Cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio y crecer

¿Tu novio es todo tu mundo? ¡Gran error! Aprende a dejar de depender emocionalmente de tu novio y mantener tu identidad.

Cuando conoces a un hombre nuevo, es fácil para él convertirse en el centro de tu universo. Por supuesto, es bueno sentirse así y quieres que él sea parte de todo en tu vida. La cosa es que, si le permites infiltrarse en cada rincón de tu ser, fácilmente te vuelves dependiente de él para tu bienestar emocional. Eso en sí mismo es un gran error, y por eso deberías aprender a dejar de depender emocionalmente de tu novio.

¿Eres emocionalmente dependiente de tu hombre?

Una buena manera de averiguar si dependes emocionalmente de tu hombre es pensar en cómo te sientes cuando está de mal humor sin ningún motivo específico. Todo el mundo se pone así a veces, y puede ser tan aleatorio como un mal humor pasajero debido al mal tiempo.

Cuando se pone así, ¿cómo te hace sentir? ¿Reflejas su mal humor? ¿Te hace sentir inquieto? ¿Te pones un poco necesitado y le preguntas varias veces qué le pasa?

Si lo hace, es una señal segura de que depende emocionalmente de su hombre.

No hay juicio aquí, he hecho lo mismo varias veces en el pasado, pero he aprendido de mis errores. Lo que debes hacer es aprender a dejar de depender emocionalmente de tu novio a partir de este momento.

No puede ni debe depender de nadie más para su bienestar emocional. Eso sólo puede venir de tu interior. Claro, si algo sucede en la vida de tu novio, es normal que te preocupes por él y quieras que vuelva a sentirse feliz y optimista.

Cuando estás en una montaña rusa constante de emociones simplemente porque su estado de ánimo tiene altibajos, es hora de recuperar el control y mantener una sensación de armonía emocional.

¿Por qué nos volvemos emocionalmente dependientes de los demás?

Aprender a dejar de depender emocionalmente de tu novio también se trata de entender por qué sucede en primer lugar. Hay algo llamado inteligencia emocional, o EQ. Esto no tiene nada que ver con el coeficiente intelectual y no es una medida de tu inteligencia en absoluto.

Todo el mundo tiene un nivel diferente de EQ, y cuanto más alto sea ese nivel, más capaz será de separar sus emociones de las que le rodean y mantener su propia identidad emocional. Esto también significa que eres más capaz de controlar tus emociones en momentos acalorados.

La realidad es que la mayoría de nosotros tenemos un EQ bajo y, por lo tanto, estamos a merced de nuestras emociones y, a veces, de las emociones de los demás. Si tiene rasgos de empatía, también es probable que se vea afectado por las emociones negativas de las personas cercanas a usted de manera regular, y es importante comprender cómo separarlas para ser feliz y equilibrado en su vida.

A pesar de tu nivel de EQ, estar tan cerca de alguien te hace susceptible a sus cambios de humor. Si viven juntos, esto será aún más pronunciado. Recuerda, cuando conoces a alguien, te abres y te permites ser vulnerable. Al hacer esto, hay una cierta cantidad de miedo involucrado. Como resultado, subconscientemente estás atento a cualquier problema que pueda causar que las ondas agitadas afecten tu relación.

¿La respuesta? ¡Relajarse!

Cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio

Ahora sabemos por qué nos volvemos emocionalmente dependientes y sabemos que no es la mejor idea. Entonces, aprende cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio y mantener la armonía.

¿El primer paso? Reconoce el hecho de que el estado de ánimo de todos fluctúa hacia arriba y hacia abajo de forma natural, y eso no siempre significa que haya un gran problema relacionado con su relación que lo esté afectando. Puede ser tan simple como que su automóvil tiene un pequeño problema, está estresado por el trabajo, no durmió lo suficiente anoche o simplemente está de mal humor y se recuperará en unas pocas horas. ¡Tú también haces lo mismo, pero no te das cuenta!

Una vez que reconozca este hecho, se encontrará preocupándose mucho menos. ¡No todo se trata de ti y tu relación! A partir de ahí, dirija su atención hacia adentro y concéntrese en el número uno. Al hacer eso, aumentarás tus niveles de EQ, y ese esfuerzo también te beneficiará en varias áreas diferentes de tu vida.

Algunas sugerencias incluyen:

– Haz citas regulares con tus amigos para salir y divertirte, lejos de tu relación

– Aprende una nueva habilidad, o tal vez inscríbete en una clase nocturna y aprende un nuevo idioma

– Dedique su tiempo a una vida sana y haga algo de ejercicio, tal vez incluso yendo al gimnasio.

– Prueba la meditación. Esto es ideal para ayudarte a mantener la calma y la concentración.

– Piense en dónde se encuentra en su vida y cualquier objetivo por el que le gustaría comenzar a trabajar, por ejemplo, en su carrera.

Todas estas son formas en las que puedes concentrarte en ti mismo y enriquecer tu propia vida. Irónicamente, al hacer eso, estás aprendiendo cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio porque tendrás más cosas en las que pensar además de sus estados de ánimo fluctuantes. Te volverás más seguro, más conectado a tierra y, como resultado, serás emocionalmente más saludable.

Al hacer todo esto, también descubrirá que su relación se enriquece. Tendrás más de qué hablar, tendrás intereses de los que podrás compartir detalles y, como resultado, serás más feliz. ¡Esto incluso podría sacarlo de su estado de ánimo!

La importancia de mantener la propia identidad

Incluso si su estado de ánimo no te afecta, es importante que mantengas un cierto grado de separación de todos modos. Esto no significa vivir dos vidas, significa mantener tu propia identidad y no simplemente convertirte en la mitad de una pareja.

Eres tu propia persona. Sí, estás en una relación amorosa, pero eso no significa que no sigas siendo tú, con tus propios gustos, aversiones, objetivos, metas y vida. Hay muchos riesgos asociados con permitir que una relación se apodere de ti por completo.

No quiero maldecir las cosas, pero ¿y si tu relación terminara repentinamente? Si no has mantenido tu sentido de ti mismo, ¿qué harás cuando de repente te encuentres sin la llamada otra mitad de ti mismo? Estarás perdido. Descubrirte a ti mismo de nuevo te llevará mucho tiempo y esfuerzo.

Tampoco se trata solo de ‘y si termina’. También se trata de enriquecer la calidad de su relación y garantizar que se mantenga fuerte, confiado y dentro de sí mismo. Perderse en una relación es lo último que quiere hacer. Eres una persona maravillosa y compasiva con tus propias opiniones y puntos de vista. ¿Por qué quieres perder todo eso? Mantenga su propio sentido de sí mismo a toda costa.

Su relación será mucho más fuerte si ambos tienen cierta libertad en cuanto a sus propios amigos, intereses y puntos de vista. Es algo a lo que todo el mundo debería apuntar. Como resultado, serán más felices juntos y se asombrarán el uno del otro todos los días, sin depender el uno del otro.

Comprender cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio es algo que todos debemos tener en cuenta. Permitirte mantener tu identidad es vital. Es hora de enfocarte en ti mismo.