Cómo lidiar con los celos en una relación y aprender a superarlos
Los celos no siempre son un signo de debilidad o inseguridad. Aprende cómo lidiar con los celos en una relación y superarlos de una manera más saludable.
Aclaremos esto, comprender cómo lidiar con los celos y superarlos en una relación no es fácil. Es casi imposible sentirse amado y empático cuando creemos que nuestra relación está siendo amenazada por alguna fuerza externa. Y antes de que nos demos cuenta, nos estamos volviendo locos en un ataque de celos.
¿Qué son los celos en una relación?
Antes de que lleguemos a lidiar con los celos o incluso a superarlos, realmente necesitamos entender lo que significa sentir celos cuando estás en una relación.
Entonces, ¿qué son los celos en el amor? En pocas palabras, los celos son una máscara apenas velada que oculta nuestra inseguridad en una relación. Nos sentimos inseguros y asumimos que podemos estar perdiendo a nuestra pareja, por lo que reaccionamos con una rabia celosa. Pero mientras tanto, es nuestra inseguridad la que se esconde detrás de la excusa de los celos.
Lo divertido de los celos es que pueden confundir a cualquiera haciéndole creer que la relación está amenazada incluso si están en una relación perfectamente feliz.
¿Los celos son realmente malos en una relación?
Los celos en una relación surgen de muchas maneras, pero en esencia, es un signo de inseguridad y miedo de perder a la persona que amas. Pero lo que es más importante, debes recordar que los celos en una relación nunca son algo malo.
Nadie elige intencionalmente estar celoso, y casi siempre, son los malentendidos y la falta de comunicación lo que lleva a los celos.
Cómo lidiar con los celos en una relación
Puede sentir celos de su pareja por varias razones. Es posible que no te guste el hecho de que salgan con otra persona y se diviertan mucho, o simplemente te sientas inseguro acerca de perder a tu amante por otra persona.
Si bien los celos debidos a malentendidos son aceptables, los celos irracionales NUNCA son aceptables.
Cuando una pareja se siente amenazada o siente celos por las razones más pequeñas, casi siempre es una señal de inseguridad interna y baja autoestima.
Es posible que lo impulsen sus temores de perder a la persona que ama y sus inseguridades pueden revelar sus celos como una súplica de más amor y cuidado. Está en la naturaleza humana, después de todo, anhelar seguridad y amor cuando surge la duda.
Pero siempre debes recordar que los celos son en realidad una de las principales causas del fracaso de una relación. Así que cuando te sientas celoso, no acerques a tu pareja. De hecho, ¡los ahuyentas con tu comportamiento!
Cómo aprender a controlar los celos y deshacerse de ellos
La respuesta más simple puede resolver todos tus problemas de celos. PERO también es la parte más difícil de todo: aprende a confiar en tu pareja y no dudes de ella innecesariamente.
Recupera tu confianza y recuerda que ellos si te aman, y tu novio o novia no te va a dejar de amar solo por hablar con alguien atractivo.
Que no haya secretos y si algo te molesta, dile a tu pareja de una manera clara pero no conflictiva que no te gustó ni apreciaste su comportamiento. Esto es mucho mejor que el viejo espectáculo del monstruo de ojos verdes. Llegaremos a esto con más detalle a continuación, así que sigamos leyendo hasta entonces.
Las cosas de las que nos ponemos celosos en una relación
Bien, seamos honestos aquí. Definitivamente no es fácil simplemente sonreír y relajarse cuando ves a tu pareja aceptando y lanzando cumplidos *también conocido como coqueteando* con otras personas atractivas en persona o en las redes sociales. Se siente raro encontrar una publicación de Instagram en la que a tu pareja le ha gustado la foto de otro chico o chica sexy.
Sentimos calor debajo del cuello cuando vemos a nuestra pareja abrazando a otra persona para despedirse, y el abrazo parece durar un poquito más de lo que debería. O cuando se emborrachan y bailan en brazos de otra persona.
¡Vaya, solo pensar en las diferentes formas en que se puede despertar al monstruo de ojos verdes puede hacer que la cabeza de cualquiera dé vueltas!
Es un mundo loco en el que vivimos en estos días, con más interacción social que nunca antes en la historia de la humanidad * sí, ¡ignoremos la parte en la que también somos el grupo de humanos más solitario! *
En estos días, definitivamente necesitas tener la piel dura si quieres sobrevivir los primeros días de una nueva relación que está empapada de pensamientos celosos e inseguros. ¿Estamos saliendo? ¿Estamos en una relación? ¿Estoy siendo gaslighted? ¿Estoy siendo utilizado? ¿Está bien que me sienta celoso en este momento?
Honestamente, no importa lo que te preocupe, SÍ, está completamente bien sentir celos.
El amigo de tu pareja parece estar llamándolo tarde en la noche; sí, puedes estar celoso. Tu pareja parece estar pasando demasiado tiempo con sus amigos; sí, está bien estar celoso. A tu pareja le gusta la publicación de otra persona. ¡SÍ, eres humano!
La otra cara de las cosas de las que nos ponemos celosos en el amor
Ahora, aquí hay algo que debes preguntarte. ¿Por qué cree que el comportamiento de su pareja es completamente inaceptable?
Ponte en su lugar. Alguien felicita tu publicación en las redes sociales, ¿no les agradecerías? ¿Evitarías darle me gusta a la publicación de un amigo solo porque es atractivo? ¿No abrazarías o besarías a un muy buen amigo si te lo encuentras después de años? ¿No estarías feliz de verlos? ¿Nunca te has encontrado teniendo una conversación divertida con alguien *coqueteando* mientras tu pareja no estaba cerca? ¿No bailarías con un buen amigo si tu pareja está demasiado cansada para seguir bailando?
Los celos asoman su cabeza, no por las acciones de su pareja o cualquier otra cosa, sino por sus propios conceptos erróneos. Se trata de la forma en que percibes y ves las cosas. De alguna manera, todo está bien e inocente cuando lo hacemos. ¡Pero en el momento en que nuestro compañero hace lo mismo, se pasa de la raya!
¿Por qué nos ponemos celosos tan fácilmente?
Los humanos tienen una tendencia a ser pesimistas y esperar lo peor cuando se trata de relaciones, y esta tendencia afecta tu mente racional. Si estuvieras sentado con tus amigos y notas que dos de tus amigos que están saliendo discuten sobre una pequeña pelea inducida por celos, ¿no te dirías a ti mismo que solo estaban actuando de manera estúpida e inmadura?
Ahora bien, ¿cómo te comportas cuando desconfías de tu pareja por motivos similares? El problema de lidiar con los celos en una relación es que la mayoría de las personas se olvidan de ponerse en el lugar de su pareja y ver qué habrían hecho. Es posible que también te hayas divertido si estuvieras en el lugar de tu amante.
Cómo superar los celos en una relación: los pasos que ambos deben seguir
Es normal tener celos en el amor, pero los celos nunca deben dejarse de lado o esconderse debajo de la alfombra. La única forma de superar los celos en una relación es enfrentándolos y superándolos.
A veces, usted puede ser el que se siente celoso, oa veces, su pareja puede ser la que se pone verde en su cabeza. La mejor manera de ayudarse unos a otros es a través de una comunicación y un entendimiento efectivos. Aquí hay algunos pasos que siempre debe tener en cuenta.
1. ¡Escuchaos unos a otros, de verdad!
Tu pareja puede estar tratando de decirte algo, así que presta atención. La mayoría de las veces, cuando aparecen los celos, todo lo que tu amante quiere que hagas es que le prestes atención y le demuestres que todavía te importa.
Si desea mantener feliz a su pareja y tener una relación saludable, entonces ambos deben estar listos para escucharse y escuchar lo que cada uno tiene que decir. Trata de empatizar y leer la mente de tu pareja y sus acciones cuando se sienta ignorada, y bríndale suficiente atención si se siente sola mientras le envías mensajes de texto a otra persona.
2. Comunicar y comprender
Si estás celoso con tu pareja por algo, simplemente díselo. Puede enfurruñarse, darles el trato silencioso y empeorar el día para ambos.
En lugar de tramar en su mente, simplemente diga lo que está en su mente y podrá resolver las cosas más rápido y tendrá más tiempo para pasar en la felicidad que en la miseria. Y si tu pareja quiere decirte algo, no te alejes enloquecido aunque estés convencido de que no tiene sentido para ti.
Recuerde, lo que a usted le parece una tontería podría significar mucho para su pareja cuando está herida y anhela su tranquilidad.
3. Lee las señales
La mayoría de las veces, incluso si tu pareja está herida o deprimida, es posible que no te diga que siente celos por algo que hiciste porque es vergonzoso. Así que busca señales que sugieran que se siente inseguro por algo que has hecho.
Siéntate y habla con ellos. Convence a tu pareja para que diga lo que piensa y hazle saber que significa mucho para ti. A veces, es fácil malinterpretarse, pero siempre es más fácil hacer que una pareja se sienta más segura si lo intentas.
4. Ponte en sus zapatos
Una de las mejores maneras de lidiar con los celos en una relación es aprender a ponerse en el lugar de su amante. ¿Qué hubieras hecho si estuvieras en el lugar de tu amante? ¿Te hubieras comportado de la misma manera?
Ponte siempre en su lugar y trata de entender por lo que está pasando tu pareja. Quizás, pensaste que tu pareja estaba coqueteando. Pero tal vez tu pareja solo estaba siendo amable o tratando de causar una buena impresión en otra persona, y asumiste que estaba coqueteando. ¿Todo en el mundo tiene que girar en torno a que tu pareja quiera romper contigo o engañarte?
5. Tranquilidad
Una de las mejores formas de lidiar con los celos es tranquilizar a tu pareja cuando se sienta celosa. Si reacciona con ira en lugar de tranquilidad, las cosas solo empeorarán.
Dile a tu pareja que lamentas haberlo descuidado sin querer, si es que lo hiciste. O simplemente tranquilice a su pareja y hágale saber cuánto la ama y se preocupa por ella.
Cuando alguien se pone celoso, recuerda, más que cualquier otra cosa, tienen miedo de perderte y quieren tu atención, ¡desesperadamente!
¿Te pones celoso con facilidad y frecuencia? No ignore las señales de advertencia
Mira, todo es justo y agradable cuando los «celos» de los que estamos hablando están dentro de nuestras propias cabezas. Pero a veces, puedes terminar saliendo con alguien que intenta engañarte o abusar emocionalmente de ti.
Por mucho que estés dispuesto a adaptarte al comportamiento de tu pareja y ver las cosas desde su perspectiva, nunca, nunca, jamás, aguantes algo que haga tu pareja si tú no harías lo mismo.
Usa los pasos que mencionamos anteriormente para ver las cosas desde el punto de vista de tu pareja. Pero no importa cuánto te esfuerces, si aún crees que tus pensamientos celosos son válidos y tu pareja no puede justificarlos, tienes todo el derecho de hablar con ellos. Y ponga su pie en el suelo y dígales que es inaceptable.
Nunca comprometas quién eres, solo para permanecer en una relación con alguien que te hace sentir inseguro todo el tiempo.
Los celos y el amor y cómo mantener la armonía.
En una relación normal y sana, recuerda que sentir celos no es algo de lo que avergonzarse. Es solo que te preocupas demasiado por alguien y no puedes imaginar que alguien nuevo te lo quite.
A veces, es posible que no te guste que tu novio o novia coquetee con alguien porque sientes que se lo está pasando mejor, incluso sin ti cerca. Esto provoca un sentimiento de inseguridad que puede convertirse en celos amargos.
Los celos pueden ser lindos si se experimentan con moderación, pero cualquier cosa más allá de eso puede convertir tu relación feliz en una frustrada.
Aprende a relajarte y pasar un buen rato cuando estás enamorado, en lugar de sospechar de tu amante todo el tiempo. Los celos en una relación son solo una forma subconsciente de llamar la atención de la persona que amas, así que aprende a enfrentar las situaciones y a comunicarte con tu pareja cuando te sientas mal.
Y siempre comprenda la importancia de escuchar cuando su pareja está deprimida o enojada debido a los celos. En lugar de ver sus celos como algo por lo que estar molesto, míralos como una oportunidad para reafirmar tu amor por ellos. Y construir una relación más fuerte, segura y saludable.
A veces, los celos en una relación pueden parecer triviales, pero si no se confrontan y superan, los celos pueden quemar su relación.
Comprensión y tranquilidad es lo que se necesita para mantener unido tu amor y dominar al monstruo de ojos verdes que acecha en los rincones, esperando lastimarte y hacer que odies a tu amante. Así que supera los celos en una relación y tranquiliza, comunícate y enamórate de tu pareja, ¡cada día más!
Casi siempre, los celos en una relación son el miedo a perder a un amante y no un signo de agresión o posesividad. Aprenda a lidiar con los celos en una relación y supérelos al comprender estos pasos, y también estará en una relación mucho más feliz y saludable.