18 Maneras de Tener Alta Autoestima y Empezar a Triunfar en la Vida

Es normal sentirse deprimido de vez en cuando, pero la negatividad constante no es saludable. Utiliza estos consejos para tener una autoestima alta y sentirte mejor contigo mismo.

Tener baja autoestima puede tener un impacto significativo en prácticamente todos los aspectos de su vida, incluido su trabajo, sus relaciones y su salud mental y física. Sin embargo, el secreto para tener una alta autoestima no es tan difícil de descifrar.

La alta autoestima proviene del desarrollo de una autoestima y una perspectiva positivas. Esto es algo que tienes que construir proactivamente dentro de ti mismo. Hay muchas maneras en las que puedes construir tu propia autoestima poco a poco. Lo importante es que te mantengas constante, pero que no te castigues por fallar de vez en cuando.

Consejos para tener una autoestima alta

Si sufre de baja autoestima, intente que sea una prioridad en su vida fomentar sentimientos positivos sobre usted mismo. Comenzar con algunos de estos consejos para tener una alta autoestima puede ser útil.

# 1 Ten una visión. Forme una imagen de sí mismo como la persona segura de sí misma que desea ser. A menudo, todo comienza con tu forma de pensar. Si crees que puedes ser una persona segura de sí misma con una alta autoestima, así es exactamente como empezarás a parecerte a los demás también.

# 2 Establezca metas realistas. No es suficiente que tengas sueños y aspiraciones. Tienes que establecer objetivos realistas que sepas que puedes lograr dentro de un período de tiempo específico. Practique escribir metas claras y factibles para el día, y no olvide establecer también metas a largo plazo. ¡Esto te da un objetivo para alcanzar, y se siente bien cuando puedes tachar esos elementos de tu lista!

#3 Ten un plan y síguelo. Ahora que tiene objetivos, el siguiente paso es trazar una hoja de ruta sobre cómo logrará esos objetivos. La planificación lo ayuda a mantener la vista en el premio, por así decirlo. De lo contrario, puede desviarse, desviarse o perder la motivación.

# 4 Piense en usted de manera positiva. Sé positivo contigo mismo y con el mundo que te rodea. No se detenga en las cosas malas que están sucediendo ni se preocupe por las cosas desagradables que podrían suceder. Enfócate en el aquí y ahora y aprecia lo que tienes en lugar de enfocarte en lo que te falta.

# 5 Valórate a ti mismo. Si desea tener una alta autoestima, acostúmbrese a darse esa palmadita figurativa en la espalda con regularidad. Incluso dedicar unos momentos todos los días a apreciarse a sí mismo puede marcar una gran diferencia en su estado de ánimo y en su autoestima. Piensa en las personas a las que has ayudado ese día, lo que has logrado y las otras cosas por las que puedes agradecerte.

# 6 Silencia a tu crítico interior. Esa voz dentro de tu cabeza que dice que no eres lo suficientemente bueno puede ser fuerte y persistente a veces, especialmente para aquellos que tienen baja autoestima. Adivina qué, no necesitas eso en tu vida. Deja de menospreciarte, y si hay una voz interior que debes escuchar, es esa que dice: «¡Eres genial y puedes hacer grandes cosas!»

# 7 Di no a las comparaciones. Evita compararte con los demás. Siempre encontrarás a alguien mejor o peor que tú, pero no es un hábito saludable para tu autoestima compararse constantemente. Celebre lo que lo hace único y simplemente mire hacia adelante con sus metas en mente.

# 8 La perfección es un mito. Hacer las cosas bien es muy recomendable. Sin embargo, trate de evitar luchar por la perfección. Es una meta imposible de lograr. En cambio, si quieres tener una autoestima alta, enfócate en dar lo mejor de ti en cada situación y cada tarea. Además, celebra tus imperfecciones, ya que son las que te hacen único.

# 9 Haga ejercicio y manténgase activo. El ejercicio puede hacer maravillas en su cuerpo, mente y autoestima. Libera endorfinas que te hacen sentir bien en tu cerebro. Además, te mantiene en forma para que te sientas bien contigo mismo por dentro y por fuera.

# 10 Todos cometemos errores. Incluso con las mejores intenciones, las personas aún cometen errores, así que no te castigues cada vez que los cometas. Solo aprende de eso y sigue adelante. Si una disculpa está en orden, sea genuino, pero no permita que nadie lo golpee por errores de los que usted es responsable.

# 11 Concéntrese en lo que puede cambiar. Deja de estresarte por las cosas que no puedes controlar. En su lugar, concéntrese en lo que puede cambiar. Haz tu mejor esfuerzo para mejorar tu situación y cree en ti mismo y en tus capacidades.

# 12 Haz las paces con lo que no puedes cambiar. Ahora bien, en cuanto a las cosas que están fuera de tu control, lo mejor es hacer las paces con ellas. No sirve de nada preocuparse por estas cosas. No pierdas tu tiempo y energía obsesionándote con algo que está claramente fuera de tu control. En su lugar, enfoca tu energía en tener un impacto positivo en tu vida y en la vida de los demás.

# 13 Haz cosas que disfrutes hacer. Aquellos que hacen las cosas que aman y disfrutan son más felices que aquellos que simplemente pasan sus días haciendo algo que no les gusta. Entonces, si tiene la opción, dedique su tiempo a hacer lo que le gusta hacer.

# 14 Haz algo en lo que seas bueno. No es suficiente que estés haciendo lo que amas. También debes hacer algo en lo que sepas que eres bueno para tener una sensación de logro y satisfacción. Esto refuerza tus fortalezas y habilidades porque puedes ver por ti mismo que eres altamente productivo, tus esfuerzos van a algún lado y puedes ver los resultados.

# 15 Celebra tus triunfos, por pequeños que sean. Todas las grandes cosas comienzan con pequeños comienzos y dando pequeños pasos. Así que no tengas miedo si tus triunfos no parecen tener mucho impacto. Está trabajando en su camino hacia su meta, y esas pequeñas cosas pueden sumar en poco tiempo.

# 16 Ayuda a los demás. Siempre es gratificante estar al servicio de los demás. Estar ahí para los demás, incluso para alegrarles el día con una sonrisa sincera, es suficiente para ponerte de buen humor y hacerte destacar un poco más. Si nada bueno está sucediendo en tu vida, entonces sé lo bueno que les sucederá a los demás.

# 17 Esté rodeado de personas solidarias. Pájaros del mismo plumaje vuelan juntos. Así que si quieres mantener alta tu autoestima, rodéate de personas que también la tengan. Además, manténgase en compañía constante de personas que le brinden críticas constructivas y apoyo.

# 18 Evita a los que te menosprecian. Evita a las personas negativas como la peste si quieres tener una autoestima alta. Son vampiros energéticos que también intentarán derribarte. Incluso las personas con la autoestima más alta y saludable pueden sentirse agotadas cuando están rodeadas de personas negativas.

La autoestima proviene de la autodeterminación y la autodisciplina. Cuida tus pensamientos e interacciones con los demás y el mundo que te rodea. Cuanto más poder tengas sobre ti mismo para pensar los pensamientos correctos y dar los pasos correctos, más autoestima tendrás. Y cuanto mayor autoestima tengas, mejor será la calidad de vida que vivirás.