Cómo hacer sutilmente que alguien se sienta culpable y sienta el dolor que causó
Si alguien te ha hecho daño, entonces no es de extrañar que quieras saber cómo hacer que alguien se sienta culpable. Entonces, aquí hay algunas ideas que puede usar.
Mucha gente te dirá que está mal tratar de hacer que alguien se sienta molesto o culpable. ¿La verdad? No lo es, si necesita que entiendan de dónde viene y ayudarlos a ver las cosas desde su perspectiva. La única forma de hacerlo es descubrir cómo hacer que alguien se sienta culpable para que pueda entender cuánto te lastimó.
Si no les importa y simplemente siguen con su vida, seguirán repitiendo ese comportamiento. Podrían hacértelo de nuevo o podrían lastimar a alguien más.
Si quieres que aprendan algo de tu dolor, debes mostrarles y ayudarlos a comprender lo que hicieron.
¿Qué es la culpa?
La culpa es una emoción negativa y desagradable que las personas sienten cuando sienten vergüenza o vergüenza al reflexionar sobre sí mismas y sus acciones.
Podrían sentirse así por algo que hicieron *o no hicieron* o incluso por tener pensamientos que son moralmente incorrectos.
Si una persona ha hecho daño a otro ser humano, la culpa es una respuesta natural. Si bien por un lado está centrado en sí mismo, también es un sentimiento de traición social.
Es un sentimiento útil cuando tienes que reparar relaciones y desalentar acciones que podrían dañarlas en primer lugar.
Si bien la culpa nunca es un buen sentimiento, podría ser útil porque puede proporcionar a la persona la motivación para disculparse y cambiar su comportamiento. También podría ayudar a salvar los lazos entre las personas y evitar problemas futuros.
La capacidad de sentirse culpable está relacionada con la empatía. Alguien se sentirá culpable porque puede ver la perspectiva de la persona, la persona a la que le hizo daño. Saben el daño que causaron y por eso se sienten culpables.
Sin embargo, un hecho interesante es que no todos necesariamente se sienten culpables. E incluso si lo hacen, la intensidad con la que lo sienten difiere según la persona.
Si alguien es completamente incapaz de sentir culpa, eso es un signo de psicopatía, que es algo que tienen los asesinos en serie. No se sienten culpables, ¡por eso siguen matando a otros con tanta facilidad!
Tipos de culpa
Antes de hablar sobre cómo hacer que alguien se sienta culpable, debemos hablar sobre los tipos de culpa.
No todas las formas son iguales, así que esto te ayudará a entender mejor el sentimiento antes de que hagas que alguien se sienta culpable.
1. Culpa actual
La culpa actual es cómo alguien se siente acerca de algo que sucede en este momento. Por lo tanto, podría ser un padre que se está perdiendo la obra escolar de su hijo porque tiene que trabajar. O podría ser saber que no pasas suficiente tiempo con tus padres.
Cuando te sientes culpable por algo que estás haciendo en este momento, o al menos sigues haciéndolo de forma continua, eso se llama culpa actual.
2. Culpa de larga data
Este es el tipo de culpa que ha sentido durante mucho tiempo. Tal vez engañaste a un ex y todavía lo llevas contigo a pesar de que sucedió hace años. O podrías haber intimidado a un niño cuando estabas en la escuela y todavía te sientes mal por eso.
La culpa de larga data es algo que llevas contigo para siempre, o al menos durante mucho tiempo. Es algo que no desaparece a menos que elijas perdonarte a ti mismo.
No puedes cambiar el pasado y lo que hiciste, pero puedes cambiar tu forma de pensar al respecto.
3. Culpa filosófica
La culpa filosófica es del tipo que sientes en base a tu moral y valores. Tal vez veas comerciales de televisión de personas hambrientas en el mundo.
Están pidiendo donaciones para alimentarlos, pero usted elige no enviar dinero. Te sientes culpable de ser parte del problema.
O quizás se sienta culpable si no va a la iglesia con la suficiente frecuencia. Puede que tengas la intención de hacerlo, pero dejas que otras cosas tengan prioridad sobre ir. Esta sería una forma de culpa religiosa, que todavía es de naturaleza filosófica.
La culpa es una emoción muy poderosa si alguien puede sentirla
Mucha gente ignora la culpa. No quieren enfrentar el hecho de que hicieron algo mal y simplemente lo vuelven a meter en la mente. Incluso lo olvidarán por completo si no se vuelve a mencionar.
Pero es importante que la gente lo sienta. Porque puede dar lecciones.
Cuanta más culpa sienta alguien, más aprenderá de lo que hizo. Por lo tanto, aquellos que lo ignoran, a menudo van por ahí repitiendo los mismos errores, y eventualmente, ya no podrán ocultar más la culpa. Solo que se manifestará de formas más feas y tóxicas.
Cómo hacer que alguien se sienta culpable para que sepa lo que hizo mal
Lo que hicieron dolió. Pero lo que podría doler más es el hecho de que no parece importarles. Eso es a menudo el resultado de su ignorancia. Si realmente quieres hacer que alguien se sienta culpable, esta es la forma de hacerlo.
1. Determina cómo te sientes profundamente
No puedes mostrarle a alguien más cómo te hizo sentir si no lo entiendes tú mismo. ¿Estas loco? ¿Estás resentido? ¿Quieres lastimarlos tanto como te lastimaron a ti?
Realmente tienes que pensar en las emociones que pasan por tu cabeza para que puedas identificar exactamente cuáles son.
Una vez que los conozcas, puedes razonar por qué esa persona te hizo sentir así. Solo entonces puedes trabajar para que se sientan culpables por ello.
2. Tómese el tiempo para formular un plan
No puedes acercarte a alguien gritando cuánto te lastimaron. ¡Eso casi nunca funciona y termina haciéndote parecer un loco!
¿Y de verdad crees que se sentirán tan culpables por lastimar a alguien que les está gritando en la cara? No.
Primero debe tomarse un tiempo para formular un plan. Siéntate y piensa en la mejor manera de llamar su atención para poder hablar con ellos sobre las cosas. Una vez que sepa cómo se siente y lo que quiere decir, puede continuar con el siguiente paso.
3. Enfréntalos
Solo hazlo, pero no de una manera agresiva. Ya comenzarán a ponerse a la defensiva cuando les digas que estás herido. Nadie quiere admitir que molestó a alguien y, por lo tanto, lo evitarán si comienza a jugar el juego de la culpa.
En lugar de eso, asegúrate de estar en un estado de calma en el que puedas hablar de las cosas con cortesía. Incluso si estás muy enojado en el fondo, ponte un exterior más agradable para que realmente puedas llegar a ellos sin que levanten una pared primero.
4. Haz que se relacionen con la situación
A menudo, las personas no se sienten culpables porque no pueden entender lo que sentiste. Ese malentendido proviene de no poder relacionarse con quienes lastiman.
Para remediar esto, tienes que hablarles de una manera que puedan entender.
Por lo tanto, explique la situación de una manera que sea sensible y de una manera que pueda ayudarlos a ponerse en su lugar. Las analogías funcionan muy bien para esto, ya que ponen la misma situación bajo una nueva luz que realmente pueden ver.
5. Deja que te vean herido
Está bien mostrar tu dolor. No tienes que obligarte a ocultarlo. Si necesitas llorar, entonces llora. Muéstrales cuánto dolor te causaron.
Sin embargo, mantente levemente sereno para que no piensen que estás siendo dramático. Tratar de ocultar cómo te sientes solo hará que piensen que estás mintiendo cuando les digas lo herido que estás.
6. Llamar su atención de una manera importante
Normalmente no aprobaríamos el dramatismo, pero algunas personas lo necesitan. A veces hay que volverse loco para llamar su atención. Así que haz una escena. Si no logra que lo escuchen de otra manera, esta podría ser la única opción que le queda.
Solo asegúrese de que una vez que tenga su atención, relájese para que puedan entender de dónde viene. De lo contrario, simplemente se asustarán y se negarán a escuchar.
7. Trátalos como corresponde
Estabas herido. Hicieron algo lo suficientemente malo como para causarte dolor y debes tratarlos en consecuencia. Es decir, no hables con ellos. Trátelos como si le causaran un gran dolor y no sea amable al respecto.
Evítelos e incluso cámbielos si es necesario. Algunas personas necesitan este tipo de tratamiento para darse cuenta de que lo que hicieron estuvo mal.
Si continúas con tu día como siempre, pensarán que no pasó nada que te lastimara y que estás bien.
8. Háblalo con lógica
Si quieres saber cómo hacer que alguien sea culpable, no te limites a hablar de por qué estás herido. Hable acerca de lo que sucedió lógicamente.
Sácate de la ecuación y muéstrales que cualquiera saldría lastimado en esta situación y no solo tú.
Algunas personas pueden pensar que otra persona está siendo demasiado sensible cuando afirman haber sido lastimadas por algo. Una explicación lógica de por qué te sientes así puede ayudarlos a comprender que el problema no es tu sensibilidad, sino sus palabras o acciones.
9. Ten una conversación real al respecto y escucha su versión.
La mayoría de la gente sólo quiere hacer que los demás se sientan culpables y eso es todo. No les importa lo que estaba pasando por su mente o cómo se sienten.
Pero tienes que. Es posible que ni siquiera hayan tenido la intención de que algo te lastime. Así que déjenlos hablar.
Escuche lo que tienen que decir antes de simplemente molestarlos por molestarlo. Llegarás mucho más lejos de esta manera que de cualquier otra manera.
10. Acepta que simplemente no les importa
No puedes cambiar a todos. Algunas personas, por mucho que lo intenten, nunca aceptarán que hicieron algo mal. Simplemente se ponen a la defensiva de inmediato y no les importa a quién lastiman.
No puedes esperar tratar de hacer que alguien se sienta culpable para siempre.
Después de un tiempo, solo tienes que darte cuenta de que realmente no les importa y nunca lo harán. Sigue adelante con tu vida y no dejes que retengan tus sentimientos por más tiempo.
¿Por qué quieres que alguien se sienta culpable?
Ahora que sabe qué es la culpa y cómo puede hacer que alguien se sienta culpable, debe pensar en sus razones para hacerlo.
La razón por la que deberías pensar en esto es que la culpa es una emoción terrible. A nadie le gusta sentirse culpable.
Entonces, primero debes pensar si esa persona realmente hizo algo tan malo. Tienes que preguntarte si tu perspectiva sobre su comportamiento es correcta o si simplemente estás exagerando las cosas.
Por ejemplo, si alguien se olvidó de limpiar la cocina una vez, hacer que se sienta culpable por ello puede no ser apropiado. Pero si se convierte en un mal hábito y crea resentimiento dentro de ti, entonces tal vez hacerlos sentir culpables hará que cambien su comportamiento.
Ahora, cuando hicieron algo que realmente traicionó tu confianza, entonces podrías tener una mejor razón para hacer que alguien se sienta culpable. Si te engañó, mintió o abusó de ti de alguna manera, ya debería sentirse culpable. Si no lo hacen, entonces tienes un problema en tus manos.
El punto es que debes tener claro cómo y por qué quieres que alguien se sienta culpable. Si sus acciones fueron tan malas, entonces, por todos los medios, adelante. Pero si estás haciendo una montaña de un grano de arena, entonces tal vez deberías reconsiderarlo y preguntarte por qué quieres lastimar a alguien intencionalmente.
Saber cómo hacer que alguien se sienta culpable tiene mucho que ver con abrirse y mostrarle lo que ha hecho. Puede que no sea fácil para ti, pero si quieres permanecer cerca de esa persona, vale la pena darle una lección.