Cómo estar relajado en una cita y sentirte como tú mismo con confianza

¡Las citas generan muchos nervios para la mayoría de las personas! Sin embargo, aprender a estar relajado en una cita puede hacer que las citas sean divertidas para ti.

Tener citas y relajarse no podría ser más opuesto. Suena extraño incluso usarlos en la misma oración porque rara vez van de la mano, pero es posible aprender a estar relajado en una cita. Cada vez que sales a una cita y te sientes nervioso, es completamente normal. ¿Qué más es normal? Cuando le envías un mensaje de texto a tus amigos sobre tu cita sobre lo nervioso que estás y te dicen que te relajes.

Pero lo que no es normal es relajarse cuando alguien te dice que te relajes. Sentirse relajado en una cita es como sentirse relajado en una entrevista de trabajo. Suena imposible. Ya sea que esté saliendo por diversión o para conocer a su persona, desea comportarse lo mejor posible. Estar relajado cuando tienes que estar «ENCENDIDO» no es fácil.

¿Cómo pones tu mejor pie adelante mientras estás relajado?

Cuando estoy relajada, uso sudaderas sin sostén y miro Cala de Schitt mientras comía cantidades obscenas de queso. Eso no es exactamente territorio de citas. Entonces, ¿cómo encuentras el término medio y aprendes a relajarte en una cita?

Tratando de estar relajado en una cita

Como dije, sentirse relajado en una cita es como sentirse relajado en una entrevista de trabajo. Incluso cuando se trata de un trabajo que no te emociona o de una cita, simplemente te sientes tibio y los nervios te dominan. Estás pasando tiempo con alguien nuevo, conociéndolos y ellos te están conociendo a ti. Incluso con la más mínima vulnerabilidad, siempre existe el riesgo de rechazo.

Puedes pasar por toneladas de cosas para sentirte relajado en una cita, pero aún así, de alguna manera sientes pánico cuando te preparas para ir al restaurante y te trabas la lengua cuando te acercas a tu cita.

Tratar de estar relajado en una cita puede incluir tomar un trago en el bar antes de conocer a su cita, respirar profundamente en el automóvil o recordarse constantemente que esto es solo una noche. Siendo alguien que ha tenido una buena cantidad de citas y estuvo nerviosa todo el tiempo, puedo decirte que eso no funciona.

Las citas, por naturaleza, no te relajan. Todo acerca de ir a una cita, ya sea la primera o no, es estresante. Es normal sentirse lo opuesto a relajado, sin importar cuánto te esfuerces por sentirte a gusto. Pero, puedes estar relajado en una cita y sentirte cómodo contigo mismo.

Solo se necesita un poco de confianza, reformular la forma en que piensas en las citas y el deseo de divertirte.

Cómo estar relajado en una cita

Cuando estaba soltero, incluso la perspectiva de una cita me ponía ansioso. Pensaría demasiado todos los días antes de eso. Pasaba horas eligiendo un atuendo que fuera tan lindo como cómodo. Luego, me desahogué con mis amigos sobre mis nervios y me arrepentí porque hablar con ellos me hizo pensar aún más en ello.

Consideraría cancelar la cita varias veces y consideraría ser una solterona solo para no tener que ir a más citas. Pero, después de años de eso, conocí a mi novio en una cita y, sinceramente, nunca me sentí más relajada, ni siquiera en la primera cita. ¿Cómo lo hice?

# 1 Manténgase ocupado antes. Si sabe que va a pensar demasiado en cada detalle de la fecha anterior, entonces no se lo permita. Mantente ocupado desde que planeas la cita hasta que sucede.

Hágaselo saber a un amigo, pero no se extienda. Elige tu atuendo con anticipación y déjalo así hasta el día de. Preocuparse por la fecha es lo que hace que se sienta mucho más importante de lo que es.

#2 Cambia tu forma de pensar en las fechas. Si está buscando a su verdadero amor a través de las citas, puede ser difícil apagar ese deseo. No querrás perder el tiempo con alguien que sabes que no te gustará. Pero tampoco querrás ir a una primera cita preocupándote por la escuela a la que enviarás a tus futuros hijos.

En lugar de pensar en las citas como un medio para un fin, considéralo como una experiencia. En realidad, diviértete en lugar de concentrarte en hacia dónde van las cosas. Por lo menos durante las primeras tres a cinco citas, no te preocupes por el futuro. Simplemente disfruta de tu experiencia con esta persona.

# 3 Razona contigo mismo. Si lo tuyo es ser racional, esto te ayudará. Cuando estás nervioso, no eres tú mismo. Si vas a una cita sintiéndote nervioso, es probable que te contengas. Eso significa que tu miedo al rechazo es discutible porque tu cita no te rechazaría a ti, sino a esta versión nerviosa de ti.

Esto también significa que si estableces una conexión, tampoco conocerán a tu verdadero yo. Recuerda que estás en tu mejor momento cuando estás relajado y quieres salir con alguien que disfrute de tu compañía cuando te sientas a gusto.

# 4 Date tiempo. Antes de la cita, date tiempo para relajarte. Tómate tu tiempo para prepararte y disfruta cada paso de tu rutina. Haz lo que te haga sentir relajado. Mira las reposiciones de tu comedia de situación favorita, sal a caminar, sal a correr *luego dúchate*. Crea una rutina previa a la cita que te ayude a liberar los nervios y entrar a la cita sintiéndote tranquilo.

# 5 No hay una cita perfecta. No importa cuántas comedias románticas hayas visto, no existe la cita perfecta. Es posible que tenga algo planeado o esperado, pero incluso con las mejores intenciones, a veces las cosas no funcionan.

Si entras esperando encontrarte con tu alma gemela o que se disparen fuegos artificiales cuando te beses, no solo te sentirás decepcionado al final de la noche, sino que también te pondrás nervioso. Organizar la cita antes de que suceda te estresará hasta el infinito.

# 6 Crea un recordatorio. Una vez que comience la cita, algunos de esos nervios se desvanecerán. Empiezas a bromear o incluso a una pequeña charla y ya te sientes mejor. Esto es maravilloso, pero a veces sucede algo que vuelve a encender esa ansiedad.

Tal vez hay un silencio incómodo o alguien se tiró un pedo; sea ​​lo que sea, esa incomodidad puede ser difícil de manejar, especialmente para los introvertidos o aquellos con ansiedad social. Estos momentos pueden ser pocos y distantes entre sí, pero si surgen, cree un recordatorio para mantenerse relajado en una cita.

Cuando empieces a caer en el miedo, pellizca la parte interior de tu muñeca, toma un sorbo de agua o incluso vete al baño para refrescarte. El agua siempre me ayudó. Tomaría un sorbo y me recordaría a mí mismo que este es mi camino de regreso a estar relajado y tranquilo.

# 7 Escucha. En lugar de tener una historia a mano para llenar el silencio o evitar que piense demasiado, escuche activamente. En las citas, especialmente en las primeras citas, normalmente no podemos relajarnos porque estamos constantemente pensando en nosotros mismos. Mientras la otra persona habla, nos relacionamos con lo que nos dice.

Incluso les hacemos preguntas para parecer interesados ​​y no hablar demasiado de nosotros mismos. Para aprender a estar relajado en una cita, recuerda escuchar y prestar atención.

He estado en numerosas citas en las que no podía recordar cuántos hermanos dijo que tenía, dónde trabajaba o realmente nada de lo que dijo porque estaba preocupada por lo que estaba diciendo, lo que me ponía más nerviosa.

# 8 Mira lo que sucede. Si eres un planificador como yo, esto es difícil de hacer. Si realmente te gusta tu cita o incluso esperas que te guste, puedes proyectar tus deseos en la cita. Cuando eso sucede, sales con una fantasía en lugar de con la persona real.

Salir con alguien no se trata de conseguir otra cita o conocer a tu alma gemela, puede ser divertido. Mira qué pasa. Tal vez no conozcas a tu verdadero amor, pero conoces a un gran amigo, un futuro compañero de trabajo o alguien que puede presentarte a tu verdadero amor. ¿Quién sabe?

Decirte que lo dejes en manos del destino puede parecer duro y un poco inútil cuando intentas aprender a relajarte en una cita. Enfócate en lo que puedes controlar y deja ir lo que no puedes.