Cómo hacer las cosas menos incómodas después de una pelea y sentirse más cerca de nuevo

¿No odias sentirte incómodo después de una pelea? Si lo hace, use estas formas de despejar el silencio incómodo para que pueda evitar que vuelva a suceder en el futuro.

¿No odias esa tensión incómoda después de una pelea? Ya sabes, ¿del que la gente realmente no habla? Ya ni siquiera estás molesto, pero hay un silencio incómodo y parece que no puedes volver a la normalidad.

Te preguntas si tu pareja todavía está molesta o si también está en el limbo entre discutir y la normalidad. Ninguno de los dos quiere ser el primero en moverse, hablar o hacer contacto visual. Y las verdaderas intenciones de ninguno de los dos están claras.

Puede ser bastante frustrante. La discusión ha terminado, entonces, ¿por qué es tan difícil seguir adelante? Al someternos a este extraño estado de incomodidad posterior a la discusión, estamos extendiendo la negatividad, ¡cuando podríamos estar disfrutando de nuestras relaciones de la manera en que deberíamos hacerlo!

Las mejores maneras de evitar sentirse incómodo después de una pelea

Las discusiones son lo suficientemente malas como están, sin extenderlas por un par de horas de incómodos silencios. Necesitamos aprender a resolver y superar discusiones de manera rápida y eficiente para no perder el tiempo innecesariamente en confusiones, egoísmos o frustraciones.

Pruebe estos 8 consejos que le permitirán a usted y a su pareja recuperarse rápidamente después de una discusión, ¡para que ambos puedan disfrutar de la compañía del otro una vez más!

1. Evite discutir en primer lugar

Creo que todos podemos estar de acuerdo en que la mayoría de los argumentos que tenemos son simplemente tontos y, unos días después, a menudo te cuesta recordar qué fue lo que causó el desacuerdo en primer lugar. Entonces, ¿realmente vale la pena discutir en primer lugar?

No permita que la agresión verbal sea su primer instinto cuando surja un desacuerdo. Es posible discutir un problema SIN ser agresivo y, con bastante frecuencia, el problema se resuelve mucho más rápido porque estás en un estado mental mucho más racional.

Respira hondo y controla tu temperamento. Escuche lo que la otra persona tiene que decir sin interrumpir. Reflexiona sobre su opinión y no reacciones de forma exagerada.

Incluso si usted es el único que está manejando la situación de esta manera, es probable que su pareja siga su ejemplo lo suficientemente pronto.

2. Déjate llevar y no guardes rencor

A menudo, la tensión surge después de una discusión porque no nos permitimos dejar pasar el desacuerdo. Cuando nos sentamos en silencio, a menudo continuamos justificando nuestro propio lado del argumento en nuestras mentes.

Recuerda que ni discutir ni guardar rencor vale la pena. Puedes tomar la decisión de elegir una mentalidad positiva. Incluso si algo te ha molestado o molestado, o si la discusión no se ha resuelto por completo, déjalo pasar.

Nunca es tan importante como crees que es en ese momento. En el gran esquema de las cosas, su felicidad y la salud de su relación son mucho más importantes.

Y prosperarán si no dejas que cada experiencia negativa te afecte y se aferre a ti. Olvídalo y sigue adelante: esa es una de las mejores maneras de evitar sentirte incómodo después de una pelea.

3. No analices demasiado el argumento

Después de una discusión, a menudo sentimos la necesidad de justificar nuestras reacciones y examinar la raíz de la discusión. Repasar las causas del desacuerdo y aclarar los malentendidos es útil hasta cierto punto. Pero por otro lado, no te permitirá seguir adelante y volver a la normalidad.

Es más, se corre el riesgo de reavivar la discusión. Por lo tanto, tenga cuidado y manténgalo al mínimo. Acepta que las discusiones y los malentendidos ocurren, y si no es necesario discutirlo más, ¡no lo hagas!

Desterrar el silencio incómodo y centrarse en volver a la normalidad lo más rápido posible, y esa debe ser su principal prioridad.

4. Haz una demostración física de afecto

A veces, nos sentamos en silencio después de una discusión porque simplemente estamos hartos de usar palabras. No olvide el viejo dicho: las acciones hablan más que las palabras. Muéstrale a tu pareja que todo está olvidado mostrándole un gesto de cariño.

Incluso si uno de ustedes todavía está apretando los dientes, introducir la intimidad romperá instantáneamente la tensión y permitirá que ambos se recuperen después de la discusión.

¡Hay una razón por la que existe el «sexo de reconciliación»! La intimidad te permite expresar tu amor y después todo se olvida.

5. Discúlpate y admite dónde te equivocaste

Todos decimos cosas de las que nos arrepentimos en el calor del momento y, a menudo, surgen discusiones porque hemos malinterpretado por completo las intenciones de las acciones o palabras de la otra persona.

Es más, es muy raro que sólo una persona esté equivocada. De hecho, una discusión suele ser una combinación de sus errores o malentendidos.

Lo más probable es que haya pasado la mayor parte de la discusión explicándole a su pareja por qué se equivocó, ahora es importante reconocer dónde se equivocó USTED y disculparse. A menudo iniciará a la otra persona a hacer lo mismo.

Es posible que desee salvar las apariencias y evitar dañar su ego, pero al dar un paso al frente y disculparse, cerrará la discusión y les permitirá a ambos seguir adelante. Esto es algo que te ayudará a sentirte incómodo después de una pelea.

6. Rompe los silencios incómodos con un tema de conversación positivo

No permita que los silencios incómodos posteriores a la discusión se prolonguen más de lo necesario. Cuanto más dura, más difícil es salir de ella.

Lo mejor que puedes hacer es respirar hondo y fingir que no pasó nada. Elija un tema positivo de conversación o haga una pequeña charla.

Puede parecer un poco falso e incómodo al principio durante los primeros minutos, ¡pero cualquier cosa es mejor que un silencio incómodo! Te sorprenderá lo rápido que tu conversación volverá a la normalidad.

7. Prueba un cambio de ambiente

Es fácil permanecer firme exactamente en la misma posición física en la que estabas cuando discutías. Nadie quiere ser el primero en hacer un movimiento para continuar con la vida normal.

Muerde la bala y sugiere un cambio de escenario. Tal vez ir a tomar un café o salir a cenar. A menudo, un cambio de ambiente, especialmente a un ambiente más social como una cafetería o un restaurante, cambiará inmediatamente la atmósfera entre ustedes dos.

8. Reconoce la tensión

Cuando hay tensión después de una pelea, es difícil saber si la otra persona se siente tan incómoda como tú o si todavía está molesta. ¡Y probablemente se estén preguntando exactamente lo mismo!

Hágales saber que no está molesto y, lo que es más importante, dígale a su pareja cuánto odia la tensión y el silencio después de una pelea.

La mayoría de las veces, se sentirán aliviados de que te sientas de la misma manera. Una vez que ambos hayan reconocido que la pelea ha terminado, ambos pueden tomar la decisión de seguir adelante.

Lo más importante aquí es recordar siempre las consecuencias de las peleas. Recuerda lo irritado que te sientes después de una pelea y la tensión que probablemente siga, antes de que comience la discusión.

A menudo, esto es suficiente para que tome medidas para evitar la discusión antes de que ambos se dejen llevar o, al menos, lo motivará a resolver el desacuerdo rápidamente y seguir adelante sin un período de tensión posterior a la discusión.

La felicidad en su relación siempre debe tener prioridad, así que no pierda el tiempo arrastrando una discusión más de lo necesario. ¡Casi nunca vale la pena!

Tu estilo de lucha afecta si te sientes incómodo.

A la mayoría de la gente no le gustan los conflictos. Sin embargo, cada relación implica cierto nivel de desacuerdo. Es solo la naturaleza humana. Pero a la mayoría de las personas no se les enseña cómo pelear de manera efectiva. En cambio, lo hacen de manera incorrecta, y eso es lo que hace que ambos se sientan incómodos después.

Algunas personas odian tanto pelear que hacen todo lo posible para evitar el conflicto a toda costa. Pero esto no es necesariamente saludable. Mientras que otras personas tienen peleas de derribar y arrastrar que son casi tóxicas. Y eso tampoco es saludable.

Entonces, si no quieres sentirte incómodo después de una pelea, debes saber qué hacer y qué no hacer. Vamos a ver.

Qué no hacer

1. Ve a tu pareja como el “enemigo”

Lo crea o no, mucha gente percibe el conflicto como un escenario de «tú contra yo». Ven a la otra persona como su «enemigo» y que necesitan «ganar» y la otra persona necesita «perder». Pero esta es una forma muy tóxica de ver el conflicto.

No es sorprendente que mucha gente se sienta así. Vivimos en un mundo lleno de competencia. Hay deportes en la televisión las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y el objetivo de ellos es ganar y vencer al otro equipo. Lamentablemente, muchas personas abordan sus propios conflictos con esta actitud.

Sin embargo, cuando miras el conflicto como una competencia, siempre te sentirás incómodo después de las peleas. Y si agrega insultos, menosprecio y críticas a la mezcla, definitivamente se vuelve tóxico muy rápidamente. Quiere evitar esto a toda costa.

2. Evita los problemas

Puede que seas el tipo de persona que huye de los conflictos. Pero, realmente no puedes. Claro, puedes evitar hablar o pelear al respecto. Pero eso nunca resuelve el problema, solo lo empeora.

Puedes barrer todos tus problemas debajo de la alfombra con la esperanza de que desaparezcan mágicamente. Sin embargo, eso nunca jamás sucede. Los argumentos no resueltos no hacen más que construir y enconarse a medida que pasa el tiempo.

Si has tenido peleas en el pasado que te hicieron sentir incómodo, entonces probablemente sea un instinto natural evitar desacuerdos en el futuro. Pero como dijimos, eso no ayudará. Tienes que enfrentarlo de frente y manejarlo de la manera correcta.

Ahora, la única vez que puede ser útil evitar una pelea es si las emociones de ambos están muy altas y ninguno de los dos puede pensar con claridad y racionalidad. En ese caso, tomen un descanso, cálmense y luego vuelvan a estar juntos para resolver el problema. O, si estás en un lugar público donde no es apropiado tener una pelea, entonces también puedes evitarlo, pero solo si es temporal.

Qué debes hacer para evitar la incomodidad

3. Mírate a ti mismo como un equipo

En lugar de ver el conflicto como una competencia en la que ves a tu pareja como el «enemigo» o evitarlo por completo, debes repensar cómo ves los desacuerdos. De hecho, pueden tener un efecto positivo en su asociación, pero solo si se ven a sí mismos como un equipo.

Piensa en cómo resultaría si un equipo de fútbol de repente comenzara a competir entre sí y no contra el otro equipo. Eso no tendría ningún sentido, ¿verdad? ¡Por supuesto que no! ¡La gente pensaría que están locos!

Entonces, actuar de esa manera cuando tienes una pelea con tu pareja no es diferente. Tienes que verte como en el mismo equipo. Hablen sobre cuál es cada una de sus inquietudes y necesidades, y traten de resolverlas juntos. Intenta hacer felices a los dos. Si no puede, entonces necesita encontrar una manera de comprometerse.

Verás, cuando te veas a ti mismo como una unidad, entonces no te sentirás incómodo nunca más. No hay espíritu de competencia ni negatividad. Después de todo, eso es lo que quieres, ¿no?

Así que la próxima vez que veas rojo cuando hables con tu pareja, recuerda estas formas de evitar el silencio y la tensión incómoda después de una pelea. Con el tiempo, inconscientemente, las peleas se reducirán. ¡Y el amor crecerá!