25 señales de que tu corazón se está rompiendo *y cómo superarlo*

Puede ser horrible sentir que tu corazón se está rompiendo. Estas son las señales que sugieren que estás cuidando un corazón roto y cómo arreglarlo.

Todo el mundo pasa por una angustia en algún momento de su vida. En ese momento, se siente como lo peor del mundo. Los signos de un corazón roto son tanto físicos como mentales, y algunos de ellos realmente te sorprenden. Saber que tu corazón se está rompiendo es el primer paso que debes dar para repararlo nuevamente.

Las señales de que tu corazón se está rompiendo

Veamos las señales que indican que tu corazón se está rompiendo y cómo puedes empezar a mejorar las cosas una vez más.

# 1 No puedes dejar de llorar. Todos hemos estado allí. Desde el momento en que te despiertas hasta el momento en que te vas a dormir no puedes dejar de llorar. Cada vez que crees que estás a punto de recuperar el control, algo más te vuelve a poner en marcha. El llanto es una parte totalmente normal de la angustia y es una buena manera de dejar salir el dolor y el dolor.

# 2 Te duele el pecho. A menudo, las personas que sufren angustia sienten como si alguien estuviera sentado sobre su pecho, o sienten dolores agudos en el pecho donde se encuentra el corazón. Esto puede ser muy aterrador. Por lo general, es solo el estrés emocional y nada de qué preocuparse.

# 3 No puedes dormir. Acostado despierto por la noche pensando en la persona que te rompió el corazón. Y la repetición constante de tu ruptura o de las últimas conversaciones hasta el punto en que simplemente no puedes conciliar el sueño es una señal común de que tu corazón se está rompiendo. Estar cansado también nos hace sentir más emocionales.

# 4 No puedes comer. Dejar de comer cuando se está pasando por una ruptura es muy común. Mucha gente tiende a perder peso con el estrés y el malestar de todo.

# 5 Te sientes sin aliento. A menudo, las personas que sufren de angustia se alteran tanto que sienten que no pueden recuperar el aliento. Esta puede ser otra señal que se siente bastante preocupante, pero desaparecerá una vez que comience a sentirse mejor nuevamente.

# 6 Te distraes fácilmente. ¿Parece que no puedes concentrarte? Si tu mente sigue divagando y no puedes concentrarte debido a todos los pensamientos que te rondan por la cabeza, esto se debe a tu angustia.

# 7 Olvidas lo que estás diciendo. ¿Empiezas una oración y luego te apagas por completo? De nuevo, esto se debe simplemente a que tienes tantos pensamientos y sientes una montaña rusa de emociones que es difícil mantener la boca en alto con tu cerebro.

# 8 No puedes sacar a esa persona de tu mente. Si siente que su corazón se está rompiendo, no es de extrañar que la mayoría de sus pensamientos se fijen en la persona que le causó tanto dolor. Lento pero seguro, dejarás de pensar tanto en ellos y descubrirás que pasan períodos de tiempo cada vez más largos en los que no piensas en ellos en absoluto.

# 9 Constantemente tratas de descubrir qué salió mal. Reflexionar sobre todos los detalles de tu relación pasada es totalmente normal. Separarás cada oración, cada palabra, tratando de averiguar exactamente qué salió mal.

# 10 Te culpas a ti mismo. Cuando te sientes desconsolado y molesto, es fácil comenzar a perder la confianza en ti mismo y culparte por la ruptura. Trate de recordar que las relaciones rara vez fallan solo por las acciones de una persona. Además de culparte a ti mismo no va a ayudar a nadie.

# 11 Es todo de lo que hablas. Si has llegado a ese punto en el que tus amigos empiezan a poner los ojos en blanco cada vez que mencionas a ya sabes quién, podría ser el momento de hacer un esfuerzo para hablar de otra cosa. Es difícil cuando tienes el corazón roto, pero en algún momento tienes que seguir adelante.

# 12 Te sientes mareado. Otro signo físico de angustia es sentirse mareado. Si tiene un pequeño tambaleo de vez en cuando, probablemente esto sea solo el estrés.

# 13 Te sientes débil. Sentir que te vas a desmayar puede ser muy aterrador, pero si se debe a una angustia, no debería ser motivo de preocupación. Solo asegúrate de haber comido lo suficiente, incluso si es difícil. ¡Beba mucha agua y sea fácil con usted mismo!

# 14 Te consuela comer. Si bien algunas personas dejan de comer, comer por comodidad puede ser otro signo clásico de angustia. Cartón de helado alguien?

# 15 Tienes ataques de pánico. Los ataques de pánico abarcan muchos de los síntomas físicos discutidos anteriormente y muchos más. Los ataques de pánico son muy comunes cuando se siente estresado, por lo que si los experimenta, intente averiguar cuáles son sus desencadenantes y haga ejercicio suave, medite y trate de comer de manera saludable. ¡Manténgase alejado del alcohol también!

# 16 Te sientes enfermo. Sentirse enfermo es otro efecto secundario común cuando se le rompe el corazón. Nuevamente, esto tiene que ver con el estrés emocional, y pasará cuando su corazón comience a sanar.

Algunos consejos para los que tienen el corazón roto

# 1 Dale tiempo. Bueno, esto puede ser obvio, pero lo mejor para un corazón roto es el tiempo. Cuanto más tiempo pase, menos dolor sentirás. ¡Pronto incluso podrías preguntarte por qué tanto alboroto en primer lugar!

# 2 Pasa el rato con amigos. Distráigase rodeándose de todos sus mejores amigos, ellos cuidarán de usted pase lo que pase.

# 3 Deshazte de los recuerdos. Aferrarse a esos recuerdos, mensajes y fotos solo lo hará más difícil. Sé valiente, limpia todos esos recuerdos. Te sentirás mucho más preparado para seguir adelante.

# 4 Concéntrate en ti mismo. Tómese el tiempo para dar un paso atrás y realmente pensar en cómo lo está haciendo. Tómate un tiempo para ti, mímate y, sobre todo, sé amable contigo mismo. Cuanto más te ames a ti mismo, mejor te sentirás.

# 5 Ponte en forma. No hay nada como ir al gimnasio para que fluyan esas endorfinas y ponerte en una mentalidad positiva, entonces, ¿qué estás esperando?

# 6 Haz cosas que siempre quisiste hacer. No dejes que nada te detenga más. Ahora es tu momento de hacer las cosas que siempre has querido hacer. No tienes a nadie a quien responder sino a ti mismo. ¿Qué tan asombroso es eso?

# 7 Haz cosas que te asusten. Sal de tu zona de confort y desafíate a ti mismo. Te sorprenderá lo increíble que te sientes y lo orgulloso que te sentirás también.

# 8 Tener éxito. Haz algunos goles y luego ve a por ellos. Una vez que los alcances, te darás cuenta de que la persona que te rompió el corazón fue la que te impidió estar en la cima del mundo.

# 9 Conoce a alguien más. Cuando vuelvas a tener la mejor confianza y patadas en el trasero, sal y encuentra a esa persona especial que sabe cómo tratarte bien y hacerte más feliz que nunca.

Cuidar de un corazón roto realmente se siente como el peor momento de tu vida, pero recuerda, es increíblemente raro no superarlo. Si sufre alguna señal de que su corazón se está rompiendo, intente concentrarse en cómo sanar un corazón roto y, con el tiempo, pronto comenzará a sentirse mejor, ¡lo prometo!