Cómo dejar de ser narcisista y usar a las personas que te aman

Cuando preguntas cómo dejar de ser narcisista, crees que lo eres. La buena noticia es que todos tenemos el potencial de cambiar cuando nos comprometemos con ello.

No voy a mentir. Las personalidades narcisistas son las más cáusticas y peligrosas para involucrarse románticamente o de otra manera. Es difícil estar enamorado de un narcisista. Porque aman a una sola persona: a ellos mismos. Si quieres saber cómo dejar de ser narcisista, la buena noticia es que la admisión es el primer paso para la recuperación.

Cómo dejar de ser narcisista

Las personas narcisistas tienen un rasgo común. Se aman a sí mismos por encima de todos los demás. Típicamente, síntoma de la forma en que fueron criados, suelen echar en falta un ingrediente clave para poder estar en una relación estable, la empatía. La empatía es cómo te pones en el lugar de otra persona y sientes por ella. Si no tienes la habilidad, entonces los sentimientos de la única persona con la que te identificas son los tuyos.

Incluso si nunca aprendiste a ser empático, nunca es demasiado tarde para desarrollar la habilidad. No voy a mentir, es un camino duro para recuperarse de la visión narcisista de la vida. Si realmente te comprometes con el cambio y lo quieres, es posible.

#1 Haz un esfuerzo consciente para pensar en cómo se sienten los demás. Una de las piedras angulares de un narcisista es solo preocuparse por la forma en que se sienten, lo que obtienen de una relación y ni siquiera preocuparse por los sentimientos de los demás. Si quieres dejar de ser un narcisista, detente y pregúntale a la gente cómo se siente.

Realmente se preocupa por lo que alguien siente o cómo sus acciones, comportamientos o cosas que dice, los impactan. Es posible que se sorprenda al descubrir que afecta a muchas personas, no solo negativamente, a veces también positivamente.

# 2 Sea agradecido. Las personalidades narcisistas nunca agradecen nada. Como creen que el mundo gira a su alrededor, todo lo que se les presente está justificado. Tienen derecho a ello. Eso conduce a un estado de ingratitud.

Si alguien hace algo bueno por ti, dale las gracias y de verdad. Deja de pensar que el mundo te debe algo y mira que nadie está obligado a hacer, decir o comprar nada. Aunque sea muy difícil, aprender a ser agradecido es clave para superar tu naturaleza egocéntrica.

# 3 Deja de insultar y degradar a las personas. La forma en que un narcisista se siente mejor consigo mismo es eliminando a las personas que lo rodean o rebajando el estatus de otra persona para superarlo.

Saber cómo dejar de ser narcisista significa que debes dejar de insultar a las personas, menospreciarlas o degradarlas para sentirte mejor. Puede que te haga sentir bien, pero detente a observar cómo haces que los demás se sientan incómodos o mal. Es posible que desee ser una mejor persona.

#4 No esperes una ceremonia cada vez que hagas algo. Deja de pensar que deberías ser recompensado por respirar. No, no es un honor estar en tu presencia o pasar el rato contigo.

Si crees que todos los que te rodean son desagradecidos, o que cedes más que nadie, es hora de volver a la tierra y darte cuenta de que tu incesante necesidad de que la gente se te caiga encima no mola. Y arruina tus relaciones con las personas que se cansan de sentir que deberían gritar «todos saluden al rey» cuando ingresas a una habitación.

# 5 Cálmate. Si eres como una bomba de relojería que estalla cada vez que se dice algo que no te gusta, cálmate. Parte de superar tus formas narcisistas es dejar de sentir que todo es un desafío para ti personalmente, y que la única forma de controlar a las personas o evitar que expresen su opinión es enloquecerte y comenzar a gritar o a usar gaslighting.

Cuando criticas a alguien, tomas un argumento o una declaración que dice, y tiras todo lo que obtuviste de tu armario de confusión solo para desviarlos y ganar.

Si alguien te critica, tienes dos opciones. O decides aceptar lo que dicen o rechazarlo. Pero, no puedes simplemente vencerlos para ganar. Eso es narcisismo hasta el final.

# 6 Deja de tocar tu propia bocina. Sí, todos estamos seguros de que todo lo que hiciste fue increíble, pero no tenemos que escuchar tu currículum cada vez que estamos juntos. Deje que sus logros y su trabajo hablen por sí mismos.

Tocar tu propia bocina constantemente solo le dice a la gente que crees a medias lo genial que eres. Decirle a todos tu genialidad hace que la gente se pregunte si los estás convenciendo a ellos o a ti mismo.

# 7 Deja de odiar. Sí, las personas narcisistas son envidiosas en grado sumo. Creyendo que tienes derecho a lo mejor, cuando alguien tiene algo que quieres, vas a la ciudad, ya sea cortándolo para hacerlo menos grandioso o tratando de que te envidien adquiriendo algo mejor.

La vida no es una competencia para ver quién puede tener la mejor mierda. Deje de odiar y simplemente deje que alguien más tenga algo sin tener envidia e intentar quitárselo por cualquier medio necesario.

# 8 Deja de usar a las personas para obtener lo que quieres. Deja de pensar que todos en tu vida son desechables y un medio para tu fin. Las personas no son puestas en la tierra para servirte. Ciertamente no son herramientas para conseguir lo que quieres, aunque las uses de esa manera.

Si quieres entender cómo dejar de ser narcisista, deja de estar con las personas solo por lo que pueden hacer por ti y considera otras razones por las que querrías formar relaciones como el amor, el apoyo y la conexión.

# 9 Trate de descubrir qué son el amor, el apoyo y la conexión. Si no tienes una comprensión de lo que sienten otras personas, es muy difícil sentir emociones de amor hacia ellos.

Deja de mirar a las personas y de decidir qué pueden hacer por ti y piensa en por qué las amas y no deberías estar sin ellas por razones personales de emociones y sentimientos, no para promoverte a ti mismo. Eso, me temo, va a ser su mayor desafío.

# 10 Deja de pensar que la vida se trata de lo que tienes. Si eres narcisista, entonces te burlas de la idea de que el dinero no te hace feliz. Si no hubiera dinero, ¿qué habría para hacerte feliz? Las cosas no te hacen, las personas que amas sí. Solo tienes una oportunidad en esta tierra y, ¿adivina qué? Cuando el viaje termina, no puedes llevarte tu mierda contigo.

Hasta que te des cuenta de que lo único que importa aquí son las vidas que tocas y los recuerdos que guardas, nunca dejarás de ser narcisista.

Los narcisistas tienen mala reputación. Lo digo sinceramente. Al igual que el narcisista aprendió sus caminos a través de la modificación del comportamiento y el modelado de roles, son capaces de desaprender sus caminos. Requerirá una verdadera introspección, renunciar a lo que llegó a creer, encontrar empatía por los demás y tal vez, solo tal vez, no siempre obtener lo que quiere.

A veces lo que queremos y necesitamos son dos cosas diferentes. Si puede encontrar la diferencia, entonces hay esperanza de que aprenda a dejar de ser un narcisista y dar felicidad a los demás en su vida.