeza.

Las personas pueden incluso recordarte lo increíble que eres al darle me gusta a tu foto. Puede que solo sean un montón de clics. Pero esos clics de personas que te conocen te demostrarían que hay personas que te aprecian. Es un pequeño impulso para el ego, pero un impulso para el ego al fin y al cabo.

# 4 Ir de compras. Esto no es algo que recomendamos para aquellos que necesitan controlar sus finanzas. Pero si tiene algo de dinero extra de sobra, ahora sería el momento perfecto para derrochar en algo que siempre ha querido comprar.

Cada vez que compramos algo que realmente nos gusta, nuestro cerebro está programado para darnos una oleada de hormonas que nos hacen sentir bien. Incluso si es un impulso momentáneo, sigue siendo una gran sensación que te ayuda a olvidarte, al menos por un tiempo, de tu angustia.

# 5 Disfrute de un poco de comida reconfortante. ¿Cuál es ese plato que comerías cada vez que celebras una ocasión trascendental? ¿Sushi? ¿Un suculento plato de pasta? ¿Ostras? Sea lo que sea, ve al restaurante más cercano que lo sirva y pídelo.

Es físicamente imposible ser infeliz cuando estás comiendo tu plato favorito. Y no te preocupes por las calorías ni por los gramos de grasa que contiene. Estás pasando por un momento difícil. ¡Te mereces un poco de holgura! Simplemente no se exceda haciendo esto continuamente durante una semana.

# 6 Mira una película increíble. Saca tus manos de ese DVD de «The Notebook». ¡No puedes estar viendo eso en tu condición! Estamos tratando de evitar cualquier cosa que te recuerde los buenos momentos con tu ex. Eso solo te haría darte cuenta de que ya no están ahí para recrear todos esos momentos románticos.

En cambio, lo que quizás quieras ver es algo ligeramente entretenido o mentalmente atractivo. Las películas de misterio o las películas inspiradoras son una buena opción para aquellos a los que no les gusta mucho la comedia. Pero si te gustan las cosas más divertidas, ¡adelante!

# 7 Voluntario. Cuando te enfrentes a personas que están lidiando con problemas más grandes que los tuyos, te darás cuenta de que no será tan difícil superar tu propia prueba. Se dice que cuando las personas están tristes, tienden a ser más compasivas y generosas.

Entonces, ¿qué mejor manera de tener una mejor salida para sus sentimientos que hacer un poco de trabajo de caridad? Y ni siquiera necesitas salir de tu ciudad. Puede simplemente dejar algunos productos en su centro de caridad local o comprar el almuerzo para un hombre sin hogar en el área.

# 8 Llama a tu mamá o a alguien que se preocupe profundamente por ti. Ni siquiera tienes que decirles que estás pasando por un calvario. A veces, simplemente escuchar la voz cariñosa de alguien que te ama es suficiente. Te recuerda que incluso si tu pareja se ha ido, todavía hay alguien por ahí que puede darte amor, incluso si no es del tipo romántico que anhelas.

Las personas que te cuidan pueden incluso notar el dejo de tristeza en tu voz y luego se esforzarían un poco más por animarte por teléfono. Unos minutos en una conversación genuina con alguien que te ama no solo alivia el estrés, sino que también puede mejorar tu estado de ánimo para el resto del día.

# 9 Pasa el rato con tus amigos. Beber un par de rondas de tragos puede no ser una buena idea, especialmente si estás amamantando a un corazón roto recientemente. Podrías terminar despotricando, delirando y llorando toda la noche. En cambio, lo que puedes hacer es ponerte al día con un par de amigos para tomar un café o almorzar. Escuche cómo van sus vidas y comparta algunas cositas de cómo están las cosas con usted.

Cuando te acaban de romper el corazón, es posible que no estés de humor para pasar el rato con la gente. Pero tómese un momento para tratar de salir. Puedes pensar que terminarás pasándolo mal, pero una vez que tus amigos comiencen a reírse de sus últimas payasadas, ¡la risa alegre puede ser bastante contagiosa!

# 10 Que tengas un buen y largo llanto. La sensación de pesadez en tu pecho a veces puede aliviarse, si solo te rindes a la tristeza y lloras a carcajadas. Es posible que te hayas esforzado tanto por mantener la compostura que olvides que no es necesario que pongas una cara dura cuando estás solo. Pon una melodía triste, llora sobre tu almohada y déjalo salir. Una vez que te canses de llorar, comenzarás a sentir que se te quita un poco de peso del pecho.

No hay atajos para sanar un corazón roto. Pero estas soluciones rápidas pueden hacer que el proceso de curación sea mucho más llevadero.