Cómo asegurarse de que su relación sobreviva al aislamiento del coronavirus

Es seguro decir que está estresado en este momento. No dejes que arruine tu relación. A continuación, le mostramos cómo asegurarse de que su relación sobreviva al aislamiento del coronavirus.

Escuchamos a funcionarios del gobierno que nos instruyen sobre cómo practicar el autoaislamiento durante el coronavirus. Pero nadie habla sobre cómo asegurarse de que su relación sobreviva al aislamiento del coronavirus.

La mayoría de nosotros no pasamos horas y horas con nuestros socios todos los días. Trabajamos, tenemos familiares y amigos. Entonces, en realidad, el tiempo que pasamos con nuestros socios es muy poco.

Y ahora, ¡bam! Estás atrapado en la casa con tu pareja por dias. Eso es un gran salto al extremo si me preguntas.

Cómo asegurarse de que su relación sobreviva al aislamiento del coronavirus

Como alguien que está en una relación y está en cuarentena con su pareja, puedo decirte que no es fácil. Pero no lo es ese duro. Lo importante es que ambos estén en la misma página y se comuniquen entre sí sobre cómo se sienten ambos.

¿Mi pareja y yo hemos peleado? Por supuesto que tenemos. Hemos discutido. Pero no hemos tenido peleas en toda regla, y eso se debe a que hemos usado estos consejos en nuestra propia relación durante esta experiencia.

Hay un par de cosas que debe hacer para asegurarse de que su relación sobreviva al aislamiento del coronavirus.

# 1 No será una luna de miel. Para algunas parejas, pasarán rápidamente la experiencia de la pandemia, pero para la mayoría de nosotros, no será una luna de miel. Muchas personas son despedidas, lo que pone estrés en su situación financiera, lo que puede generar mucha tensión. ¿Será un paseo por el parque? Probablemente no, pero tienes a tu pareja a tu lado. [Read:These are 12 healthy relationship expectations for a good love life]

# 2 Haga de la comunicación la prioridad. Si desea superar esta pandemia, debe comunicarse con su pareja. Haga de la comunicación una prioridad en su relación. Debería ser una prioridad de todos modos, pero ahora es el momento de centrarse en una comunicación eficaz.

# 3 Hable sobre las necesidades de los demás. Todos tenemos necesidades y la cuestión es que no todas nuestras necesidades son iguales. Las necesidades de su pareja en este momento probablemente sean diferentes a las suyas, y este es el momento de entenderse y poder ser el sistema de apoyo del otro. Sepa cuáles son sus necesidades y sepa cuáles son las necesidades de su pareja.

# 4 No reprimas tus emociones. Esto es lo peor que puede hacer ahora mismo. Todos están luchando y pasando por sus problemas, pero reprimir sus sentimientos no lo mejorará. Si algo le molesta, hable con su pareja al respecto y déjelo a la vista de inmediato. La represión solo conducirá a una explosión.

# 5 Regístrese entre ellos. El hecho de que viva en la misma casa no significa que sepa lo que está pasando dentro de su cabeza. Quizás estés estresado por las finanzas, pero ellos están preocupados por sus padres. Consulte con su pareja y vea dónde está emocionalmente.

# 6 Ámense unos a otros. A lo largo de la pandemia, probablemente tenga que lidiar con una variedad de situaciones de estrés. Pero lo que debes recordar es que necesitas amar a tu pareja. Sí, este es un momento estresante, pero recuerde siempre mostrar afecto y amor hacia usted y su pareja.

# 7 Crea una rutina saludable. Es fácil dejarse llevar por completo y vivir la vida en el sofá. Pero esa no es una forma saludable de pasar el tiempo en cuarentena. En su lugar, cree una rutina saludable en la que complete algunas tareas por sí mismo durante el día. Una rutina saludable te mantendrá mentalmente fresco y feliz, así como a tu pareja.

# 8 Deje los grandes argumentos para más tarde. Tal vez ha estado acumulando sus emociones y se dirige hacia una gran discusión. En lugar de esperar a que explote, ahórrese el tiempo y el estrés tomando un descanso y hablando de las cosas cuando se haya calmado.

# 9 Está bien tomarse un descanso. Sí, estás viviendo con tu pareja durante la cuarentena, pero no es necesario que pasen todos los momentos juntos. Cuando necesite algo de tiempo para usted mismo, haga cosas por usted y use ese tiempo para practicar el cuidado personal.

# 10 Comprenda que no necesita hacer todo. Probablemente tenga una lista de las cosas que desea hacer todos los días o antes de que finalice la cuarentena. Pero esto no es una carrera. No es necesario que termine todo antes de que termine el día. Habrá algunos días en los que usted y su pareja solo querrán tumbarse en el sofá, y eso está perfectamente bien.

# 11 Haga de la intimidad parte de su rutina. Sé que hace que la intimidad sea parte de tu rutina suena como un zumbido, pero es fácil dejarlo de lado. Por supuesto, nadie te está obligando a tener intimidad. Pero muchas personas encuentran consuelo en tener intimidad con su pareja. Además, ayuda a aliviar el estrés reprimido que ha estado sintiendo.

# 12 Limite la cantidad de actualizaciones de noticias y redes sociales. En las redes sociales, todo el mundo parece estar viviendo una vida perfecta, pero todos sabemos que eso no es cierto. Pero durante este tiempo, es fácil sentir que su vida va cuesta abajo. No dejes que las redes sociales te influyan y te hagan sentir menos. Tómate un descanso de las expectativas irreales de las redes sociales.

# 13 Deja ir las pequeñas cosas. Su socio se olvidó de comprar limones en el mercado. Sé que estás molesto, pero déjalo ir. Son solo humanos y los tiempos están tensos en este momento. Si se olvidaron de encender la lavadora, no hay necesidad de asustarse. Este es un buen momento para dejar pasar las cosas.

# 14 Siente curiosidad por tu pareja. Contrariamente a la creencia popular, probablemente no conozca a su pareja tan bien como cree. Y ahora que es el momento del autoaislamiento, tienes la oportunidad de volver a conectarte con tu pareja y descubrir más sobre ella. Siente curiosidad por tu pareja y descubre cosas nuevas sobre ella.

# 15 Respeta los límites de tu pareja. El hecho de que vivan en la misma casa no significa que ambos no tengan límites personales. Si quieres darte un baño relajante escuchando música, tu pareja debe respetar ese tiempo personal que necesitas para ti y viceversa. Los límites no son necesariamente algo malo. [Read: New relationship boundaries – 12 lines all new couples must draw early on]

# 16 verbaliza lo que quieres. ¿Hay algo que necesita emocional, mental o física que no esté recibiendo? En lugar de esperar a que tu pareja «capte la pista», verbaliza lo que quieres. En este momento, probablemente estén pasando muchas cosas por su cabeza y no se están enfocando en los detalles.

La pandemia terminará eventualmente, pero no quiere que su relación termine con ella. Utilice estos consejos sobre cómo asegurarse de que su relación sobreviva al aislamiento del coronavirus y se mantengan fuertes juntos.