Acoso emocional: cómo reconocer a un acosador y defender su posición

La intimidación es la “cosa” nueva en las escuelas, pero no se detiene en el patio de recreo. Muchos adultos practican el acoso emocional para conseguir lo que quieren.

Cuando piensas en un acosador, es probable que te imagines a un niño grande que usa un mono y te pone el puño en la cara y te pide tu lonchera. Pero, la intimidación no se trata solo de amenazar la presencia física de alguien. La intimidación es una táctica de manipulación destinada a mantener a alguien obediente y subordinado. El acoso emocional es el peor porque las cicatrices sanan mucho más lentamente, si es que lo hacen.

¿Qué es el acoso emocional?

El acoso emocional es una forma de manipulación en la que una persona dice y hace cosas emocionalmente para mantener a alguien a raya. Todo sobre el miedo, es una táctica para tener poder sobre los demás y obtener lo que quieres a través de la coerción. La peor parte del acoso emocional es que a menudo es más difícil llamar la atención, romper el ciclo, y las repercusiones de ser víctima de acoso emocional son mucho más profundas y duraderas.

Comprender el acoso emocional

Ya sea tu pareja o tu amigo quien te está acosando emocionalmente, en cierto punto, debes decir basta. La forma en que te hacen sentir todo el tiempo no puede ser peor que si te defiendes y eliminas al acosador. Los acosadores adultos no son diferentes de los niños, una vez que los llamas y te defiendes, estás libre del poder que tienen sobre ti.

A la edad de, demasiado mayor, tuve un incidente en el que una chica que conocía de la escuela primaria, literalmente, me acosaba todos estos años. Hablar mal de mí a mis espaldas, incomodarme y mentir sobre mí era la norma. Todo el tiempo, ella me miró a la cara y fingió que no estaba pasando.

Finalmente tomé mi posición y la llamé. Estoy seguro de que las consecuencias serán de largo alcance. Pero simplemente no podía soportarlo más. Espero que hagas lo que yo debería haber hecho hace más de 30 años. En lugar de ser objeto de abuso durante tantos años y mirar para otro lado.

¿Estás siendo acosado emocionalmente?

Nunca es fácil confrontar estos pensamientos, pero si reconoces estos signos en un amigo, o peor aún, en alguien en quien confías con todo tu corazón, es hora de que des un paso atrás y evalúes tu relación real con ellos.

# 1 Dicen cosas malas sobre ti a tus espaldas, pero son amables contigo. Las personas que te intimidan emocionalmente por lo general no te dicen cosas malas en la cara. Eso te permite defenderte y aclarar la historia.

No, el acosador emocional va a tus espaldas, habla mal de ti, no duda en mentir sobre ti y dice cosas horribles. Pero, en tu cara, fingen que están totalmente de acuerdo contigo, aunque sientes la hostilidad. De esa manera, si los llamas, te ves como el idiota.

#2 Te controlan por temor a represalias. El acosador no sólo acosa a una persona. De hecho, intimidan a cualquiera que amenace su condición de reina o rey. Un acosador trabaja por puro miedo, no por ser dañado físicamente, sino por el ataque que desatan detrás de escena.

Los has visto hacérselo a otros en el pasado y no quieres que te pase a ti. Entonces, mantienes la boca cerrada e intentas pasar desapercibido.

# 3 Siempre tienen un objetivo. Por eso tienes tanto miedo de ser el próximo. Una persona que sufre acoso emocional siempre tiene un objetivo. Como son tan cobardes, la única forma en que se sienten superiores es haciendo que alguien parezca menos que ellos.

Quienquiera que no esté allí, o que no juegue su juego, siente el aguijón del acosador emocional en algún momento. Siempre tienen que estar enojados con alguien, juzgar a alguien o menospreciar a alguien. Si no difunden miseria, no tienen nada más que difundir.

#4 Atacan con una crueldad para la que las personas inseguras no están preparadas. El acosador emocional no conoce fronteras cuando está en modo de ataque. Cuentan tus secretos más profundos y oscuros. Mienten sobre las cosas que destruyen tu vida y emprenden un ataque total para atrapar a todos los que no están de acuerdo con ellos.

Si no eres exactamente lo que ellos quieren y aceptas su abuso, entonces hay mucho más de donde vino. Nunca se detendrá.

# 5 Se aprovechan de aquellos que saben que no se defenderán. El acosador emocional no es diferente del físico. Eligen a las personas menos seguras, a las que agradan a las personas o que, en general, solo intentan llevarse bien sin hacer olas.

Si muestras signos de debilidad, eres el próximo objetivo. Entonces, aquellos de nosotros que somos fóbicos sociales, tenemos un miedo extremo de intimidar emocionalmente a las personas, nos convierte en objetivos.

# 6 Simplemente aceptas lo que dicen aunque sabes que está mal. Cuando estás con alguien que abusa emocionalmente de los demás, habla de personas, y aunque sabes que está mal y que no deberías hacerlo, sigues adelante o simplemente mantienes la boca cerrada.

Quienquiera que tengan la vendetta en contra está siendo arrancado uno nuevo. Simplemente siéntese y escuche, o existe una posibilidad real de que sea el próximo en el tajo.

# 7 Otras personas expresan los mismos sentimientos pero tampoco se levantan. Nadie los llama o desafía el acoso emocional. La mayoría de los acosadores emocionales no solo hacen que una persona se sienta incómoda y mal. Crean miedo a su alrededor.

Quienes los rodean a menudo confían que temen al acosador emocional, pero también que no los van a sacar. Como un pacto secreto, todos acuerdan descartar lo que dicen porque saben que probablemente no sea cierto. Nadie se enfrenta a ellos y les dice «¡DETÉNGANLO!»

# 8 Te hacen sentir que te derribarán, y lo has visto suceder. Siempre hay un tono subyacente de que estás conmigo o contra mí. No querrás estar en contra de ellos.

La hostilidad es tan espesa que no es divertido estar cerca de ellos cuando se lanzan a su diatriba, pero de alguna manera simplemente les sigues la corriente. Por lo general, tienen algún factor redentor, como ser divertidos, que mantiene a la gente cerca. Una vez allí, desearías poder escapar.

# 9 Son inseguros y malos y, por lo general, no tienen amigos «reales». Una persona que acosa emocionalmente a la gente suele ser muy “popular”. No tienen amigos de verdad. Todos simplemente dicen «Bueno, sabes que eso es solo ___», pero nadie se siente realmente seguro, cercano o incluso que tenga una amistad real con ellos.

# 10 Cuando están cerca, todo el ambiente huele a miedo y negatividad. Los acosadores emocionales no se sienten cómodos porque sabes que eventualmente su fealdad saldrá a la luz y debes escuchar la lista de nuevos enemigos que han acumulado y cómo han sido agraviados. Cuando aparecen, la habitación se siente negativa y fea. Todo el mundo lo aguanta y hace una excepción.

Los adultos que acosan emocionalmente solo se sienten bien cuando hablan mal de alguien. Mantienen su popularidad y relación a través del miedo y las represalias. No es que no puedan ser encantadores y divertidos, pero para aquellos inseguros, cada vez que pasas con ellos está lleno de miedo de hacer algo o decir algo incorrecto.

Si estás con un acosador emocional y piensas que estás a salvo a su lado, déjame decirte que nunca estás a salvo. Es solo cuestión de tiempo antes de dar el paso equivocado.

Si ya eres víctima de acoso emocional, enfrentarte a ellos puede ser lo más difícil que puedas hacer. Las consecuencias pueden ser potencialmente socialmente desastrosas. Pero, la verdad es que ya dicen cosas horribles sobre ti, al menos puedes defenderte.

La mayoría de las personas a las que golpean conocen la rutina y apenas escuchan, por lo que no son el próximo objetivo. Entonces, denuncie el acoso emocional, airee el aire y termine con ellos de una vez por todas.