15 tipos de relaciones tóxicas, qué las causa y cómo salir

Si tienes curiosidad acerca de los tipos de relaciones tóxicas, eso probablemente significa que estás en una. Aquí está todo lo que necesita saber y qué hacer.

Las relaciones tóxicas están a nuestro alrededor, y hay muchos tipos diferentes.

¿Alguna vez has estado en una relación en la que te sientes más estresado y cansado que feliz y radiante? Sin saberlo, puede estar atrapado en una relación que lo está dejando agotado y enojado.

Las relaciones tóxicas vienen en muchos matices. A veces, salimos con personas tóxicas. Y en otras ocasiones, tenemos amigos y hasta familiares que son tóxicos para nuestra vida.

¿Qué es una relación tóxica?

Una relación tóxica es cualquier relación que tengas que sea perjudicial para tu vida y existencia.

Cuando entras en una relación tóxica con una persona que no es la pareja ideal para ti, en realidad puedes terminar perdiéndote y convirtiéndote en la persona que no te gustaría ser.

Algunas personas con las que salimos llenan nuestras vidas de felicidad. Pero las personas tóxicas simplemente drenan la felicidad de nuestras vidas.

Sin embargo, lo que debes entender es que los amantes con personalidades tóxicas no necesariamente son malas personas. Pero cuando te imponen su forma de vida negativa, podría afectar la forma en que miras tu propia vida y destruirte desde adentro.

Lo malo de las relaciones tóxicas es que al principio no puedes reconocerlas. Pero a medida que pasa el tiempo, algo en ellos comienza a cambiar y todo lo que hacen puede comenzar a frustrarte.

Por supuesto, no podrás culparlos porque seguirán pareciendo la misma persona de la que te enamoraste.

Entonces, ¿qué ha cambiado entonces?

Los tipos de relaciones tóxicas en las que podrías encontrarte

Las relaciones tóxicas se crean en dos circunstancias, cuando entras en una relación con alguien que es completamente incompatible con tu estilo de vida, o cuando entras en una relación con alguien que es simplemente una mala persona.

Hay muchos tipos de amantes tóxicos, pero todos encuentran su camino hacia uno de estos tipos de relaciones tóxicas.

Entonces, si alguna vez sientes que estás atrapado en una mala relación con uno de estos tipos de parejas, busca la puerta de salida, porque no importa cuánto creas que puedes cambiar la relación para mejor, simplemente no puedes. Bueno, a menos que tu amante haga un esfuerzo consciente por convertirse en una persona más complaciente.

1. Relaciones de control

¿Tu pareja quiere tener algo que decir en todo lo que haces? ¿O les gusta saber todo lo que estás haciendo, incluso si eso significa interrumpirte agresivamente para saber qué estás haciendo en ese instante?

Si estás en una relación en la que tu pareja se comporta como el aprobador, donde todo lo que haces tiene que pasar por su escrutinio, quieras o no su aprobación, definitivamente estás en medio de un romance tóxico.

2. Socios celosos

¿Tu pareja es demasiado celosa cuando se trata de que pases tiempo con tus amigos? ¿O sienten constantemente que estás compartiendo cierta química sexual con alguien incluso si tienes una risa feliz mientras hablas por teléfono?

Un poco de celos puede ser lindo. Pero cuando afecta tu vida negativamente o te restringe de tu independencia, definitivamente no es bueno para ti.

3. Amantes maliciosos

¿Tu amante se sienta contigo y constantemente regaña por sus malos días o se queja de sus problemas hasta que sientes ganas de esconderte debajo del sofá o huir de ellos?

Las parejas que encuentran la felicidad solo mientras se quejan de su vida también pueden convertirte en una persona negativa.

4. Un compañero de pensamiento negativo

Un compañero de pensamiento negativo es uno de los peores de todos. ¿Tu pareja piensa que la vida es extremadamente injusta con ellos? ¿O solo ven el lado negativo de todo en su vida?

Este tipo de parejas absorberán la felicidad de tu vida incluso antes de que te des cuenta.

5. Te menosprecia todo el tiempo

Este es el tipo de compañero de «te lo dije». En lugar de ayudarte, siempre buscan la manera de hacerte sentir como un niño tonto y mimado.

Tal vez, tienen problemas en la vida o simplemente les encanta sentirse poderosos al menospreciarte todo el tiempo.

6. Compañero infiel

¿Has pillado a tu pareja engañándote alguna vez? ¿Y luego otra vez? Algunas parejas simplemente no pueden mantenerse comprometidas con una relación y no hay nada que puedas hacer al respecto.

Si una pareja no te respeta o cree que no eres lo suficientemente importante, es probable que te engañe constantemente.

7. Amante mentiroso

Algunos amantes simplemente no pueden evitar mentir todo el tiempo. Puede que sepas que están mintiendo, pero no puedes probarlo, ¿verdad?

Cuando estás en una relación tóxica como esta, terminas sintiéndote más inseguro y frustrado, e incluso puedes sentirte paranoico por toda la relación, mientras tu pareja se ríe y miente todo el tiempo.

8. Pareja abusiva

Una pareja abusiva no siempre tiene que abusar de ti físicamente. A veces, incluso los abusos vocales pueden tener el mismo impacto.

Si tu pareja te levanta la mano o te amenaza con maltratarte por cualquier motivo, no lo aguantes. Cuanto más permanezcas en una relación tóxica como esa, más harás que tu pareja se sienta dominante sobre ti.

9. El amante culpable

¿Estás en una relación con alguien que constantemente descarga sus frustraciones contigo o te culpa por sus errores? Puedes pensar que está actuando de manera infantil, pero tu pareja puede pensar genuinamente que es tu culpa e incluso puede sentirse cada vez más frustrado contigo.

La próxima vez que te culpen por algo que no has hecho, mantente firme. O terminarás en una relación complicada en la que ambos se odien.

10. Una pareja extremadamente insegura

Cuando estás en una relación con alguien y te ves obligado a pasar la mayor parte del día lejos de él, un poco de inseguridad es inevitable, especialmente si te encuentras con miembros atractivos del sexo opuesto todo el tiempo.

Pero si tu pareja es extremadamente insegura y constantemente necesita toneladas de tranquilidad y pruebas de amor de tu parte, tal vez sea hora de tener esa conversación. O terminará frustrado con su pareja todo el tiempo.

11. Un socio exigente

Las parejas exigentes esperan lo mejor de ti, pero nunca te devuelven el favor. Constantemente intentan dar órdenes a tu alrededor o decirte lo afortunados que son sus amigos por tener parejas tan comprensivas.

Estar en una relación como esta te hará sentir impotente y deprimido porque no importa lo que hagas, nunca serás lo suficientemente bueno.

12. Los mejores perfeccionistas

Los perfeccionistas son excelentes personas con las que tener una relación. Pero si estás saliendo con alguien que está obsesionado con la forma en que quiere las cosas en su vida, siempre te dejará frustrado. Y las personas obsesivas con una veta perfeccionista en ellos siempre encontrarán fallas en ti. ¿De verdad se puede vivir con alguien así?

13. Parejas narcisistas

Las parejas narcisistas son usuarios superficiales y extremos. Tu pareja puede estar en una relación contigo, pero aún así te trata como un accesorio.

Se sienten avergonzados cuando no se han vestido lo mejor posible cuando salen juntos, y todo el mundo gira en torno a ellos, sin importar lo que hagan o digan. A menos que te guste que te traten como un juguete, esta relación definitivamente no te ayudará con tu autoestima.

14. El amante competitivo

Todo es una competencia para este tipo de amantes. Pueden decir que te aman e incluso pueden preocuparse por ti. Pero nunca te permitirán ganarles en nada, ya sea en un juego o cuando se trata de ganar más dinero.

Son malos perdedores y siempre quieren que los mimen. Y, sobre todo, les encanta verte caer en la vida para poder ayudarte magnánimamente a recuperarte.

15. El compañero manipulador

¿Tu pareja juega constantemente con las palabras o trata de engañarte para que creas algo manipulándote?

Si estás saliendo con alguien que trata de mentirte o manipularte para que haga las cosas a su manera todo el tiempo, tal vez sea hora de que le hagas saber que no eres tan tonto como para caer en trucos tan infantiles.

¿Qué causa el comportamiento tóxico?

Ahora que conoce los tipos de relaciones tóxicas, probablemente se esté preguntando qué hace que las personas actúen así. Tenemos tus respuestas aquí mismo.

1. Está en su naturaleza

Algunas personas simplemente tienen algunos rasgos de personalidad negativos que son innatos. Estos malos rasgos incluyen cosas como el narcisismo, el maquiavelismo y la psicopatía.

El narcisismo es una condición en la que las personas tienen un grandioso sentido de la propia importancia. También tienen fantasías de poder y éxito ilimitados y no les importa a quién lastiman para conseguirlo. Sus necesidades son lo único en lo que piensan o en lo que se preocupan.

El maquiavelismo es un rasgo de personalidad que utiliza la astucia, la capacidad de manipular y un poderoso impulso para obtener poder.

La psicopatía es un trastorno neuropsiquiátrico en el que la persona tiene respuestas emocionales deficientes, falta de empatía y no puede controlar su comportamiento. Esto generalmente resulta en un comportamiento antisocial y criminal.

Los tres juntos pueden formar lo que se llama la Tríada Oscura.

Entonces, estos rasgos de personalidad negativos son al menos parcialmente genéticos y se transmiten de padres a hijos.

2. Factores ambientales

Si bien nuestros genes pueden ayudar a determinar si tenemos comportamientos tóxicos o no, también lo puede hacer el entorno de alguien.

Por ejemplo, si alguien fue sobreprotegido, mimado o elogiado en exceso por sus padres en la infancia, es más probable que sea narcisista y tenga sentimientos de derecho.

Por otro lado, algunas personas con rasgos tóxicos pueden haberse vuelto así debido a algún trauma en su pasado, una vida familiar disfuncional o incluso abuso de sustancias. Incluso si alguien no ha sido capaz de procesar adecuadamente el estrés o el duelo, a veces puede transformarse en comportamientos tóxicos hacia otras personas.

3. Problemas de salud mental

No todas las personas que exhiben comportamientos tóxicos tienen problemas de salud mental. Pero hay algunas personas que lo hacen. Por ejemplo, el trastorno de personalidad, el trastorno bipolar o el síndrome de estrés postraumático (TEPT) también pueden causar un comportamiento tóxico.

Si alguien tiene estallidos repentinos de ira, una gran necesidad de elogios, irritabilidad o sentimientos grandiosos, esto podría indicar una condición de salud mental.

¿Por qué continúa el comportamiento tóxico?

Podría pensar que otras personas habrían denunciado el comportamiento tóxico en una persona que haría que dejara de actuar de esa manera. Bueno, ese no es siempre el caso.

Lo crea o no, muchas veces este comportamiento continúa porque la persona es recompensada por ello. Por ejemplo, si una persona es cruel, egocéntrica y manipuladora, aún puede obtener mucho éxito profesional y volverse muy rica. Estas cosas son las «recompensas» por el comportamiento tóxico.

Por extraño que parezca, a veces las personas con estos rasgos tóxicos obtienen un refuerzo positivo, y eso los convence de continuar con los malos comportamientos en sus relaciones románticas también.

Qué hacer si te encuentras en una relación tóxica

Después de leer este artículo, es posible que haya llegado a la conclusión de que, de hecho, se encuentra en uno de los tipos de relaciones tóxicas. Ahora que lo sabes, ¿qué debes hacer?

Primero, la forma en que lo abordes depende de cuánto tiempo hayas estado en la relación. Si acabas de salir con esta persona, entonces es recomendable que termines de inmediato. Cuanto más tiempo permanezcas en él, más continuará.

Si están casados ​​o viven juntos y han estado juntos durante mucho tiempo, entonces será más difícil salir de la relación. Debe determinar si cree que se puede arreglar o no. Incluso si quieres arreglarlo, tal vez tu pareja no quiera, o ni siquiera admita que su comportamiento es tóxico.

Si ambas personas quieren salvar la relación, entonces deben buscar ayuda profesional. Es prácticamente imposible que una pareja reconstruya su relación sin la ayuda de una persona capacitada. Esa es probablemente la única forma en que puede tratar de convertir la asociación en una saludable. Por lo tanto, es muy recomendable tomar esta ruta.

No es fácil reconocer los tipos de relaciones tóxicas porque hay un poco de ese lado tóxico en todas nuestras vidas amorosas. Pero si alguna vez cruza la delgada línea, ¡hable de ello o salga de ahí!