18 maneras de dejar de sentirte atraído por un amigo y lidiar con el rechazo a ti mismo

Puede parecer que no puedes hacerlo, pero puedes aprender a dejar de sentirte atraído por un amigo. Una vez que lo hagas, puedes empezar a seguir adelante con tu vida.

Es totalmente normal sentirse atraído por un amigo. Si realmente sientes algo por ellos es una historia diferente, pero una atracción es totalmente normal. Aprender a dejar de sentirte atraído por un amigo te ayudará a mantenerte cuerdo.

La atracción puede basarse en la apariencia, la personalidad y más. Pero es más un sentimiento corporal que emocional. Puedes sentirte atraído por alguien y fácilmente no actuar en consecuencia o hacer que signifique algo más que atracción.

Por supuesto, si esa atracción está causando problemas en su amistad o te hace sentir incómodo, querrás detener tu atracción.

¿Por qué quieres dejar de sentirte atraído por un amigo?

Es totalmente saludable sentirse atraído por un amigo. Pero si impide su amistad o hace que las cosas se sientan incómodas, tiene sentido querer detener esos sentimientos en su camino.

¿Pero por qué? ¿Este amigo tiene pareja? ¿Nunca funcionará entre ustedes? ¿Han dejado en claro que no se sienten atraídos por ti? ¿Tienes miedo de arruinar una buena amistad?

Pensar en por qué buscó este artículo en primer lugar es un buen lugar para comenzar. Saber por qué quieres cerrar estos sentimientos de atracción te ayudará a ponerte en marcha al deshacerte de esas emociones.

La razón racional que tienes para querer dejar de sentirte atraído por un amigo te ayudará a recordarte a ti mismo que debes dejar de lado esa atracción. Ya sea que los tomes o hayas tenido una cita en el pasado sin éxito, esas razones deben asentarse en tu mente para asegurarte de que esto no puede ir más allá de la atracción.

Pero, considera el otro lado de esto, ¿estás seguro de que no quieres sentirte atraído por este amigo? ¿Estás más que atraído por ellos? ¿Quieres saber si se sienten atraídos por ti?

Averiguar qué causa la atracción y por qué desea que estos sentimientos desaparezcan lo guiará en la dirección correcta. No importa de qué manera sea.

Cómo dejar de sentir atracción por un amigo

Detener un sentimiento biológico en seco puede ser difícil. La atracción no es como otras cosas, por lo que detener eso puede requerir mucha internalización y un poco de compromiso contigo mismo.

Debes racionalizar tu atracción, comprenderla y argumentarla si te preguntas cómo dejar de sentirte atraído por un amigo y mantener la amistad.

1. ¿Por qué te atrae un amigo?

Hay diferentes tipos de atracción. Puedes sentirte atraído sexualmente por tu amigo o tal vez te sientas atraído por su comportamiento o intelectualmente.

Identificar qué es lo que te atrae puede ayudarte a analizarlo para que todo tenga sentido y no sea tan misterioso que lo haga difícil de manejar. Incluso sin aprender cómo dejar de sentirte atraído por un amigo, definir por qué lo haces puede hacer que sea más fácil lidiar con él.

2. Redirige tu atracción

Cada vez que tengas un sentimiento sexual por tu amigo, redirija esa emoción a la realidad.

No estás románticamente con esta persona. Ellos son tus amigos. Disfrutan el tiempo que pasan juntos y confían el uno en el otro. Toma esa atracción física o romántica y aplícala a tu amistad platónica.

3. Considere los aspectos negativos de actuar sobre su atracción

Este consejo, aunque útil, no es uno de los favoritos. Nunca deberías sentirte culpable por los sentimientos naturales de atracción, pero recordarte por qué no actúas de acuerdo con esos sentimientos puede ayudarte a mantener la mente despejada.

4. Piensa en las cualidades de ellos que no te atraen

Claro, son tus amigos y te gustan. Siempre hay cosas que te irritarán.

¿Mastican con la boca abierta o envían mensajes de texto y conducen? Tal vez se vean bien en traje de baño, pero ¿no son confiables como posibles socios?

5. ¿Qué los hace buenos amigos?

Concéntrate en tus sentimientos más fuertes. La atracción no es permanente. A menudo es breve y fugaz. Entonces, enfócate en tu amistad.

Piensa en los tiempos difíciles que han pasado contigo o en tu amor mutuo por un fandom o en esa broma interna. Concéntrese en los sentimientos que desea conservar y preste menos atención a los que desea eliminar.

6. Organiza tus sentimientos en un papel

Escríbelo todo. Nuestros sentimientos, incluso los más básicos como la atracción, pueden mezclarse fácilmente dentro de nuestras cabezas. Si quieres dejar de sentirte atraído por un amigo, escribe tus sentimientos. Describe cuándo te atrajeron por primera vez, por qué y cómo te hacen sentir.

Esto no tiene que ser conciso o perfecto. Solo lo escribes para ti mismo, luego lo desmenuzas y lo tiras más tarde. Poner tus sentimientos en un papel donde puedas verlos y luego deshacerte de ellos puede parecer una tontería, pero es muy simbólico.

7. ¿Por qué es tan frustrante?

¿Por qué estás sufriendo? ¿Eres masoquista? ¿Te gusta la sensación de saber que te atrae alguien que está fuera de tu alcance? ¿Esperas que te digan que también te encuentran atractivo?

Considere por qué es tan difícil para usted detener su atracción o por qué sentirse atraído por ellos es un problema tan grande. Esto puede tomar más que un poco de pensamiento. Es posible que desee hablar con alguien en quien confíe o incluso con un terapeuta para averiguar qué es lo que lo hace tan difícil para usted.

8. Toma un poco de espacio

Pasar mucho tiempo con un amigo que te atrae hará que tu atracción crezca. Las tensiones aumentan y sientes cosas debido a la proximidad.

Pasar un tiempo separados. No dejes de ser amigos. Si quieres saber cómo dejar de sentirte atraído por un amigo, solo elige un proyecto que te mantenga ocupado por un tiempo para que puedas despejar tu mente antes de volver a salir juntos. Y luego pasen el rato en grupos para que su atención no esté tan centrada en ellos.

9. Fecha alrededor

Por supuesto, puedes sentirte atraído por alguien mientras sales con otra persona. Pero si te sientes solo y no has tenido una cita en mucho tiempo, la opción romántica más cercana puede ser un amigo guapo.

Convierta esa atracción en alguien más adecuado y salga. Ve a conocer gente nueva o prueba una aplicación de citas. A veces, tu cuerpo y tu mente pueden jugarte una mala pasada cuando te sientes románticamente solo.

10. Cuéntales

Sí, este es un consejo arriesgado. Pero dile a tu amigo que te atraen. A veces decirlo realmente ayudará a que esos sentimientos desaparezcan.

Con solo dejar que se escuche, es posible que ya te sientas mucho mejor.

Sentirse atraído por alguien no es algo de lo que avergonzarse. Probablemente, tu amigo se sentirá halagado.

11. Siente la atracción y déjala ir

En lugar de luchar contra esos sentimientos de atracción, solo siéntelos. El hecho de que te sientas atraído por alguien no significa que tengas planes de dejarlo ir solo porque no puedes actuar en consecuencia.

Puedes sentirte atraído por alguien y no dejar que te abrume o te cause problemas. Sólo deja que sea.

Cómo lidiar con el rechazo de un amigo

Ya que quieres saber cómo dejar de sentirte atraído por tu amigo, debe haber una muy buena razón. Y una de esas razones es que o temes que te rechacen, o ya te han rechazado y quieres superarlo.

Nunca es fácil lidiar con eso, así que aquí hay algunos consejos para ayudarlo a lidiar con el rechazo.

1. Duelo

Ser rechazado nunca se siente bien. Evoca todo tipo de sentimientos de tristeza y baja autoestima. Pero eso está bien.

Estás de luto por una pérdida, una pérdida de la esperanza de que tu amigo también se sienta atraído sexualmente por ti. Entonces, permítete llorar la pérdida de esa fantasía. Simplemente no te regodees demasiado tiempo.

2. Deja de intentar forzarlo

Si tu amigo por el que te sientes atraído te ha dicho que no está interesado en ti de una manera romántica, entonces, como acabamos de decir, déjalo pasar. Lo peor que puedes hacer es acumular falsas esperanzas en tu mente de que, de alguna manera, algún día, el amigo podría cambiar de opinión.

Solo acepta que estás destinado a ser su amigo. Reconoce que te mereces a alguien a quien realmente le gustes como a ti te gusta. Por lo tanto, nunca trate de convencerlos de que sientan lo contrario.

3. Ten empatía por ellos

Bien, esto suena como lo último que quieres hacer. Pero piénsalo. Puede ser difícil ponerse en su lugar, pero si quieres saber cómo dejar de sentirte atraído por tu amigo, inténtalo.

No puede ser fácil para ellos rechazar a un buen amigo como tú. Probablemente se sientan muy mal por ello.

Probablemente también hayas pensado que otras personas eran geniales, pero no tenías ningún sentimiento romántico por ellas. Si así es como se siente tu amigo, entonces no puedes culparlo. Sucede todo el tiempo a la gente.

4. No te alejes demasiado

El hecho de que tu amigo no tenga sentimientos románticos por ti no significa que tengas que romper la amistad. Puede sentir que quiere hacerlo si se siente avergonzado, pero eso no es algo que sea necesariamente saludable.

Si son buenos amigos, entonces no hay razón por la que no puedan tratar de mantener su amistad. Pero esta persona significa mucho para ti, y viceversa, por lo que debes hacer todo lo posible para seguir siendo amigable con ella tanto como puedas.

Se necesita una persona madura para hacer esto, así que da un paso al frente.

5. Concéntrate también en otras relaciones

Cuando somos rechazados y nos sentimos tristes, es fácil ignorar a las otras personas en nuestras vidas. Pero no ignores a tus otros amigos.

Si quieres saber cómo dejar de sentirte atraído por este amigo, ya sea porque te rechazó o porque sabes con certeza que te rechazará *debido a las circunstancias*, debes intentar que todo lo demás en tu vida siga adelante.

Pasa tiempo con tus amigos y tu familia. Te recordarán lo grande que eres como persona. Cuando te rodeas de personas que te aman, es más difícil sentirte rechazado por ese amigo que te atraía sexualmente.

6. Concéntrate en tus buenas cualidades

Seamos realistas: a tu amigo le gustas, de lo contrario no sería tu amigo. Entonces, enfócate en todas las cosas que son asombrosas de ti. Tenga la actitud de que “es su pérdida, no la suya”. Probablemente tengas muchas cosas buenas en tu vida, así que no dejes que este rechazo te abrume.

Mímate. Haz cosas que disfrutes hacer. Ve a darte un masaje o sal con tus amigos. Lee un buen libro. Elige un nuevo pasatiempo. Haz todo lo que puedas para hacerte feliz y distraerte.

7. Sigue adelante

Eventualmente, tendrás que aceptar el rechazo y seguir adelante con tu vida. El hecho de que este amigo no tenga sentimientos románticos por ti no significa que la persona adecuada no los tenga. Entonces, vuelve a salir y conoce gente nueva.

Ve a tantas citas como puedas. Configura las aplicaciones de citas en tu teléfono y encuentra a alguien mejor para ti.

El hecho de que no funcionó con tu amigo no significa que la persona adecuada no esté esperando por ti.

A veces, puedes sentirte atraído por un amigo, y eso es algo que no puedes evitar o evitar. Pero aprender a dejar de sentir algo por ellos no tiene por qué ser complicado, eso sí, a menos que tú lo permitas.