6 pequeñas maneras de dejar de ser tan celoso en una relación

¿Sientes celos en tu relación por algo que hace tu pareja? ¡Descubre cómo enfrentarlo y ponerle fin!

Los celos dentro de una relación pueden causar una gran cantidad de problemas diferentes, desde paranoia hasta inseguridad y acusaciones infundadas.

Pero a veces, no podemos evitar sentir celos, especialmente si hay alguien que está recibiendo un poco más de atención de tu pareja de la que crees que se merece.

El monstruo de ojos verdes puede ser un dolor de cabeza, especialmente si no puede encontrar formas o razones para confrontar a su pareja al respecto, pero todo dicho y hecho, los celos dentro de una relación nunca son saludables para usted, su pareja o Tú relacion.

6 maneras fáciles de evitar que los celos arruinen tu relación

Si siente que sus celos pueden estar ejerciendo mucha presión sobre su relación, aquí hay seis cosas que puede hacer para aliviar la presión, aliviar su inseguridad y, lo que es más importante, dejar de ser tan celoso en su relación.

Experiencia #1… Y luego explique.

Puede haber momentos en los que se enfurezca de celos simplemente porque vio a su pareja enviando mensajes de texto a alguien o hablando con alguien que mayo ser potencialmente una amenaza para usted.

Pero antes de lanzarte a un aluvión de acusaciones, detente por un momento. Hágase algunas preguntas sobre lo que siente. Para empezar, trata de averiguar por qué estás celoso.

¿Por qué mi pareja habla con esta persona? ¿Es irrazonable que estén hablando a esta hora? ¿Ha ocurrido este incidente antes y cuál fue la explicación de mi pareja? ¿Estoy celoso porque siento que mi pareja me engañaría? ¿Estoy celoso porque así es exactamente como me sentí cuando me engañaron en el pasado? ¿Estos celos provienen de algo que he experimentado en el pasado o algo que mi pareja ha hecho o dicho?

Una vez que haya identificado la razón principal de sus celos, tendrá una idea más clara de lo que cree que está sucediendo. Esto te ayudará a obtener una nueva perspectiva de la situación y también puede evitar que saques conclusiones precipitadas.

#2 No dejes que tu imaginación te consuma.

Cuando hay una situación que no tienes del todo clara, es fácil dejar que tu imaginación llene todas las partes que aún no sabes.

Un novio que siempre trabaja horas extras puede ser un idiota mujeriego que se acuesta con su compañera de trabajo. Una novia que no atiende su teléfono puede ser una mentirosa que sigue viendo a su ex.

Pero cuando esta imagen de su pareja realmente se adhiera a su mente, puede comenzar a elegir comportamientos que demuestren que su teoría es correcta. ¡Y ahí es cuando la paranoia y los celos se salen de control!

Antes de empezar a imaginar y recrear escenarios ficticios en los que tu pareja te engaña, hay dos cosas que puedes hacer.

En primer lugar, puedes encontrar una forma diferente de ver las cosas. Es posible que tu novio realmente esté trabajando en algunas horas adicionales porque acaba de ser ascendido. Es posible que su novia no haya contestado su teléfono porque estaba conduciendo.

Si esto no calma su imaginación embravecida, lo segundo que puede hacer es tratar de encontrar otra actividad que lo distraiga hasta que su pareja pueda darle una explicación razonable. ¡No dejes que tus emociones dominen tu imaginación!

# 3 Resista la tentación de comparar.

La envidia y los celos están muy estrechamente relacionados. Así que es muy probable que una de las principales razones por las que estés celoso de alguien sea porque esa persona tiene cualidades que crees que te faltan.

Completa eso con la atención que tu pareja le da a esta persona, y eso solo agrega combustible al fuego. Por muy tentador que sea compararse con el objeto de sus celos, deténgase antes de comenzar a derribar su autoestima.

Incluso si cree que esta otra persona tiene características positivas que usted no tiene, piense en esto: de todas las personas inteligentes, divertidas y atractivas en el círculo social de su pareja, ¿por qué eligió estar con usted?

No importa qué cualidades puedan tener otras personas alrededor de tu pareja, al final de todo, sigues siendo tú quien llega a ser su amor. ¡Ten un poco más de fe en ti mismo!

# 4 Explíquele sus celos a su pareja. Para muchos, se siente francamente vergonzoso e insultante admitir que están celosos de alguien. Pero a veces, esto es todo lo que tu amante necesita saber para dejar de hacerte sentir celoso todo el tiempo.

Podría explicarle que ha notado que él o ella ha estado pasando mucho tiempo con cierta persona y que le gustaría saber por qué. No hagas que suene como una confrontación demasiado grande, ya que puede hacer que tu pareja se quede callada. En cambio, menciona casualmente el objeto de tus celos y es posible que tu novio o novia ya se dé cuenta.

Si es posible, puedes pedirle a tu pareja que te llame o te envíe un mensaje de texto cada vez que trabaje hasta tarde o si sale con amigos, solo para asegurarte de que no está tramando nada sospechoso. Además, puede solicitar reunirse con sus compañeros de trabajo y amigos en algún momento para poder conocerlos un poco mejor.

A menudo ayuda si creas un vínculo con el círculo de amigos de tu pareja para sentirte seguro de que él o ella no hará nada sospechoso cuando no estés cerca para verlo.

Habla con tu amante sobre otras opciones posibles y razonables que te ayuden a asegurarte de que no hay necesidad de estar celoso de nadie en la vida de tu pareja.

# 5 Nunca, nunca juegues juegos mentales.

Los celos a menudo pueden sacar a relucir el peor lado de las personas en una relación. Una de las peores cosas que puedes hacer es jugar juegos mentales para que tu amante regrese corriendo hacia ti en cualquier momento.

Esto puede parecer una solución rápida, pero pondrá a prueba su relación. ¿Cómo? Puede romper la confianza de tu amante en ti y, debido a los resultados rápidos, puedes repetir este truco para llamar su atención una y otra vez cada vez que sientas que tu pareja está prestando demasiada atención a otra persona.

Otra cosa que pueden hacer las parejas demasiado celosas es revisar las cuentas personales de su pareja. Si te encuentras pirateando la cuenta de Facebook, el correo electrónico e incluso su teléfono móvil de tu pareja, definitivamente es una prueba de que no confías en tu pareja ni respetas su privacidad.

Si tienes sospechas muy fuertes de que tus celos no son infundados, confronta a tu pareja directamente como un adulto y habla de ello. De lo contrario, dale a tu pareja el derecho de mantener algunas cosas en privado.

# 6 Aprende a confiar gradualmente en tu pareja.

Junto con los otros consejos anteriores, una de las cosas más difíciles pero más importantes que puede hacer es tratar de dejar de analizar en exceso cada cosa que hace su pareja y simplemente aprender a confiar en ellos paso a paso.

Alargue la correa y permita que su pareja disfrute de su propia vida incluso cuando no esté cerca para cuidarlos. Tenga en cuenta que esta persona lo ama y aprecia su relación. Y si no han hecho nada para hacerte dudar de su devoción por ti, entonces ¿por qué deberías dudar de cuánto te ama tu pareja?

Los celos intensos nunca son buenos para el romance.

Los celos intensos no solo ejercen presión sobre ti, sino que también ejercen mucha presión sobre tu pareja. Él o ella tiene que asegurarte constantemente que no pasa nada cuando no estás cerca.

Tu amante puede comenzar a retirarse de las situaciones sociales por temor a despertar tus celos. Y tú, por otro lado, siempre sentirás que necesitas controlar todos los movimientos de tu pareja para asegurarte de que sea fiel.

De ahora en adelante, cuando sienta que sus celos pronto asomarán su fea cabeza, respire profundamente y mantenga la calma. Piensa como un adulto y no dejes que tus sospechas anulen la razón.

Y lo más importante, no dejes que los celos sean el factor impulsor de tu relación, permítete confiar un poco más en tu pareja y verás cuán hermosa puede ser realmente una relación de confianza y amor.

Si te sientes amenazado fácilmente en tu relación, solo usa estas 6 formas de dejar de ser tan celoso en una relación, y definitivamente te ayudará a dar un paso en la dirección correcta *y más feliz*.