Cómo confrontar a alguien cuando detesta la interacción incómoda

No siempre podemos evitar discutir situaciones incómodas con la gente. Saber confrontar a alguien de manera civilizada es más que necesario.

Solo hay gente por ahí que odia la confrontación. Ciertamente soy uno de ellos. Pero la vida viene con todo tipo de situaciones que requieren confrontación y eso significa que tenemos que aprender a confrontar a alguien de una manera que no cree una escena.

No es fácil. Tener un problema con alguien es bastante difícil, pero acercarse a ellos y hablar de ello es incómodo y realmente incómodo. Esto es especialmente cierto si eres del tipo callado y tímido.

Ser tímido no significa que no puedas confrontar a alguien

Puede ser más difícil para ti acercarte a alguien y decirle cómo te sientes, pero aún es posible. El hecho de que no quieras hablar con mucha gente realmente no hace mucha diferencia a largo plazo.

Aquellos que son tímidos incluso pueden encontrar más fácil confrontar a las personas porque hay una razón específica para hablar con ellos. Ponerse en la mentalidad de confrontar a alguien sobre un problema puede hacer que sea mucho más fácil seguir adelante en lugar de hablar con alguien al azar.

Cómo confrontar a alguien cuando odias las situaciones incómodas

Por mucho que pueda ser molesto e incómodo confrontar a alguien después de una situación desagradable, sigue siendo necesario. Es necesario para defenderse y exigir respeto. Así es como puedes hacerlo.

# 1 Prepárate. Probablemente odies hablar con la gente sobre cosas incómodas y eso significa que realmente tienes que prepararte mentalmente. Siéntate y prepárate para la confrontación. Si simplemente te empujan, entrarás en pánico y ahí es cuando las cosas se ponen difíciles.

Antes de continuar, asegúrese de estar listo y de sentir que puede discutir lo que necesita sin enloquecer demasiado.

# 2 Averigua lo que sientes. No es suficiente saber que estás molesto y necesitas hablar. Tienes que llegar al fondo de lo que sea que estés sintiendo. Piense bien en la situación y luego piense en cómo haría sentir a otra persona. Esto le permite ver la situación desde una perspectiva diferente para ganar claridad lógica.

# 3 Piénsalo bien. Antes de que termines empeorando una situación desagradable, piénsalo en su totalidad. No tomes ninguna decisión precipitada. ¿Qué es lo que quieres decir? ¿Qué esperas obtener de la situación? Siéntate y resuelve esto primero.

# 4 Escriba lo que quiere decir. En lugar de improvisar, escribe todas las cosas que quieres transmitir. Es más fácil averiguar cómo empezar cuando tienes un final en mente. Así que anota las cosas de las que quieres hablar en una hoja de papel y léelo para ti mismo.

# 5 Pídale a alguien que escuche su versión. A veces no podemos ver las cosas con claridad cuando estamos en medio de ellas. Es decir, una situación puede haber sido perturbadora para usted, pero eso podría ser el resultado de un pensamiento irracional de su parte. Así que pídale a alguien más que escuche su versión para que pueda obtener primero una perspectiva externa sobre el asunto.

# 6 Sepa que sus preocupaciones son válidas. Es fácil pensar que tus preocupaciones no importan cuando odias confrontar a la gente. Preferirías simplemente ignorarlo, pero eso es tóxico y malo para ti. Sepa que sus sentimientos son válidos y que tiene derecho a ser escuchado.

# 7 Espere hasta que esté en un estado mental tranquilo. Enfrentar a alguien cuando está enojado solo terminará de una manera, y no es la forma en que usted quiere que termine. Honestamente, cálmate. Sepárate de la situación y trata de distraerte. Vaya a un lugar donde pueda discutir con calma lo que está pasando.

#8 Visualiza la interacción. A veces ayuda imaginarse el resultado. Ayuda a tu mente y cuerpo a prepararse porque puedes ver lo que sucederá. Así que cierra los ojos y visualízate acercándote a la otra persona y hablando de lo que sucedió para ponerte en un estado tan infeliz.

# 9 Prepárese para diferentes resultados. Tanto como pueda prepararse para lo que dice, también debe prepararse para lo que podría suceder. Aunque nunca se sabe lo que dirá alguien o cómo reaccionará, no está de más preparar varios resultados diferentes.

Piensa en lo que harás si se molestan. Piensa en cómo responderás si se disculpa y es comprensivo. Tener una variedad de respuestas y prepararse en consecuencia lo ayudará a sentirse más relajado.

# 10 Hazlo en privado. No trate de confrontar a alguien en un lugar público. Eso es sólo una receta para el desastre. Es probable que se pongan más a la defensiva y se molesten si saben que los demás pueden escucharlos. Así que asegúrate de estar a solas con él si quieres aprender a confrontar a alguien y mantenerlo civilizado.

# 11 Mantenga su tono ligero. No seas agresivo ni acusatorio. Es comprensible que eso moleste a la gente. Mantenga su tono ligero e incluso comprensivo. Si los ataca de esta manera, es más probable que escuchen lo que tiene que decir.

# 12 Habla sobre cómo te hace sentir la situación. No les digas que te molestaron y que es su culpa. Lidera con tus emociones. Comience diciendo algo como: «Me sentí muy incómodo cuando hiciste eso», para que registre en su mente que te lastimaste primero. De lo contrario, se sentirá como si los estuvieras atacando.

# 13 Sea directo y al grano. Esto es bastante simple. No andes con rodeos. Solo ve al grano para que puedan entender lo que está pasando. Algo tan simple como, “Oye, me sentí muy aislado cuando hiciste eso”, es más que suficiente para entender el punto. Además, te pondrá menos nervioso.

# 14 Escuche lo que tienen que decir. No entres en esto pensando que puedes hablarles y luego no escuchar. Es posible que tengan una explicación que pueda resolver toda la situación. Aprender a confrontar a alguien se trata tanto de aprender a escuchar como de averiguar qué decir.

# 15 Llega a un cierre de algún tipo. Puede que no sea bueno, pero tiene que haber algún tipo de acuerdo final. No te vayas sintiendo que no se ha logrado nada porque entonces tendrás que hacer todo de nuevo. Asegúrese de que tengan una comprensión clara de por qué se siente de la manera en que se siente y trabaje para lograr un cierre.

Todos deberían aprender a confrontar a alguien sin importar la situación. Es una habilidad para la vida que facilitará mucho la comunicación de sus sentimientos e inquietudes. Estos consejos pueden ayudarte a hacerlo civilizada y efectivamente.