Androfobia: todo lo que necesitas saber sobre la fobia a los hombres

Una vez que te muerde una serpiente, te asusta un lagarto. Después de más de 10 citas de Tinder, entiendo la fobia de los hombres. Esto es lo que necesitas saber sobre la androfobia.

Hay una razón por la que he estado soltera durante tanto tiempo. No he tenido un novio legítimo en años. Quiero decir que es por los hombres, que lo es, pero también por mi propio miedo desarrollado hacia los hombres. También llamada androfobia.

No les temo en el sentido de que creo que me lastimarían físicamente. Temo que me lastimen mental o emocionalmente. Y, por supuesto, cada vez que estoy a punto de bajar la guardia, esto me hace desconfiar.

Androfobia: Tu guía para entender tu fobia a los hombres

Sin embargo, mi miedo se desarrolló gradualmente en mis veintes, a diferencia de otras mujeres u hombres que han temido a los hombres desde la infancia. Este miedo proviene de ver a los hombres como una amenaza potencial.

Aunque muchas personas superan este miedo y terminan en relaciones saludables, muchas también lo experimentan en la edad adulta. Si bien es diferente para todos, estos son algunos de los principales factores de la androfobia. Pero recuerda, todo el mundo tiene miedo de algo.

#1 Es griego. “Andras” es la palabra griega para hombre y, por supuesto, “fobia” significa miedo. La androfobia es esencialmente el miedo exagerado e irrazonable de los hombres. Las personas con androfobia ven en su mayoría a todos los hombres como peligrosos.

Algunas se sentirán cómodas con hombres que son miembros de la familia, mientras que otras tendrán miedo de estar cerca de cualquier hombre, independientemente de su relación.

#2 Este miedo no viene de la nada. Los miedos no surgen de la nada. Si le tienes miedo a la oscuridad, cuando eras niño quizás alguien te asustó mientras dormías. Ahora, siempre duermes con una luz encendida. Probablemente ni siquiera lo notes, pero este es un miedo desarrollado a partir de un evento traumático.

Hay algunas formas de desarrollar androfobia:

–Causado por un traumatismo. A veces, cuando experimentamos algo traumático, se queda en nuestro sistema. Lo que sucede es que partes del cerebro como la amígdala y el hipotálamo “aprenden” a rehacer la respuesta del miedo, para cuando vuelva a ocurrir.

Entonces, por ejemplo, si ves una araña por primera vez y gritas y huyes, el cerebro aprende que esa es la forma de responder cuando ves otra araña. Esto funciona igual para la androfobia. Por lo general, las mujeres que tienen este miedo han sido agredidas sexualmente o violadas. Así, la experiencia negativa que tuvieron con un hombre desarrolla este miedo.

-Comportamiento aprendido. Si una mujer vive en un entorno masculino dominante y agresivo, esto también podría contribuir a su miedo a los hombres. Dado que los hombres son físicamente más fuertes y dominantes en la sociedad, esto podría tener un impacto negativo en una mujer, infundiendo miedo.

-Genéticamente heredado. Sorprendentemente, el miedo a los hombres también podría heredarse de los padres o familiares cercanos. Si alguien en la familia tiene un historial de ansiedad o fobia, entonces esto se transfiere fácilmente a los niños y, por lo tanto, también desarrolla un miedo a los hombres.

#3 ¿Cómo sabes que alguien tiene androfobia? Por supuesto, no van a llevar un gran cartel que diga: «Me aterran los hombres». En algunos casos, ni siquiera notarás que actúan de manera extraña con los hombres. Si tienen este miedo por un tiempo, muchas aprenden a adaptarse y sobrellevar la situación cuando tienen que estar cerca de hombres.

-Señales físicas. Físicamente, los signos de la androfobia son similares a los que sufren de ansiedad. Pueden mostrar signos de sudoración, aumento de la respiración, dolor en el pecho, desmayos y náuseas. Es posible que no pueda identificarlo de inmediato como androfobia, en cambio, parece que tiene un ataque de pánico.

-Señales mentales. Estos indicadores mentales pueden ser más fáciles de conectar con la androfobia. O si cree que tiene androfobia, estos son los signos mentales que debe tener en cuenta.

una. Imaginas situaciones aterradoras con hombres con frecuencia.

b. No puedes controlar tus pensamientos sobre los hombres.

C. Sientes un miedo profundo a los hombres.

d. Tienes miedo de estar rodeada de hombres.

-Señales emocionales. Cuando te encuentras con un hombre o te encuentras en una situación en la que debes hablar con un hombre, ¿cómo te sientes emocionalmente durante y después del encuentro? Si experimenta estos sentimientos, es posible que tenga androfobia.

una. Quieres huir cuando estás en una situación que involucra a hombres.

b. Tienes la sensación de estar insegura y asustada cuando te encuentras con un hombre.

C. Constantemente piensas en el peor escenario posible cuando hablas con un hombre o piensas en hombres.

# 5 La androfobia evita que te desarrolles. Tu miedo a los hombres es más serio de lo que piensas. La androfobia te impide progresar en tu vida, conocer a un hombre, tener hijos, etc.

Muchas mujeres con un caso grave de androfobia acaban solteras y sin hijos, no porque no lo deseen sino porque les vence el miedo.

# 6 Conduce a la depresión. La androfobia conduce en gran medida a la depresión y a un sentimiento de pérdida. Este miedo arruina tus actividades diarias como dormir, comer, socializar. Lo que sucede es que con la androfobia, vuelves a ti mismo y te alejas del mundo exterior.

# 7 Puede obtener ayuda. No quieres que esto se apodere de tu vida. Entonces, si nota que su comportamiento cambia o que alguien que conoce lo tiene, puede detenerlo. La terapia es la mejor manera de superar la androfobia.

No existe ningún fármaco que cure este miedo porque es un problema mental. Necesita ser examinado profundamente y discutido con alguien que esté altamente capacitado. Existen varios tipos de terapias para la androfobia, como la terapia de exposición, la terapia cognitiva conductual, la programación neurolingüística y la hipnoterapia.

# 8 Sea paciente. Vea qué forma de terapia funciona mejor para usted. No se desanime si probó la terapia de exposición y no funcionó. Todos curan de manera diferente. Ten paciencia, lleva tiempo, pero valdrá la pena.

Si siente que tiene androfobia, necesita solucionarlo. Cuando se trata de fobias como el miedo a los hombres, no hay nada de malo en buscar ayuda y vivir una vida libre de miedo.