Cómo lidiar con el dolor cuando tu ex se mudó rápidamente

Una ruptura es bastante difícil de manejar, pero si tu ex se fue rápidamente, se siente como una bofetada en la cara. ¿Cómo manejas el dolor?

Cuando las relaciones terminan, lloramos. es una pérdida Lamentamos esa pérdida. Y si vemos que nuestro ex se mudó rápidamente, duele. No es que necesariamente queramos que sufran o sufran tanto como nosotros, pero saber que aún no han seguido adelante nos permite saber que de alguna manera no estamos solos en todo esto.

Cuando sabes que tu ex todavía está luchando, te asegura que tu relación también le importaba. Pero, cuando su ex se mudó rápidamente, puede duplicar el dolor para usted. Puede sentir que hay algo mal contigo o que tu relación no significó tanto para ellos.

Entonces, ¿cómo lidias con el hecho de que tu ex se mudó rápidamente?

¿Estás seguro de que tu ex se mudó rápidamente?

Cuando pasas por una ruptura, tu mente repasa todo. ¿Dónde salieron mal las cosas? Estabas tan feliz. ¿Qué sucedió? ¿Piensan en ti tanto como tú en ellos?

Cuando estás pasando por una pérdida como esa, puedes analizar todo en exceso. Tal vez creas que tu ex siguió adelante porque no se comunica contigo ni responde a tus mensajes de texto.

Pero, todo el mundo lidia con un descanso de manera diferente. Es posible que desee hablar con ellos y obtener un cierre, mientras que ellos necesitan cerrar la comunicación y tener espacio para seguir adelante.

Tal vez publicaron una foto en Instagram en un bar, por lo que asumes que están bien cuando sus amigos tuvieron que arrastrarlos allí. Es posible que incluso hayas escuchado a través de la vid que se conectaron con alguien.

Pero, ¿realmente estás pensando demasiado en las cosas? He estado allí.

Estás llorando en la cama y mirando El diario de Bridget Jones y comerse un helado mientras se desplaza por su feed solo para ver a su ex salir con personas que no reconoce. Puede sentirse como una bofetada en la cara.

Asumes que simplemente abandonaron tu relación y te entierran más profundamente en el duelo.

La cosa es que estás dejando que tus sentimientos desdibujen la realidad. El hecho de que escuche un rumor o vea una foto no significa que sepa lo que realmente está sucediendo. Tener un rebote, salir a beber o bloquearte de su teléfono puede ser su forma de lidiar con la ruptura mientras que la tuya está pensando demasiado y revolcándose en la cama.

A menos que sepa con certeza que su ex se mudó rápidamente, no hay necesidad de preocuparse por eso. Este es el momento de seguir adelante sin tener que lidiar con lo que están haciendo.

Cómo lidiar cuando tu ex se mudó rápidamente

Entonces, usted sabe con seguridad que su ex siguió adelante rápidamente y tener que enfrentar eso es casi como pasar por la ruptura nuevamente.

Conozco el sentimiento, pero hay formas de manejarlo que son realmente saludables, productivas y no te dan ganas de sumergirte en un agujero de acecho de Instagram.

# 1 Manténgase alejado de las redes sociales. Lo peor que puedes hacer cuando un ex se mudó rápidamente es seguir sus aventuras. Ya sea en su Instagram o en la publicación de un amigo en común donde tu ex está en el fondo hablando con algo borroso y no puedes saber si es una persona sexy o un taburete de bar, solo mira hacia otro lado.

Sé que se necesita mucha fuerza de voluntad para controlar las ganas de espiar a tu ex. Pero no hay nada en esto que te beneficie. No necesitas que se sientan miserables para que seas mejor. No necesitas saber lo que están tramando.

Lo más saludable que puede hacer es bloquear o silenciar su presencia en línea e incluso su número de teléfono si es necesario.

#2 Date cuenta de que todos avanzan a diferentes ritmos. Como todo en la vida, no hay una línea de tiempo clara. No todos tienen hijos a los 30 o se casan a los 25. No todos terminan la universidad en cuatro años o incluso van a la universidad. ¿Por qué una ruptura sería diferente?

Algunas personas pueden ocultar sus emociones mientras que otras son más expresivas. Y algunas personas pueden mantener las cosas en el pasado mientras que otras se arrepienten. No necesitas superar tu ruptura al mismo ritmo que lo hizo tu ex.

# 3 Sepa que no tiene nada que ver con usted. El hecho de que tu ex se mudó rápidamente no significa que no sintiera nada por ti. No significa que no disfrutaron de su relación. No significa que eligieron a esta nueva persona antes que a ti.

Cuando alguien deja una relación rápidamente, se trata de su proceso, no de ti. Sé que ver a tu ex reciente con alguien nuevo puede sentirse como un puñetazo en el estómago. Puede ser vergonzoso y solitario, pero en realidad no tiene nada que ver contigo.

# 4 Deja de comparar. Pasar de una relación no es una competencia. La persona que avanza primero no es la ganadora. No hay una forma correcta o incorrecta de seguir adelante.

Sí, tal vez se mudaron rápidamente y sientes que te estás quedando atrás luchando por levantarte de la cama o borrar tu foto de perfil de pareja. No significa que seas débil o estés equivocado.

# 5 No odies a la persona con la que está. Una cosa que hacemos cuando vemos que nuestro ex se aleja rápidamente es atacar a la persona con la que está ahora. No me refiero a atacar físicamente, por supuesto. Nos burlamos de ellos con nuestros amigos. Los juzgamos. Y enviamos vibraciones negativas a su nueva relación.

No solo es algo feo, sino que es injusto y solo aumenta tus sentimientos negativos. Esta persona es inocente. No te lastimaron ni robaron a tu ex ni te quitaron el último chicle. Simplemente están entrando en una nueva relación con alguien que tiene un pasado contigo.

No necesitas orar para que sea feliz y su relación prospere, pero enviarle malos pensamientos solo te deprimirá.

# 6 Tienes control sobre cómo reaccionas. La vida no se trata de cómo actúas, sino de cómo reaccionas. Tienes control sobre lo que haces. Si ve que su ex se mudó rápidamente y está en una nueva relación, no necesita emborracharse y enviarle un mensaje de texto diciéndole cuánto lo extraña y cómo su nueva pareja es fea o falsa.

No arremetas. No es saludable ni productivo. No te ayudará a seguir adelante ni evitará que ellos sigan adelante. Todo lo que hace es hacerte retroceder. Igual de malo, fingir. No es necesario que salgas y publiques fotos calientes tuyas para que tu ex piense que las has superado. Es mezquino e innecesario. Centrarte realmente en seguir adelante, no preocuparte por lo que piensen te ayudará a manejar toda la situación con más madurez.

# 7 Está bien no estar bien. No hay prisa para que sigas adelante. Sé que ver a tu ex mudarse rápidamente puede presionarte para que te pongas al día, pero está perfectamente bien estar molesto. Puedes llorar y enfrentar esta pérdida. Puedes luchar y estar triste. Está bien llorar y desahogarse con los amigos y extrañarlos.

Mientras no dejes que esos sentimientos invadan tu vida o controlen tus acciones, tómate todo el tiempo que necesites para seguir adelante.

# 8 Disfruta de tu tiempo de soltería. Mira los aspectos positivos de ser soltero. Piensa en todas las cosas para las que tienes tiempo. Piensa en aquello con lo que ya no tienes que lidiar.

Estar soltero no es un castigo o algo que temer. Es algo para celebrar y aprovechar al máximo.

# 9 Haz que un amigo te llame. Desahogarte con un amigo sobre tu ruptura y el hecho de que tu ex se mudó rápidamente es saludable. Pero, no dejes que se apodere de tu amistad. Pídele a un amigo en quien confíes que te llame cuando te estés alejando de ti mismo.

He pillado a mis amigos e incluso a mí mismo repitiendo lo de un ex. Cuando estés con un amigo, disfruta de tu tiempo y no solo quejándote de que tu ex se llevó a su nuevo abucheo de vacaciones. Exagerar en la ventilación solo ocupará tu mente aún más con tu ex y te impedirá seguir adelante.

# 10 Concéntrate en seguir contigo mismo. En lugar de preocuparte por lo que está haciendo tu ex y lo felices que parecen, considera tu futuro. No estarás molesto, triste y solo para siempre. Esta vez es solo temporal.

Si te enfocas en volver a salir, incluso de una manera sutil, también puedes seguir adelante.

Tu ex se mudó rápidamente, ¿ahora qué? Bueno, ¡tú también puedes seguir adelante!