27 señales de una persona infeliz que se esconden detrás de una sonrisa feliz
La vida no siempre es arcoíris y mariposas. Todo el mundo pasa por momentos difíciles, pero algunas personas no se recuperan. Estos son los signos de una persona infeliz.
Todos queremos ayudar a nuestros amigos y familiares a ser lo más felices posible. Pero cuando no conoces los signos de una persona infeliz, ¿cómo se supone que debes ayudar o simplemente saber cuándo estar allí?
Usted mismo puede incluso ser infeliz, pero podría estar tan negado que no se dé cuenta. El primer paso para ser más feliz es conocer los signos de una persona infeliz. Una vez que lo veas, puedes seguir adelante.
Por qué una persona infeliz es difícil de detectar
Puede pensar que darse cuenta cuando un ser querido no está contento debería ser relativamente fácil. Pero cuando las personas están molestas, decepcionadas o simplemente se sienten mediocres, tienden a no mostrarlo.
¿Cuántas veces te has sentido deprimido y aun así les has dicho a todos que estabas bien? Nadie quiere ser una carga o ventilar su ropa sucia.
Puede ser infeliz debido a problemas personales, enfermedades mentales, dinero, su trabajo y la lista continúa. Pero como la mayoría de las personas, esos sentimientos a menudo se reprimen para que puedas poner una cara feliz. Pero, incluso con todo ese esfuerzo por parecer bien, la infelicidad tiende a escabullirse de otras maneras.
Ciertos rasgos de personalidad o comportamientos son signos de una persona infeliz. Solo tienes que ser consciente de ellos en tu vida o en la de otra persona para señalarlo y, con suerte, seguir adelante.
Si se pregunta por qué no está contento en primer lugar, eche un vistazo a estos razones más comunes por las que las personas se vuelven infelices consigo mismas antes de seguir leyendo.
Los signos bien escondidos de una persona infeliz que son fáciles de pasar por alto
¿Qué decepción, eh? Por lo general, es fácil detectar a una persona feliz. Los reconoces cuando los ves. Emiten una vibra genuina e incluso relajante.
Pero los signos de una persona infeliz pueden pasarse por alto fácilmente. Todo, desde tener un mal día hasta estar clínicamente deprimido, puede esconderse detrás de estas acciones y comportamientos, así que esté atento.
1. Inseguridad
Alguien que es inseguro y carece de confianza puede no ser del todo infeliz. Los problemas de autoestima pueden afectar todos los aspectos de la vida y propagar la infelicidad.
Una persona insegura que lucha con su apariencia puede estar más nerviosa por una entrevista de trabajo o una cita. Eso puede llevar a que no quieran hablar en una reunión o llamar la atención. Todos tenemos inseguridades. Es la naturaleza humana.
Pero, si nota que usted o alguien en su vida lucha constantemente con inseguridades y eso afecta negativamente su vida, es muy posible que sea una persona infeliz.
2. Angustia
Piensa en cómo eras cuando tenías 13 años más o menos. Es muy probable que odiaras el mundo, no quisieras hablar con muchas otras personas y siempre esperaras lo peor.
Una persona infeliz refleja su infelicidad en el mundo y en todos los que la rodean.
3. Irritabilidad
Nuevamente, los adolescentes pasan por muchas cosas y tienden a estar irritables, pero a medida que envejecemos, tendemos a ser un poco mejores para contenernos en momentos estresantes o molestos. Alguien que es infeliz puede tener dificultades para controlarse en momentos como estos.
Uno de los signos de una persona infeliz sería criticar a alguien por una pequeña indiscreción o error o estar constantemente molesto.
4. Indiferencia
La infelicidad no es un sentimiento bueno, así que para evitar sentirlo, muchas personas tratan de dejar de preocuparse. Las personas infelices pueden responder a todas las preguntas con «No sé» o «No me importa».
Al no darle ningún significado a las cosas, alguien que es infeliz evita sentirse aún más decepcionado, o incluso intentar mirar internamente.
5. Desconexión
De manera similar a sentirse indiferente, pueden desconectarse de quienes los rodean. Cancelan planes, critican a sus amigos con mucha frecuencia y evitan ver o hablar con la gente. Pueden querer vivir solos o no quieren que otros les pregunten cómo están.
Si alguien te aleja y no puedes pensar en una razón lógica para ello, es posible que esté rogando por consuelo en silencio.
6. Falta de esfuerzo
¿Sabes cómo después de un largo día no tienes la energía para preparar la cena o lavar la ropa, así que te dejas caer en el sofá con tu ropa de trabajo, pides la cena y simplemente te sientas allí hasta que te quedas dormido?
Bueno, extiende eso a la vida cotidiana. Una señal de una persona infeliz es la constante falta de esfuerzo en todo, desde el trabajo, la dieta, el ejercicio o incluso la limpieza básica.
7. Miedo
Todos tenemos un poco de miedo sobre nuestro futuro, el fracaso, etc. Pero alguien que es infeliz ya se siente deprimido, por lo que está en una posición en la que el miedo se apodera de él y saca lo mejor de él. Tienen miedo de vivir su vida al máximo y correr riesgos.
Solo ven las cosas malas que pueden pasar, no todas las maravillosas. Alguien que es feliz, por otro lado, tendría la esperanza de un resultado positivo cuando se arriesga.
8. Celos
Los celos son una mala imagen para todos, pero muy a menudo no provienen de un lugar de odio o ira, simplemente se ven de esa manera. La mayoría de las veces, los celos provienen de una persona que no está contenta consigo misma.
Es algo así como un matón de la escuela primaria. No tienen el control de sus vidas, así que en lugar de centrarse en eso, menosprecian a los demás por ser diferentes.
Un adulto que no está contento con su posición en el trabajo o con el hecho de que es soltero puede difundir rumores sobre un compañero de trabajo que está listo para un ascenso o quejarse de su amigo felizmente casado por amargura.
9. Necesito estar ocupado
Aunque algunas personas que no están contentas dejan de trabajar y socializar, otras intentan mantenerse lo más ocupadas posible. Quieren rodearse de gente para distraerse constantemente de su infelicidad.
Puede ser difícil para alguien que no está feliz estar solo, incluso solo durante la noche. Entonces, si tienes un amigo que está constantemente fuera de casa, es posible que te esté compensando en exceso.
10. Falta de cumplimiento
Alguien que constantemente quiere más o espera más de su vida nunca será feliz. Y si conoces a alguien que se siente insatisfecho con su trabajo o su vida familiar pero no está haciendo nada para cambiar, es probable que no esté contento.
11. Consumo excesivo de alcohol
A veces te vuelves un poco loco. Tal vez su equipo ganó el Super Bowl o se comprometió, pero si el consumo excesivo de alcohol se está convirtiendo en una rutina habitual, no solo la infelicidad es probablemente la respuesta, sino que si no se soluciona pronto, puede convertirse en un problema grave.
Si ha notado que usted o un amigo beben más de lo normal, diga algo. Ofrecer o pedir ayuda. Beber para adormecer el dolor de la infelicidad puede sentirse bien en el momento, pero a la larga, incluso al día siguiente, hace más daño que bien.
12. Fatiga o dolor crónico
Sí, el dolor crónico y la fatiga pueden deberse a condiciones médicas reales. Si ve algunos de estos otros signos de una persona infeliz junto con alguien que siempre dice que está cansado o con dolor, ese puede ser otro signo.
13. Aumento o pérdida de peso
Una vez más, el aumento o la pérdida de peso notables en un pequeño período de tiempo puede ser un signo de un problema médico, pero también puede ser un signo de infelicidad cuando se combina con otros signos de esta lista.
14. Sentencia
Alguien que constantemente menosprecia a otras personas o que tiene una mente cerrada probablemente sea infeliz. Alguien que teme ser juzgado por otros puede juzgar como mecanismo de defensa.
15. Siempre esperando
Las personas que son felices no esperan que las cosas buenas lleguen, las hacen realidad. Si quieren un trabajo mejor, van y buscan uno. Pero, alguien que es infeliz puede morar en su infelicidad. Siempre están esperando que la felicidad los encuentre.
Pueden quejarse de su vida, de su trabajo o de su relación, pero nunca hacen nada para cambiar su vida. Siempre están esperando que les pase algo.
16. pesimista
No todo el mundo es siempre alegre y optimista todo el tiempo. Por lo tanto, no es inusual no mirar siempre el lado bueno de la vida.
Sin embargo, si una persona es literalmente incapaz de ver nada bueno en su vida, definitivamente es uno de los signos de una persona infeliz.
17. Sueño excesivo
A todo el mundo le gusta una buena noche de sueño. Pero hay una diferencia entre querer dormir de 8 a 10 horas por noche y dormir todo el día. Si alguien duerme hasta bien entrada la tarde o incluso falta a la escuela o al trabajo porque no puede levantarse de la cama, esa es una persona infeliz.
18. Quejas constantes
Siempre habrá cosas en nuestras vidas que no nos gusten. Pero la mayoría de la gente normal intentará sacar lo mejor de las cosas o las ignorará.
En el peor de los casos, podrían quejarse de algo que es realmente importante. Pero una persona infeliz se queja de todo, y con mucha frecuencia. No hay nada que encuentren bien en sus vidas.
19. Desesperanza
Cuando algo malo le sucede a una persona normal, tiene un sentimiento de desesperación por un corto tiempo y luego sigue con su vida.
Pero cuando alguien tiene un sentimiento general y persistente de desesperanza en su vida todo el tiempo, es porque es infeliz.
La vida nunca es desesperada, pero alguien que está deprimido siempre pensará que lo es.
20. Caído fuera de su rutina
Si notas que alguien dejó de hacer lo que solía hacer, probablemente no esté contento. Podría ser algo tan simple como no cepillarse los dientes o ponerse el pijama antes de irse a la cama.
O puede ser que hayan dejado de salir con sus amigos todos los jueves por la noche como solían hacerlo. Un cambio en la rutina es uno de los signos de una persona infeliz.
21. Conductas de evitación
Algunos de estos comportamientos de evitación pueden ser sutiles al principio, como cancelar planes en el último minuto o que una persona que suele llegar a tiempo llegue tarde. Incluso podrían ofrecer excusas de por qué no pueden o no quieren hacer algo que normalmente disfrutarían.
22. Escondiéndose en su ropa
Si bien esto puede sonar como una señal tonta de infelicidad, sucede a menudo. Si usan sudaderas grandes con la capucha levantada todo el tiempo, chaquetas grandes o los sombreros bajados, entonces están tratando de “escabullirse” y pasar desapercibidos en el mundo.
23. Malas decisiones
No todos toman buenas decisiones todo el tiempo. Pero hay malas decisiones accidentales, y luego hay monumentalmente malas decisiones.
Puede ser cualquier cosa, desde el uso de drogas, el juego excesivo o las compras excesivas. Si ve que sus habilidades para tomar decisiones son particularmente peligrosas, entonces probablemente no estén contentos.
24. Retiro
Esto puede significar retraimiento emocional o físico. Si alguien ya no te habla como antes o comparte sus sentimientos, entonces se está alejando emocionalmente de ti. El retiro físico incluye cosas como no salir de su habitación o sótano durante horas o incluso días.
25. Falta de contacto visual
Mirar a alguien a los ojos muestra que te estás conectando con ellos. Como dicen, “los ojos son la ventana del alma”.
Entonces, una falta excesiva de contacto visual muestra que están tratando de desconectarse de las personas. Quieren estar solos y no involucrarse emocionalmente con nadie.
26. No contestar mensajes de texto o llamadas telefónicas
Si no responde correos electrónicos, mensajes de texto o devuelve llamadas telefónicas, también es una de las señales de una persona infeliz.
No es inusual que suceda de vez en cuando, pero evitar por completo estas actividades significa que están tratando de aislarse de otras personas.
27. tiempo a solas
De manera similar a lo que mencionamos anteriormente, si se retraen físicamente de manera regular para tener tiempo a solas, es porque no se sienten lo suficientemente felices como para relacionarse socialmente con otras personas. Y si tienes la sensación de que nunca volverían a ver a las personas si tuvieran la opción, entonces este es un gran problema.
Todos estos son signos sutiles pero muy peligrosos de una persona infeliz. Ser capaz de saber si tú o un amigo no están contentos es una excelente manera de hacer que la felicidad sea mucho más alcanzable. Recuerde, usted no es un terapeuta. Si cree que un amigo está en problemas, ofrézcase a escuchar, pero siempre busque el consejo de un profesional autorizado.