Cómo lidiar con los que odian: deshágase de la negatividad y mantenga su zen

Aprender a lidiar con los enemigos te liberará de la negatividad y la crueldad en tu vida diaria. Recuerda, ¡solo están celosos!

Me he dado cuenta de algo: la mayoría de las personas solo hablan para decir algo negativo o para hundir a alguien más. Pocas personas hablan para dar elogios o un cumplido. Es un mundo triste en el que vivimos, por lo que es necesario que aprendamos a lidiar con los que odian.

Las redes sociales se han convertido en un fenómeno. ¿Puedes recordar un tiempo sin Twitter, Facebook o Instagram? Es difícil recordar esos tiempos. ¡Tal vez ni siquiera habías nacido antes de que se produjera el boom de las redes sociales!

El problema es que, si bien las redes sociales son fantásticas para muchas cosas, hacen que sea mucho más fácil intimidar, arrastrar a alguien o simplemente publicar comentarios negativos. No tienes idea de cómo ese simple comentario negativo afectará a otra persona. Pero puede conducir fácilmente por una pendiente resbaladiza hacia el autodesprecio e incluso la depresión.

Cómo lidiar con los haters en siete pasos

Si estás lidiando con la negatividad, ya sea en línea o en persona, aprende a lidiar con los que te odian y libérate de sus garras de crueldad. Puede parecer imposible de creer en este momento. Confía en mí, ¡los que odian solo odian porque están celosos!

# 1 No responda a su negatividad. Es lo más difícil del mundo cuando quieres reaccionar ante algo y tienes que morderte la lengua. Pero, si quieres aprender a lidiar con los haters de la manera más efectiva, es algo que tienes que hacer. Cuando no respondes a la crueldad de alguien, el poder que pretendían ejercer sobre ti no existe.

Irse con la frente en alto es lo más fuerte que puede hacer. Claro, es difícil de hacer, pero muérdete el labio, respira hondo y pon un pie delante del otro.

#2 Bloquee el abuso de fuentes en línea. La mayor parte de la negatividad aparece en línea, simplemente porque las personas son mucho más valientes cuando se esconden detrás de un teclado o un teléfono celular. ¡Probablemente no te dirían estas cosas en la cara!

Si experimenta acoso en línea o una gran cantidad constante de comentarios negativos, tiene el poder de bloquear a esas personas y denunciarlas en la plataforma de redes sociales. Ahora existe una política de tolerancia cero para el ciberacoso. Aproveche eso y aprenda a lidiar con los que odian como resultado.

# 3 Sé la persona más grande. Puede parecer casi imposible ser amable con alguien que está siendo negativo o cruel contigo, ¡pero los molestará! Al ser amable con todos, incluso con los que odian, eres la mejor persona. Te niegas a hundirte hasta su nivel. También les mostrará que no te afectan sus palabras, ya sea que lo hagas en la realidad o no.

Al reaccionar, le estás dando a los que odian lo que quieren, así que supera eso. ¡Sé la persona más grande y verás cuánto les molesta!

#4 Conozca su sistema de apoyo. Los enemigos te odiarán, pero tus amigos te amarán a pesar de todo. Conozca su sistema de apoyo y manténgase fiel a él. Puedes absorber mucho apoyo y positividad de tus amigos.

Cuando eso sucede, las acciones de los que odian realmente no importan. Conocer su sistema de apoyo también lo ayuda a sobrellevar cuando alguien dice algo que lo afecta en un nivel emocional profundo.

# 5 Entiende por qué los que odian odian en primer lugar. Cuando entiendas por qué la gente dice y hace cosas desagradables, tendrás el poder de aprender a lidiar con los que odian de la manera más efectiva. Aprenderá rápidamente que las personas que hacen y dicen estas cosas solo se están reflejando mal en sí mismas. Lo que dicen y hacen es un reflejo total de ellos. No tiene nada que ver contigo en absoluto. Resulta que tú eres el que están eligiendo para enfocar su negatividad en este momento.

La razón más común para ser negativo hacia otra persona son los celos, por lo que, de alguna manera, ¡podrías tomarlo como un cumplido ambiguo!

# 6 Habla sobre cómo te sientes. Lo más importante al aprender a lidiar con los que te odian es saber que no tienes que esconder tus sentimientos debajo de la alfombra. Hable con alguien sobre cómo se siente, tal vez un amigo cercano o un tercero que no esté involucrado.

Ser víctima de un hater puede ser difícil. Dependiendo del nivel de abuso al que te enfrentes, probablemente te afectará a nivel emocional de alguna manera. ¡Hable al respecto! Sea abierto acerca de sus sentimientos.

# 7 Nunca cambies quién eres. Recuerda, cuando las personas te dicen cosas malas, no es porque seas una mala persona o seas terrible en lo que haces, es porque alguien más está celoso o está actuando por otro motivo.

Nunca cambies quién eres por las acciones de un hater. Esta es la cosa número uno para recordar al aprender a lidiar con los que odian. Al cambiar aunque sea un poco, les estás dando lo que quieren y necesitan. Seguir siendo tú significa que no están ganando.

Cómo abrazarte y amarte a ti mismo

Mientras aprendes a lidiar con los que te odian, recuerda que si te sientes abusado o amenazado, no debes simplemente tolerarlo o incluso intentar superarlo. Informar a los órganos necesarios y permitir que se ocupen de él. Los haters no son más que matones. No hay lugar para la intimidación en este día y edad.

Tendemos a pensar que los acosadores solo existen en los patios de las escuelas, pero ese no es el caso. Los acosadores existen en todas las edades y en todos los ámbitos de la vida. Si tienes la mala suerte de conocer a uno, ya sea en persona o en línea, no tienes que lidiar con su negatividad o abuso.

Sin embargo, lo que puedes hacer es evitar darles más leña al fuego. Entiende que los que te odian no te odian porque eres una persona mala o negativa, te odian porque te envidian o por algo que estás haciendo.

En lugar de ser lo suficientemente fuertes como para darte palmaditas en la espalda o decir ‘bien hecho’, los que odian están llenos de tanto odio hacia sí mismos que tienen que empujarlo hacia otra persona. Lo que en realidad te están diciendo es que se odian tanto a sí mismos que no pueden lidiar con el hecho de que lo estás haciendo bien. Es triste en muchos sentidos. Pero nunca excusa su comportamiento.

Todos sabemos que los que odian van a odiar, pero ¿por qué deberías permitir que te arrinconen y hagan que tu vida se vuelva negativa? Enfócate en las cosas buenas de tu vida. Sepa que lo está haciendo bien y que está teniendo un impacto. De lo contrario, nunca habrías atraído la atención de un hater en primer lugar.

Nunca cambies tu enfoque o lo que estás haciendo porque si cambias algo, les estás dejando ganar. Les estás dando el poder. Solo usarán eso para seguir adelante y hacer exactamente lo mismo con otra persona.

Desafortunadamente, hay muchas personas que simplemente no pueden soportar ver a alguien hacerlo bien o sentirse bien consigo mismos. Es un mundo tóxico en el que vivimos en muchos niveles. Si nos elevamos por encima del comportamiento de los que odian, podemos erradicarlo lentamente.

Aprender a lidiar con los que odian se trata de saber por qué la gente odia en primer lugar. El mundo puede ser un lugar negativo, pero nunca permitas que cambie quién eres o qué estás haciendo. ¡Sigues haciéndote!