Abuso narcisista: 16 signos sutiles de que un narcisista está abusando de ti

En cualquier relación, el abuso narcisista puede ser una de las formas más difíciles de soportar. Estas 16 señales te dicen si estás siendo abusado.

Aunque recientemente se ha prestado más atención al trastorno de personalidad denominado tipo de personalidad narcisista, no es un fenómeno nuevo. Alice Miller, una psicóloga suiza, trajo la noción de abuso narcisista a principios de los años ochenta.

La primera psicoanalista que se separó de la manada, propuso una teoría según la cual el trauma no tiene que ser solo en forma de violencia o abuso sexual. Afirmó que había una manera fundamental de abusar de los niños a través de los comportamientos de los padres y la indiferencia hacia un niño.

Miller creía que la mayoría de las enfermedades mentales, el cultismo, la adicción y el crimen eran resultado no solo del trauma como se describe tradicionalmente, sino también de una forma de abuso emocional durante toda la infancia.

Muchos de los que vinieron después de Miller definieron las formas en que un individuo narcisista comete abusos en aquellos que dependen de ellos o en una relación con ellos. El abuso narcisista ocurre no solo en las relaciones entre padres e hijos, sino en muchas relaciones de adultos.

¿Qué es un narcisista?

Un narcisista es alguien que se preocupa solo por ellos mismos. Nombrado después de un personaje mitológico griego, Narciso. La historia cuenta que está tan enamorado de sí mismo que se enamora de su propio reflejo. Esa es la piedra angular de una personalidad narcisista.

Están tan absortos en sí mismos que carecen del rasgo humano básico de empatía * poder ponerse en el lugar de alguien más *. Sin empatía, te quedas con una persona que utiliza a todos a su paso como un medio para su propio placer. De hecho, las personas en el mundo de un narcisista solo existen con el único propósito de complacerlas.

Abuso narcisista: 16 signos de que estás siendo abusado por un narcisista

El término abuso narcisista se refiere a la forma en que las personas pueden ser manipuladas emocionalmente por un narcisista, y cómo afecta adversamente la autoestima y la autoestima. La peor parte de ser maltratado de una manera emocional es que casi no te das cuenta del abuso.

El receptor de abuso narcisista típicamente cree que, en ocasiones, está loco, no merece y no es digno de amor o preocupación. Eso es exactamente de lo que se alimenta el narcisista. Es haciendo que los demás sean inseguros y dependientes donde encuentran su poder.

¿Cómo sabes si eres víctima de abuso narcisista? Estas son las 16 señales de que estás en una relación abusiva narcisista.

# 1 Tienes baja autoestima

La víctima de abuso narcisista típicamente tiene una imagen muy baja de sí misma. Así es como un narcisista gana el control. Al hacerte sentir menos que, te controlan y manipulan. Antes de que te des cuenta, te levantas sin la autoestima que solías tener.

# 2 Crees que te estás volviendo loco

Un narcisista te hace sentir que te estás volviendo loco. Cuando comienzas a ver lo que está pasando, te convencen de que todo está en tu cabeza y que son un espectador inocente. Por eso es tan difícil dejar una relación abusiva narcisista.

El continuo push-pull es una de las cosas más difíciles de superar. En términos técnicos, se denomina “alumbrado de gas”.

La iluminación de gas es la forma en que los narcisistas intencionalmente te hacen sentir como si estuvieras loco y haciendo todo en tu cabeza. Tienen una respuesta para todo o no responden, para hacerte sentir que te estás volviendo loco.

# 3 Te pones deprimido o ansioso

Cuando alguien lo trata con indiferencia o para su propio fin, es fácil sentirse deprimido y ansioso. Al sentirse indignos, invisibles y desarrollar autoestima, en algunos casos, las personas que son víctimas del abuso narcisista suelen mostrar depresión y ansiedad.

# 4 Nada de lo que hagas es suficiente

No eres solo tú. Si sientes que nada de lo que haces es suficiente, no lo es. Es a través de la degradación constante donde el narcisista obtiene la ventaja.

Si te permiten «tener uno», ganas algo de poder. Y algo que no quieren. Los comentarios al revés, la negatividad continua o la completa ignorancia de todo lo que ha logrado o hecho bien, son signos de que es víctima de abuso narcisista.

# 5 Justo cuando estás a punto de salir, te regresan

La piedra angular del abuso narcisista es la manipulación emocional. Te empujan al límite, justo antes de que hayas tenido suficiente para querer eliminarlos de tu vida, y luego saldrá el encanto. Te aman cuando te quieres ir, te ignoran cuando te quedas.

# 6 Su actitud hacia ti cambia rápidamente

La primera vez que entablas una relación con un narcisista, te hacen sentir que eres lo mejor que han tenido. No pueden adorarte o felicitarte más. Muy encantadores, te ganan el corazón.

Pero, una vez que lo tienes, ya no te quieren. Si de repente sientes que la persona que solía sonreírte y te hace sentir increíble no puede ser molestada contigo, eso es parte del abuso y la manipulación emocional.

# 7 La persona con la que estás es encantadora cuando quiere ser

Los narcisistas pueden ser las personas más encantadoras vivas. Si usted está en una relación con uno, a menudo se da cuenta de que son encantadores para todos menos para usted.

Anímese, no es que haya algo mal con usted, o que a ellos les importe alguien más. La forma en que manipulan a las personas es a través de su encanto. Ya no sienten la necesidad de atraerlo porque sienten que ya tienen control sobre usted.

# 8 Te sientes ignorado e invisible

Las víctimas de abuso narcisista a menudo se sienten abandonadas, ignoradas e invisibles. Porque ellos son. Al retener la atención y el amor, el narcisista te mantiene justo donde te quieren, dependiendo de ellos. Si te prestan atención, puedes tener la fuerza y ​​la autoestima para seguir adelante.

# 9 Su compañero o padre lo menosprecia y lo calla

No siempre es exterior. El narcisista es muy bueno tirando negativismo encubierto o plantando semillas en tu cabeza que no oyes o ni siquiera ves venir. Maestros de la manipulación, se aseguran de degradar cualquier cosa que hagan o de poner agua en cualquier chispa de entusiasmo que tengan.

# 10 Te atacan con rabia cuando los preguntas

Al narcisista no le gusta que lo desafíen o que se lleve a prueba su propia identidad. Ante la menor duda de su autoridad o de su grandeza, atacan con fervor.

La rabia y el abuso verbal son una forma de evitar que las personas cuestionen cuán poderosas y magníficas son. Una simple pregunta lleva a una diatriba.

# 11 El narcisista se niega a responsabilizarse de nada

El narcisista te convence de que todo es tu culpa porque se niegan a responsabilizarse de cualquier cosa o de las acciones que realicen. Nunca responsables de lo que hacen, lo proyectan en otra persona. Típicamente, es la otra persona en la relación.

# 12 El narcisista usa el amor como chantaje

Si amenazan al narcisista, usan un chantaje emocional para dejar de sentir la amenaza. El chantaje viene en la forma de ignorarte y retener su amor.

# 13 Nunca reconocen tu éxito

Solo al ser siempre mejores que usted pueden sentirse poderosos y robar su autoestima. Siempre en competencia contigo, una víctima de abuso narcisista siente como si nunca hubiera logrado nada bueno o tenido éxito en la vida.

Eso es por diseño. Como parte de la manipulación emocional, un narcisista se asegura de que siempre sea el mejor perro. Tampoco están por encima de sabotear las cosas para que usted se asegure de nunca salir adelante o tener éxito.

# 14 La mentira no es fuera de lo común

Los narcisistas carecen tanto de empatía como de conciencia. Si los atrapan, fácilmente cambian su historia para satisfacer sus necesidades. La mentira es una forma muy común de abuso narcisista. Nunca sabiendo lo que es verdad, los que abusan de ellos no tienen nada en lo que creer.

# 15 Cuando no estás a favor de ellos, te aislan para ganar control

La mejor manera de controlar a alguien es ser el único en su vida del que dependen. En una situación de abuso narcisista, el narcisista hace todo lo posible para aislar a su víctima de amigos y familiares para manipularla emocionalmente.

# 16 Pueden ser físicamente abusivos

Un narcisista utiliza la manipulación emocional para controlar a su víctima, pero también puede ser físicamente abusivo.

La peor parte de estar en una relación abusiva narcisista es que, cuando sabes que te están abusando, te queda muy poco para luchar. Liberarse del abuso como adulto puede ser muy difícil. Superar el abuso infantil puede ser abrumador.

La parte más difícil es darse cuenta de que no se trata de ti. Se trata de un patrón de manipulación que gira en torno a hacer que te sientas como si lo fuera.

La única forma de liberarse y sanar es entendiendo que no tiene nada que ver con usted o quién es usted. No es tu culpa que no puedas encontrar amor en un narcisista, después de todo, son incapaces de amarte.