Cómo generar confianza: 11 cambios poderosos para cambiar tu vida

Si luchas con tu confianza, la vida puede ser especialmente difícil de navegar. Estas 11 formas de cómo generar confianza cambian tu perspectiva.

Todo el mundo se siente nervioso o inseguro de vez en cuando. ¡Puede ser muy difícil superarlo una vez que comienzas a sentirte así! Sentirse confiado y seguro de sí mismo puede ser muy útil de muchas maneras. Ya sea que te dirijas a una entrevista de trabajo o te armes de valor para invitar a salir a esa persona de la que has estado enamorado durante mucho tiempo, la confianza juega un papel clave. Siga leyendo para aprender cómo generar confianza y transformar su vida.

Una persona con confianza en sí misma también se siente más feliz consigo misma y se muestra más atractiva. Si tienes confianza, es más probable que estés decidido a alcanzar tus objetivos de vida, asumir riesgos, tomar decisiones valientes y sentirte positivo sobre lo que está por venir. Suena bastante bien, ¿verdad?

Cómo generar confianza y nunca mirar hacia atrás

Incluso si eres terriblemente tímido y te falta confianza, hay muchas pequeñas cosas que hacer y poco a poco empezar a mejorar tu autoestima. Construir confianza en uno mismo requiere tiempo y esfuerzo. Requiere un cambio de actitud, entrenar tus pensamientos, aprender a sentirte diferente contigo mismo y lidiar con esas emociones negativas cuando aparecen en tu cabeza.

Si quieres aprender a generar confianza, ¡sigue leyendo y sigue estos 11 excelentes consejos!

# 1 Elimina esos pensamientos negativos. Para empezar a sentirte más seguro, ve a la raíz del problema. Si eres el tipo de persona que siempre piensa que no eres lo suficientemente bueno o que no podrás hacer algo, está claro que te reprimes y te menosprecias. Una vez que identifiques esa voz interna negativa, comienza a abordarla.

# 2 Convierta los pensamientos negativos en positivos. Tan pronto como suene esa voz negativa, simplemente repite lo contrario para ti mismo. Entonces, cuando escuches ‘No puedo hacerlo’, oblígate a decir ‘Puedo hacerlo’. Cuando digas ‘No soy lo suficientemente bueno’, cámbialo por ‘Soy lo suficientemente bueno’.

Lleva tiempo, pero poco a poco, reemplazando o contrarrestando tus pensamientos negativos con pensamientos positivos, te sentirás más positivo. Su confianza en sí mismo comienza a mejorar.

# 3 Rodéate de personas positivas. Es fácil caer en la trampa de juntarnos con personas que refuerzan la imagen que creemos de nosotros mismos. Eche un vistazo detenidamente a las personas con las que sale y con las que elige ser amigo. Es probable que haya algunas relaciones poco saludables allí.

No es necesariamente culpa de la otra persona, pero si constantemente te menosprecias o te burlas de ti mismo, es posible que tengan una imagen de ti como alguien a quien también pueden hablar mal. Es posible que ni siquiera se den cuenta de que lo hacen. En estos casos, enfrenta dos opciones: terminar la relación o explicar cómo necesita que sean más positivos y comprensivos. Si es una persona que vale la pena tener en tu vida, hará todo lo posible para ayudarte.

Un grupo de apoyo de personas (familiares, amigos, colegas, compañeros, etc.) lo ayuda a aumentar su confianza y mantener una actitud positiva sobre usted mismo. ¡Aquellos que te critican o te menosprecian o siempre te dicen lo que ‘deberías’ estar haciendo no son útiles en tu vida y necesitan dejarla!

# 4 Encuentra tus puntos fuertes. Para construir su confianza, mire sus rasgos positivos. Piensa en tus talentos y en lo que traes a la mesa. Todos tienen algo en lo que son buenos. Entonces, dedique un poco de tiempo a pensar cuáles son sus talentos.

Podría ser un pasatiempo, una habilidad o algo más abstracto, como ser un buen oyente. Una vez que sepa cuáles son sus talentos, piense en cómo puede usarlos para ayudar a otros, avanzar en su carrera o enfocarse en construir una mejor y más positiva imagen de sí mismo. Para tener confianza, necesitas estar orgulloso de ti mismo, celebrar tus éxitos y aceptar que puede haber fallas en el camino, pero nunca dejes que te depriman.

# 5 Acepte cumplidos. A una persona con poca confianza en sí misma le resulta muy difícil aceptar cumplidos y puede ser muy autocrítica. Esto se vuelve bastante molesto para otras personas que dejan de darte cumplidos y tratar de animarte si siempre reciben una respuesta negativa.

Aprende a aceptar cumplidos y realmente escucharlos. Responda positivamente y tómese el cumplido en serio. También aprenda a dar cumplidos. Difundir el amor y ayudar a construir la confianza de otras personas te da una sensación positiva, cálida y soleada. Te ayuda a sentirte aún mejor contigo mismo.

# 6 Sonría mucho, haga contacto visual y camine erguido. Con solo sonreír mucho y prestar atención a tu lenguaje corporal, das la impresión de confianza en ti mismo. Incluso si te sientes asustado y nervioso por dentro, asegúrate de no delatarte. Cuanto más puedas practicar esto, más convincente serás. ¡Fingir hasta que lo hagas! Si sigues haciendo esto eventualmente, es algo natural.

# 7 Toma riesgos. Una vida sin riesgos ni decisiones valientes es una que apenas vale la pena vivir. Si quieres darle un empujón a tu confianza, sal de tu zona de confort de vez en cuando, arriésgate y haz algo que nunca pensaste que harías. Si no haces cosas que te asusten un poco, nunca sabrás cuál podría ser la recompensa.

Busque el trabajo que desea, invite a salir a la persona que le gusta, practique paracaidismo o puenting, o lo que sea que esté en el fondo de su mente que siempre quiso hacer, pero ha tenido demasiado miedo de intentarlo, ¡hasta ahora!

# 8 Ten paciencia. Si quieres aprender a desarrollar confianza en ti mismo y crecer como persona, comienza por ser amable contigo mismo. Recuerda ser paciente. No podrás eliminar los pensamientos negativos o volverte extremadamente valiente en un abrir y cerrar de ojos. Cuanto más practique estas técnicas de fomento de la confianza, mejor lo hará.

# 9 No te compares con los demás y acepta que no eres perfecto. Todos cometemos errores. Todo el mundo tiene defectos porque nadie es perfecto. ¡La forma en que lidias con los contratiempos y cómo aceptas y abrazas esos aspectos no tan perfectos de ti mismo te convierte en un mejor ser humano!

Si constantemente te castigas por las cosas, solo te enfocas en los aspectos negativos y te enfocas en lo que no te gusta de ti mismo, siempre te faltará confianza y te sentirás inseguro. Trabaja para mejorarte y acepta las cosas que no puedes cambiar.

# 10 Cuídate. Siéntase orgulloso de su apariencia, manténgase saludable, duerma lo suficiente. Cuidarse a sí mismo le ayuda a mantener una mentalidad positiva ya verse y sentirse más saludable y atractivo.

# 11 Sea agradecido. Tómese un momento todos los días * cuando se despierta por primera vez es bueno * para pensar en las cosas por las que está agradecido. Recordarnos las cosas buenas que tenemos ayuda a poner todo en perspectiva. ¡Nos ayuda a comenzar cada día con corazones llenos de alegría y en un estado de ánimo positivo!

Estas 11 formas son un comienzo perfecto si desea saber cómo generar confianza. Recuerde comenzar lentamente, tómese su tiempo y siempre siga practicando.