Cómo establecer límites en una relación: 15 reglas para un amor saludable

Las relaciones no siempre están llenas de sol y arcoíris. Pueden ser un trabajo duro, así que esta es la forma de establecer límites en una relación.

Todas las relaciones saludables tienen una cosa en común: los límites. Pero, ¿qué son los límites? Bueno, para cada pareja difieren, pero hay algunos puntos en común básicos sobre cómo establecer límites en una relación.

Se pueden establecer límites para que las peleas no lleguen demasiado lejos. También pueden estar en su lugar para que usted o su pareja no se excedan y se incluyan en algo que quieran manejar solos. Entonces, dependiendo de su relación, los límites que establezca variarán, pero siempre deberían beneficiar a su relación como un todo, no solo a una persona.

¿Por qué las relaciones necesitan límites?

Puede pensar que una relación sana no debe tener límites. Todo debería estar sobre la mesa. Pero los límites y las reglas no son lo mismo. Las reglas son definidas, los límites se pueden empujar y tirar de acuerdo con una situación específica.

Los límites están ahí para ayudarte a ti y a tu pareja a superar las luchas y salir más fuertes que débiles. No están ahí para limitar su relación o limitarse entre sí.

En otras palabras, los límites son puntos de guía para una relación exitosa. Sin ellos, permanecer juntos puede ser mucho más difícil. [Read: How to build trust in a relationship and make it last]

Cómo establecer límites en una relación

Cuando se trata de aprender a establecer límites en una relación, todo comienza con franqueza y honestidad. Si no puede ser honesto consigo mismo y sincero con su pareja, los límites no ayudarán.

Pero, ¿qué límites debes establecer? Esto depende completamente de ti. Pero tengo algunas ideas para compartir. Quizás estas son cosas en las que ni siquiera ha pensado y ahora las considerará.

# 1 Disparadores. Todos tenemos equipaje de relaciones pasadas. Ya sea que tenga problemas de confianza, problemas de autoestima o haya lidiado con abuso mental o emocional. Tener límites establecidos en su nueva relación es un gran lugar para comenzar.

Asegúrese de que su pareja sepa por lo que ha pasado y qué tipo de comportamiento está fuera de la mesa. Si maldecir en una pelea te trae malos sentimientos, hazle saber a tu pareja cómo te hace sentir para que puedas seguir adelante de una manera saludable. Y viceversa.

# 2 Expectativas. Los límites no son solo puntos de parada en una relación, sino también expectativas. ¿Qué esperan usted y su pareja el uno del otro? Supongo que ninguno de los dos es un lector de mentes, eso significa que tienen que decirse lo que quieren el uno del otro.

Hágale saber a su pareja si espera hablar todos los días. Hágales saber si espera que hagan ciertas cosas, como cenar con su familia una vez a la semana. Si no se comunican sobre lo que ambos esperan el uno del otro, ambos comenzarán a resentirse por no estar a la altura de sus expectativas.

# 3 Peleas. Puede pensar que tener límites establecidos para las peleas es una maldición. Pero todas las parejas pelean. Y establecer límites para lo inevitable ayudará a que tus peleas terminen de manera amistosa en lugar de enfurecidas.

Un buen momento para establecer este límite es incluso antes de tener tu primera pelea. Hable sobre qué comportamiento está bien y cuál no. ¿Te irás a la cama enojado o arreglarás las cosas antes de acostarte? ¿Se darán espacio para calmarse o conversar? ¿Está bien si uno de ustedes se va?

Discuta qué comportamientos están bien y qué no están bien en una discusión. Y decida el curso de acción más apropiado para que su relación avance.

# 4 Redes sociales. En la época actual, su estado en las redes sociales realmente puede afectar su relación, por lo que establecer límites aquí puede evitar malentendidos en el futuro. ¿Vas a ser oficial en las redes sociales? ¿Vas a publicar lindas fotos de pareja?

¿O son los dos más privados y quieren mantener las cosas en la lista de lesionados? Esto es algo que debería discutir. Asegurarse de que ambos estén en sintonía con la PDA en línea le asegurará que no sobrepase los límites de alguien.

# 5 Mi tiempo. Las relaciones pueden consumir todo, pero tener tiempo para ti es vital. Habla de eso con tu pareja. Asegúrate de que sepan que no es que no quieras pasar tiempo con ellos, sino que también necesitas tiempo a solas para mantener tu identidad separada de la relación.

Incluso puede programar unas cuantas veces a la semana para que ustedes dos se vayan solos.

# 6 Noches de citas. Cuando se conocen por primera vez, las citas son la forma en que se conocen, pero una vez que termina la fase de luna de miel, las citas pueden convertirse en quedarse dormidos viendo La oficina en el sofá.

Establece límites en tu relación. Tal vez acuerde una cita nocturna por semana o una por mes, en la que realmente salga y haga algo nuevo y emocionante. Esto no solo ayuda a mantener viva la chispa, sino que también puede evitar que se forme un surco.

# 7 Independencia. El hecho de que sean pareja no significa que todos los aspectos de su vida sean compartidos. Es posible que desee ser independiente con su dinero. ¿Estás dispuesto a sacar de apuros a tu pareja prestándole dinero o mintiéndole?

Usted y su pareja deben discutir lo que están dispuestos y no están dispuestos a hacer en estas situaciones. De esta manera, si surge algo, ya tendrá un plan en marcha.

# 8 Intimidad. Lo que sucede en el dormitorio no siempre es diversión y juegos. Algunas personas tienen zonas prohibidas. Si quieres probar algo nuevo o no quieres probar algo nuevo, hablar de ello es vital para una relación sana.

Establece límites con tu pareja sobre lo que quieres hacer y lo que no quieres hacer para que ambos vayan a cada noche sexy sintiéndose seguros y escuchados.

# 9 Monogamia. El hecho de que estés en una relación no significa que ser fiel sea un hecho. Los límites deben establecerse en una relación cuando se trata de compromiso. ¿Está todo dentro o todavía está probando las aguas? No querrás asumir que eres monógamo para luego descubrir que tu pareja ha estado saliendo con otras personas.

Así que discuta sus límites. Habla de todo, desde sexo, besos e incluso coqueteo. ¿Qué está fuera de los límites de ustedes dos?

# 10 El futuro. Esto no será para todos, pero si está buscando desarrollar una relación a largo plazo, debe establecer límites en el futuro. ¿Ambos quieren hijos? ¿Quieres viajar?

Hablar juntos sobre lo que ambos quieren del futuro puede ayudarlos a avanzar o presionar los frenos.

# 11 Familia. No me refiero solo al matrimonio y los niños, sino ¿qué tan involucrados estarán en la familia extendida de cada uno? ¿Puede su pareja comunicarse con sus hermanos o padres por su cuenta?

¿Dónde vas a pasar las vacaciones? Algunas personas son muy protectoras con sus familias y otras no se llevan demasiado bien. Es importante saber dónde están usted y su pareja con las familias del otro para evitar que alguien se pise los pies.

# 12 Ubicación. Algo que puede romper incluso la relación más fuerte es la distancia. ¿Ambos están dispuestos a comprometerse con una relación a larga distancia? ¿Cuánto tiempo pasará antes de que alguien se mueva? ¿Estás dispuesto a mudarte para estar con tu pareja y ellos están dispuestos a hacer lo mismo por ti?

# 13 Amigos. Algunas parejas comparten un grupo de amigos, mientras que otras tienen sus propios amigos separados. Establecer límites para las amistades es muy importante. ¿Quieres ver tus amistades algo separadas de tu relación?

¿Tienes amigos masculinos o femeninos con los que tu pareja se sienta cómoda contigo saliendo a solas? Hablar de cualquier tema relacionado con un amigo puede disipar una pelea incluso antes de que comience.

# 14 Cambios. Esta es una pregunta difícil. En toda relación surgirán cambios. No puedes prever cómo enfrentarlos porque no sabrás cuáles son. ¿Alguno de ustedes está pasando por algo, tal vez está estresado o perdió su trabajo?

Establecer límites sobre cómo manejar los problemas imprevistos los ayudará a ambos a mantener la calma cuando surjan las cosas.

# 15 Ruptura. Hablar de una ruptura mientras todavía eres feliz puede ser realmente aterrador, pero si viven juntos, comparten amigos cercanos, una mascota, etc., es algo que quizás desee mencionar. Este es probablemente el más aterrador de todos, pero discutir cómo manejar una posible ruptura puede ahorrar tiempo y dolor más adelante.

Y si permanecen juntos, al menos hicieron un lugar por si acaso.

Recuerde saber cómo establecer límites en una relación es importante, pero estos son solo límites. Están configurados para ayudarlo a guiarlo a través de los altibajos, y manejar cualquier problema si alguna vez surgen en el camino.