8 maneras de amar tu cuerpo, sin importar su tamaño

Con todos estos estándares de belleza, es fácil caer en picado en una espiral de odio al cuerpo. ¡No sucumbas a la presión! ¡Ama tu cuerpo, pase lo que pase!

La vergüenza corporal es, lamentablemente, una tendencia en estos días. Tienes canciones que odian a las chicas flacas porque «las mujeres de verdad tienen curvas». Luego tienes canciones sobre avergonzar a las personas que no tienen el tipo de cuerpo de una modelo de Victoria’s Secret. Todos sabemos que nadie es perfecto, pero todavía hay algunas personas que insisten en decirle a la gente cómo deben verse, cómo deben actuar, qué tamaño deben tener, cómo debe ser su color de cabello. Dáme un respiro.

Toda persona tiene derecho a amar su propio cuerpo. Ya seas flaco, gordo, alto, bajo, sin una extremidad, de piel oscura, de piel pálida, lo que sea, cada cuerpo en el mundo merece ser amado. Es una pena que tanta gente insista en odiar su cuerpo, simplemente porque no se ajusta a los estándares poco realistas establecidos por la sociedad.

Cómo amar la piel en la que estás

Entonces, ¿qué pasa si eres talla 0 con piel aceitunada o talla 10 pequeña con piel pálida? ¡Eso no te da menos derecho a amar tu cuerpo y mimarlo con todo lo que tienes! Si no tienes idea de cómo amar el cuerpo con el que naciste, así es como puedes hacerlo.

# 1 Date un capricho. Si eres una de esas personas que nunca se toma el tiempo para ti, es hora de que te detengas y empieces a hacer tiempo. No tiene por qué ser nada extravagante ni 24/7, pero dependiendo de tu estilo de vida, cada mes o cada 3 meses, debes darte un capricho con algo para ti, y solo para ti.

Esto podría implicar tener un día de spa o ir de viaje a algún lugar, pero realmente debería implicar hacer algo que lo relaje y algo que también lo rejuvenezca. Todos los días que pases trabajando pasarán factura a tu cuerpo, por lo que debes dejar que se relaje y se recupere.

# 2 Derroche. Deja de obsesionarte y de sentirte culpable por comer 2 rebanadas de pizza o por tomarte esa copa de vino extra. Está bien. Prometo. Si continúas privándote de todas las grandes cosas que la vida tiene para ofrecer, especialmente las cosas simples como una copa de vino o una pizza, ¡te sentirás miserable! Obviamente, no debes comer pizza todos los días, ni beber una botella de vino todas las noches, pero si a veces quieres un poco más de lo normal, ¡hazlo con moderación!

# 3 Trátese bien. Trátate como quieres que te traten los demás: con respeto. Si todo lo que haces es atiborrarte de comida chatarra y trabajar 12 horas al día, ¡eso no es respeto, es tortura! Tienes que aprender que tu cuerpo no es invencible y que necesita ser tratado con cuidado, tanto física como mentalmente.

Date un descanso cuando estés cansado. Reciba un masaje relajante para calmar sus músculos doloridos. Deja de castigarte mentalmente por algo trivial que hiciste la semana pasada. Relájese un poco, suministre a su cuerpo los nutrientes que necesita y cosechará los beneficios multiplicados por diez, ¡se lo prometo!

# 4 Encuentra algo que te encante. Encuentra algo de ti que te encante y recuérdalo cada vez que puedas. Puede ser algo tan simple como recordarte que tu cabello es hermoso o que tienes manos delicadas o que tus piernas pueden soportar correr durante largos períodos de tiempo.

Por ejemplo, conozco a esta chica que lucha con su peso y documenta todo en sus redes sociales. Pero una cosa que realmente se destaca de ella es la forma en que ama ciertas características y cualidades de sí misma. Le encantan sus ojos, que son enormes, redondos y muy azules.

Todos los días, y no bromeo cuando digo esto, siempre publica una selfie y menciona algo sobre sus ojos. Claro, puede ser molesto, pero tengo que reconocérselo, sus ojos son bonitos, y ella lo sabe, y lo mola. ¡Encuentra lo que amas de ti mismo y úsalo también!

# 5 Establezca metas. Cuando te marcas objetivos, solo tú eres el encargado de cumplirlos o no. Estás a cargo de ti. Piense en todas las resoluciones de Año Nuevo que dijo que quería hacer y que en realidad no ha hecho. ¡Tal vez sea hora de sentarse y crear un panel de visión de todos ellos, y hacer de este año el año en que conozcas al menos a la mitad de ellos! Si ha querido perder 10 libras, ¡pierdalas! Deja de hablar y empieza a hacer.

Cuanto más te concentres en ti mismo y en lo que quieres, más comenzarás a amar quién eres. No hay nada más gratificante que saber que lograste algo por tu cuenta, porque quisiste y lo hiciste por ti y por nadie más. Tu confianza brillará tanto que la gente se preguntará dónde te has estado escondiendo todo este tiempo.

# 6 Rodéate de amor. Es cierto, si estás rodeado de personas negativas, probablemente te encontrarás siendo un poco más negativo. Al igual que si estás rodeado de personas positivas, probablemente tendrás un poco de energía en tu paso. La energía es contagiosa, y obtienes lo que das. ¿Alguna vez le has hecho un cumplido a alguien y te hizo sentir bien, porque sabías que hacías sentir bien a la otra persona? Es ese tipo de sentimiento. Rodéate de personas que te amen por lo que eres por dentro, ¡y también amarás por lo que eres por dentro y por fuera!

# 7 Ve a donde nunca has ido antes. Si está familiarizado con el nuevo y exitoso reality show de TLC llamado «My Big Fat Fab Life», probablemente entenderá lo que esto significa. En resumen, el programa sigue a una mujer con sobrepeso y síndrome de ovario poliquístico, que tenía un video de rutina de baile en YouTube que se volvió viral. El programa se enfoca en su salud, su forma de bailar para estar en forma y, lo más importante de todo, su capacidad y deseo de enfrentar todos los acosadores y la negatividad al defenderse.

Por ejemplo, en un episodio decide finalmente ir a la playa, a la que no ha ido desde que tenía como 8 años. Y no solo eso, lleva un dos piezas. Claro, puede que sea grande, pero está cansada de ocultar quién es. Finalmente enfrenta su miedo y deja de preocuparse por los demás, y vive su vida por sí misma. Y no solo va a la playa: ¡va a nadar y se lo pasa genial!

Ella es un soplo de aire fresco, que les recuerda a todos que el hecho de que alguien sea gordo no significa que sea flojo o que no lo intente. ¡Nunca sabemos por lo que están pasando los demás, y es hora de tomar una posición y defenderse! Ella es una motivación para todos nosotros, grandes o pequeños.

# 8 Encuentra algo en lo que seas bueno. Si tienes una carrera, o sueñas con tener una, hazlo. Hazlo realidad. Si eres realmente bueno en algo, perfecciona tu conjunto de habilidades y perfeccionalo. No importa si crees que sabes todo lo que hay que saber, puedo decirte ahora mismo que no es así.

Nunca dejes de aprender, de crecer y de enseñarte cada vez más sobre las cosas que te apasionan. Si eres bueno escribiendo, siempre continúa leyendo y escribiendo. Si eres bueno dibujando, nunca dejes de hacer garabatos y jugar con las ideas. Conviértete en la mejor versión de ti y te enamorarás de ti mismo.

No importa si eres pequeña, de talla grande, flacucha o con la complexión de una Kardashian, la verdad es que todos tenemos imperfecciones. Siempre habrá alguien más bonito que tú, más feo que tú, más inteligente, más alto, más bajo, lo que sea. Es la vida, y es lo que hace que la vida sea hermosa. Deja de destrozarte y déjate florecer.