8 pasos curativos para ayudar a un amigo a superar una ruptura

Cuando el amor se derrumba después de una ruptura, puede ser una experiencia abrumadora para cualquiera. Aquí hay algunas formas de ayudar a un amigo a reparar un corazón roto.

«Nunca permitas que alguien sea tu prioridad mientras te permites ser su opción».
– Mark Twain

Un corazón roto es una de esas experiencias con las que todos podemos relacionarnos, pero es una experiencia que debe sentirse solo. Sin embargo, una parte importante del proceso de curación es el apoyo de amigos y familiares.

Aunque es difícil ver a tu amigo triste y molesto, es importante recordarle que romper con una persona a la que ama más que a nada en el mundo, pero que no sabía cómo apreciarlo de la manera correcta, en realidad no es un problema. gran fracaso, puede ayudarlos. Dicen que alguien nunca sabrá cuán fuerte es realmente hasta que ser fuerte sea la única elección que tenga que hacer.

Estamos conectados para amar y expresar un profundo afecto, pero por cada acción, hay una reacción igual y opuesta. Cuando amamos profundamente, también sufrimos profundamente cuando llega la ruptura. Esa reacción equivale nada menos que a un dolor desgarrador, soledad y una desesperanza aparentemente eterna.

Consolando un corazón roto

¿Cómo ayudas a un amigo a reparar un corazón roto y cómo lo ayudas a seguir adelante y encontrar consuelo cuando todo lo que siente es dolor? Es posible avanzar, pero es un trabajo duro. Yo también he estado allí, y aunque es posible que todos recorramos diferentes caminos para lograr la curación, puede estar seguro de que la curación llegará.

Ayudar a un amigo que está pasando por una ruptura no siempre es fácil. A veces, los hombres parecen ser más fuertes que las mujeres, pero también duelen. He tenido el privilegio de ofrecer mi hombro a un hombre que lloró tanto después de que su novia lo engañó que a mí también me hizo llorar. Estaba feliz de haber estado ahí para él. Hoy, todavía somos amigos y ahora está felizmente casado.

Puede tomar mucho tiempo y esfuerzo ayudar a un amigo a atravesar este período de dolor, pero para eso están los amigos … soportamos el dolor de los demás. Si tu amigo está pasando por una ruptura, tu presencia en este momento es valiosa, porque las rupturas son difíciles de sobrellevar por ti mismo.

Ayudar a un amigo a lidiar con una ruptura

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a cualquier persona que sufra de un corazón roto. Ofrecerán una idea de cómo encontrar un camino de regreso a la felicidad. Un corazón roto nunca es el final del camino; siempre hay esperanza y tu amigo puede aprender a amar de nuevo con un propósito. Después de todo, nunca deberíamos tener miedo de amar de nuevo.

# 1 Escuche y no juzgue. Escuchar es una de las cosas más útiles e importantes que podemos hacer por un amigo. Suena simple, pero de vez en cuando no escuchamos. Tendemos a ofrecer consejos incluso antes de escuchar el problema real. Así que solo escuche y hágales saber que escucha y comprende su dolor. Es probable que se sientan confundidos, además de tristes y, en última instancia, enojados.

Cualesquiera que sean las razones que se dieron para romper la relación, siempre nos quedaremos con preguntas. Estar confundido es perfectamente lógico, especialmente si tu amigo no vio venir la ruptura.

Recuerde, está bien escuchar y ofrecer apoyo, pero debe tomar descansos y establecer límites. Hablar de una ruptura por un período prolongado puede ser deprimente.

# 2 Permítales llorar. Llorar cura el alma, y ​​llorarán. La naturaleza nos dio lágrimas por una razón. Cuando algo se está pudriendo dentro de nosotros, ya sea emocional o físico, debe salir. La limpieza de nuestras heridas debe ocurrir antes de que comience la curación. En este punto, llorar es la mejor medicina; les quitará una carga de los hombros.

# 3 No sermonees. Como seres humanos, tendemos a sermonear, dar consejos y señalar todas las cosas que la otra persona hizo mal. Ahora no es el momento de comparar su situación con la de ellos. Puede ser menos agotador para ambos si simplemente permite que su amigo lo hable.

No hay necesidad de echarle la culpa a quién tenía razón o quién no, o de hablar mal de un ex. Si la relación se acaba, entonces eso es lo que… se acabó.

# 4 Sea paciente. Es más fácil mantener amistades durante los buenos tiempos. Por lo tanto, es natural que cuando hay momentos difíciles, como una ruptura, pueda poner a prueba la amistad. Esto puede resultar frustrante.

Recuerda que tienes que ser paciente y empático con la situación. Esto podría significar que tendrá que soportar escuchar las mismas preguntas e historias repetidamente. Pero tal vez hubo un momento en que alguien te ayudó durante una ruptura. Así que recuerda lo paciente que fue ese amigo durante tus momentos difíciles.

# 5 Sigue adelante. Después de una ruptura, es común negar la finalidad de la situación y acercarse, pidiendo segundas oportunidades o tratando de obtener respuestas. Pero evitar el contacto con tu ex es el mejor remedio para que el proceso de curación surta efecto. Esto es más fácil dicho que hecho. Para seguir adelante de una manera saludable, su amigo debe llorar, y la ruptura representa el proceso de duelo.

No pueden curarse si constantemente intentan restablecer el contacto con un ex. Más bien, esta es la oportunidad perfecta para concentrarse en su propia autoestima. Anime a su amigo a explorar nuevas oportunidades y a hacer algo diferente con su vida. Dígales que no necesitan a nadie ni a nada para hacerlos felices. Su felicidad es su propia responsabilidad.

# 6 Haz algo divertido. Ayude a su amigo a soltarse el pelo saliendo a bailar y tomando unas copas. La risa también es una buena medicina, así que busquen cosas de las que reírse juntos y lugares divertidos para ir con su amigo. Trate de evitar los lugares donde podría estar la ex de su amigo, ya que solo le traerá recuerdos dolorosos.

Habrá días buenos y malos; la curación es un proceso.

# 7 Resuélvalo. Lleva a tu amigo al gimnasio para que pueda resolver su dolor y obtener un alivio inmediato. Correr, nadar, caminar o cualquier forma de ejercicio estimulará las sustancias químicas del cerebro que fomentan el crecimiento de las células nerviosas para la curación, tanto emocional como físicamente. Ayuda a tu amigo a hacerse cargo y convertirse en un maestro de su cuerpo y mente.

# 8 Enumere sus fortalezas. Anime a su amigo a usar el tiempo para identificar sus fortalezas y debilidades y enumerarlas. Entonces pueden asumir el desafío de salir adelante de toda la tristeza y el dolor y tratar de ser productivos.

Este es el momento para que su amigo eleve sus estándares antes de embarcarse en la próxima relación. Y finalmente, ayude a su amigo a comprender que no hizo nada malo; tal vez su ex tampoco hizo nada malo. A veces, las cosas simplemente no funcionan por alguna razón.

En el futuro, su función es ayudar a su amigo a dar pequeños pasos y a vivir la vida día a día hasta que recupere las fuerzas. El amor no muere simplemente; sólo cambia porque se transforma en otra cosa … autoestima.

Tu amigo necesita saber que aunque su corazón ha sido golpeado y quemado por relaciones pasadas, está bien volver a amar, pero no te apresures. El sacerdote y escritor Henri Nouwen nos insta a amar de nuevo porque el corazón solo se expande con el amor que podemos derramar.

Un hombre sabio dijo una vez que a veces lo único que puede reparar tu corazón roto es en realidad el que lo rompió en primer lugar, es decir, tú. Por lo tanto, tenlo en cuenta y trata de ser el que esté a cargo de tus emociones. ¡Puedes hacerlo!