Cómo arreglar una relación rota: 19 consejos para que dure

Aprender a arreglar una relación rota no es una tarea sencilla. Pero con estos consejos y un poco de paciencia, podrás volver a ser feliz.

Muchas parejas pasan por altibajos en una relación. Es natural, pero cuando las cosas van más allá, empiezas a preguntarte cómo arreglar una relación rota.

Si tú y tu pareja pasan más tiempo peleando que felices, es posible que su relación se rompa. Cuando tus amigos te dicen que sigas adelante, tu relación puede romperse. Pero si no estás listo para renunciar a la relación, aquí tienes cómo arreglar una relación rota.

Una relación rota no es saludable. La relación puede haber sido saludable en algún momento, pero no se puede dar marcha atrás. Todo lo que puedes hacer es seguir adelante.

Cómo saber si tu relación está en problemas

Hay muchas maneras en que alguien puede saber si su relación necesita una reparación seria. Todo, desde la disfunción hasta la codependencia, son las principales señales de alerta que deben abordarse si desea resolver las cosas.

Y, aunque discutir es saludable para una relación, pelear no lo es. Si los dos siempre están gritándose o dándose golpes bajos, hay un problema. Cuando se pelean por cosas pequeñas y pasan todo el tiempo juntos discutiendo en lugar de amarse, es una señal de que su relación necesita arreglarse.

Cuando luchan uno contra el otro en lugar de uno por el otro, es necesario arreglar algo. No estás poniendo tu relación primero, sino tus egos.

Si no estás contento con tu relación, lo más probable es que esté rota. Cuando eres infeliz más a menudo de lo que eres feliz, las cosas no van bien. Y si no aprendes a arreglar una relación rota, las cosas se desmoronarán de una forma u otra.

Cómo arreglar una relación rota

No todas las relaciones están condenadas al fracaso solo porque se rompen. La verdad es que podrías estar con tu alma gemela, y las cosas son realmente difíciles. Necesita alguna orientación para arreglarlo antes de que se arruine para siempre. No hay nada de malo en eso.

Si siente que su relación necesita arreglarse, sabemos cómo ayudarlo. Aquí están todas las diferentes formas de arreglar su relación rota y hacer que dure. Si valen la pena, entonces haces lo que sea necesario para mejorar las cosas.

1. Identificar el problema

Es posible que haya grandes problemas que se ciernen sobre ambos y dificulten la relación. ¿Hay problemas de confianza? ¿Hacen algo que odias y constantemente les regañas por ello?

Si hay un problema en el centro de todos sus problemas, identifíquelo y trabaje para solucionarlo.

Cuando solo hay un problema, es mucho más fácil solucionarlo que si hay muchos, lo cual muy bien puede ser el caso. Asegúrese de trabajar juntos para resolverlo también. Es posible que ambos tengan problemas diferentes, y ambos deben manejarse.

2. Comunícate con ellos

No es ningún secreto que la comunicación es la clave para una relación feliz. Los consejeros matrimoniales predicaron esta misma idea durante tanto tiempo y por una buena razón. Cuando hablas abiertamente con tu pareja sobre cualquier cosa, es más fácil resolver tus problemas y aprender a arreglar una relación rota.

Si te cierras y esperas que sepan lo que estás pensando, estás pidiendo el fracaso. Necesita hablar incluso de los problemas pequeños para que pueda resolverlos antes de que se conviertan en problemas más grandes que conduzcan al resentimiento.

3. Exprese sus preocupaciones

Diles lo que te molesta. No te calles ni los obligues a descubrirlo porque eso seguramente romperá tu relación si aún no está rota.

En caso de que no lo supieras, los humanos no pueden leer la mente. Así que no van a saber cuándo han hecho algo que te molesta y viceversa.

Comience a abrirse y dígales lo que está mal para que puedan ayudar a corregirlo. No es necesario regañar o quejarse. Solo hazles saber con calma cómo te sientes. Deben preocuparse y querer hacerte feliz.

4. Presta atención a los sentimientos de tu pareja

El hecho de que estés molesto no significa que seas la única persona que sufre en la relación. Si la relación está realmente rota, entonces tu pareja se siente tan agotada como tú. Presta atención a cómo se sienten.

Pregúntales. ¿Cómo creen que van las cosas? Sea empático si quiere arreglar una relación rota, y encontrará que su relación comienza a repararse sola.

5. Hagan algo divertido juntos

¿Cuándo fue la última vez que ustedes dos salieron e hicieron algo divertido juntos, como el laser tag? Necesitan crear nuevas experiencias entre ustedes en un ambiente divertido para recordarles cuánto se divierten juntos. Te llevará de vuelta a la primera vez que se juntaron y te ayudará a darte cuenta de cómo podrían ser realmente las cosas.

No todo tiene que ser tan serio e intenso todo el tiempo. Tal vez has estado agobiado por el trabajo y el estrés. Tomarse un tiempo para disfrutar el uno del otro en un ambiente divertido puede recordarte por qué quieres arreglar esta relación.

6. Pasar tiempo lejos el uno del otro

Así como tienen que pasar tiempo de calidad juntos, pasen algún tiempo separados. Las parejas que siempre están juntas terminan hartándose el uno del otro y discutiendo todo el tiempo.

Date tiempo para extrañarte. No estás siendo misterioso o astuto. En cambio, te estás enfocando en ti mismo y en tus amistades fuera de la relación. Reavivar su independencia puede traer una nueva apreciación a su relación.

7. Dale sabor a tu vida sexual

Puede que el sexo no lo sea todo en una relación, pero definitivamente juega un papel muy importante. Si tu vida sexual está mal, entonces todo puede sentirse mal. El sexo y la intimidad unen muchas de tus conexiones.

Para arreglar una relación rota que carece de sexo placentero, comienza condimentando las cosas en el dormitorio. Tengan un diálogo abierto sobre lo que ambos quieren. Tener esta conexión reabierta también hace que sea más fácil abrirse a sus problemas.

8. Admite cuando te equivocas

No siempre tienes razón en todas las situaciones. Lo sabes, aunque no quieras admitirlo. No siempre puedes culpar a tu pareja por todo y pensar en ti mismo como un santo. Una relación es una calle de doble sentido. Ambos deben asumir cierta responsabilidad.

Entonces, admite cuando te equivocas, discúlpate y sigue adelante. Evita que las discusiones se desborden y arregla tu relación rota.

9. Entiende de dónde vienen

Ponte en sus zapatos. Incluso si no estás de acuerdo con algo que hace y quieres gritarle por ello, primero trata de entender de dónde viene. A menudo, esto te ayudará a ver las cosas desde su perspectiva, y es posible que hayas hecho lo mismo.

Realmente escúchelos cuando explican. No te decidas antes de escuchar lo que tienen que decir.

10. Hazles saber que quieres arreglarlo

A veces, las parejas quedan tan atrapadas en lo rota que está su relación que ni siquiera piensan que el otro quiere arreglar algo. Puedes asumir que se han dado por vencidos y ellos pueden asumir lo mismo de ti.

Asegúrate de que sepan cuánto quieres que las cosas funcionen. Es posible que se hayan sentido derrotados hasta ahora. El simple hecho de decirles que estás comprometido a resolver las cosas les abrirá los ojos y les ayudará a esforzarse tanto como tú.

11. Pon todo tu empeño

No lo tomes a medias. Honestamente, eso solo perjudica tus posibilidades de arreglar tu relación rota. No solo eso, sino que tu pareja podrá darse cuenta si tu corazón no está completamente en ello, y esto los lastimará.

Además, ¿por qué estás tratando de arreglar una relación si no estás dispuesto a darlo todo?

12. Defiéndete

Si te sientes infeliz en tu relación rota, puede ser porque estás dejando que tu pareja pase por encima de ti y de tus deseos. Diles cómo te sientes y mantente firme. Defiéndete y exige su respeto.

Es posible que se hayan sentido cómodos con la forma en que te han estado tratando. Dejar en claro que las cosas no están bien será un excelente punto de partida.

13. No tengas miedo de decirles lo que necesitan arreglar

No se limite a admitir sus faltas y hacerles creer que no han hecho nada malo. Diles lo que necesitas que hagan para que seas feliz. No sabrán qué hacer para arreglar las cosas. Hágales saber lo que necesita de ellos.

Es posible que no sepan que ciertas cosas te lastiman a ti y a la relación. Si quiere estar contigo y hacer que funcione, corregirá sus errores y tu relación durará.

14. Vuelva a entrenar sus respuestas automáticas

Con esto queremos decir que cuando tu pareja te dice algo que no te gusta, probablemente respondas de una manera que los socava e incluso lastima. Cuando estés enojado, no pierdas el control. Tome algunas respiraciones y haga una pausa para considerar realmente cómo se siente antes de reaccionar.

Considere lo que va a decir antes de decirlo.

15. Prueba la terapia de pareja

No hay vergüenza en pedir ayuda. De hecho, admitir que necesitas a un tercero que te guíe para arreglar tu relación rota requiere mucha fuerza y ​​valentía. Trabajar junto con alguien que pueda orientarlo en la dirección correcta puede ser exactamente lo que necesita.

No tenga miedo de buscar ayuda afuera. Esta podría ser tu gracia salvadora.

16. Sé honesto contigo mismo

Por supuesto, quieres ser honesto con tu pareja, pero recuerda ser honesto contigo mismo primero. ¿Quieres que la relación funcione porque no quieres estar solo? ¿Tienes miedo a fallar?

¿Realmente amas a tu pareja y quieres estar con ella? ¿Serás capaz de arreglar la relación rota sin cambiar quién es fundamentalmente ninguno de los dos?

17. Reconstruir la confianza

La mayoría de las relaciones rotas se agrietan por la desconfianza. Hacer trampa, traicionar o mentir es lo que inicia la ruptura, y sigue propagándose. Para arreglar esas grietas, es necesario reconstruir la confianza. No puedes olvidarte de lo que pasó. Tienes que enfrentarlo y descubrir si puedes superarlo y confiar en ellos nuevamente.

18. Mantén el respeto

A lo largo de cualquier relación rota, si se pierde el respeto, la posibilidad de arreglar las cosas es escasa. No importa si estás enojado o harto, la falta de respeto lleva las cosas demasiado lejos. Decir cosas que no puedes retractar arruina las cosas profundamente.

Mantener el respeto y el cuidado mutuo a través de todas las discusiones te ayuda a arreglar las cosas sin retroceder primero.

19. Saber cuándo es suficiente

Se necesitan dos personas para arreglar una relación rota. A veces, ambas personas simplemente no están dispuestas a dejar de lado sus diferencias para salvar la relación.

Esté dispuesto a rendirse si no obtiene lo que se merece. A decir verdad, es posible que tu pareja no esté tan dispuesta a arreglar las cosas como tú. Si no quiere que la relación funcione, no es justo poner todo tu esfuerzo en algo que no durará.

Mereces estar con alguien dispuesto a esforzarse tanto como tú para arreglar una relación rota. No creas que estar soltero por un tiempo es peor que estar en una mala relación. De hecho, puede ayudarte a ver la luz y encontrar una relación sólida.

Puedes aprender a arreglar una relación rota. Pero no todas las relaciones están destinadas a durar. Sin embargo, si realmente sientes en tu corazón que esta relación rota puede arreglarse, entonces todos los consejos anteriores son lo que necesitas para recuperarla y hacer que dure.