Cómo hacerte feliz: 20 hábitos de personas increíblemente felices

La vida es demasiado corta para estar triste o siempre llena de arrepentimiento. Aprende a hacerte feliz y disfruta cada día tanto como puedas. ¡Hora de sonreír más!

Todos hemos estado allí antes. Los percances diarios de la vida te tienen deprimido y te sientes como si estuvieras atrapado en arenas movedizas, hundiéndote lentamente en el pozo de la desesperación. Es común que la vida se vuelva difícil de vez en cuando. Pero si no sabes cómo hacerte feliz y levantarte, puedes tener problemas.

Quedarse atrapado en un ciclo aparentemente interminable de decepción y agonía interna es lo peor que le puede pasar a una persona. Estas personas generalmente terminan deprimidas, desmotivadas y, francamente, miserables para estar cerca. Pero no tienen que permanecer así.

Si esto suena como su historia en este momento, anímese en el hecho de que el cambio está a la vuelta de la esquina. Al aprender a hacerte más feliz, puedes sonreír más, disfrutar de las cosas pequeñas y vivir una vida mucho más plena.

Pero, ¿qué significa ser feliz?

Todos aspiramos a ser felices, pero ¿qué significa eso realmente? ¿Cómo sabes cuando eres feliz? Y, ¿es un destino o un viaje?

La verdad es que la felicidad va y viene. Puede ser feliz por un tiempo y luego pasar por un problema personal difícil y sentirse un poco deprimido. Sin embargo, te recuperarás y la felicidad volverá.

Mucha gente confunde la felicidad con la alegría extrema. Se decepcionan cuando no se sienten en la cima del mundo todos los días. La verdad es que no es posible sentirse así por mucho tiempo. Nuestras emociones no están diseñadas de esa manera. La verdadera felicidad se siente mucho más serena, mucho más tranquila. Se podría argumentar que la verdadera felicidad se parece mucho más a la satisfacción que a la alegría extrema.

Por qué necesitamos luchas en nuestras vidas de vez en cuando

Por mucho que nos gustaría tener una vida libre de cualquier daño y conflicto, esa realidad en realidad no sería buena para nosotros. Y por mucho que odie escuchar que los momentos difíciles en nuestras vidas son buenos para nosotros, es verdad.

Esos tiempos difíciles nos ayudan a ser quienes somos. Nos enseñan lecciones y nos fortalecen para que podamos manejar el próximo desastre que decida encontrar su camino hacia nosotros. Son oportunidades de aprendizaje, pero tenemos que reconocerlas como tales antes de poder usarlas como algo positivo en la vida.

Estos tiempos difíciles son esenciales para que podamos crecer y resolver las cosas por nosotros mismos. Nos ayudan a convertirnos en individuos únicos y fuertes. Por supuesto, eso no significa que nos tengan que gustar.

Cómo hacerte feliz y amar la vida: los hábitos que necesitas aprender

Tan pronto como lleguen esos tiempos terribles, queremos que se vayan. Claro, apreciamos las lecciones que aprendemos, pero también queremos volver a una vida feliz lo antes posible. Porque ser feliz en la vida es mucho más placentero y puedes hacer mucho más cuando no estás sentado en casa sintiéndote como una mierda.

Ciertamente necesita resolver sus problemas y encontrar soluciones antes de volver a una vida feliz. Pero si has sentido que tu vida es todo estrés, aquí tienes cómo hacerte feliz.

Comience con algunos pequeños cambios e incorpore estos hábitos a su vida. Y pronto verás lo fácil que es ser feliz… ¡todo el tiempo!

1. Tómate un día para ti

Hay demasiados días en los que nos enfocamos en todo pero Nosotros mismos. Claro, es razonable concentrarse en sus objetivos y su trabajo, pero necesita algo de tiempo para usted de vez en cuando. ¡Así que tómate un día completo y haz lo que quieras!

2. Desahogarse con un amigo

A veces todo lo que necesitamos es hablar con alguien. Eso es suficiente para deshacernos de la nube oscura que parece estar siguiéndonos. Así que llama a tu mejor amigo y habla de tus problemas. Incluso pueden proporcionar soluciones en las que ni siquiera pensó.

3. Come tu comida chatarra favorita, con moderación

Si usted es alguien que cuenta las calorías y es bastante estricto con sus comidas trampa, puede ser hora de que afloje las riendas y consuma su comida chatarra favorita. Todos sabemos que devorar una tonelada de chocolate, helado e incluso pizza puede hacernos sentir mucho mejor. Simplemente no lo hagas todo el tiempo, recuerda el arte de la moderación.

4. Haz una lista y complétala

Si se siente atascado porque está abrumado con cosas que hacer, ahora es el momento de hacer una lista. Este es un gran consejo sobre cómo hacerte feliz. Siéntese, escriba cada cosa, por pequeña que sea, que necesite hacer y trabaje en ella hasta que esté lista.

5. No te peses todos los días

Este es otro para todos los que cuentan calorías. Entendemos querer lucir bien y ser más delgados, pero la escala miente a veces. Lo mejor que puede hacer es dejar de mirarlo todos los días porque el número puede estar poniéndolo en una mala mentalidad.

6. Regularmente haz buenas obras para los demás.

Puede que esto no sea exactamente lo que estás buscando, pero definitivamente es algo que te hará feliz. Haz algo bueno por otra persona y disfruta del sentimiento de traer felicidad a la vida de otra persona.

7. Deshazte de las personas tóxicas en tu vida

Puede que no sea una nube oscura siguiéndote. En realidad, puede ser solo tu «amigo». Es posible que no nos demos cuenta de lo tóxicas que son las personas hasta que comencemos a eliminar a aquellas que nos hacen sentir molestos. Hazlo.

8. Piensa en tu salud

¿Cómo ha estado tu salud últimamente? Algo que muchos de nosotros no nos damos cuenta que nos pone de mal humor es la basura que estamos comiendo. Si normalmente comes mucha comida procesada y comida rápida, podría estar afectando tus niveles de energía y, a su vez, tu estado de ánimo en general. Opta por alimentos frescos y naturales.

9. ¡Come y disfrútalo!

En otra nota, en realidad tienes que comer. Incluso si está muy ocupado, debe hacer tiempo para comidas buenas y saludables. Si a tu cuerpo le falta nutrición, te faltará energía. ASI COME. Especialmente desayunar.

10. Tener una sesión de limpieza y orden

Tal vez estás en un funk porque tu casa está en un funk. Pase un día limpiando a fondo todo y observe lo renovado y feliz que se sentirá después. Puede que no creas que este es un gran consejo sobre cómo hacerte feliz, pero realmente puede hacer maravillas.

11. Derrocha en ti mismo de vez en cuando

Todos sabemos que ir de compras es una gran manera de hacerte feliz. Y mientras no lo conviertas en un hábito desagradable, ¡funciona muy bien! Cómprate esa bufanda que te mueres por conseguir o ve a un spa por el día. Haz cosas que te hagan sentir bien.

12. Determina qué ha cambiado

Descubrir la raíz de por qué no eres feliz es definitivamente una forma de comenzar a mejorarlo. Determine qué ha cambiado en su vida para que se sienta así. ¿Es su carga de trabajo? ¿Es una persona específica? Encuentra eso que te está derribando y arréglalo.

13. Piensa en positivo

Lo sabemos, lo sabemos. Esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Pero si quieres saber cómo hacerte feliz, si tienes el hábito de convertir tus pensamientos negativos en positivos, serás MUCHO más feliz.

¿No siempre te preguntas cómo esas personas alegres y felices se mantienen así todo el tiempo? Es porque lo convierten en un hábito.

14. Ponte metas pequeñas

Es posible que te sientas realmente infeliz con tu vida porque parece que no estás llegando a ninguna parte. Esto puede deberse a que se fija metas que son demasiado grandes para lograrlas en un corto período de tiempo.

Si establece metas más pequeñas, se sentirá muy feliz de lograrlas y todas se sumarán a la gran meta.

15. Reconoce las pequeñas cosas

¿Cuántas veces al día recibes un cumplido? Lo más probable es que sea más de lo que piensas. También puedes tener pequeñas victorias a lo largo del día que pasas volando sin siquiera pensar en ellas. Tómate el tiempo para reconocer todas esas pequeñas cosas y te harás feliz.

16. Escribe por qué estás agradecido

Además de esas pequeñas cosas, asegúrate de darte cuenta de por qué estás agradecido. Tienes más de lo que crees, y al escribir todas esas cosas, verás cuántas hay, y te sentirás humilde y feliz.

17. Haz algo que amabas de niño

¿Qué es lo que te llenaba de alegría cuando eras niño? Ve hazlo. Estamos tan atrapados en el ajetreo y el bullicio de la vida que a veces olvidamos las cosas simples que nos hacen felices.

18. Haz una cosa que te guste todos los días

Ya sea dibujando en un cuaderno, cantando a todo pulmón o incluso tocando un instrumento, no dejes pasar un día en el que no hagas algo que amas. Esto es algo que definitivamente debes recordar cuando aprendas a hacerte feliz.

19. Deja de compararte

Esta es una de las cosas más importantes que hay que dejar de hacer. Compararte con alguien más solo empeorará las cosas. Nunca puedes ser otra persona. Solo puedes ser tú… y ser feliz solo con eso.

20. Perdónate a ti mismo

Todos cometemos errores. Esto significa que debes perdonarte por tus errores y seguir adelante. Permitir que una cosa arrastre toda tu vida es el mayor error que podrías cometer. Entonces, para hacerte feliz, perdónate a ti mismo y comienza a avanzar.

Saber cómo hacerte feliz es algo que todos deberían poder hacer. No podemos confiar en la ayuda externa para hacernos felices. Debemos hacerlo nosotros mismos.