Cómo dejar de obsesionarte con alguien: las 22 cosas que DEBES hacer
Cuando te gusta alguien, es fácil volverse adicto a él como a una droga. Entonces, ¿cómo dejar de obsesionarse con alguien? Tenemos tus respuestas aquí mismo.
Todos hemos caído en la trampa mental de estar obsesionados con alguien. Todo en ellos te captura: la forma en que se les cae el cabello, su sonrisa, la forma en que dicen tu nombre. Si fuera por ti, te casarías con ellos y tendrías sus bebés. Son todo lo que podrías desear y más. Pero esto no es amor. Lamento decírtelo, pero no lo es. Es la lujuria que se ha convertido en una obsesión. He aquí cómo dejar de obsesionarse con alguien y seguir con la vida.
¿Por qué estás obsesionado con algo?
Necesitas sentarte contigo mismo y pensar por qué estás obsesionado con ellos. ¿Qué hay en ti y en esa persona que los hace tan irresistibles?
Descubrir algunas de las razones de tu obsesión te ayuda a trabajar en ti mismo y a ser más consciente de algunos de tus desencadenantes.
Comienza con tu infancia. ¿Cómo fue? ¿Fuiste descuidado por alguno de tus padres en algún momento de tu vida? Si es así, es posible que hayas desarrollado un estilo de apego negativo llamado apego ansioso.
¿Qué es el estilo de apego ansioso? Bueno, es cuando te has apegado emocionalmente a alguien tanto que te da una gran ansiedad. Podría ser alguien que conoces muy bien, o podría ser alguien que acabas de conocer. De cualquier manera, tu apego se vuelve obsesivo.
Si puede reflexionar sobre la relación de su infancia con sus padres y darse cuenta de que lo más probable es que se haya manifestado en este estilo de apego, es un buen comienzo. Admitir que tiene tendencias a apegarse demasiado rápido y demasiado a las personas y las cosas es la única forma en que aprenderá a dejar de obsesionarse con alguien.
Cómo dejar de obsesionarse con alguien
esta no es la pelicula Crepúsculo. Edward es en realidad un asqueroso obsesivo. Cuando estás obsesionado, no estás realmente enamorado de ellos. Más bien, estás envuelto por tu percepción de ellos. Pero todo acerca de ellos no es lo que parece, la mayor parte está en tu cabeza.
Confía en nosotros, todos hemos estado obsesionados con alguien en algún momento de nuestras vidas. Eventualmente, cuando la mayoría de nosotros damos un paso atrás, nos damos cuenta de que creamos esta imagen de ellos en nuestras mentes. Y la mayor parte estaba en nuestras cabezas.
1. Admite que estás siendo obsesivo
Antes de que puedas superarlos, debes admitir que estás obsesionado. Admita que este no es un comportamiento saludable y que necesita hacer un cambio.
Una vez que esto suceda, podrás seguir adelante con tu vida. Pero hasta entonces, te quedas atrapado bajo tu obsesión por ellos.
2. Salir
Cuando es fin de semana, sal. Llama a tus amigos y ve a bailar o toma una copa. No te quedes en casa y te conviertas en un ermitaño. Sal y sigue viviendo tu vida porque ellos siguen viviendo su vida y lo sabes.
3. Deja de hacer cosas que te las recuerden
Si les encanta nadar o correr a lo largo del malecón, hacer lo mismo no te ayudará. De hecho, probablemente solo hagas eso para encontrarte con ellos.
Vamos, puedes hacerlo mejor que eso. Si haces cosas porque sabes que aparecerán, detente. Si haces cosas solo para mantener viva su memoria, detente.
4. Date tiempo para seguir adelante
Esto no va a pasar en un día. De hecho, esto va a llevar meses y meses. Así que tómate un tiempo y no seas tan duro contigo mismo si te lleva más tiempo del que esperabas.
En realidad no tienes idea de cuánto tiempo tomará. Todos son diferentes.
5. Habla con tus amigos y familiares
Tus amigos y familiares probablemente conozcan muy bien la situación, y también tienen una perspectiva externa que es realmente importante.
Su perspectiva te ayuda a entender cosas sobre ti y esa persona. Tal vez pasaste por alto cosas que ellos vieron. Además, podrán consolarte y apoyarte durante este período.
6. Mantente ocupado
Sentarse en casa, mirar sus fotos en su teléfono día tras día no hará que este proceso sea más rápido.
En su lugar, mantente ocupado. Vaya al cine, salga con amigos o, si quiere estar solo, hornee, vea una película o lea un libro. No se siente y se detenga.
7. Escápate
Salga de la ciudad, simplemente tome el fin de semana y vaya de campamento con amigos, o haga un fin de semana salvaje en Las Vegas. El punto es distraerte de esta persona. La mejor manera de hacerlo es alejarte por completo de todo lo que te recuerde a ellos.
8. Recuerda los malos momentos
Piensa en esto como una ruptura, lo que generalmente significa que solo piensas en los buenos momentos con esa persona y la extrañas terriblemente. Pero también hay que recordar los malos tiempos.
Las veces que jugaron juegos mentales contigo, no quisieron comprometerse contigo, te usaron o te degradaron. Esos tiempos son los tiempos que necesitas recordar porque fue cuando mostraron sus verdaderos colores.
9. Habla con un profesional
A veces, tratar de superar algo por tu cuenta no es fácil. Por lo general, a las personas les lleva mucho tiempo olvidar a la persona con la que están fuertemente obsesionados.
Probablemente sería útil si acudiera a un terapeuta, ya que le daría las herramientas para ayudarlo a seguir adelante.
10. Haz algo de ejercicio
Claramente no vas a pasar un buen rato mientras tratas de separarte de esta persona. Dicho esto, toma esa energía reprimida y suda. No solo es saludable para ti, sino que te sentirás más ligero mentalmente después.
Cómo dejar de obsesionarse con alguien en las redes sociales
Cuando estamos obsesionados con alguien, es muy fácil acosarlo en las redes sociales. Es casi como si este mal hábito fuera una droga. Necesitas tu «solución» constante controlando siempre cómo están y qué están haciendo.
Pero esta preocupación constante por ellos en las redes sociales solo te volverá más loco de lo que ya te sientes. Es difícil, pero realmente necesitas reenfocar tu energía fuera de ellos en el mundo de las redes sociales. Aquí hay algunas maneras de hacer eso.
11. Bloquearlos en las redes sociales
Sí, esta es la peor parte. Puede parecer imposible de hacer porque, seamos sinceros, ¡no quieres hacerlo! Pero tienes que. Confía en nosotros, es lo mejor.
Dejar de seguirlos en todo. Va a ser difícil, y sientes que los traicionas. Pero necesitas esto para tu salud mental.
Elimínelos en las redes sociales para que no sienta la necesidad de acosarlos cibernéticamente. Si los bloquea, entonces no puede obsesionarse porque ni siquiera podrá encontrarlos. Fuera de la vista, fuera de la mente… ¿verdad?
12. Limítate a las redes sociales
Las investigaciones muestran que la mayoría de las personas pasan demasiado tiempo en las redes sociales. Estamos hablando de al menos 4-6 horas al día. ¿No es eso ridículo?
¡Piensa en todas las cosas que podrías lograr en la vida si tuvieras todo ese tiempo de vuelta!
Entonces, además de bloquearlos en las redes sociales, limita también tu propio tiempo. Guarda tu teléfono para que no sea una tentación.
Establece un cronómetro para ti mismo cuando vayas allí. Cuando limita su tiempo a través de la configuración de su teléfono, una aplicación o simplemente un temporizador pomodoro en su mesa, inevitablemente dejará de pensar en lo que están publicando, porque ni siquiera estará allí para darse cuenta.
13. Presta atención a otras personas en las redes sociales
Puedes acechar a cualquiera en las redes sociales, no solo a la persona con la que estás obsesionado. Así que diviértete un poco y espía a otras personas. Busca a un antiguo novio o novia de la escuela secundaria. Mire a través de sus fotos y publicaciones. ¿Qué están haciendo últimamente?
Cuando rediriges tu atención a los demás *y no a la persona con la que estás obsesionado*, aún encontrarás algunas personas interesantes para mirar boquiabierto. Podría ser otra persona linda de la que estés enamorado o la persona nueva que comenzó a trabajar contigo.
De cualquier manera, comience a mirar a otras personas para romper su hábito. Es una de las mejores formas de dejar de obsesionarse con alguien.
Cómo dejar de obsesionarse con que alguien no responda los mensajes de texto
Todo el mundo tiene sus propios hábitos de mensajes de texto. Algunas personas lo odian y otras son adictas.
Entonces, cuando te obsesionas con alguien, también te obsesionas con sus hábitos de mensajes de texto cuando se trata de tu comunicación con ellos.
14. Puede que estén ocupados
El hecho de que dejes todo en el momento en que llega un mensaje de texto no significa que todos lo hagan. Oye, la gente trabaja. Ellos van a la escuela. La gente sale con sus amigos, al igual que tú.
Por lo tanto, si está obsesionado porque la gente tarda demasiado en responderle los mensajes de texto, entonces debe darse cuenta de que el mundo no gira a su alrededor. Ellos también tienen una vida, ¿verdad?
15. Puede que no les guste enviar mensajes de texto
Algunas personas odian enviar mensajes de texto y prefieren hablar por teléfono o pasar el rato cara a cara. Entonces, si eres una de esas personas que pueden enviar mensajes de texto las 24 horas del día, los 7 días de la semana, debes darte cuenta de que no todos son como tú.
No los juzgues por sus preferencias personales. Y no tome su no enviar mensajes de texto como un insulto personal, porque probablemente no lo sea en absoluto.
16. Enviar mensajes de texto a otras personas
En lugar de obsesionarte con alguien que no te envía un mensaje de texto de inmediato *o no te responde nada*, encuentra a otras personas para enviar mensajes de texto.
Hay muchas personas en el mundo a las que les encantaría ser tu compañero de mensajes de texto. Inicie una conversación con ellos en lugar de sentarse a jugar con los pulgares esperando que su obsesión se acerque a responderle.
Cómo dejar de obsesionarte con alguien que te rechazó
A nadie le gusta ser rechazado, pero es solo un hecho de la vida.
Todos hemos sido rechazados, y todos lo sobrevivimos. Eso no quiere decir que nos guste, pero en algún momento, todos necesitamos enfrentar la realidad y seguir adelante con nuestras vidas. Entonces, aquí está ahora para dejar de obsesionarte con alguien que te rechazó.
17. No te pasa nada
Oye, no te pasa nada. Simplemente sucede que no eres la taza de té de esa persona por alguna razón. Así que no te tomes el rechazo como algo personal.
Tienes muchas otras personas en tu vida que no te rechazarán. Entonces, enfócate en ellos, no en la persona que te rechazó.
18. Créales
No te digas a ti mismo cosas como «¡Oh, en realidad no quisieron decir eso!» o “Estoy seguro de que cambiarán de opinión más tarde”.
Cuando alguien te rechaza, generalmente lo hace amablemente diciendo algo como: “Este no es un buen momento en mi vida para una relación”. Lo dicen en serio. No te sientes esperando que vuelvan a ti.
19. Piensa en sus defectos
Nadie es perfecto, por lo que esta persona que te obsesiona debe tener algunas malas cualidades.
Entonces, en lugar de pensar en todas las cosas que amas de ellos, concéntrate en lo que no te gusta. De esa manera, será más fácil superarlos. [Reda: She rejected you but still acts interested? Here’s how to read her mind]
Cómo dejar de obsesionarte con alguien que no puedes tener
A veces es difícil aceptar la realidad. Queremos que sea diferente, pero de alguna manera eso simplemente no sucede. Entonces, aquí le mostramos cómo dejar de obsesionarse con alguien que no puede tener.
20. Lo que es, es
Hay algunas cosas en la vida que simplemente no puedes cambiar, como la muerte y los impuestos. Ellos simplemente «son». Así que tienes que aceptar el hecho de que lo que es… es.
Es una realidad inmutable. Podrías luchar contra eso, pero nunca cambiará. Entonces, cuanto antes aceptes lo que es, antes podrás seguir adelante.
21. Mirador
Todo en la vida es mejor cuando tienes un punto de vista positivo. Si no puedes tener a esta persona por la que estás obsesionado, entonces esto solo significa que puedes ir y encontrar a alguien más que encaje mejor contigo.
22. No analices demasiado todo
Es fácil repasar cada pequeño detalle en tu mente y tratar de descubrir cómo podrías haber hecho algo diferente, o qué es lo que te pasa.
No te obsesiones con los detalles. El pasado es el pasado. No puedes cambiarlo. Acepta la verdad y date cuenta de que todo sale bien al final.
Superar a alguien no es fácil. Creaste una idea de ellos en tu cabeza que vas a tener que superar. Tomará tiempo, pero vale la pena aprender a dejar de obsesionarte con alguien si quieres seguir adelante y tener una vida más feliz.