Cómo dejar de enamorarte de alguien y volver a encontrar tu corazón

Superar un enamoramiento no siempre es fácil, pero con tiempo y paciencia, puedes aprender a dejar de enamorarte de alguien.

Tener un flechazo realmente puede volverte loco a veces. Aunque es posible que no conozcas bien a esta persona, no puedes dejar de pensar en ella y podría estar interfiriendo en tu vida cotidiana. Si te has estado sintiendo así, ¡estás listo para aprender cómo dejar de enamorarte de alguien y seguir adelante!

Ya sea que esta persona esté involucrada con alguien, sea una elección inapropiada o no esté interesada en ti, puedes detener el enamoramiento en seco. Todo lo que necesitas es un poco de enfoque.

¿Por qué debes dejar de enamorarte de alguien?

Como mencioné, los enamoramientos pueden ser abrumadores. Y aunque puedas pensar que es inofensivo acumular sentimientos por alguien, el enamoramiento puede salirse de control, especialmente si se trata de una persona a la que no puedes perseguir.

Tal vez estén en una relación, sean tu jefe o simplemente no sean una pareja lógica para ti; en ese caso, debes dejar de enamorarte activamente para seguir con tu vida. Suena difícil, pero no tiene por qué serlo.

Cómo dejar de estar enamorado de alguien

Tener control sobre tus sentimientos no siempre es fácil. Un enamoramiento a veces va y viene en sus propios términos, y simplemente no puedes hacer nada al respecto. Pero si sabes que acabar con este enamoramiento es lo mejor para ti, es hora de actuar.

# 1 Deje de pensar activamente en ellos. ¿Cómo haces esto? Similar a superar una ruptura, cuando su ex cruza por su mente, cambia su línea de pensamiento. Tienes que hacer lo mismo aquí.

Cuando te des cuenta de que los estás mirando, pensando en ellos o queriendo enviarles un mensaje de texto, cambia de tema en tu mente. Mire un programa de televisión, trabaje un poco o llame a un amigo. Puedes entrenar tu cerebro para distraerse de la persona que te gusta y muy pronto se detendrá por sí solo.

# 2 Sea lógico. Sí, el amor no siempre es lógico, pero esto por definición no es amor. Es un enamoramiento. Eso significa que la lógica y la razón pueden anularlo. En lugar de desear a esta persona, recuérdate a ti mismo por qué estás tratando de dejar de enamorarte de ella.

¿Son los ex de tu amigo? ¿Son tu jefe? Asegúrese de que esta razón esté siempre presente en su mente cuando estén cerca.

# 3 Quítate las gafas de color rosa. Enamorarse de alguien te da esta hermosa vista de ellos donde no pueden hacer nada malo. Tiendes a ver sus mejores cualidades solo cuando sientes algo por alguien, incluso solo en la superficie.

En lugar de centrarte en su amor por los animales y el cabello suave y suelto, recuerda sus peores cualidades. ¿Engañó a su ex? ¿Son superficiales? ¿Tienen mal aliento? Todas estas cosas pueden parecer pequeñas individualmente, pero en conjunto hay muchos aspectos negativos y señales de alerta que se deben evitar.

#4 Haz una lista de ventajas y desventajas. Si pensar en las cosas negativas de la persona que te gusta no es suficiente, haz una lista de pros y contras. Piensa en lo que te gusta de ellos y lo que no. Piense también en los aspectos positivos y negativos de estar juntos. Es probable que los contras salgan más fuertes y reafirmen tu necesidad de detener este enamoramiento.

# 5 Date espacio. Si la persona que te gusta es alguien de tu grupo de amigos, trata de crear un espacio entre ustedes dos. Esto puede ser difícil, especialmente si la persona que te gusta es alguien con quien trabajas o ves regularmente, pero hasta que disuelvas tus sentimientos, pasar tiempo juntos podría empeorar las cosas.

Trate de evitarlos cuando sea posible, pero por lo demás mantenga las cosas profesionales y ligeras. Evita coquetear y, si es necesario, incluso evita el contacto visual porque ahí es donde se puede formar mucha química y sentimientos.

# 6 Sácalo todo. Cuando te gusta, todo lo que quieres hacer es hablar sobre esa persona, pero continuar haciéndolo solo la mantiene fresca en tu mente. Así que desahogue a un amigo de confianza y sáquelo todo de una vez. Habla sobre tu frustración, tu plan para seguir adelante y luego déjalo pasar.

No lo guardes, déjalo salir para que puedas dar el siguiente paso.

# 7 Sea paciente. Cuando intentas descubrir cómo dejar de enamorarte de alguien y seguir adelante, debes tener en cuenta que gamar a alguien, incluso un enamoramiento no es instantáneo. No sucederá de la noche a la mañana y no puedes simplemente desear que tus sentimientos desaparezcan porque así lo deseas. Al igual que cualquier cosa que valga la pena, llevará algún tiempo.

Confía en el proceso. Confía en que estás haciendo todo lo posible para distraerte y mantener tus pensamientos y acciones bajo control. Solo el tiempo dirá cuándo realmente has dejado de estar enamorado de alguien.

# 8 Sal. No es necesario que tengas citas para superar a la persona que te gusta. Eso en realidad puede tener efectos negativos si todavía sientes algo por ellos. En su lugar, salga con amigos, pruebe algunas actividades nuevas y simplemente vea a dónde lo lleva eso.

Avanzar demasiado rápido puede devolverte a la persona que te gusta y ser injusto con la persona con la que estés saliendo. Pero estar abierto a conocer gente nueva en un ambiente platónico es una excelente manera de recordar que hay muchas personas excelentes por ahí.

# 9 Dejar de seguirlos. Dejar de seguir a alguien en las redes sociales puede parecer duro, pero si eso es lo que necesitas para dejar de pensar en la persona que te gusta, entonces hazlo. Ahora no tiene que bloquearlos o eliminarlos, la mayoría de las aplicaciones tienen una opción para que simplemente los silencie para que los momentos de su vida no aparezcan en su feed.

Esto no tiene que ser permanente, pero puede evitar que le des la espalda a la persona que te gusta cuando publica una linda selfie.

# 10 Di no. Esto va de la mano con evitarlos, pero puede ser difícil rechazar una invitación de la persona que te gusta. No querrás ser grosero, pero cuando todavía tienes sentimientos, este podría ser un juego peligroso.

Rechace cortésmente cualquier invitación para pasar tiempo juntos hasta que sus sentimientos estén bajo control.

# 11 Pide ayuda. Como dije antes, un enamoramiento puede ser abrumador. Eso significa que aunque sepa que debe evitarlos, es posible que sus sentimientos no le permitan pensar racionalmente. Si nota que esto sucede, pídale ayuda a un amigo.

Si la persona que te gusta es alguien con quien trabajas, pídele a un compañero de trabajo de confianza que intervenga cuando vea que estás cediendo a la tentación. O haz que un amigo te envíe un mensaje de texto de vez en cuando para recordarte que estás tratando de seguir adelante.

# 12 Preocúpate por ti. Tómate un tiempo para ti. En lugar de concentrarte en la persona que te gusta o incluso preocuparte por cómo dejar de estar enamorado de alguien, concéntrate en ti mismo. Ir para un viaje al spa. Ir de compras. Haz algo que te guste hacer.

Esto puede ser un pasatiempo como pescar o incluso ver Netflix. Esto no solo te dará un pequeño empujón de felicidad, sino que también podría ayudarte a recordarte que te encanta pasar tiempo contigo. Estar soltero no tiene por qué apestar. Así que disfrute.

# 13 Considere tener citas. En este punto, es posible que aún queden algunos sentimientos residuales, pero es de esperar que la persona que te gusta ya no se apodere de tu mente. Puede que todavía no estés listo para lanzarte al grupo de las citas, pero es hora de pensarlo.

¿Estás preparado para tener citas? ¿Estás interesado en conocer a alguien más? ¿Estás tratando de poner celoso a tu ex-crush o estás realmente abierto a que te guste alguien más?

# 14 Escríbalo. Si realmente no puedes deshacerte de los últimos sentimientos que te quedan por la persona que te gusta, escríbelos. Escríbele una carta a la persona que te gusta expresando todos tus sentimientos. Dígales lo difícil que ha sido superarlos y ponerlo todo por escrito.

Entonces tíralo. Puede quemar la carta, tirarla a la basura o guardarla en la parte trasera de su archivador. Pero NO lo envíe. Hay una razón por la que estás tratando de dejar de enamorarte. Este ejercicio es puramente para ayudar en su estado mental y emocional. Esto le permite liberar todos sus sentimientos sin consecuencias ni repercusiones.

# 15 En realidad fecha. Con suerte, todos estos pasos sobre cómo dejar de enamorarte de alguien te hayan ayudado a sacar ese enamoramiento de tu sistema. Ahora puedes trabajar para formar un nuevo enamoramiento, preferiblemente con alguien disponible. Así que descargue una aplicación de citas, pídale a un amigo que lo configure, o lo que sea.

Puede ser difícil descubrir cómo dejar de enamorarte de alguien, pero puedes hacerlo y seguir adelante para siempre. Todo lo que necesitas es un poco de práctica, paciencia y persistencia.