14 reglas de cuarentena para vivir juntos durante el autoaislamiento en paz

En autoaislamiento, es fácil perder la cabeza cuando estás atrapado en casa. Aquí están las reglas para vivir juntos durante el autoaislamiento en paz y felicidad.

A nadie le gusta estar en autoaislamiento. Todos teníamos vidas productivas y ocupadas antes de que esto sucediera, y queremos volver a tener nuestra libertad. Y este cambio repentino es emocionalmente duro para muchos de nosotros, y nuestras rutinas están completamente destruidas. Algunos de nosotros perdimos nuestros trabajos, mientras que otros intentan trabajar desde casa. Sin embargo, podemos incorporar reglas para vivir juntos durante el autoaislamiento para ayudar a mantener la rutina y una sensación de control.

Nadie esperaba que esto sucediera, y para muchas parejas, esta es una gran prueba para su relación. Acabo de tener un amigo que me dijo: «Realmente no sé quién es mi novio». Solo se verían al final del día. Ahora, pasan todo el día y la noche juntos.

14 reglas de cuarentena para vivir juntos durante el autoaislamiento

Pero hay algo positivo en esto. Ahora, volvemos a lo básico y volvemos a conocer a nuestros socios o familiares. Y esto no es malo. Pero es fácil meterse en discusiones sin sentido y proyectar tus ansiedades en las otras personas que te rodean.

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Pero no tiene por qué ser así. Por supuesto, eso no significa que vaya a ser fácil. Pero una vez que empiece a incorporar estos consejos a su vida de autoaislamiento, tendrá una mejor experiencia.

Estas son algunas reglas que debe seguir durante el autoaislamiento que pueden ayudarlo a usted y a su relación.

# 1 Tómate un tiempo para ti. Sí, estás en autoaislamiento con tu pareja, pero eso no significa que pasen todos los momentos de vigilia juntos. Tómate un tiempo para ti y practica el cuidado personal. Báñese, mire su programa favorito o lea su libro. Date tiempo para tomarte un descanso.

# 2 Manténganse activos juntos. Esto es crucial. Es fácil perderse en el sofá viendo Netflix hasta que se te adormece la mente. Pero debes mantenerte activo, al igual que tu pareja. Tal vez hagan yoga juntos, salgan a caminar juntos o sigan una clase de fitness en YouTube. Mantenerse activo puede ayudarlo a sentirse bien consigo mismo y aclarar su mente.

# 3 Crea tu propia rutina. Es importante crear algún tipo de rutina para usted. Haz cosas con tu pareja también, está bien, pero también asegúrate de tener algún tipo de rutina que sea tuya. Si quieres hacer yoga todas las mañanas, hazlo. Crea una rutina que te haga sentir bien.

# 4 Ayúdense unos a otros con las tareas del hogar. Puede que seas tú quien normalmente lave la ropa o lave los platos, pero ahora que ambos están en casa, es hora de ayudarse mutuamente. Ayude a su pareja a hacer las tareas que le cuesta terminar porque trabaja desde casa. Ahora es el momento de ser un equipo.

# 5 Dese tiempo para socializar con amigos y familiares. Puede que estés en casa con tu pareja, pero tu familia y amigos no están tan lejos. Si tiene un teléfono inteligente, puede conectarse fácilmente con ellos y tener una cita nocturna con sus padres o amigos. Todos deben apoyarse mutuamente a través de esta experiencia.

# 6 Enfócate en la comunicación efectiva. Esto es todo. La mayoría de las veces, solo vemos a nuestros socios durante un par de horas al final del día. Pero ahora estas con tu pareja todos todo el día. Es fácil ponerse de los nervios o sentirse desconectado el uno del otro. Pero este es el momento de reconectarse y comunicarse entre sí.

# 7 Sea amable con usted mismo y con su pareja. Escuche, este es un momento loco, y nadie en nuestra generación ha experimentado esto antes. Por lo tanto, recuerde ser amable con su pareja y también con usted mismo. Nunca antes había experimentado esto; es completamente nuevo para ti. Por lo tanto, sé amable contigo mismo y recuerda comunicarte con tu pareja.

# 8 No asuma que sabe cómo se siente su pareja. Puede sentirse abrumado y ansioso, pero eso no significa que su pareja esté compartiendo esos sentimientos con usted.

Lo importante es no asumir que sabe cómo se siente su pareja. Todos estamos experimentando esta pandemia de una manera diferente. Aquí es cuando te comunicas y te registras con tu pareja.

# 9 Comprenda que pueden ponerse de los nervios el uno al otro. Va a suceder. Incluso si eres el mejor de los amigos, el hecho es que no has salido de tu casa en semanas. Por lo tanto, es normal que algo pequeño te ponga de los nervios y posiblemente cause algún conflicto. Pero aprenda de esto y comunique sus sentimientos.

# 10 Separe el trabajo de su vida personal. Si está trabajando en casa, puede comenzar a sentir que su hogar ahora es una oficina. Pero es importante que cuando termine su jornada laboral, la deje en su escritorio. Mantenga un área específica de su casa solamente para el trabajo. Esto creará una mayor división entre su trabajo y su vida personal mientras esté en cuarentena.

# 11 Establezca metas juntos. Después de esta pandemia, tal vez viaje al sur de Asia o vuelva a pintar su casa. Los objetivos pueden ser a corto y largo plazo, pero lo importante es que establezcan objetivos juntos. Ahora, con estos objetivos, tiene algo que esperar.

# 12 Asegúrense mutuamente que todo terminará. Aquí está la cosa, esto terminará eventualmente. Y eso es lo que se tranquilizan el uno al otro cuando atraviesan momentos difíciles. Esto terminará y su vieja rutina eventualmente volverá a sus vidas.

# 13 No olvides la cita nocturna. Necesitas tener una cita nocturna al menos una vez a la semana. Tal vez puedan cocinar juntos o pedir y encender un par de velas para la mesa. Sé que no tienes muchas opciones, pero no necesitas muchas. Es solo una noche para que se reconecte y se tome un descanso de lo que está sucediendo.

# 14 Mantén la intimidad. Es muy fácil ponerse los pantalones de chándal y no volver a quitárselos. Y cuando estás atrapado en casa durante días y días, tener intimidad puede parecer más una tarea, en todo caso.

Pero tener intimidad con tu pareja es crucial durante estos momentos emocionalmente difíciles. No tiene por qué ser sexo, pero los abrazos y los besos les ayudan a unirse y a recordarse lo que es importante.

Si estás en casa con tu pareja, tienes a alguien con quien compartir esta experiencia. Use estas reglas para vivir juntos durante el autoaislamiento para ayudar a que sea una experiencia positiva.