Amor tóxico: 13 formas en que puede dañarte permanentemente y cómo alejarte

Estar en una relación realmente poco saludable en realidad puede dañar tu psique para siempre. Descubra cómo alejarse del amor tóxico y mantenerse completo y saludable.

Nunca es fácil admitir que estás en una relación dañina y poco saludable. De hecho, es tan difícil de afrontar que la mayoría de nosotros lo negamos durante mucho tiempo. No queremos admitir que el amor tóxico se ha filtrado en nuestras vidas, así que seguimos con nuestro día como si nada estuviera mal.

Pero eso es muy poco saludable y puede tener efectos dañinos duraderos. Cuando ignoras la negatividad en tu vida, no estás evitando que se arraigue. En cambio, en realidad le estás permitiendo clavar sus garras más profundamente en ti y tomar el control.

Cómo saber si hay amor tóxico en tu vida

Primero, realmente tienes que estar abierto a la idea de que tu relación puede ser dañina para ti. Si no reconoces eso, nunca verás los problemas. Entonces, realmente necesitas pensar en cómo te sientes con esa persona.

¿Estás agotado o estás emocionado y contento? ¿Tu temperamento aumenta o eres bastante tranquilo y paciente? Estas cosas, entre muchas otras, son señales importantes de que su relación no es saludable.

Piensa en la forma en que te tratan y si te enorgullece hablar de las cosas que hacen por ti. ¿Se jactan de ti y apoyan tus objetivos? ¿O te insultan y te hacen sentir peor contigo mismo? Creo que se puede determinar cuál es tóxico y cuál es saludable.

Cómo el amor tóxico puede dañar tu psique de forma permanente o grave

Podrías pensar que no es gran cosa si tu pareja te molesta de vez en cuando. Y si bien ciertas burlas son lindas y divertidas, otros comentarios podrían terminar lastimándote mucho más de lo que piensas. Aquí hay algunas formas en que el amor tóxico puede descarrilar su salud mental de manera duradera o incluso permanente.

# 1 Puede aumentar su ansiedad. Cuando estás en una relación tóxica, la ansiedad se vuelve loca. Estás constantemente pensando demasiado en tu propio comportamiento y el de tu pareja. Nunca querrás molestarlos y hacerlos enojar, así que estás preocupado por lo que estás haciendo todo el tiempo. Esto puede tener efectos duraderos y podrías terminar viviendo con esa ansiedad mucho después de haberte deshecho de esa persona tóxica.

#2 Te volverás más inseguro. En una relación tóxica, la inseguridad se incrementa inmensamente. Tu pareja te hace sentir continuamente que no eres suficiente.

Cuando te ponen repetidamente en esa mentalidad, tu cerebro comenzará a pensar que es verdad. Y lo peor es que es más fácil volverse inseguro que recuperar esa confianza nuevamente. Es decir, los efectos duran mucho tiempo.

# 3 Puede albergar problemas de confianza. No poder confiar en las personas es un problema importante. Si no puedes confiar en los demás, no podrás formar amistades sólidas o incluso otras relaciones. Y dado que el amor tóxico crea grandes problemas con la confianza, es solo uno de los efectos duraderos de una relación tan negativa.

# 4 Puedes deprimirte. Dependiendo de la gravedad de su relación, puede deprimirse. Muchas relaciones poco saludables te separan de tus amigos y de las cosas que disfrutas en la vida.

También tendrá problemas mayores con la confianza y la inseguridad y esas cosas pueden hacer que se deprima fácilmente. Y la depresión no es una broma. Es un asunto serio que puede afectar casi todos los aspectos de su vida.

# 5 Su trabajo puede sufrir. Si estás deprimido y luchando con la vida en tu relación, es casi seguro que eso también se desangrará en tu vida laboral. Eso significa que su carrera puede sufrir mucho y es posible que no pueda avanzar o tener el trabajo que realmente desea, todo lo cual puede afectar su futuro de manera importante.

# 6 Su salud puede empeorar. Debido a que puedes caer en depresión y tener ansiedad, tu salud puede sufrir. Es más probable que se enferme y tenga que ausentarse del trabajo porque su sistema inmunológico puede verse afectado por la ansiedad y la depresión excesivas.

# 7 Sus otras relaciones pueden arruinarse, para siempre. Apuesto a que tus amigos y familiares ya han dado a conocer su disgusto por tu relación. Si ese es el caso y no vio el problema antes, probablemente se separó de ellos.

Esto es muy común con el amor tóxico. Sus otras relaciones a veces pueden dañarse permanentemente debido a su incapacidad para ver claramente en la relación en la que se encuentra.

# 8 Las futuras relaciones románticas podrían verse comprometidas. Si no cree que su relación actual pueda afectar sus relaciones futuras, piénselo de nuevo. El amor tóxico puede ser un gran problema en tu vida amorosa en el futuro.

Permitir que alguien te haga sentir mal continuamente hará que sea más difícil confiar en los demás y formar conexiones más profundas más adelante en la vida.

# 9 Puedes volverte demasiado negativo. Cuando estás en una relación tan poco saludable, lo negativo se convertirá en tu nueva norma. Y eso por sí solo causará grandes problemas en sus amistades, su vida laboral y con su visión general de la vida.

# 10 Puede terminar sintiendo que no merece amor. Este podría ser el peor impacto que el amor tóxico puede tener en ti a largo plazo. Cuando las personas están en relaciones poco saludables, a menudo se supone que sienten que el amor de su pareja es algo especial.

Su pareja puede manipularlos para que piensen que su amor es raro y que no obtendrán ese amor de nadie más. Esto puede hacer que una persona sienta que no merece amor y, como consecuencia, deje de buscar el amor en todas sus formas.

Cómo salir del amor tóxico

Si estás listo para enfrentar el hecho de que estás en una relación poco saludable y quieres salir antes de que las cosas se pongan muy mal, así es como puedes hacerlo.

#1 Comuníquese con un sistema de apoyo. Es posible que no te lleves bien con tus amigos y familiares, pero siempre estarán dispuestos a ayudarte a escapar de algo horrible para ti. Y si todavía tienes una relación saludable con todos ellos, eso es aún mejor.

Habla con ellos y hazles saber cómo te sientes. Pueden ofrecerle soluciones y simplemente estar allí para ayudarlo a superar un momento realmente difícil.

# 2 Habla con tu pareja. Si no se siente seguro haciendo esto solo, pídale a alguien de su sistema de apoyo que lo acompañe. Diles que no puedes estar con alguien que es tan malo para ti y luego vete. No permitas que intenten que te quedes.

Si la relación es lo suficientemente mala como para afectar tu vida de una manera tan negativa, ni siquiera puedes resolver las cosas. Tienes que alejarte de la relación y terminar las cosas para siempre.

#3 Obtenga ayuda profesional si la necesita. Si estuvo en una relación negativa durante demasiado tiempo, es posible que tenga algunos efectos duraderos. Es posible que no puedas resolver las cosas por ti mismo y eso está perfectamente bien. Busque ayuda profesional en la forma de un terapeuta o psicólogo para que pueda comenzar a sanar.

El amor tóxico puede arruinar tu vida más de lo que crees. Si tienes miedo de estar en una relación poco saludable, aléjate antes de que no puedas arreglar lo que está roto.