Abuso silencioso del tratamiento: cómo tomar una posición y recuperar el control

El abuso de tratamiento silencioso es un abuso como cualquier otro en una relación. Es una forma de controlar y crear una reacción, sacando lo peor de ti.

Para que quede claro, darle a alguien el tratamiento silencioso es un abuso de tratamiento silencioso. Una forma de manipular a alguien, no hablar contigo sin darte una causa, es una forma de controlarte. El tratamiento silencioso es cuando sabes que alguien está enojado contigo. Pero ellos no te dirán por qué. Peor aún, ni siquiera te dirán que están enojados. Simplemente te ignoran.

Dejándote en tu propia mente, literalmente te vuelve loco. No hay nada peor que intentar arrancarle algo a alguien que no quiere dar. Si su pareja no le responde, entonces no hay nada que pueda hacer. Haciéndote aún más miserable.

Por qué el trato silencioso es el peor abuso

No sé quién tiene la licencia para ello, pero el trato silencioso se trata de la peor forma de abuso que alguien se cierne sobre ti. No hay nada peor que sentir que has hecho algo mal, pero no poder obtener respuestas de la persona a la que crees que has hecho daño.

Ya sea que reciba la respuesta de “nada” o “bien” seguida de días, semanas o incluso meses de silencio, esa es una forma de abuso diseñada para controlarlo y hacer que se sienta como una pulgada de estatura.

6 formas de combatir el tratamiento del abuso silencioso

El abuso de tratamiento silencioso es la característica clave de un narcisista. No estoy diciendo que estés con un narcisista, no te conozco a ti, ni a la persona que te lo hace. Lo que sí sé es que es una forma de conseguir que hagas lo que alguien quiere negándote amor y atención, signos clásicos del narcisismo.

Te ocultan algo que anhelas, que no es solo la comunicación, sino la información sobre lo que has hecho. Te posiciona para hacerte hacer lo que ellos quieran. Cualquier cosa para que se levante el castigo del silencio.

Cuando tienes una discusión con alguien, normalmente tienes un «período de reflexión». Es un momento en el que deciden mutuamente no meterse unos con otros durante uno o dos días. Un descanso de la comunicación. Tú te permites sanar y ellos se dan tiempo. Pero el trato silencioso es diferente.

En el abuso del tratamiento silencioso, uno de los miembros de la pareja se acerca continuamente al otro solo para ser ignorado y castigado. Si usted es el destinatario de un abuso de tratamiento silencioso, no solo arruina su relación; destruye días y semanas de tu vida. Para detener el abuso, recupere el control. Trate de desviar las formas en que buscan ganarlo.

# 1 Ignóralo. Si quieres que alguien deje de usar el abuso del tratamiento silencioso, deja de hacerle saber que te molesta. Al igual que alguien que te acosa, si lo ignoras y no se enoja contigo, entonces se rinde y detiene el comportamiento.

El tratamiento silencioso es una táctica para manipularte y controlarte. Si les demuestras que no puedes ser manipulado, entonces dejarán de desperdiciar su energía y probarán otra cosa, o se darán por vencidos y quién sabe … ¿tal vez crezcan?

Entonces, ¿cómo lo ignoras? Deje de preguntar qué está mal o de intentar encontrar formas de comunicarse. Mire la televisión, invite a un amigo a cenar, haga lo que sea necesario para dejar de pensar en ellos y en lo que están haciendo. Finge ser completamente ajeno a lo que hacen para que dejen de perder tiempo y energía.

# 2 Enfréntalo con una sonrisa. Si estás bien contigo y sigues feliz, entonces no te deprime, no te desespera y no guía tu estado de ánimo por su abuso. Si desea que dejen de tratarlo con abuso de tratamiento silencioso, simplemente continúe su día con una sonrisa y un impulso en su paso.

Lo sé, de verdad lo sé. He estado ahí. Eso es lo más difícil de hacer en el mundo, especialmente si es alguien a quien amas y eres una persona empática. Pero, la única manera de hacer que dejen de estar de mal humor y de controlarte es hacer lo tuyo, feliz, sonriente y como si no te importara nada en el mundo, para demostrar que no te importa que lo intenten. manipularte.

# 3 No des lo que obtienes. Si cree que el trato silencioso puede ser detenido por personas del mismo tipo, está muy equivocado. Solo empeora la situación. Es totalmente humano querer dar lo que recibes y dejar de hablarles como ellos te hacen a ti, pero eso no va a resolver el problema.

Si guardas silencio de inmediato, entonces actúas tan inmaduro como ellos. No les dé el trato silencioso, simplemente hábleles como lo haría cualquier otro día. Ya sea sobre cosas mundanas o cosas de la casa, sé el que siempre eres. No puedes vencerlos uniéndote a ellos, así que no los silencias. [Read: What men must do when given the silent treatment]

# 4 No ceda acercándose a ellos. Hagas lo que hagas, trata de no forzar una conversación contigo. La única forma de acabar con el abuso es estar seguro de que si no te hablan, estás bien sin ellos y sobrevivirás.

La mejor manera de detener la desesperación de intentar acercarse para que hablen es pensar en todas las otras veces que te dieron el trato silencioso y cómo lo sobreviviste. En lugar de sacarlos de su ridiculez, si no responden, sigue con tu día como lo harías con cualquier otro. No ceda y no se deje manipular, o lo hará para siempre.

# 5 No juegues en sus manos. Si los ataca con enojo, resentimiento o sarcasmo, entonces hace exactamente lo que ellos quieren que haga. Mira, la razón por la que guardan silencio es que quieren que pierdas la mierda y te vuelvas loco por la frustración y el miedo.

Cuando lo haces, te lo vuelven a poner. ¿Qué sucede cuando los persigues cuando no te hablan ni te dicen cosas por enojo y frustración? Es probable que termines sintiéndote mal y arrepentido. Ahí es donde te quieren. Es en su reacción y comportamiento donde encuentran su control. No juegues con eso.

Si no hablan, déjelos sentarse. No juegues en sus manos dándoles lo que quieren. Te portas mal y luego te sientes mal por ello. No sobrevivirás con tu amor propio intacto.

# 6 Deja la relación y encuentra la felicidad. Si todo lo demás falla, detén el ciclo y sálvate. No se equivoquen, el tratamiento silencioso, el abuso, es abuso. Si alguna vez escuchas a alguien decir que se está «cerrando», ese es otro término para el abuso del tratamiento silencioso.

Ya sea porque no saben qué decir o incluso porque no entienden cómo se sienten, no depende de usted. Tampoco es tu responsabilidad hacer que crezcan y hablen.

Cuanto más intentas jugar en él, peor se pone para ti. El tratamiento silencioso es un mecanismo de control para crear una reacción, sentir remordimiento por reaccionar y comenzar a sentirse mal por usted. Entonces, deja de alimentarte. Si no puede hacer que se detenga, entonces, por su propio bien, es posible que tenga que seguir adelante.

Si lees esto, sabrás la desesperación que sientes. No vale la pena. Vale la pena estar en una relación con un adulto que hablará de tus problemas, no te tomará como rehén con un tratamiento silencioso.