Cómo lidiar con la inseguridad: 29 señales y formas de sentirse magnífico

¿Te sientes inseguro? Saber lidiar con la inseguridad es doble. ¡Primero, debes reconocer que eres inseguro y aprender a abordarlo también!

Todo el mundo se siente inseguro de vez en cuando. Aunque, para algunos, las inseguridades comienzan a sacar lo mejor de ellos. Entonces, tenemos que considerar cómo lidiar con la inseguridad.

Si bien todos tenemos días de ‘mi trasero se ve tan grande en este’, o días en los que pensamos ‘¿qué estoy haciendo?’ o simplemente sentirse abrumado con todo lo que sucede en nuestras vidas o inseguro e inseguro, hay casos en los que las inseguridades se vuelven demasiado. Comienzan a interferir realmente con lo que queremos hacer.

Cómo lidiar con la inseguridad: Reconocimiento

Entonces, ¿cómo sabes si eres inseguro? ¿Y qué puedes hacer al respecto si lo haces?

Antes de que pueda hacer algo para ayudar a abordar cómo lidiar con la inseguridad, debe comprender cuáles son sus inseguridades. Las inseguridades pueden deberse a muchas cosas. Estos son algunos de los signos más comunes:

# 1 Compararse con los demás. Si siempre te comparas con los demás y siempre te quedas corto, siempre te sentirás inseguro y mal contigo mismo. Todas las personas son diferentes. Eres bueno en algunas cosas que otras no. Trate de tener sus propios objetivos y encontrar su propio camino. No importa lo que hagan los demás.

# 2 Sentirse indigno. Las personas inseguras a menudo se sienten inútiles. Sienten que no merecen que les sucedan cosas buenas.

# 3 Sentir que tu suerte cambiará. ¿Siempre te sientes un poco nervioso? ¿Como en cualquier momento tu suerte cambiará? Esto indica que tus inseguridades te están superando.

# 4 Sentirse como un impostor. El síndrome del impostor es un rasgo común de quienes sufren de inseguridad. Consigues ese ascenso en el trabajo, obtienes un gran trato, te piden que dirija un proyecto, sea lo que sea. Sientes como si alguien hubiera cometido un error y eres un impostor esperando a que te descubran.

# 5 Sentirse sin esperanza. Si dejas que tus inseguridades te superen, a menudo te sientes bastante desesperanzado, como si estuvieras en un túnel oscuro y no pudieras ver una salida.

# 6 Sentir que nunca serás lo suficientemente bueno. Si sientes que hagas lo que hagas, por mucho que logres, siempre te fallarás a ti mismo y a los demás. Encuentre una manera de llegar a la raíz del problema.

# 7 Sentirse abrumado por tareas o eventos. Si te piden que hagas algo o te prepares para un gran evento, ¿te sientes totalmente abrumado? Sus inseguridades podrían interponerse en el camino de su confianza.

# 8 No querer socializar. ¿Preferirías quedarte solo en casa que salir y estar con otras personas? Esto puede ser un problema de confianza, o más bien la falta de, para superar.

# 9 Odiando tu apariencia. ¿Odias la forma en que te ves? ¿Siempre eres autocrítico con tu apariencia? A veces, las personas descubren que tienen inseguridades paralizantes sobre su apariencia y esto tiene un gran impacto en sus vidas.

# 10 Enojarse por pequeñas cosas. Si te encuentras estallando en lágrimas o frustrado por pequeñas cosas, estas podrían ser tus inseguridades asomando su fea cabeza.

# 11 No poder hablar con nadie al respecto. ¿Sientes que no puedes expresarte correctamente? Si te encierras, las cosas solo empeorarán.

# 12 Hablar demasiado. ¿Encuentras que todo lo que hablas es sobre lo inseguro que eres, lo gordo que te sientes, lo nervioso que estás, lo patético que eres? Esto es increíblemente autodestructivo y debe detenerse.

# 13 Perder amigos. ¿Estás perdiendo amigos por tus inseguridades? Si es así, necesitas aprender a lidiar con la inseguridad.

# 14 Reconocer que la mayoría de sus pensamientos se centran en esta única cosa. ¿Estás obsesionado con tus inseguridades? ¿Le resulta difícil pensar o concentrarse en otra cosa?

# 15 No poder salir de eso. A veces, aunque sabes cuáles son tus inseguridades y sabes que son irracionales o tontas, aún no puedes encontrar la manera de salir de ellas. Esto puede ser muy frustrante y encontrar mecanismos de afrontamiento para lidiar con esto realmente ayuda.

# 16 Sentirse asustado. ¿Tus inseguridades te dan miedo de hacer ciertas cosas? ¿Te sientes ansioso todo el tiempo a causa de ellos? Sentirse asustado es horrible y necesitas descubrir una forma de detenerlo.

Si algo de lo anterior te suena, es más que probable que necesites aprender a lidiar con la inseguridad. La buena noticia es que ahora que reconoció el problema, hay muchas maneras de intentar solucionarlo.

Cómo lidiar con la inseguridad: Enfréntala

# 17 Perdona el pasado. Los errores que has cometido antes, o las cosas negativas que te han pasado, necesitan ser perdonados. Perdona a los demás y a ti mismo. No puedes cambiar el pasado, pero puedes aprender de él y seguir adelante. El perdón a uno mismo puede ser increíblemente poderoso cuando se trata de la autocuración.

# 18 Practica el amor propio. A las personas inseguras les resulta muy difícil amarse a sí mismas, y esto requiere tiempo y práctica. Comience por concentrarse en las cosas que le gustan de usted mismo, sus éxitos y logros.

Mírate en el espejo y hazte un cumplido. Trate de mantener a raya cualquier pensamiento negativo. Se necesita atención y concentración, pero si sigues practicando, te resultará más fácil. Lento pero seguro, tú también empiezas a creerlo.

# 19 Date charlas de ánimo. Darte una conversación firme a menudo ayuda. Tantas inseguridades son totalmente infundadas, así que empieza a ser un poco más duro contigo mismo. Si siente que vienen esos pensamientos negativos, dése una buena e inspiradora charla de ánimo. ¡Entonces distráigase, o simplemente continúe!

# 20 Respira profundamente. Cuando nos sentimos abrumados por las inseguridades, a menudo sentimos bastante pánico. Respira hondo, siéntate y tómate un momento para calmarte.

# 21 Practica la meditación. Cuando las inseguridades se apoderan de nuestros pensamientos, se apoderan de nuestras vidas. Practicar la meditación ayuda a despejar y ordenar tu mente y te da un respiro de todo.

# 22 Confía en el momento. Trate de concentrarse en las cosas que suceden en este momento y deje de preocuparse por lo que podría suceder. Si están pasando cosas buenas, disfrútalas. No te preocupes por si los mereces o te preocupes por que te los quiten.

# 23 No te compares. Deja de compararte con otras personas. Todos son diferentes. Puedes sentir que no eres tan exitoso/bonito/rico/feliz como otras personas, pero compararte con ellos solo te hace sentir mal. En cambio, concéntrate en lo que quieres. Averigua cómo puedes llegar allí.

# 24 Deja de pensar que todo se trata de ti. Ser inseguro puede ser un poco egoísta. Si te dejas atrapar demasiado por tus propias inseguridades, empiezas a obsesionarte bastante contigo mismo. Recuerda que hay otras personas ahí fuera, no las descuides y no sepas que todo lo que sucede se trata de ti.

# 25 Aproveche las oportunidades y establezca desafíos. Sé valiente, márcate metas y concéntrate en ellas. Cuanto más logras y más te esfuerzas, más empiezas a creer en ti mismo.

#26 Encuentra personas que te apoyen. Rodéate de personas que te apoyen. No las personas que complacen tus inseguridades, sino las que te ayudan cuando las cosas se ponen difíciles, te brindan amor duro cuando lo necesitas y te apoyan mientras tratas de mejorar.

# 27 Como tú mismo. Si quieres superar tus inseguridades, necesitas gustarte a ti mismo. Comprende que eres una persona con defectos como cualquier otra. Está bien, no significa que no seas increíble.

# 28 Acepte que a veces se sentirá inseguro. Es muy difícil deshacerse de sus inseguridades por completo. ¡Simplemente no tienen que hacerse cargo de tu vida!

# 29 Cree que mejorarás. Todo comienza creyendo que hay luz al final de ese túnel, así que asegúrese de creer que mejorará y sepa que requiere tiempo y esfuerzo. Valdrá mucho la pena al final.

La inseguridad puede ser debilitante, pero al reconocerla y aceptarla y al encontrar formas de enfrentarla y estrategias para lidiar con ella, te liberas del dolor y las luchas que traen las inseguridades.

¿Por qué no seguir los consejos anteriores y ver cómo lidiar con la inseguridad y ser una persona más feliz y saludable? Podría cambiar tu vida y tu forma de ver la vida, todo a la vez.