¿Acabas de romper? Haz estas 13 cosas para ayudar a reparar ese corazón roto

Romper apesta. Aunque lo quisieras, hay una parte de ti que duele. Pero si acabas de romper, prueba estas 13 cosas para ayudar a reparar tu corazón.

Nunca manejo bien las rupturas, incluso cuando soy yo quien las quiere. Después de que rompí, paso mis días deprimido por la casa, usando la misma ropa durante días y rebobinando cada momento en mi cabeza pensando que tal vez cometí un error. Y, por supuesto, agregue algo de comida emocional y así es como se ven los próximos dos meses después de mi ruptura.

Digamos que realmente aprovecho la situación para ser flojo y comer cubos de helado y pollo frito. Es como ver la versión desmotivada de El diario de Bridget Jones.

Qué hacer después de que acabas de romper con tu pareja

Escucha, no tienes que ser así si acabas de romper. De hecho, probablemente sea mejor para tus arterias si no te esfuerzas al máximo como lo hago yo. Cuando acabas de romper, experimentas muchas emociones, la mayoría de ellas mixtas. Poniéndote al límite para enviarles un mensaje de texto borracho o publicar una canción cursi en Facebook.

Pero, ¿por qué no hacemos que esta experiencia sea más fácil para usted? Hay algunas cosas que puede hacer para ayudarlo a superar una ruptura. Algunas cosas que hacen que sea una experiencia de aprendizaje más que una telenovela española. Va a ser difícil, pero saldrás adelante.

# 1 Sepa que está bien estar triste. Tal vez eres conocido en tu grupo de amigos por ser el «duro». Ni siquiera estoy seguro de lo que eso significa ya que todo el mundo tiene emociones. Entonces, si estás triste, quédate triste. No tienes que fingir que no te importa. En todo caso, será más obvio para las personas que te importa. Así que sé honesto contigo mismo.

# 2 Limpia tu habitación. Sé que podrías pensar que es un momento extraño para limpiar tu habitación, pero créeme, límpiala. Es fácil sentirse deprimido cuando tu habitación es un desastre. Dale una limpieza sólida, no solo te hace sentir mejor, sino que te muestra que puedes empezar de nuevo. Esto significa lavar las sábanas también.

# 3 Que tengas un buen llanto. Esto es realmente importante. Muchas personas reprimen sus emociones. Escuche, van a salir eventualmente y muy probablemente cuando esté estresado en la escuela o durante una reunión de negocios. En general, es mejor tomarse un tiempo para sentarse en casa y llorar un buen rato. Sólo sácate todas esas lágrimas.

# 4 Acepte que sucedió. Sé que tienes alguna esperanza dentro de ti de que te aceptarán o volverán a ti, pero no lo hagas. Por ahora. Acepta que sucedió. Estás roto. Si vuelven, genial, pero no los esperes. Solo retrasas el proceso de curación.

# 5 Elimina a tu ex de las redes sociales. Este es probablemente el momento en que los acechas como locos, lo que es una razón aún mayor para que los elimines y elimines de todas las formas de las redes sociales. Va a ser difícil, pero al no tenerlos como recordatorio en todas partes, avanzas más rápido.

# 6 Sea egoísta. Este es el momento de concentrarte en ti mismo y hacer cosas que te hagan sentir bien. Únete a la clase que siempre quisiste tomar, ve al cine, pasa el rato con amigos. No me importa lo que sea, mientras te haga sentir bien. Es momento de enfocarte en ti y darte amor.

#7 Consigue una foto de perfil nueva y sexy. Es hora de renovar sus cuentas de redes sociales. Probablemente eras un poco más dócil porque te tomaron, pero ahora estás soltero, ¿recuerdas? Entonces, ¿por qué no publicar una nueva foto sexy de ti mismo que te muestre todo radiante? Necesitas mostrarle a tu ex lo que extraña.

# 8 Obtén esa nueva apariencia de ruptura. Córtate el pelo, vístete de nuevo, únete a un gimnasio. Todos tienen ese momento después de una ruptura en el que solo quieren comenzar de nuevo. Pero tómate un par de días antes de hacer algo drástico. Ya sabes, en caso de que estuvieras montando la ola emocional. Déjate refrescar y luego cambia drásticamente tu apariencia si quieres.

# 9 Sal. No querrás salir, lo cual está bien por un par de días o una semana. Eventualmente, deberías interactuar con la civilización. Esto no significa que la pasarás increíble, pero es importante que te demuestres a ti mismo que la vida continúa. Hay otras personas por ahí para que las conozcas.

# 10 No enciendas sus cosas en llamas. Sé que estarás tentado a tirar o prender fuego a los regalos personales de ellos, etc. Pero no lo hagas. Póngalos en una caja y déselos a un amigo para que los guarde. Cuando seas mayor te arrepentirás de haber destruido esas cosas porque al final del día esta persona era parte de tu vida. Es importante mirar esos elementos y reflexionar sobre quién eras entonces y quién eres ahora.

# 11 Tómese su tiempo. Tus amigos saben que estás triste, así que te presionarán para que salgas. Como dije antes, necesitas salir, pero esto no significa que debas pasar una semana emborrachándote todas las noches. Es perfectamente saludable quedarse en casa y ver una película solo o con amigos. No siempre es necesario estar en una fiesta constante.

# 12 Háblelo. ¿Para qué más son los mejores amigos sino para escucharte cuando tienes el corazón roto? Siéntate con tu mejor amigo y simplemente derrama tu corazón. Están ahí para ti, para apoyarte y ser el hombro en el que apoyarte. Si no te sientes cómodo haciendo eso, también ayuda ver a un terapeuta o escribir en un diario.

# 13 Mire los aspectos positivos que le dio la relación. Sí, terminó, pero la relación te enseñó mucho, ya sea una buena o una mala relación. Aprendiste sobre ti y lo que buscas en una pareja. Esto no es fácil. Puede que te moleste pensar en el tiempo que pasaste con ellos, pero mira tu relación como una experiencia de vida.

Si acabas de romper, duele. Pero no tienes que quedarte sintiéndote triste y deprimido. Haga estas cosas para ayudarlo a recuperarse.