Cómo establecer límites personales y guiar a otras personas para que los respeten

Aprender a establecer límites personales es importante para tener relaciones sanas y felices. Es hora de centrarse en lo que quiere frente a lo que no quiere.

Cuando se trata de ser feliz y saludable en la vida, aprender a establecer límites personales es clave. Todo se reduce a ser fiel a uno mismo. Si vas en contra de las cosas que te importan y las cosas que son importantes para ti, el estrés nunca se queda atrás.

En las relaciones, los límites son de vital importancia. Si no aprende a establecer límites personales con quienes lo rodean, es posible que la gente se pase de la raya con regularidad. Te hacen sentir incómodo, lo que quizás resulte en una relación desigual.

Por supuesto, no puede esperar que las personas tengan la culpa de esto si no establece y comunica sus propios límites. No son lectores de la mente, y no saben automáticamente con qué estás feliz versus qué te hace sentir incómodo.

Las relaciones son calles de doble sentido. Al establecer sus propios límites, también debe escuchar y respetar los límites personales de la otra persona. ¡Esto se aplica a las relaciones románticas, laborales, de amigos y familiares!

¿Qué son los límites personales?

Tus límites personales dictan las líneas en las que vives tu vida. Por ejemplo, tus límites pueden incluir pasar tiempo a solas de vez en cuando. Puede que seas alguien que necesita tiempo a solas para recargar energías. Luego, haga que uno de sus límites personales sea su necesidad de espacio unas cuantas veces a la semana para concentrarse en sus propias necesidades de cuidado personal.

Los límites personales pueden cubrir una gran variedad de cosas diferentes, pero básicamente son reglas que estableces para ti mismo y para las personas que te rodean. Le dicen a otras personas lo que esperas en una relación de cualquier tipo y cómo esperas que te traten, así como lo que necesitas. Estos límites personales también les dicen a otras personas lo que sucederá si superan estas marcas.

Aprender a establecer límites personales puede ser difícil al principio. Nadie quiere vivir según un conjunto de reglas. Sin embargo, no tener sus propios límites personales en su lugar lo deja abierto a que se aprovechen de usted y simplemente viva su vida para otras personas y no para usted mismo.

Cómo establecer límites personales: 7 cosas a considerar

#1 Piensa en lo que es importante para ti y lo que necesitas. Cuando aprende por primera vez a establecer límites personales, lo primero que debe considerar es lo que necesita en la vida y las relaciones. Lo que es importante para ti y las cosas que necesitas para ser feliz y sentirte positivo.

Por ejemplo, un límite personal dentro de una relación podría ser que no tolerará ningún tipo de engaño. Puede sonar como una obviedad, pero si no establece estos límites, hay líneas borrosas en cuanto a lo que clasifica como trampa frente a lo que no. Si la fidelidad total es importante para ti, ese es un límite personal para ti.

# 2 Dedique un tiempo a pensar en el límite antes de decidirlo. Debe estar totalmente de acuerdo con el límite que está estableciendo para usted y para los demás. Por lo tanto, antes de decidirlo, dedique un tiempo a pensarlo detenidamente. Sintoniza cómo te hace sentir. Escuche su instinto en este caso. Si el límite te hace sentir en control y optimista, es una buena opción. Si te hace sentir un poco rígido e inseguro sobre qué camino tomar, no es la opción correcta para ti. Deténgase y reconsidere.

No desea establecer un límite personal con alguien en su vida y luego cambiar de opinión y saltar a otra cosa. Solo vas a confundir a la gente haciendo eso. Si bien algunos límites pueden cambiar y cambian a lo largo de la vida, debe ceñirse a sus valores fundamentales. Como resultado, necesitas estar seguro de cómo te hacen sentir.

#3 Comunica claramente tus límites personales. ¡Este es difícil! Debe comunicar sus límites personales de manera clara y directa con quienes lo rodean, pero ¿cómo lo hace exactamente? No es la mejor idea sentarlos y darles una lista de lo que aceptará y no aceptará. Sin embargo, considere una conversación sobre las cosas que son importantes para usted.

Cuando hable sobre sus límites, asegúrese de ser claro. Delinee claramente sus límites personales directamente; de lo contrario, los dejas abiertos a la interpretación. Entonces, si alguien cruza uno de sus límites, se encontrará en aguas extrañas cuando intente averiguar qué hacer al respecto.

# 4 No se permita sentirse mal por ningún límite que haya establecido. Aprender a establecer límites personales también significa no sentirse mal por algo que es importante para usted. Nunca permitas que alguien te haga sentir mal o irrazonable sobre algo si es realmente importante para ti. T

Por eso es clave asegurarse de pensar en sus límites antes de decidir sobre ellos. Si te parecen bien, entonces no deberías sentirte mal por tenerlos.

Cualquiera que te haga sentir mal por un límite personal que has establecido es alguien que probablemente esté un poco molesto porque básicamente no puede llevarte a dar un paseo y obtener lo que quiere de ti de todos modos. Alguien que se preocupe por ti querrá trabajar dentro de tus límites y hacerte feliz, mientras construyen una relación sólida juntos.

# 5 Asegúrese de que realmente se está apegando a sus límites. La autoconciencia es clave y asegúrese de que realmente está haciendo lo que dice. ¡No puedes establecer un límite personal con alguien cercano a ti y luego ir en contra de él haciéndole exactamente lo mismo! Se consistente. Comprender la importancia de la comunicación en todo tipo de relaciones.

# 6 Comprenda la importancia del cuidado personal. Cada límite que establezca tiene que ver con el cuidado personal en el centro. No comprender la importancia de pasar tiempo solo, cuidarse a sí mismo y, en general, ser amable consigo mismo significa que en realidad no comprende la verdadera esencia de lo que realmente es un límite personal. Asegúrese de que dentro de cada relación que tenga *amistad, romántica o de otro tipo*, reserve un tiempo para usted. Eres tan importante como cualquier otra persona.

Por supuesto, eso no significa que debas ser egoísta. Hay una diferencia muy grande entre los dos. Aprender a establecer límites personales no debe significar que eres injusto o irrazonable con los demás, pero sí significa que te apegas a lo que es importante para ti.

# 7 Cíñete a las consecuencias de tus límites. Los límites personales significan que no solo estableces las pautas de lo que esperas, sino que también hablas de lo que sucederá si no se respetan esos límites personales. Eso no significa que te alejes al primer indicio de que alguien cometió un error o se pasó de la raya. Significa comunicarse y tener claro que ir en contra de sus límites no es algo que esté dispuesto a aceptar.

Puede ser difícil ser fuerte en estas situaciones. Si bien es importante recordar que todos cometemos errores, si es algo habitual, se está aprovechando y no simplemente alguien cometiendo un error.

Aprender a establecer límites personales significa volver la atención hacia adentro y realmente pensar detenidamente en las cosas que está feliz de aceptar en la vida frente a las cosas que no acepta.