7 consejos para revivir tu vida sexual después de tener un bebé

¡El hecho de que tuvieras un bebé no significa que tengas que dejar que tu vida sexual tome una pisada! ¡Prueba estos 7 consejos para reavivar la llama con tu pareja! Por Michelle Lamoste

Para las madres por primera vez, tener un bebé literalmente cambia la vida. La maternidad trae muchos cambios a la vida de una mujer, desde la transformación física drástica durante el embarazo hasta las responsabilidades adicionales de criar a otro ser humano. Estos cambios se aceptan con los brazos abiertos porque la maternidad es un papel satisfactorio que es exclusivo de las mujeres.

Sin embargo, unas semanas después de dar a luz, algunos de los sentimientos extasiados y felices que vienen con ver al bebé por primera vez se desvanecerán a medida que la realidad se establece gradualmente.

Su cuerpo necesitará tiempo para recuperarse completamente, ya sea que haya recibido un parto vaginal natural o haya sufrido un procedimiento de cesárea. Los médicos recomendarán esperar al menos seis semanas antes de que pueda reanudar sus actividades sexuales.

Por qué su deseo sexual cae después del embarazo

Incluso después de esas seis semanas, es posible que aún no encuentre la idea de tener relaciones sexuales tan atractivas como pre-embarazo mientras se establece la fatiga. Durante los primeros tres meses de vida del bebé, la mayoría de las madres se sentirán privadas de dormir, mientras alimentan o sacuden al bebé para dormir o cambiar de pañales por la noche.

Si la madre amamanta, también es posible sentir una caída significativa en el deseo sexual. Los niveles de libido disminuyen no solo por el agotamiento físico sino también por los cambios hormonales por los que pasan las nuevas madres después de dar a luz.

La prolactina, la hormona responsable de la lactancia, suprime su deseo sexual, ya que evita que el cuerpo se ovule. Esta es también la razón por la que dicen que la lactancia a tiempo completo es un método efectivo de anticonceptivos.

Otro cambio hormonal que puede hacer que el sexo sea menos emocionante para usted es la caída en los niveles de estrógenos. Cuando no hay ovulación, sus niveles de estrógeno también disminuyen. Esto significa que la madre podría experimentar sequedad vaginal, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas y dolorosas.

Esta característica tiene como objetivo ayudar a las nuevas mamás a experimentar la alegría y el placer del sexo nuevamente después de tener un bebé. El sexo no debería ser una tarea o una mera responsabilidad para su pareja. Te debes a ti mismo sentirte bien y encontrar el sexo agradable nuevamente.

Volver a encaminar tu vida sexual después de tener un bebé

Aquí hay formas de comenzar a sentirse sexy nuevamente y disfrutar del amor después del parto:

1. Ama tu nuevo cuerpo

Después del embarazo, ha aumentado de peso y también puede tener un par de nuevas manijas de amor. ¿Así que lo que? No te hace menos atractivo. No se sienta presionado para eliminar esos kilos de más. En cambio, compre ropa que te haga ver y sentirte bien contigo mismo. Compre blusas o vestidos que complementen su tipo de cuerpo. Intente usar fajas post-baby o compresión para soportar su barriga. Esto también ayudará a ocultar el bulto.

2. Use ropa de noche y lencería sexy

Nadie te dijo que usara esos pijamas holgados después de dar a luz. Reduzca su ropa de maternidad o guárdela en otro lugar para su próximo embarazo. Ya no estás embarazada. Use esos camisones sedosos y que haligen figuras. Ve por colores sexys como rojo o negro.

Por favor, diga no a las bragas de la abuela. Compre ropa interior que lo entregue a usted y a su pareja: Bikinis de Lacy, sujetadores de satén, tangas, etc. Además, aquí hay un beneficio de tener un bebé: tendrá tetas más grandes debido a la lactancia materna. Aproveche este nuevo tamaño de copa. ¡Use sujetadores que muestren el escote que puede no haber estado allí antes del embarazo!

3. Programe algo de «Tiempo de mí».

Ser madre es un papel 24/7, pero no significa que tengas que hacer cosas por tu bebé sin parar. Después de todo, no puedes ser una gran madre o una pareja, si no te prestas atención primero. Puede evitar sentirse «tocado» al mimarse al menos una vez a la semana.

Haga las cosas que le encanta hacer: obtener un masaje, programar una cita de spa, tomar un baño lujoso, tener una cita romántica con su pareja y similares. Mientras esté fuera, pregúntele a su pareja, un pariente o los abuelos del bebé que cuiden a su bebé. Pueden estar contentos de pasar tiempo con su nuevo paquete de alegría.

4. Coloque tu dormitorio para el tiempo sexy

Mantenga su habitación, o al menos su cama, libre de cosas para bebés. Las cosas de bebés como juguetes o botellas pueden ser un desvío, ya que tienen una sensación «saludable» y pueden distraer para ti y tu pareja mientras estás en el acto de hacer el amor. Recuerde que toda la configuración, el ambiente del lugar donde tienes relaciones sexuales, contribuye al calor y la pasión que conducen al sexo.

5. Explore el poder del tacto

Ahora, esta es la parte en la que no tiene que esperar seis semanas completas antes de que pueda hacerlo: toque usted o pídale a su pareja que lo toque. Abrazarse con su pareja. Participar en besos apasionados. Acariciar los cuerpos del otro. Pídale a su pareja que acaricie su clítoris o le dé a su pareja una mano o un trabajo de mamada.

Mientras sus dedos y virilidad no penetren en su vagina durante el paréntesis de seis semanas, debería ser seguro para usted. Piense en esto como una forma de acondicionar su cuerpo para lo real.

6. Hacer ejercicios de Kegel

Así que acaba de entregar a un bebé y probablemente pueda imaginar el tamaño de la cabeza de su bebé que sale de su vagina. Probablemente te estés preguntando si el sexo volverá a sentir lo mismo y si te has suelto allí.

Los expertos en salud dicen que las vaginas son bastante flexibles, y aunque puede sentir que su tono muscular ha disminuido después del embarazo, esta condición es temporal.

Lo que puede hacer es fortalecer estos músculos haciendo ejercicios de Kegel. Contrata los músculos pélvicos y mantenga esta posición durante 10 segundos. La sensación es muy similar a lo que siente cuando sostiene su corriente de orina. Haga al menos 10 series de estos ejercicios musculares del piso pélvico por día.

7. Use un lubricante

Probablemente se esté preguntando si el sexo dolería después de todas esas laceraciones y lágrimas durante el parto. El hecho es que el sexo aún puede ser incómodo después del período de curación de seis semanas.

Como se explicó anteriormente, los cambios hormonales pueden hacerte seco inusualmente, una condición que no es permanente. Su capacidad para lubricar y su deseo sexual volverá en poco tiempo, pero no tiene que esperar esto antes de que pueda hacer que el sexo sea placentero para usted nuevamente.

Hay un accesorio sexual simple que puede usar para hacer que el sexo sea sin dolor y agradable: lubricante. No escatime en lubricante. Elija un lubricante a base de agua como KY Jelly. Frotarlo en el pene de su pareja y en la entrada de su vagina para aliviar la penetración.

Si bien traer a un bebé a este mundo es un logro importante, dar a luz a una nueva vida no significa que debas renunciar al tuyo. Tener sexo es una experiencia de unión maravillosa para usted y su pareja. ¡Alivie el juego y revive esas apasionadas sesiones de amor!