Cómo dejar de ser posesivo en una relación y amar mejor

Tratar de controlar todo nunca funciona bien. Necesitas aprender a dejar de ser posesivo en una relación y dejarlo ir.

Si te preguntas cómo dejar de ser posesivo en una relación, es probable que se deba a problemas de confianza o de control. Ambos son veneno para cualquier relación. Causan desconfianza, disfunción y mucha manipulación.

Entiendo el deseo de aferrarse a alguien en tu vida. Quieres asegurarte de que no hagan trampas ni se vayan. Quieres saber qué están haciendo por si acaso.

El caso es que es un método para el desastre. La falta de confianza en su pareja y en sus elecciones no solo encenderá los celos, la sospecha y el resentimiento, sino que también conducirá a un final ardiente para su relación.

¿Por qué eres posesivo en una relación?

Ahora, comprender la causa de su posesividad puede requerir años de terapia. También puede requerir mucha introspección y autorrealización.

Mira hacia atrás a tu pasado. Quizás tu familia o una relación anterior. ¿Qué pasó que te hizo sentir que no tenías control? Ese dolor o esa pérdida es lo que te empujó a una zona de posesividad. Una vez que te lastimas, entras consciente e inconscientemente en modo de protección y tomas el control de tu vida.

Algunas personas pueden hacer eso al no abrirse a nadie. Otros desean esa compañía pero no pueden manejar las partes que están fuera de su control, como sus socios.

Si está leyendo esto, probablemente sea una de estas personas. Y lo entiendo. Puede que no hayas llegado a este punto a propósito. Y probablemente estés leyendo esto porque quieres tratar a tu pareja con el respeto y la confianza que se merece.

Eso es un buen signo. Estás en el camino correcto. Dejar ir lo que provocó este comportamiento es lo que puede ayudarlo a avanzar sin una necesidad tan fuerte de control.

Repítete a ti mismo que cada relación es diferente. Lo que sucedió en el pasado no es lo que está sucediendo ahora. E incluso si algo se repite, no es porque estuviera fuera de tu control, sino porque estaba destinado a hacerlo.

Y no solo digo esto. Después de ser engañado repetidamente, tuve muchos problemas de confianza. Me llevaron a muchos autosabotajes y, finalmente, a dejar de salir por completo durante años.

Dejar ir ese deseo de control y saber lo que sucederá es lo que me llevó a la feliz relación en la que estoy hoy.

¿Qué hace por ti la posesividad en una relación?

Si aún no te he convencido de que ser posesivo en una relación no te traerá nada más que infelicidad, analicemos cómo te está funcionando.

Desear el control de su relación y de su pareja puede parecer una buena forma de protegerse de las heridas. En realidad, causa mucho más daño que bien. [Read: How to fix a toxic relationship… or is it too far gone?]

¿Cómo ha reaccionado tu pareja cuando eres posesivo? ¿Están cansados ​​de decirte dónde están y con quién están las 24 horas del día, los 7 días de la semana? ¿Tienen que registrarse con usted? ¿Tienen miedo de decirte cosas pequeñas porque podrías reaccionar mal?

Si eres posesivo con tu pareja, no la estás dejando en libertad. Las relaciones saludables requieren dos personas, no una persona y alguien propiedad del otro. Si no confía en su pareja, ¿cómo espera que confíe en usted?

¿Controlar tu relación te hace sentir mejor? ¿De verdad sientes que tienes control sobre tu pareja? ¿Eso te hace sentir más seguro o más sospechoso y ansioso?

Por lo general, mantener el control sobre otra persona no solo es agotador sino imposible. Por lo tanto, incluso intentarlo te hará sentir aún más nervioso. Esperas lo peor. Hay una razón por la que viniste a buscar este artículo. Supongo que no es porque ser posesivo en una relación esté funcionando bien.

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Cómo dejar de ser posesivo en una relación

Desaprender todo lo que su mente ha programado en usted acerca de cómo protegerse no desaparecerá de la noche a la mañana.

No puedes detener este comportamiento queriendo hacerlo. Realmente necesitas ponerlo en práctica y trabajar en tu relación con tu pareja para que estés en la misma página.

# 1 Confía en ti mismo. Antes de que puedas empezar a confiar en tu pareja, empieza a confiar en ti mismo. Por lo general, si tiene problemas de confianza y necesita sentirse en control, tiene problemas para confiar en su propio juicio.

Debes darte cuenta de que elegiste a esta persona por una razón. Déjalos estar contigo en sus términos.

# 2 Comunícate. Hablar es lo mejor para empezar a generar confianza. Habla con tu pareja sobre cómo te sientes y asegúrate de escucharla. Compartir lo que necesitan y esperan el uno del otro y realmente actuar en consecuencia es muy importante.

# 3 Establece límites. Si tiene dificultades para determinar qué es aceptable y qué no, siéntese con su pareja y discuta qué es lo que está fuera de la línea para ellos. ¿Deberían comunicarse entre sí unas cuantas veces al día cuando no están juntos?

Averigua qué funciona para ambos. Puede intentar comprometerse y encontrarse en el medio y retroceder lentamente a medida que aumenta su confianza.

# 4 Habla sobre tus sentimientos. Sé que esto suena blando y cursi, pero hablar con tu pareja sobre cómo te sientes puede ayudarte a dejar ir algo de la ira o la ansiedad a la que te aferras. Una vez que sepan cómo se siente, lo entenderán. Sentirás un peso levantado. [Read: 8 problems that will make your relationship stronger]

# 5 Haz cosas con los demás. No se limite a pasar el rato solo, únase con amigos y otras parejas. Esto les permitirá estar juntos sin estar uno encima del otro. También les permite conocer a los amigos de los demás, para que sepa con quién pasan el tiempo.

# 6 Dígales lo que necesita. Su pareja puede estar cansada de que usted la controle, como debería ser. Si les hace saber lo que necesita para soltar ese control, querrán trabajar con usted.

Si necesita verlos con más frecuencia o escuchar más de ellos a lo largo del día al principio, para dejar de lado esa posesividad, busquen una manera de trabajar juntos en ello.

# 7 Pregunte qué necesitan. Comprender cómo dejar de ser posesivo en una relación no se trata solo de ti. Esta es una asociación. Trabaja con ellos también. Pregúnteles qué necesitan de usted para confiar en que está tratando de ser mejor.

# 8 Vive tu propia vida. Una razón por la que puede ser difícil dejar de ser posesivo en una relación se debe al hecho de que su relación se ha apoderado de la mayor parte de su vida. Tal vez vea a su familia y vaya a trabajar, pero si su vida se consume con la relación, puede ser difícil perder el control sobre algo que es tan importante en su vida.

Salir con tus amigos. Adopta otros pasatiempos o más responsabilidades en el trabajo. Si eres independiente y no confías en que tu control sobre tu pareja se cumpla, ambos pueden vivir una vida equilibrada.

# 9 No intentes cambiarlos. Cuando alguien es posesivo en una relación, intenta cambiar a su pareja a la forma en que la imagina o quiere que sea. Puede silenciar a una pareja que tiene opiniones firmes o hacer que alguien que es independiente confíe en usted para ayudarlo a controlarlos más fácilmente.

Estas cosas no solo son manipuladoras, sino que son formas de cambiar a alguien para tu beneficio. Si realmente no quieres estar con la persona que es, entonces estás en la relación equivocada.

# 10 Dígale a su pareja de dónde provienen estos sentimientos. Puede ser difícil abrirse sobre por qué tiene estos problemas con confianza y control. Pero, dejarle saber a tu pareja las experiencias por las que pasaste le dará una idea más profunda de por qué tienes este comportamiento para que pueda trabajar contigo.

# 11 Ve a terapia. Si todo esto no funciona y no puedes evitar seguir siendo posesivo en una relación, ve a terapia.

No hay verguenza en eso. No has perdido el control. Significa que está pidiendo ayuda para tomar el control de su vida. No quiere que sus emociones lo controlen, sino que las controle para que pueda estar en una relación sana y equitativa.

Puedes aprender a dejar de ser posesivo en una relación con paciencia, práctica y una pareja que esté dispuesta a trabajar contigo. Pruebe algunos de estos pasos y siga avanzando, y llegará pronto.