Abuso narcisista: 16 señales sutiles de que un narcisista está abusando de ti

En cualquier relación, el abuso narcisista puede ser una de las formas de abuso más difíciles de soportar. Estas 16 señales le indican si está siendo abusada.

Aunque recientemente se ha prestado más atención al trastorno de personalidad denominado tipo de personalidad narcisista, no es un fenómeno nuevo. Alice Miller, una psicóloga suiza, trajo la noción de abuso narcisista desde principios de la década de 1980.

La primera psicoanalista en romper con el paquete, propuso la teoría de que el trauma no tiene por qué venir solo en forma de violencia o abuso sexual. Afirmó que había una forma fundamental de abusar de los niños a través del comportamiento de los padres y la indiferencia hacia un niño.

Miller creía que la mayoría de las enfermedades mentales, el culto, la adicción y el crimen resultaban no solo del trauma como se describe tradicionalmente, sino de una forma de abuso emocional de larga data durante la infancia.

Muchos de los que vinieron después de Miller definieron las formas en que un individuo narcisista perpetra el abuso de quienes dependen de ellos o en una relación con ellos. El abuso narcisista ocurre no solo en las relaciones entre padres e hijos, sino en muchas relaciones de adultos.

¿Qué es un narcisista?

Un narcisista es alguien que solo se preocupa por sí mismo. Llamado así por un personaje mitológico griego, Narciso. Cuenta la historia que está tan enamorado de sí mismo que se enamora de su propio reflejo. Esa es la piedra angular de una personalidad narcisista.

Están tan absortos en sí mismos que carecen del rasgo humano básico de la empatía * ser capaces de ponerse en el lugar de otra persona *. Sin empatía, te quedas con una persona que utiliza a todos a su paso como un medio para su propio placer. De hecho, las personas en el mundo de un narcisista solo existen con el único propósito de complacerlas.

Abuso narcisista: 16 señales de que está siendo abusado por un narcisista

El término abuso narcisista se refiere a la forma en que las personas pueden ser manipuladas emocionalmente por un narcisista y cómo afecta negativamente la autoestima y la autoestima. La peor parte de ser abusado de manera emocional es que casi no te das cuenta del abuso.

El receptor de abuso narcisista generalmente cree que, a veces, está loco, que no lo merece ni que es digno de amor o preocupación. Eso es exactamente de lo que se alimenta el narcisista. Es haciendo a los demás inseguros y dependientes donde encuentran su poder.

¿Cómo saber si es víctima de abuso narcisista? Estos son los 16 signos de que estás en una relación abusiva narcisista.

# 1 Tienes baja autoestima. La víctima de abuso narcisista generalmente tiene una imagen muy baja de sí misma. Así es como un narcisista gana el control. Al hacerte sentir menos que, te controlan y manipulan. Antes de que te des cuenta, te despiertas sin la autoestima que solías tener.

# 2 Crees que te estás volviendo loco. Un narcisista te hace sentir como si te estuvieras volviendo loco. Cuando empiezas a ver lo que está pasando, te convencen de que todo está en tu cabeza y de que son un espectador inocente. Por eso es tan difícil salir de una relación abusiva narcisista.

El continuo tira y afloja es una de las cosas más difíciles de superar. En términos técnicos, se llama «iluminación de gas».

La iluminación de gas es la forma en que los narcisistas te hacen sentir intencionalmente como si estuvieras loco e inventando todo en tu cabeza. Tienen una respuesta para todo o no responden nada, para hacerte sentir que te estás volviendo loco. [Read: Gas lighting: 16 signs your lover is messing with your mind]

# 3 Te deprimes o te pones ansioso. Cuando alguien te trata con indiferencia o para su propio beneficio, es fácil deprimirse y angustiarse. Sintiéndose indignos, invisibles y desarrollando autodesprecio, en algunos casos, las personas que son receptoras de abuso narcisista suelen mostrar depresión y ansiedad.

# 4 Nada de lo que haces es lo suficientemente bueno. No eres solo tú. Si siente que nada de lo que hace es suficientemente bueno, no lo es. Es a través de la degradación constante donde el narcisista gana ventaja.

Si te permiten «tener uno», entonces ganas algo de poder. Y algo que no quieren. Los comentarios indirectos, la negatividad continua o la ignorancia total de cualquier cosa que haya logrado o hecho bien, son señales de que es víctima de abuso narcisista.

# 5 Justo cuando estás a punto de irte, te vuelven a meter. La piedra angular del abuso narcisista es la manipulación emocional. Te empujan al límite, justo antes de que hayas tenido suficiente que quieras eliminarlos de tu vida, y luego sale el encanto. Te aman cuando te quieres ir, te ignoran cuando te quedas.

# 6 Su actitud hacia ti cambia rápidamente. Cuando estableces una relación por primera vez con un narcisista, te hacen sentir que eres lo mejor que han tenido. No pueden adorarte ni felicitarte más. Muy encantadores, te ganan el corazón.

Pero, una vez que lo tienes, ya no te quieren. Si de repente sientes que la persona que solía sonreír y hacerte sentir increíble no puede ser molestada contigo, eso es parte del abuso y la manipulación emocional.

# 7 La persona con la que estás es encantadora cuando quiere serlo.. Los narcisistas pueden ser las personas más encantadoras del mundo. Si estás en una relación con uno, a menudo notas que son encantadores para todos menos para ti.

Anímate, no es que haya algo mal contigo, o que incluso se preocupen por alguien más. La forma en que manipulan a las personas es a través de su encanto. Ya no sienten la necesidad de atraerte porque sienten que ya tienen el control sobre ti. [Read: 16 real signs you’re in a narcissistic relationship]

# 8 Te sientes ignorado e invisible. Las víctimas de abuso narcisista a menudo se sienten desatendidas, ignoradas e invisibles. Porque ellos son. Al retener la atención y el amor, el narcisista te mantiene justo donde te quieren, dependiendo de ellos. Si te prestan atención, es posible que tengas la fuerza y ​​la autoestima para seguir adelante.

# 9 Tu pareja o padre te menosprecia y te degrada. No siempre es externo. El narcisista es muy bueno arrojando negativismo encubierto o plantando semillas en tu cabeza que no escuchas o ni siquiera ves venir. Maestros de la manipulación, se aseguran de degradar cualquier cosa que hagas o de poner agua en cualquier chispa de entusiasmo que tengas.

# 10 Te atacan con rabia cuando les preguntas. Al narcisista no le gusta ser desafiado o que su propia identidad sea puesta a prueba. A la menor pregunta sobre su autoridad o su grandeza, atacan con fervor.

La rabia y el abuso verbal son formas que impiden que las personas se cuestionen lo poderosas y magníficas que son. Una simple pregunta lleva a una diatriba.

# 11 El narcisista se niega a responsabilizarse de nada. El narcisista te convence de que todo es culpa tuya porque se niega a responsabilizarse de cualquier cosa o acción que realice. Nunca son responsables de lo que hacen, lo proyectan en otra persona. Normalmente, es la otra persona en la relación.

# 12 El narcisista usa el amor como chantaje. Si amenaza al narcisista, usa el chantaje emocional para dejar de sentir la amenaza. El chantaje viene en forma de ignorarte y retener su amor.

# 13 Nunca reconocen tu éxito. Solo siendo siempre mejor que tú pueden sentirse poderosos y robar tu autoestima. Siempre en competencia contigo, una víctima de abuso narcisista se siente como si nunca hubiera logrado nada bueno o tenido éxito en la vida.

Eso es por diseño. Como parte de la manipulación emocional, un narcisista se asegura de ser siempre el mejor perro. Tampoco están por encima de sabotear las cosas para asegurarse de que nunca salga adelante o tenga éxito.

# 14 Mentir no está fuera de lo común. A los narcisistas les falta empatía y conciencia. Si los descubren, cambian fácilmente su historia para adaptarla a sus necesidades. Mentir es una forma muy común de abuso narcisista. Sin saber nunca lo que es verdad, los que sufren abusos no tienen nada en qué creer.

# 15 Cuando estás en desgracia con ellos, te aíslan para ganar el control. La mejor manera de controlar a alguien es ser el único en su vida de quien depende. En una situación de abuso narcisista, el narcisista hace todo lo que puede para aislar a su víctima de sus amigos y familiares para manipularlos emocionalmente.

# 16 Pueden ser físicamente abusivos. Un narcisista usa la manipulación emocional para controlar a su víctima, pero también puede ser físicamente abusivo.

La peor parte de estar en una relación de abuso narcisista es que cuando sabes que estás siendo abusado, te queda muy poco con lo que luchar. Liberarse del abuso como adulto puede ser muy difícil. Superar el abuso infantil puede ser abrumador.

La parte más difícil es darse cuenta de que no se trata de usted. Se trata de un patrón de manipulación que gira en torno a hacerte sentir como si lo fuera.

[Read: 12 clear signs of a narcissist and 5 steps to break up with them]

La única forma de liberarse y sanar es entendiendo que no tiene nada que ver contigo o con quién eres. No es tu culpa que no puedas encontrar el amor en un narcisista, después de todo, son incapaces de amarte.