Cómo dejar de mentirse a sí mismo y a su pareja

¿Alguna vez has sentido que mientes mucho sin razón aparente? Si eres un mentiroso en serie, aprende cómo dejar de mentirle a las personas que te importan usando estos consejos. por Bella Rayne

Está bien mentir.

A veces, una mentira piadosa puede ser mejor que la dura verdad.

Casi todo el tiempo, mentir es una alternativa más fácil y segura.

Mientras sepa cómo manipular la verdad, mentir puede sentirse muy bien. ¡Y fácil!

Puede hacerte parecer más inocente, más agradable y, en general, una persona más agradable.

Pero lo que comienza como una pequeña mentira piadosa de vez en cuando podría convertirse en algo más profundo y oscuro cuando se sale de control.

como dejar de mentir

Mentir es un hábito del que no hay que avergonzarse.

Puede doler cuando tu pareja te descubre mintiendo, pero la única razón por la que lo haces es porque quieres la salida más fácil.

Mentirle a alguien que te importa te ahorrará algunas explicaciones, pero te hará sentir culpable todo el tiempo.

Si quieres llevar una vida mejor, realmente necesitas liberarte de las mentiras.

¿No sería mejor si pudieras decir la verdad y sentirte bien por dentro en lugar de inventar mentiras y sacar muchas otras mentiras de la nada solo para proteger la primera mentira?

Todo dicho y hecho, ¿vale la pena mentir cuando solo te hace sentir peor?

Si quieres saber cómo dejar de mentirte a ti mismo, a tu novio, novia, esposo o esposa, o a cualquier otra persona que te importe, debes llegar al fondo de tus mentiras y comprender dónde comienzan todas tus mentiras.

Entendiendo el mundo de las mentiras

La gente miente por muchas razones, pero hay algunas ocasiones en las que tus mentiras pueden afectar tu vida en más de un sentido.

Cuando mientes, ¿tratas de convencerte de que lo que dices es verdad? Si engañaste a tu pareja porque estabas cachondo, ¿te dices a ti mismo que fue porque tu pareja te descuidó?

Deja de intentar convencerte a ti mismo. La mayoría de las personas se mienten a sí mismas porque quieren convencerse de que la mentira es la verdad. Y es un juego peligroso. Eventualmente, solo creerás lo que elijas creer y comenzarás a borrar de tu mente todos los demás pensamientos que te hacen quedar mal.

Por otro lado, ¿evitas decir la verdad porque temes que la verdad te haga parecer débil o vulnerable?

Las diferentes razones por las que puedes estar mintiendo

Aquí hay siete razones comunes detrás de por qué las personas mienten compulsivamente. ¿Te encuentras de acuerdo con alguna de estas razones?

#1 Es natural y fácil. Es como saludar a alguien en la calle. Estás tan acostumbrado a mentir que no piensas antes de mentir.

# 2 Te sientes avergonzado. Mientes para ocultar algunas cosas sobre ti de las que te avergüenzas, ya sea tu educación, tus relaciones pasadas u otra cosa.

# 3 No quieres lastimar a otra persona. Tienes miedo de romper el corazón de otra persona al decir la verdad. En la mayoría de los casos, has hecho algo mal intencionalmente y sabes que revelar tu momento débil solo dañará a la persona que amas.

# 4 No quieres ser juzgado. Algunas personas simplemente no pueden imaginar dejar que nadie más conozca sus profundos y oscuros secretos. Si vives una vida secreta y no quieres que la gente te juzgue negativamente por tus intereses, puedes terminar mintiendo.

# 5 No quieres lastimarte. Es más fácil mentir que afrontar las consecuencias de tus actos. Al mismo tiempo, debes darte cuenta de que tu mentira puede causarle problemas a otra persona.

# 6 Crees que es la salida más fácil. Decir la verdad es complicado y muy difícil. Y lo peor, podría afectarte negativamente y en ocasiones complicar tu vida.

# 7 No te respetas a ti mismo. No crees que tienes una respuesta genuina que sea lo suficientemente convincente. Piensas que no eres lo suficientemente bueno y que ninguna razón verdadera que tengas es lo suficientemente buena para convencer a alguien.

Maneras de dejar de mentir

Los beneficios de mentir pueden ser varios, pero todo se reduce a esto. ¿Te gusta la persona en la que te has convertido? ¿Te gusta mentirle a los que te aman y confían en ti con todo su corazón?

Si realmente quieres dejar de mentir y transformar tu vida en una existencia feliz, libre de culpa y menos aterradora, esto es lo que debes hacer.

# 1 Comprende el hecho. Darse cuenta de que la mentira se está saliendo de control. No te gusta el hecho de que le mientes tanto a todo el mundo, así que ¿por qué mentir?

# 2 Ten respeto por ti mismo. La mayoría de los mentirosos no tienen respeto por sí mismos. Creen que la verdad les haría parecer malos. Cree en ti mismo y respétate a ti mismo. Te convertirás en una mejor persona y te abstendrás de hacer cualquier cosa que pueda obligarte a mentir.

# 3 Ten principios morales. Si tienes principios sólidos y los sigues, no tendrás que mentirle a nadie. Sé tu propio juez y evita caer en algo sobre lo que tengas que mentir. Si tienes que mentir al respecto, sabes que lo que sea que estés haciendo está mal, entonces, ¿por qué hacerlo en primer lugar?

#4 Si te equivocas, te equivocas. Aprende a aceptar tu culpa en lugar de dejar que alguien más cargue con la culpa. A veces, las consecuencias pueden sentirse mejor que la culpa.

# 5 No responda demasiado rápido. Está bien tomarse un tiempo para pensar. Los mentirosos compulsivos no piensan antes de hablar. Las mentiras fluyen incluso antes de que se decidan si quieren mentir o decir la verdad.

# 6 Ponte en el lugar de la otra persona. ¿Te gustaría que te mintieran todo el tiempo? ¿No te sentirías herido si supieras que tu pareja miente constantemente sin ningún motivo?

# 7 Habla con alguien en quien confíes. Dile a una persona de confianza que evite juzgarte y cuéntale tus secretos más profundos. Si no puede atreverse a hacerlo, hágalo en papel, con un amigo anónimo o compártalo en los comentarios a continuación. Te sentirás mejor contigo mismo.

Llegando al fondo de tus mentiras

¿Por qué mientes tanto? En la mayoría de los casos, podrían ser experiencias de la infancia o una experiencia que alteró la vida lo que convenció a tu mente de comenzar a mentir. En mi caso, fue mi padre enojado y malhumorado quien siempre tenía una opinión sobre todo lo que hacía.

Cuando era niño, siempre me gritaba cada vez que decía la verdad que había olvidado algo o que había pasado por alto algo más. Aprendí que era más fácil mentir que parecer un idiota frente a él. Y eso quedó grabado en mi mente. Una mentira perfecta podría alejarme de todos mis problemas con el más mínimo esfuerzo.

Entonces, ¿por qué mientes? ¿Tienes un pasado de engaño o tienes una experiencia importante que reveló el lado bueno de mentirte? Pregúntate cuándo comenzó todo y encuentra una manera de hacerle saber a ese viejo que está bien decir la verdad.

¿Qué pasa si no dejas de mentir?

Te perderás a ti mismo. Ya no sabrás quién eres. Solo serás una máquina que escupe mentiras todo el tiempo sin siquiera pensar. Y a veces, tus mentiras pueden parecer tan tontas y falsas que las personas que te rodean se darán cuenta de que solo eres un mentiroso en serie y comenzarán a distanciarse de ti. Y antes de que te des cuenta, ningún ser querido confiaría en ti ni se preocuparía por lo que dices porque estaría convencido de que todo lo que haces es mentir.

Mentir puede parecer una salida más fácil. Pero a menos que no tengas otra opción, aprende a dejar de mentirte a ti mismo y a los que te aman. ¡Te sentirás mucho mejor por dentro y también tendrás mejores relaciones!