Cómo encontrar tu sentido cuando sientes que la vida no tiene sentido

A veces todos tenemos la sensación de que la vida no tiene sentido. Pero, durante esos momentos, es importante salir del hoyo y buscar la alegría.

Es cierto que nadie pasa esta vida ileso o sin cicatrices. Muchas personas, a veces, sienten que la vida no tiene sentido. Los problemas, las dificultades y los grandes eventos cobran su precio y, cuando te llega una racha de mala suerte, es normal que te preguntes si de alguna manera rompiste un espejo y no lo sabías, o si de alguna manera has sido maldecido.

La vida está llena de altibajos y cuando logras salir del otro lado de algo que te desafía, es normal sentirte extraño o incluso derrotado por un tiempo.

Cuando vea la injusticia y el sufrimiento en el mundo, por supuesto, se preguntará por qué sucede y qué lo causó. Empiezas a preguntarte cuál es el sentido de todo esto y dónde reside el significado.

La realidad del asunto es que nadie ha logrado encontrar el verdadero sentido de la vida. Todo lo que puedes hacer es hacer que tu vida sea tan placentera y llena de felicidad como puedas. En esencia, encuentras tu propio significado.

¿Por qué sentimos que la vida no tiene sentido?

Si sientes que la vida no tiene sentido en este momento, debes saber esto. Usted no está solo. Hay millones a tu alrededor preguntándose lo mismo. Y probablemente hay miles de millones en el mundo que han reflexionado sobre esto en algún momento de su vida.

Y ahora aquí estás, preguntándote lo mismo. Entonces, ¿por qué tu vida no tiene sentido? Por lo general, comenzamos a sentir que la vida no tiene sentido cuando no estamos contentos con la dirección de nuestras vidas. Tal vez pasó volando un año entero y no recuerdas dónde o cómo pasaron los días y los meses. Tal vez, trabajaste duro por algo y fallaste. O tal vez, perdiste algo que tiene mucho valor en tu corazón, y ahora estás perdido.

Es posible que haya tenido una cierta idea sobre la dirección que está tomando en la vida. Y cuando algo sale mal con tus planes de vida, o cuando te sientes perdido, no puedes evitar preguntarte si algo de esto vale la pena. Tus planes, tu rueda de hámster rutinaria de la vida diaria, tu búsqueda de riqueza o amor, todo… ¿algo de esto vale la pena?

Honestamente, tratar de encontrar significado y justificación para cada evento en tu vida nunca te dará sentido. Pero apreciar cada día de tu vida y experimentar verdaderamente esos inesperados momentos alegres es lo que hace la vida.

Hay belleza en cada minuto de la vida, incluso en todo el caos y la confusión. Solo necesita dar un paso atrás y encontrar humor y amor en él, en lugar de ver la derrota o la pérdida.

¿Es dañino preguntarse cuál es el punto?

Si estás pensando que la vida no tiene sentido, probablemente también te estés preocupando si hay algo mal contigo.

De nada.

Todos pasamos por momentos como este y eso no significa que tenga algo malo de forma innata o que necesite ir a ver a su médico. Sin embargo, si estos sentimientos continúan y van acompañados de una sensación de desesperanza y oscuridad, entonces probablemente deberías ir y conversar con tu médico y ver si tal vez estás luchando contra la depresión.

Aunque preguntarse cuál es el significado de la vida no significa que esté deprimido, una sensación constante de negatividad y oscuridad puede ser suficiente. No tienes que vivir con eso, puedes buscar ayuda y superarlo.

Las mejores maneras de dejar de pensar que la vida no tiene sentido

Junto con las cosas negativas que han sucedido en su vida, es probable que también haya innumerables cosas positivas. Como cuando estás sentado en la playa, o estás afuera haciendo algo divertido, respirando hondo, mirando a tu alrededor y pensando… las cosas no pueden ser mejores que esto.

Es fácil concentrarse simplemente en lo malo y olvidarse de lo bueno, pero debemos mantener las cosas en equilibrio.

Esos momentos alegres son los que hacen que valga la pena vivir la vida.

Si crees que la vida no tiene sentido, es posible que estés malinterpretando lo que es el «sentido». A todos los que tocas, los tocas para siempre. Cada recuerdo que tienes, bueno o malo, tiene un significado. Y, todo lo que haces mientras estás aquí, hace que la vida tenga sentido.

Si sientes que la vida no tiene sentido, es posible que estés buscando en los lugares equivocados.

He aquí cómo dejar de pensar que la vida no tiene sentido.

1. Deja de pensar que la vida no tiene sentido e intenta ser voluntario

Una de las mejores maneras de salir de la rutina o de mostrarte que la vida no tiene tanto sentido como te sientes en este momento es ofrecerte como voluntario.

Ver a otras personas que están peor que tú puede devolverte a la realidad y hacerte ver que hay un resquicio de esperanza, sin importar cuán mal se pongan las cosas. Algo tan pequeño como hacer sonreír a alguien puede mostrarte el verdadero significado de la vida.

2. Pasa el día con tus hijos… o cualquier niño

Los niños son como pequeñas bolas de descubrimiento. ¿No deseas a veces poder tener esa imaginación, ese perdón en tu corazón y esa sencillez? Si quieres recordar de qué se trata la vida, pasa algún tiempo con un niño.

Los niños ven todas las cosas que fallamos en nuestras vidas. Al desglosarlo todo para nosotros, nos recuerdan de qué se trata realmente la vida: no la casa, el automóvil o las facturas, sino la pequeña maravilla que tenemos flotando a nuestro alrededor en todas partes.

3. Pasar tiempo en un hogar de ancianos para dejar de pensar que la vida no tiene sentido

¿Quién mejor para explicar el sentido de la vida que aquellos que han vivido la suya y se acercan al final? Si quieres dejar de pensar que la vida no tiene sentido, pasa el día hablando con alguien que no tiene nada más que sus recuerdos y una vida plena para volver a contar.

Podemos garantizarle que las cosas de las que hablan no son su 401k, su nuevo BMW o su oficina de la esquina. Te contarán momentos de cuando eran jóvenes, momentos que pasaron con su familia y los pequeños recuerdos que ocupan un gran espacio en sus cabezas y sus corazones.

4. Llama a un viejo amigo solo para ponerte al día

Cuando comienzas a pensar que la vida no tiene sentido, probablemente se deba a que últimamente no has encontrado mucha alegría en tu vida. Es muy fácil quedar atrapado en las cosas mundanas de la vida, distraerse con las redes sociales o mirar la pantalla de una computadora.

Una cosa que te hará retroceder a una época en la que tenías el mundo en la palma de tu mano es encontrar a ese mejor amigo que siempre sacó lo mejor de ti. Reconectarse con las personas que significan más es de lo que se trata la vida.

5. Haz novillos

Una de las principales razones por las que puede sentir que la vida no tiene sentido es porque todos los días es como el Día de la Marmota. Estás trabajando para vivir y viviendo para trabajar. Realmente hay mejores cosas por ahí que obtener lo suficiente para sobrevivir.

Si quieres encontrar el significado de la vida que perdiste en algún lugar del camino, entonces haz novillos del trabajo para hacer algo que amas. O mejor aún, vuelva a examinar si realmente está en la carrera correcta en la vida. Tal vez simplemente necesite un cambio y eso automáticamente ajustará todo en su lugar para usted.

6. Di “no” a algo

Es difícil encontrarle sentido a la vida cuando es solo una obligación tras otra sin hacer nada divertido o que quieras hacer. Si quieres recordar de qué se trata la vida, entonces deja de decir ‘sí’ a todos ya todo.

Si estás tratando de hacerte feliz haciendo felices a todos los que te rodean, esa es una forma segura de asegurarte de perderte a ti mismo y a tu significado.

La única obligación que tienes es contigo mismo. Entonces, deja de poner a los demás por delante de ti mismo y descubre qué te hace feliz… luego hazlo.

7. Vete de vacaciones solo y quizás dejes de pensar que la vida no tiene sentido

Las vacaciones son geniales, pero a veces son solo otra distracción que nos impide descubrir qué es lo que queremos en la vida. Si quieres volver a encontrarle sentido a la vida, podría ser bueno que pases un tiempo contigo mismo.

Aprender a gustarte a ti mismo, descubrir lo que quieres hacer y pasar tiempo de calidad considerando realmente tus decisiones y hacia dónde quieres ir en el futuro, es una excelente manera de encontrar nuevamente el sentido de la vida y volver a encaminarte.

Entonces, ¿por qué no reservar un mini descanso y partir solo? Todo ese tiempo para pensar y descubrir podría ser todo lo que necesita para ayudarlo a redescubrir su entusiasmo por la vida.

8. Haz lo que siempre has querido hacer pero siempre postergas

No aguantamos la frase “la vida es demasiado corta”, pero la verdad es que es demasiado corta. Si quieres encontrar sentido a la vida, entonces tienes que dejar de posponer tu vida y empezar a hacer lo que quieres ahora.

Deja de patear tus deseos y necesidades por el pasillo esperando que comience tu vida. Solo tú puedes cambiar las cosas para encontrar la paz y la felicidad.

Entonces, deja de dejar de lado las cosas que quieres y crea un cambio hoy.

9. Haz una desintoxicación de las redes sociales y deja de pensar que la vida no tiene sentido

Es difícil encontrarle sentido a la vida cuando nada es real. Eres la primera generación en crecer con las redes sociales, lo que hace que sea difícil saber qué es la vida real y qué es imaginario. ¡Las redes sociales nunca han sido reales y nadie publica la verdad!

Mucha gente ahora pasa su tiempo creando *y curando* sus vidas falsas y mostrándoles a las personas lo felices que son en sus páginas de redes sociales que viviendo sus vidas reales.

Si quieres encontrarle sentido a la vida, no lo vas a encontrar en Internet. Deja tu computadora y tu teléfono y disfruta de la vida que te estás perdiendo. Compararte con algo que simplemente no es verdad nunca te hará feliz y tampoco te ayudará a encontrarle sentido.

10. Descubre qué te hace feliz

Es posible que sientas que la vida no tiene sentido porque no has descubierto qué es lo que quieres hacer en la vida o qué te hará sentir realizado. A veces seguimos un camino porque alguien nos ha convencido de que es lo que queremos, o lo decidimos demasiado jóvenes y nos quedamos con él.

Si sientes que la vida no tiene sentido, entonces tal vez no estás haciendo lo que te pusieron aquí. Puede que sea el momento de volver a examinar tus elecciones en la vida y cambiar las que no te hacen feliz.

Estamos todos aquí, en el círculo de la vida.

A veces es difícil encontrarle sentido a la vida. Naces, mueres. Eso no tiene mucho sentido cuando lo piensas. Pero, ¿dónde está el sentido que se encuentra entre los grandes acontecimientos?

Deja de buscar el gran esquema detrás del significado de la vida y tómate el tiempo para descubrir qué es lo que te hace sentir realizado, amado y le da un propósito a la vida. Una vez que descubras qué es lo que te hace feliz y te hace sentir bien, el resto se acomodará.

El propósito y el significado de todos son diferentes. Tratar de encontrar una versión generalizada es simplemente imposible. Lo que hace feliz a una persona, hará miserable a otra.

La vida está destinada a ser vivida al máximo. Eso significa tomar decisiones conscientes basadas en tus propios pensamientos, hacer lo que te hace feliz y no buscar la felicidad en cosas o personas fuera de ti.

Esperamos que ahora haya dejado de pensar que la vida no tiene sentido. Solo tienes que tomarte el tiempo para detenerte, mirar alrededor y encontrar lo que falta… y luego llenar el hueco.