10 maneras de manejar la frustración sexual con tu pareja

La frustración nunca es una buena mirada. Cuando empiezas a sentirlo en tu relación sexual, es hora de recurrir a estos métodos de curación.

Por mucho que ames a tu esposo, probablemente haya momentos en los que sientas ganas de rendirte. Por mucho que ames a tu esposa, es probable que ella te moleste a menudo. Debería ser un alivio saber que esto suele suceder cuando estás con la misma persona durante años. Tan normal como es esto, no dejes que las cosas se salgan de control, porque una vez que cruza la línea de no retorno, es solo un salto, un salto y un salto para alejarse de una ruptura.

Para ser honesto, soy culpable de estas emociones y después de hablar con varios otros, descubrí que es totalmente normal. Sea hombre o mujer, los seres humanos son criaturas emocionales y expresivas. No es fácil compartimentar la variedad de emociones que sentimos a diario, sin que se superpongan entre sí.

Estar descontento con tu amante, sin importar la razón, es normal, pero dado que se supone que esta persona es la persona más importante en tu vida, debes tener mucho cuidado para no empeorar las cosas. Claro, puede ser una calle de doble sentido, pero si eres tú quien siente estas emociones negativas, entonces eres tú quien tendrá que hacer un cambio positivo.

No tiene nada de malo quitarse de encima las punzadas esporádicas de frustración con tu pareja, especialmente en el dormitorio. Pero si surgen con más frecuencia y tardan más en desaparecer, debe ser hombre y enfrentarlos de frente. Es normal sentirse frustrado el uno con el otro, pero no permita que algo tan insignificante como la molestia se convierta en un odio furioso y una aversión absoluta al contacto físico de su pareja. Tienes que tomar las medidas necesarias para cambiar esto.

Señales de que estás frustrado con tu pareja

Aunque hay muchos otros indicios, a continuación se encuentran los tres principales signos que indican una frustración innata con su amante.

# 1 Sin tocar. Si no tiene interés en tocar a su amante, puede tomarlo como una señal clara de que está frustrado, ya sea emocionalmente, sexualmente o ambos. Podrías estar enojado con tu pareja y retrasar el sexo únicamente por principios, o simplemente tienes mejores cosas que hacer con tu tiempo que hacer el amor. De cualquier manera, si prefieres palear la tierra que tener intimidad con tu pareja, puedes atribuirlo a que están muy frustrados el uno con el otro.

# 2 Todo te molesta. No querer tener sexo es una cosa. No querer tener nada que ver con tu cónyuge es otra. Es posible que haya casos en los que todo sobre tu pareja te moleste muchísimo. Desde su voz nasal hasta la forma en que ella conduce, desde la forma en que él come fideos hasta la forma en que ella duerme.

Si se siente particularmente enojado y no puede precisar por qué y cómo se desencadenaron estos sentimientos, probablemente se sienta sexualmente frustrado. No se puede negar que el sexo hace feliz a la gente. Si no tienes sexo, es muy probable que te hayas convertido en una persona enojada. Muchas personas tienden a arremeter contra sus parejas, porque inconscientemente las culpan por su frustración y falta de sexo.

# 3 Te imaginas a alguien más. Otra señal obvia de que estás sexualmente frustrado con tu pareja es cuando tienes que imaginarte a otra persona mientras haces el amor. Ya sea el chico nuevo y sexy de tu oficina o el barista sexy de Starbucks que te prepara el café de la mañana, si tienes que imaginar otra cara mientras haces el amor con tu pareja, probablemente te sientas sexual y emocionalmente frustrado con ellos. Podría indicar que estás aburrido o simplemente teniendo mal sexo. De cualquier manera, no es una buena señal para su relación.

Qué hacer si estás frustrado sexualmente con tu pareja

Ya sea emocional o físicamente, es normal experimentar frustración con tu amante de vez en cuando. Pero antes de dejar que se convierta en un resentimiento total, pruebe estos 10 métodos para lidiar con su frustración.

#1 Haz tiempo para la intimidad. Esto es algo que tanto usted como su amante deben tomar en serio. Si quieres más sexo, vas a tener que hacer tiempo para ello. La gente dice que cuanto más tiempo estás con alguien, menos sexo tiendes a tener, y esto suena cierto para muchos.

Los niños, el trabajo y la vida tienden a interponerse en el camino de un juego sexual. Después de un largo día de trabajo y de lidiar con niños alborotadores, lo último que muchas parejas quieren hacer es sudar entre las sábanas. Sin embargo, esto es cuando las cosas se ponen frustrantes. Terminarán culpándose el uno al otro por la falta de sexo, y eventualmente se establecerá el resentimiento. Combata esto haciendo conscientemente tiempo para la intimidad.

#2 Agregue insinuaciones sexuales a la vida diaria. Haga que su ser querido se entusiasme con el sexo hablando abiertamente al respecto. No hay nada de malo en interpretar el papel de un demonio sexual pervertido con tu pareja. Ya sea usando SnapChat para enviar fotos atrevidas de ti mismo o enviando mensajes de texto sucios durante una aburrida reunión de trabajo, haz lo que puedas para animar las cosas.

La belleza de la tecnología es que puede ayudarte a mejorar tu vida sexual y debes aprovecharla al máximo. Incluso si las cosas no conducen al sexo esa misma noche, al menos tus movimientos excitarán a tu amante. Sin duda, esto sofocará gran parte de la frustración sexual reprimida.

# 3 Juega contigo mismo. Si te sientes particularmente insatisfecho con tu amante y quieres liberar la tensión, sigue adelante y mastúrbate. Incluso si estás teniendo sexo excelente de manera constante, no hay nada de malo en complacerte a ti mismo de vez en cuando.

Lo bueno de jugar contigo mismo es que sabes exactamente lo que te excita. Si no estás contento con tu amante, puedes hacerle saber lo que te excita, y una forma de descubrirlo es a través de la masturbación. Si puede aumentar el placer que siente durante el sexo, eliminará gran parte de la frustración.

# 4 Libera el estrés. Aunque el sexo es una forma segura de liberar el estrés, puede que no sea una opción si te sientes particularmente frustrado con tu amante. Encuentre otras salidas para liberar su ira. Podría ser salir a correr, inscribirse en un curso de yoga, hacer una caminata relajante en las colinas, participar en paintball o cualquier otra cosa que haga que su corazón se acelere y bombee sangre. Descubrirá que cuanto más relajados se sientan su cuerpo y su mente, menos frustrado estará con las personas que lo rodean.

# 5 Canaliza la energía hacia los pasatiempos. Otra forma de disminuir su frustración con su amante es dejar de pensar en ello. Canaliza tu molestia hacia los pasatiempos. Podría ser algo tan mundano como tejer, o algo más riguroso como escalar rocas. No importa lo que termines haciendo, asegúrate de que, al final del día, la distracción que elijas sea más productiva que destructiva.

# 6 Cuídate a ti mismo. Otra cosa que puede hacer para disminuir el resentimiento hacia su cónyuge es cuidarse a sí mismo. No tiene nada de malo ser un poco egoísta, porque al final del día, si tú no eres feliz, ninguna de tus relaciones lo será tampoco.

Comience por aumentar su confianza. Puede comenzar un régimen de ejercicios para perder peso, cortarse el cabello, darse el gusto de un cambio de imagen, comenzar a comer bien o hacer todo lo anterior. Una vez que empieces a verte bien por fuera, te sentirás mucho mejor por dentro y todos se beneficiarán de esto, especialmente tu pareja.

# 7 Adquiere una habilidad sexual. Te sorprenderá lo increíble que puede ser divertirse y tener sexo poco convencional en la vida cotidiana. Si está en una relación a largo plazo, puede atestiguar el hecho de que día tras día lo mismo puede volverse un poco aburrido.

Dale sabor a las cosas e inyecta pasión en tu vida sexual adquiriendo una habilidad sexual. Podría ser inscribirse en clases de pole dance o hacer todo lo posible e inscribirse en un curso de Kama Sutra de un mes. No importa lo que termines haciendo, beneficiará enormemente tu relación con tu amante, ya que inyectar algo fresco y nuevo entre las sábanas nunca le hizo daño a nadie.

# 8 Juega con juguetes. No subestimes la importancia de los accesorios. Dirígete a un sex shop con tu amante y compra lo que te llame la atención. Desde algo dócil como un lubricante con sabor hasta algo aventurero como los tapones anales, no seas tímido para probar cosas nuevas. Cuando se embarca en un nuevo viaje sexual con su amante, encontrará que no hay espacio ni tiempo para sentirse frustrado el uno con el otro, ya que el placer excitante triunfará sobre todos los sentimientos negativos.

# 9 Acepte que hay cosas que no puede cambiar. Es posible que te sientas frustrado con tu pareja, porque hay muchas cosas en la vida que no puedes cambiar, y lo más obvio es desquitarte con la persona más cercana a ti.

Tu amante no es tu saco de boxeo. Tienes que entender que hay muchas cosas en la vida que no puedes cambiar y que simplemente tienes que vivir con ellas. Quedarse calvo, luchar contra la disminución de la libido, aumentar de peso debido a su edad, no tener tiempo debido a los niños y muchos otros son agravios que pueden afectar su vida sexual. Aborde estos problemas, acéptelos como parte integral de la vida, y encontrará que su insatisfacción con su amante disminuirá significativamente.

# 10 Háblelo. Si nada más funciona, no se avergüence de buscar ayuda. Concierte una cita para una sesión individual con un terapeuta y háblelo. Una vez que se sienta cómodo, invite a su amante a unirse a las sesiones y hable sobre lo que les molesta como pareja.

La comunicación es clave cuando se trata de la ira y el resentimiento, y si no puede hacerlo por su cuenta, no tenga miedo de buscar ayuda. Si el sexo es realmente el problema, ver a un terapeuta sexual le dará muchos consejos sobre lo que puede hacer como pareja para aliviar la frustración.

Al final, siempre debes recordar que la felicidad es una elección. Aunque hay cosas en la vida que no puedes cambiar, hay muchas otras que sí puedes. Tu mentalidad es una de ellas.

No espere demasiado para abordar el tema de su frustración. Enfréntenlo de frente como un equipo más temprano que tarde. Antes de que te des cuenta, te sentirás como un par de adolescentes enamorados de nuevo.