7 formas útiles de luchar contra FOMO mientras estás en una relación

¿A menudo tienes FOMO o el miedo de perderte la vida cuando estás en una relación? ¡Aquí se explica cómo combatir el temido FOMO!

La hierba siempre es más verde al otro lado, o eso creemos. El hecho de que pensemos algo, no lo convierte en realidad. Puedes pensar que te estás perdiendo algo porque estás en una relación, pero eso no significa que realmente lo estés.

Es importante preguntarse qué te estás perdiendo cuando se trata de sentimientos de FOMO. ¿Sientes que te estás perdiendo la atención de otros socios potenciales? ¿Sientes que te estás perdiendo actividades con tus amigos? ¿Quizás sientes que te estás perdiendo oportunidades profesionales debido al tiempo que inviertes en tu relación?

Cómo contrarrestar el miedo a perderse algo

Cuando sientas que te estás perdiendo lo que la vida tiene para ofrecerte, prueba estos métodos para combatir el temido miedo a perderte algo.

#1 Planifica actividades. Una forma de evitar FOMO en tu relación es hacer planes. Si siempre tiene algo que esperar, los tiempos de inactividad que tiene entre las actividades planificadas no parecen tan malos. De hecho, a veces, ¡terminas deseando que llegue el tiempo de inactividad!

Por ejemplo, haz un plan para ir a ver tocar a tu banda favorita o ir a ver una obra de teatro una vez al mes. Tener algo que hacer, incluso si es solo una vez al mes, definitivamente lo ayudará a darse cuenta rápidamente de que no se está perdiendo nada.

# 2 No empuje a sus amigos a un lado. El hecho de que estés en una relación no significa que no puedas salir con tus amigos. Muchas veces, tendemos a dejar de lado a nuestros amigos cuando estamos en una relación, lo cual está mal. No estoy diciendo que tengas que llamar o enviar mensajes de texto todos los días, pero si es un buen amigo, al menos deberías registrarte una vez a la semana más o menos.

Si tus amigos no quieren salir contigo porque no quieren ser la «tercera rueda» o si nunca quieren hablar contigo por teléfono porque no les interesa saber de tu relación, entonces ¿adivina qué? No son buenos amigos en primer lugar. Si te hacen a un lado, es un problema que deben resolver por sí mismos. Pero de cualquier manera, no seas tú quien cepille.

# 3 Manténgase activo. Además de hacer planes, es importante mantenerse activo. Ser activo y llevar un estilo de vida saludable es importante para su salud y bienestar. Todos sabemos que el ejercicio libera endorfinas y las endorfinas te hacen feliz. Y cuando eres feliz, ¿cómo podrías tener FOMO?

Claro, tus sesiones de yoga o los horarios de entrenamiento de tu maratón pueden chocar con los viajes por carretera o las reuniones con tus amigos, pero al final, siempre puedes reprogramar los viajes por carretera, pero nunca debes suspender un estilo de vida saludable.

# 4 Cita doble. Otra excelente manera de estropear la relación FOMO es rodearte de otras parejas. Las citas dobles son una excelente manera de sumergirse en la gente, salir a la ciudad y tener esas experiencias de salir y cualquier otra cosa que pensó que había perdido.

Es posible que no te golpeen de izquierda a derecha después de la medianoche o que te desmayes, pero probablemente te darás cuenta de que no te lo pierdes. De hecho, te darás cuenta de la suerte que tienes de haber encontrado a alguien con quien pasar esas noches de fin de semana. También recordará lo agotador que era el estilo de vida de una sola persona y estará agradecido de no tener que salir para sentirse cómodo con un extraño.

# 5 Tómese un tiempo para usted. Es importante mantenerse fiel a uno mismo y hacer cosas que lo hagan feliz por dentro. Nunca es saludable estar cerca de tu pareja las 24 horas del día, los 7 días de la semana, ya que esto puede hacer que se cansen el uno del otro fácilmente. En su lugar, encuentre algo que hacer que no involucre a su pareja, como ir a la biblioteca, disfrutar de un pasatiempo o hacer yoga.

No solo se darán espacio el uno al otro en una relación, sino que también podrán hacer cosas que disfruten.

#6 Redes sociales vs. realidad. Las redes sociales han magnificado la realidad de cuánto busca nuestra sociedad aprobación y atención. Pero las redes sociales son no la realidad. Buscamos constantemente la aprobación, que nos basamos en la cantidad de Me gusta, comentarios y seguidores que obtengamos.

Las redes sociales nos permiten a todos presumir de lo que estamos haciendo *o de lo que queremos que la gente haga pensar nosotros estamos haciendo*. Y es exactamente por eso que las personas siempre publican los eventos más interesantes que están sucediendo en sus vidas. Pero, ¿de verdad crees que sus vidas son tan divertidas y coloridas como retratan?

La razón por la que las redes sociales intensifican FOMO es porque siempre queremos tener lo que otras personas parecen tener. Pero en realidad, estas personas también tienen días aburridos en los que no hay nada interesante que publicar. ¡Probablemente esperan hacer algo más divertido, como tú!

# 7 Toma notas mentales. Una excelente manera de sacudir su FOMO es tomar notas mentales de todas las cosas negativas que sus amigos le dicen sobre su vida amorosa y su soltería. La próxima vez que salgas con tus amigos, o les prestes atención para que se desahoguen sobre la soltería y las citas, asegúrate de que realmente escuchar.

Escucha todo lo que dicen. Probablemente comenzarás a darte cuenta de que las cosas buenas en tu vida y en tu relación superan con creces a las malas, y secretamente estarás agradecido de no estar pasando por los temidos movimientos de las primeras citas, los coqueteos de citas en línea y las rupturas desordenadas con aventuras. Es increíble lo que puedes aprender cuando realmente te permites escuchar.

Lo que pasa con FOMO es que se trata de perspectiva. Siempre quieres lo que crees que tienen los demás, pero no siempre consideras las desventajas de lo que están pasando. De vez en cuando, sí, está bien preguntarse cómo es estar soltero, viajar con amigos, conocer a un extraño sexy y cualquier otra cosa en la que piensen los que sufren de FOMO.

Pero créame cuando digo que todo se trata de la exageración. Realmente no te estás perdiendo nada si tienes una relación saludable con alguien que te ama y te adora.

FOMO nos afecta a todos, ya sea que estemos solteros, en una relación o en algún punto intermedio. ¡Aprende a combatirlo mirando el lado bueno de lo que tienes!