Cómo evitar que tu ex te contacte repetidamente

Puede que hayas superado a tu ex, pero ¿tu ex todavía está tratando de convencerte de que vuelvan a estar juntos? Usa estos 7 pasos para evitar que tu ex se comunique contigo para siempre.

Después de una ruptura, puede ser difícil resistir la tentación de contactar a tu ex. Están a solo una publicación de Facebook de volver a aparecer en tu mente y recordarte los buenos viejos tiempos.

Sin embargo, siempre puedes encontrar otras formas de distraerte y evitar enviar ese mensaje de texto borracho o hacer esa llamada borracha o esa novela corta «Te extraño mucho, vamos a darle otra oportunidad» a través de Facebook.

El problema es, qué pasa si eres el que puede resistir, pero tu ex no tiene una resolución tan fuerte.

Algunas personas pueden no entender esa situación y pueden decirle que debería sentirse halagado de recibir toda esa atención. Pero recibir mensajes de texto, llamadas y mensajes no deseados de tu ex no siempre es bueno para ti.

El problema con las interminables llamadas y mensajes de texto de un ex

El hecho de que hayas terminado con tu ahora ex no significa que aún no sientas debilidad por él. Tan determinado como eres, siempre es difícil evitar constantemente una serenata de amor y viejos recuerdos, cada vez que hablas con tu ex por teléfono.

¿Qué pasa si te sientes vulnerable en algún momento y, en ese momento de debilidad, el mensaje perfecto de tu ex te hace volver a una relación tóxica?

¿Qué pasa si quieres deshacerte de tu ex para poder comenzar el proceso de curación? ¿Qué pasa si tu ex es francamente molesto y no puede entender una indirecta? En casos como este, necesitas una forma segura de lograr que tu ex deje de molestarte.

7 maneras de evitar que tu ex te contacte para siempre

Estos son algunos de los pasos que puede seguir para asegurarse de que su ex reciba el mensaje claro de que desea pasar a la fase de «no contacto».

# 1 Dilo desde la ruptura. Cuando las parejas se separan, lo que suele hablar *o pelear* es el hecho de que ya no quieren estar juntos. Lo que muchas parejas no mencionan es lo que esperas de tu ex después de la ruptura. Algunos dicen que quieren seguir siendo amigos después de un cierto período de tiempo. Pero si desea una fase sin contacto desde el principio porque cree que necesita tiempo para sanar, dígalo claramente.

Dile a tu ex que no quieres hablar con él o verlo por un tiempo. Indique claramente qué es «un tiempo», ya sea una semana, un mes o incluso un año. Un marco de tiempo claro le da a tu ex un tiempo específico en el que puede contactarte nuevamente. Además, puedes usar frases como “Si te importo, respeta mi decisión de no estar en contacto contigo hasta que esté listo”.

# 2 Si su ex no entiende la indirecta o nunca lo discutieron en la ruptura, programe una reunión. Reúnete con tu ex en un lugar público y accesible. Asegúrate de que no sea un lugar que solías frecuentar cuando estaban juntos, no sea que piense que quieres volver a estar juntos. Configúralo durante el día, porque una reunión nocturna puede parecer una cita. Por último, ten claro que solo quieres hablar por un tiempo determinado, 15 minutos más o menos, para que tu ex no intente prolongar la cita solo para estar contigo.

Una vez que estén en la cita, enfatiza que no te sientes cómodo cuando aún recibes mensajes de texto, llamadas o mensajes de tu ex. Dile a tu ex que lo dices en serio cuando dices que no quieres seguir en contacto, al menos por un tiempo. Por último, diga claramente que no solo se está haciendo el difícil de conseguir. Organizaste una reunión para hacerle saber a tu ex que hablas en serio. No estás saliendo o teniendo una cita, te estás asegurando de que tu ex entienda la indirecta y respete tu decisión.

#3 Ignora las llamadas de tu ex y/o bloquea su número. Puede ser tentador contestar la llamada de tu ex, especialmente si tienes la sensación persistente de que puede ser importante. Pero cuando lo piensas, ¿tu ex tiene algo que decir que sea realmente importante para ti ahora? Además, cambia el nombre de tu ex en tu teléfono, pero no lo borres para que no termines desconcertado cuando te llame un número aparentemente aleatorio. Si el nombre de su ex todavía es ~*My Babyboo 0407*~ en su teléfono, cámbielo por el nombre de su ex. De esa manera, no asociarás la llamada con esos momentos en los que todavía se insultaban mutuamente.

Algunos proveedores de servicios y teléfonos también le permiten bloquear el número de una persona. Sin embargo, esto no funcionará si tu ex decide usar otro número para contactarte, lo que puede llevarte a…

# 4 Cambiar números. Esta es una medida drástica que solo debe hacerse cuando sea necesario. Cambiar de número y dárselo solo a personas de confianza puede ahorrarte el dolor de cabeza de rechazar constantemente las llamadas de tu ex. Cuando les dé su nuevo número a sus amigos y colegas, asegúrese de decirles que no deben dar su número a otras personas sin su permiso.

#5 Pon tu perfil de Facebook en privado o elimina a tu ex como amigo. Facebook es uno de esos sitios que son geniales para los ex molestos y acosadores. Date un respiro y pon tu perfil en privado para que tu ex no empiece a dejar comentarios. Desaparecer del radar de tu ex también puede ayudarte, ya que evita que sepa lo que está pasando en tu vida y descubra dónde te juntas y con quién te juntas.

Si es necesario, elimina a tu ex y bloquéalo. También puede optar por hacer lo mismo con los amigos de su ex, particularmente aquellos que su ex puede usar como mensajero para que se reconcilien. Pero estas son solo medidas drásticas que puede tomar. Si tu ex no te molesta en Facebook, configurar tu perfil como privado puede ser suficiente.

# 6 Informe a las personas en las que confía que ya no desea estar en contacto con su ex. Cuando tus amigos sepan que ya no hablas con tu ex, pueden tomar algunas medidas para ayudarte. Por un lado, pueden decirle a su ex que no se comunique con usted si lo está molestando para que le dé su número. También pueden ser firmes con tu ex hasta que capte la indirecta.

En los casos en que las cosas pueden salirse de control con un ex acosador, tus amigos y familiares pueden ser los que puedan sacarte de una situación difícil. Si tu ex se te acerca de la nada, pueden ser ellos quienes le digan que se vaya si no quieres arriesgarte a una confrontación con tu ex. Si sientes que tu seguridad está en riesgo, también pueden ser ellos quienes puedan velar por ti o acompañarte en público.

# 7 Informe a las autoridades si su ex tiene la tendencia de acercarse a usted personalmente. En los casos en que una ruptura salió mal, un ex vengativo puede ser una bomba de relojería. Pueden irrumpir en su vida en momentos inesperados e interrumpir un día potencialmente agradable.

Cuando estés en el trabajo y sospeches que tu ex puede aparecer inesperadamente, es posible que desees informar a seguridad para que tu ex no pueda ingresar a las instalaciones. Si vives en un complejo con un guardia de seguridad, puedes hacer lo mismo para que tu ex no toque a tu puerta de repente. Puede parecer que estás yendo demasiado lejos, pero si tu ex te acosa, es muy razonable hacerlo.

Un ex que no puede tomar en serio la regla de no contacto puede pasar de ser simplemente irritante a francamente aterrador. Nunca dudes en llamar a las autoridades si te sientes inseguro para salir en público debido a un ex que no deja de molestarte.

Comience con paciencia y avance hasta tomar una posición firme. Estos 7 pasos para evitar que tu ex te contacte definitivamente funcionarían y te ayudarían a sanar y alejarte al mismo tiempo.