8 formas positivas e inteligentes de lidiar con un ex hostil

A veces, una mala ruptura puede llevar a confrontaciones feas con un ex amargado. Usa estas 8 formas de lidiar con tu ex psicópata sin perder la calma.

Romper a veces puede ser limpio y rápido, pero luego hay rupturas desordenadas que te dejan constantemente mirando por encima del hombro en caso de que tu ex decida perseguirte con un cuchillo de caza.

Hay muchas razones por las que las personas se separan, y estas razones a menudo pueden presagiar el tipo de relación que terminarás teniendo con tu ex.

Si las razones son mutuas y bastante sencillas, tú y tu ex seguirán adelante y vivirán vidas separadas y felices. Por otro lado, si la ruptura no fue mutua o involucró algún grado de infidelidad, amargura o abuso, entonces podrías esperar que tu ex no esté ansioso por dejarte en paz.

8 formas de lidiar con un ex psicópata

¿Estás atormentado por un ex psicópata? ¿Teme por su bienestar debido a las amenazas de su ex? ¿Estás tentado a tomar represalias y buscar venganza? Respira hondo, relájate y lee algunas de las formas más efectivas de lidiar con un ex hostil.

# 1 Entiende lo que quieren. Es posible que tengas que buscar en un correo electrónico o mensaje de texto lleno de blasfemias, pero en algún lugar encontrarás una pista sobre lo que tu ex realmente quiere de ti. A menudo, quieren volver a estar contigo, por lo que te atraen con amabilidad y te atacan con ira si los rechazas.

Tendrás que dejar claro que no tienes intenciones de reconciliación. ¡Esto significa que no hay mensajes contradictorios, ni promesas de reconciliación «algún día» y definitivamente nada de sexo con un ex! En todo caso, es posible que desee considerar instigar la regla de no contacto.

Sin embargo, hay casos en los que todo lo que tu ex realmente quiere es una disculpa tuya. Es posible que quiera que admitas que hiciste algo mal y que lamentas haberlos lastimado. Si esto es lo que se necesita para quitarse de encima a su ex enojado, consiéntalo. Baja tu orgullo y escribe una disculpa sincera. Es posible que se sorprenda de que esto puede ser suficiente para ayudarlos a sanar y aprender a manejar mejor su ira.

#2 Resiste combatir el fuego con fuego. Llega un punto en el que las palabras hirientes te golpean con fuerza y ​​estás tentado a arremeter contra tu ex. Cuando surja la tentación, aléjate de la computadora o de tu teléfono o de cualquier dispositivo que tu ex haya usado para contactarte y respira profundamente. Sabes que tomar represalias y darle a tu ex una probada de su propia medicina significa rebajarse a su nivel.

Es fácil comenzar a difundir rumores sobre tu ex o escribir una respuesta igualmente mordaz a uno de sus correos electrónicos. Pero, ¿realmente crees que esto terminará el ciclo? En todo caso, ¡mantendrá el fuego encendido! En su lugar, trate de ganar terreno moral ignorando la provocación o respondiendo tan cortésmente como pueda *si realmente se necesita una respuesta*.

#3 Aprenda a reconocer el cebo. Una vez que tu ex se dé cuenta de que está siendo ignorado, puede comenzar a formular otras formas de llamar tu atención. Una forma en que pueden hacer esto es usar un cebo para asegurarse de que prestes atención a lo que tienen que decir. Pueden usar cliffhangers para hacerte sentir curiosidad por algo.

Por ejemplo, podría decir que se enteró de algo que hiciste. También podría usar una emergencia falsa para llegar a tu lado compasivo. Incluso podría usar chantaje emocional como amenazas de autolesión o incluso suicidio para que le respondas.

En cualquier caso, date un momento para pensar si lo que dice tu ex es lo suficientemente urgente como para merecer tu respuesta. Si se trata de una emergencia o de una amenaza de autolesión, llama a la policía, ya que ellos serán más útiles para él que tú. Si dice que encontró algo sobre ti, no te vuelvas paranoico. Lo que sea que descubrió puede no ser tan malo como crees, y lo más probable es que solo esté tratando de engañarte para que reveles qué es lo que puedes estar ocultando. Si lo que dice parece una amenaza, ¡no dudes en llamar a la policía!

# 4 Manténgase alejado de donde su ex pasa el rato. Incluso si es tu lugar favorito en el mundo, ¿realmente quieres arriesgarte a encontrarte con un ex enojado? Si él / ella hace una escena que lo involucra, ¡podría terminar siendo expulsado del lugar por causar problemas! Además, es más fácil ignorar a tu ex si todo lo que recibes de él son mensajes en una pantalla. Puede ser más difícil ignorarlos si están ahí, llorando a gritos y transmitiendo cada detalle sucio de su ruptura a cualquiera que quiera escuchar.

Si simplemente no hay forma de que evites los lugares donde tu ex se junta por razones como el trabajo o la escuela o tu viaje diario al trabajo, ten en cuenta algunas precauciones de seguridad.

Siempre asegúrate de que haya gente a tu alrededor en caso de que tu ex salte repentinamente de los arbustos y te ataque. Por la noche, camine en áreas bien iluminadas cerca de establecimientos comerciales que tengan guardias de seguridad o cámaras de seguridad. Si es posible, traiga a un amigo o al menos un poco de gas pimienta para ayudar a protegerse.

# 5 Nunca te reúnas con tu ex a menos que sea absolutamente necesario. En algunos casos, no se puede evitar reunirse con el ex. Por lo general, esta situación surge cuando hay niños o bienes compartidos involucrados en la separación.

Cuando te reúnas con tu ex, siempre asegúrate de hacerlo en un área poblada con muchos testigos. Esto podría ayudar a disuadir a tu ex de arremeter contra ti en público. Además, es posible que desee traer a un amigo cercano para garantizar su seguridad.

# 6 Tenga amigos cercanos o familiares en quienes confiar. Cuando alguien dice un montón de cosas realmente horribles sobre ti, puede ser un gran peso sobre tus hombros. Tendrías que descargarte con alguien en quien confíes, como un amigo cercano o un miembro de la familia. No tienes que llevar tu carga solo, hay personas que se preocupan por ti y podrían querer ayudarte.

Además, hablar con tus seres queridos sobre esto sirve para advertirles que tu ex también puede acercarse a ellos para llegar a ti. Cuando es tu palabra contra la de tu ex, son las personas en las que confías las que pueden respaldarte y darte la fuerza para seguir luchando.

# 7 Documente todo. Cuando la ley se involucra, el que tenga más evidencia de su lado definitivamente ganaría. En la medida de lo posible, limite su contacto con su ex a escribir, como mensajes de texto y correos electrónicos. Si su ex llama, grabe las llamadas o póngalas en el correo de voz para fines de documentación. Es posible que las historias anecdóticas de lo que dijo su ex no se sostenga en la corte, pero la prueba documentada definitivamente será admisible.

# 8 No dejes que el odio te consuma. Con toda la negatividad que recibes de tu ex, es posible que sientas que tu vida está llena de odio y amargura. Pero no dejes que este loco gobierne la forma en que quieres vivir el resto de tu vida. Claro, es un momento difícil en este momento, pero dejarse consumir por sus sentimientos negativos actuales solo hará que le resulte más difícil seguir adelante.

Siempre que puedas, trata de alejar de tu mente los pensamientos sobre tu ex. Concéntrese en el lado más brillante de la vida. Encuentra una actividad que te guste. Comparte la compañía de las personas que se preocupan por ti. Sigue recordándote a ti mismo que esto también pasará y que un día te darás cuenta de que esta prueba te ha hecho una persona más fuerte.

Lidiar con un ex psicópata no es fácil porque todo lo que quieren es atormentarte, emocional o físicamente. Pero al usar estas 8 formas, puedes tomar una posición sin rebajarte a su nivel o quedar atrapado en una situación complicada.