15 secretos para sentirte bien para sentirte mejor contigo mismo

Revolcarse en la autocompasión es lo más fácil de hacer cuando te sientes triste, pero ¿es lo más saludable? Es hora de levantarse y sonreír de nuevo.

Dicen que no has vivido de verdad hasta que has perseverado y sobrevivido a la adversidad. A veces, sin embargo, el dolor puede ser tan intenso que se siente mejor no haber vivido en absoluto.

Si te sientes así, no estás solo. Millones, si no miles de millones, de personas no saben cómo sentirse mejor consigo mismos cuando se introduce algo negativo en sus vidas. Volver a ponerse de pie puede parecer bastante fácil de hacer, pero cuando el peso del mundo está sobre sus hombros, incluso la idea de intentar volver a levantarse puede ser abrumadora.

Cómo sentirse mejor consigo mismo

La buena noticia es que, por muy oprimido que te sientas, eres la única persona que tiene el poder de cambiar las cosas. Darse cuenta de que no tiene que depender de nadie más para sentirse mejor es el primer paso para la recuperación y el descubrimiento. Claro, probablemente te llevará tiempo aceptar la idea de que todo estará bien, pero si miras el lado bueno de las cosas, verás que es posible.

Ya sea que esté luchando contra una enfermedad o tratando de superar el hecho de que el pasante fue ascendido por encima de usted, le haría mucho bien ser positivo sobre toda la situación. Aquí hay 15 secretos para enseñarte cómo sentirte mejor contigo mismo, de parte de personas que realmente saben de lo que hablan.

# 1 CS Lewis: «Los fracasos son señales de dedo en el camino hacia el logro». Oprah Winfrey, Steven Spielberg y Albert Einstein pueden ser líderes en campos muy diferentes, pero lo único que comparten es que todos han fallado varias veces. Oprah Winfrey fue despedida de su primer trabajo en televisión. Ella ahora vale $ 2.9 mil millones. Steven Spielberg fue rechazado varias veces por la escuela de cine de la Universidad del Sur de California. Ha ganado tres premios de la Academia. Albert Einstein tuvo problemas para aprender en la escuela. Ganó el premio Nobel de física.

No te sientas mal por no tener éxito. Todo lo que tienes que hacer es intentarlo de nuevo. Si estas personas pueden levantarse, tú también puedes. Lea más sobre otras personas tremendamente exitosas que perseveraron a pesar del fracaso aquí.

#2 Elizabeth Gilbert: “Esta es una buena señal, tener el corazón roto. Significa que hemos intentado algo. La angustia es una de las cosas más difíciles de superar. A veces, tener el corazón literalmente arrancado de tu pecho puede parecer la opción más atractiva. Sin embargo, el autor de “Come, reza, ama” tiene razón: el amor no debe ser motivo de arrepentimiento porque aunque termine mal, puedes pararte y decir que lo diste todo. Eso sin duda vale algo.

#3 Lailah Gifty Akita: “Celebra tu vida, esta es tu única vida”. No importa lo dura que se ponga la vida, tienes que luchar duro para que sea increíble, porque esta es la única que vas a conseguir. No sirve de nada sentir lástima por uno mismo. Ya sea que esté luchando contra una enfermedad, lidiando con la muerte de un familiar, enfrentándose a la bancarrota, tratando de superar una angustia o simplemente teniendo un mal día, tiene el poder de aprovecharlo al máximo. No renuncies a la vida todavía porque, a diferencia de los videojuegos, no obtienes uno nuevo.

#4 Audrey Hepburn: “Las chicas felices son las más bonitas”. Para todas las damas, escuchen a Audrey Hepburn. Dice que las niñas felices son las más bonitas. Realmente no importa cuánto pesa, de qué color es su piel, cómo se ve su cabello, cuánto maquillaje tiene puesto o cuánto cuesta su ropa. Por más cliché que suene, la belleza interior brilla a través de todo eso, y será lo más grande que los demás vean. Así que celébralo y sé feliz.

# 5 Marilyn Monroe: «Querer ser otra persona es un desperdicio de la persona que eres». No te sientas mal si no estás a la altura del estándar establecido por otra persona. Tienes que esforzarte por convertirte en la persona que estás destinado a ser, no en la persona que los demás esperan que seas. Sé fuerte, sé orgulloso, y tú voluntad deslumbrar al mundo.

# 6 Tony Hawk: «Puede que no llegues a la cima, pero si estás haciendo lo que amas, hay mucha más felicidad allí que ser rico o famoso». No se sienta defraudado si no obtiene el ascenso que deseaba o si no obtuvo la entrevista de trabajo. Siempre habrá otras oportunidades. Al final del día, mientras ames lo que haces, eso es lo que cuenta. Si aún no haces lo que te gusta, quizás sea hora de intentarlo.

# 7 Jillian Michaels: «Una vez que descubres el por qué, puedes tolerar cualquier cómo». Este dicho se aplica a todas las facetas de tu vida. Desde seguir un régimen de ejercicios hasta lidiar con una relación a larga distancia, no hay motivo para que dudes de tu capacidad para lograr lo que te propongas. A pesar del fracaso en el camino, no hay duda de que si sabes lo que quieres, puedes hacer lo que sea necesario para conseguirlo.

# 8 Shaun Hick: «Necesitas pasar tiempo arrastrándote solo a través de las sombras para apreciar realmente lo que es pararse bajo el sol». La mayoría de la gente no aprecia lo que tiene hasta que se lo quitan. Desde un amante hasta un saldo bancario, solo una vez que hayas visto los días más oscuros te sentirás agradecido por todo lo que tienes. No te sientas mal por perder algo porque, al final del día, es ese sentimiento de pérdida y arrepentimiento lo que te empujará a apreciar lo que tienes.

#9 Paulo Coelho: “Cuando alguien se va, es porque alguien más está por llegar”. ¿Pasó por una angustia? Bueno, ¡no te preocupes! A pesar de lo que te dices obstinadamente, esa persona no es la indicada para ti. La vida se trata de tiempo. Solo cuando el equivocado salga de tu vida, será el momento adecuado para que El Único entre.

#10 George Bernard Shaw: “La vida no se trata de encontrarse a uno mismo. La vida es sobre crearte a ti mismo.» No te deprimas si no sabes muy bien quién eres. No es una tarea fácil. ¿Por qué no tomar el asunto en tus propias manos y convertirte en quien quieres ser? No es demasiado tarde para darse cuenta de eso. Tómese un descanso del trabajo, viaje un poco, conozca gente nueva, descubra nuevos lugares y absorba todo lo que le rodea. Es solo cuestión de tiempo antes de que tu ser interior te indique la dirección correcta. [Confession: I don’t know what to do with my life]

# 11 Jennifer Aniston: «Una vez que descubres quién eres y qué te gusta de ti, creo que todo encaja». Tómalo de Jennifer. Ella sabe lo que significa amarse a uno mismo. Se avergonzó públicamente cuando su esposo la dejó por otra mujer. Ella lo trató con elegancia y siguió adelante. No importa cuán mal se pongan las cosas, ciertamente puedes levantarte y seguir adelante. Concéntrate en amarte a ti mismo y el resto hará lo mismo.

#12 Edward Bloor: “Tienes tantas oportunidades como quieras; tantos como te atrevas a hacer por ti mismo. No importa el número de veces que falles. Lo que importa es la perseverancia y una creencia continua en ti mismo. Comprende que cuanto más duro y con mayor frecuencia lo intentes, mayores serán tus posibilidades de éxito. Si perseveras, es solo cuestión de tiempo antes de que consigas lo que quieres.

# 13 Ken Poirot: «Lo único que te limita eres tú mismo». Mientras te des cuenta de que eres tu peor enemigo, comprenderás que nadie puede impedirte lograr tus objetivos. La duda de uno mismo no es buena para nadie, por lo que es mejor para ti deshacerte de tus dudas y estar a la altura de tu verdadero potencial.

#14 Domingo Adelaha: “No estás en la tierra simplemente para ganarte la vida; ese es un propósito demasiado pequeño”. Muchos de nosotros odiamos lo que hacemos para ganarnos la vida. No te sientas mal por cuestionar el rumbo que está tomando tu vida. Comprenda que es saludable preguntarse si estaba destinado a hacer otra cosa. Todos estamos en la tierra con un propósito mucho más elevado que ser parte de la carrera de ratas y pagar facturas. Encuentra ese propósito en tu propia vida.

# 15 Anónimo: «Llega un momento en que tienes que dejar de cruzar océanos por personas que ni siquiera saltarían charcos por ti». Si te sientes mal por eliminar a las personas de tu vida, o incluso por pensar en ello, detente ahí mismo. Vales mucho más de lo que los demás piensen de ti. No eres una alfombrilla cuyo único propósito es ser pisado y limpiado. Si no se siente apreciado y cree que le irá mucho mejor sin ciertas personas en su vida, siga adelante y sáquelas de su mundo.

Sentirse mejor consigo mismo puede no ser lo más fácil de lograr, pero si presta atención a las 15 citas para sentirse bien que se enumeran aquí, aprenderá cómo lograr este objetivo. Mientras lee las palabras inspiradoras anteriores, recuerde que usted vale mucho más y tiene más poder del que cree.