Cómo manejar a un narcisista sin desmoronarse y perderse

Si tienes a alguien con rasgos narcisistas en tu vida, necesitas aprender a manejar a un narcisista y mantener tu propio sentido de identidad.

Todos han escuchado la palabra ‘narcisista’, pero ¿cuántos de ustedes se han encontrado con uno de verdad? El hecho de que estés leyendo esto me dice que o tienes un narcisista en tu vida o estás ansioso por aprender cómo manejar a un narcisista si uno termina en medio de ti.

Voy a escribir esto desde el punto de vista de alguien que podría estar en una relación con un narcisista. Recuerda que el narcisismo puede afectar todo tipo de situaciones en la vida, desde amistades hasta relaciones laborales, relaciones familiares hasta interacciones simples con personas que entran brevemente en tu vida.

¿Qué es un narcisista?

Un narcisista es alguien que muestra un sentido de sí mismo inflado, ilusiones de grandeza y alguien que simplemente no puede estar equivocado, nunca. El verdadero narcisismo se debe a NPD, trastorno narcisista de la personalidad y es una falta total de empatía.

Un narcisista, un verdadero, no puede amar de la misma manera que alguien que no está afectado por el narcisismo. Es imposible experimentar el amor real si no tienes empatía por otras personas. Como resultado, estar en una relación con un narcisista puede ser extremadamente difícil y emocionalmente dañino.

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Al principio, el narcisista será el epítome del encanto, te atraparán y te dejarán adicto a su presencia. Entonces todo cambiará y te mostrarán sus verdaderos colores.

Lo sé porque yo mismo he estado allí.

Aprender a manejar a un narcisista se reduce a tu propia fuerza de muchas maneras. También se trata de saber cuándo es suficiente realmente. No tienes que estar a merced de otra persona que juegue con tus emociones por el gusto de hacerlo. Sí, un verdadero narcisista tiene un trastorno de personalidad y en realidad no puede evitar ser como es. No significa que debas aguantarlo.

El narcisismo existe en muchos grados diferentes. Podrías tener a alguien que solo tenga una pequeña cantidad de narcisismo. Es fácil lidiar con ellos cuando están siendo narcisistas. Sin embargo, hay quienes son extremadamente narcisistas y difíciles de rodear. En ese caso, la única respuesta es alejarse.

Para aquellos de ustedes que aún no están en ese punto, o simplemente no quieren estarlo, veamos cómo manejar a un narcisista de la mejor manera.

Cómo manejar a un narcisista

Lo primero es lo primero, ¿estás seguro de que estás tratando con un narcisista? Recuerde, todos tenemos momentos en los que somos un poco malos con las personas que amamos, generalmente porque estamos lidiando con el estrés o algún otro problema en nuestras vidas. El hecho de que tu pareja haya sido un poco narcisista una vez no significa que se repetirá. Si nota signos de narcisismo con regularidad, debe poner en marcha sus mecanismos de afrontamiento.

Es una buena idea investigar un poco los diferentes tipos de narcisismo. Descubra dónde están los puntos gatillo de su pareja. Por ejemplo, un narcisista vulnerable es alguien que en realidad desvía los cumplidos. Lo hacen para que les des otro. En este caso, tienen un problema real de confianza en sí mismos y dependen de los demás para la autovalidación.

Sin embargo, un narcisista habitual es alguien que cree que es lo mejor de lo mejor, y cualquiera que no esté de acuerdo está totalmente equivocado.

También hay tipos peligrosos de narcisistas, como un narcisista maligno. En este caso, simplemente váyase. No intentes manejarlos, solo vete. No dejarás esta relación de buena manera si te quedas.

Suponiendo que se trata de un tipo normal o vulnerable, es importante establecer límites. La razón por la que digo eso es porque te empujarán y pondrán a prueba tus límites. Cuando comprendan dónde están sus límites, retrocederán e intentarán empujarlo hacia el borde nuevamente. Están haciendo esto para averiguar qué tan lejos pueden llegar. Cuando llegue al final de su atadura, es probable que se convierta en la persona encantadora que conoció y lo atrape de nuevo.

La única forma de evitar esto, si decide quedarse, es establecer límites. [Read: A relationship with a narcissist and what it means to love one]

Cómo establecer límites con un narcisista

Al establecer límites, comprenda sus propias limitaciones. Identifica lo que tolerarás y lo que no tolerarás y luego díselo a tu pareja. ¡Se firme! Diles «si vuelves a hacer eso, me marcharé». Si lo hacen, debes coger tus cosas y marcharte.

Por supuesto, puede que no sea tan drástico. Se podría decir que si lo vuelven a hacer, simplemente saldrás y no hablarás con ellos. En ese caso, si lo hacen, debes cumplir con lo que dijiste que harías. Si no lo hace, lo engañarán una y otra vez. Todo es un juego para un narcisista de muchas maneras. Sea firme y apéguese a sus intenciones.

Cuanto más hagas esto y hagas lo que dices que vas a hacer, es menos probable que tu narcisista continúe con ese comportamiento de empuje en particular. Por supuesto, es posible que encuentren otra forma de ponerte a prueba, pero simplemente repetirás el proceso y casi los entrenarás para que no lo hagan.

De alguna manera, entender cómo lidiar con un narcisista es lo mismo que enseñarle a un niño la diferencia entre el bien y el mal. No te equivocas en lo que estás haciendo. No te volverás loco cuando te digan que nunca dijeron algo y sabes que lo hicieron, y que no vas a ser manipulado por técnicas de iluminación con gas. Se firme. Sé fuerte. Recuerde siempre que si necesita alejarse, puede hacerlo.

Saber cuando alejarse

Parte de cómo manejar a un narcisista también se trata de saber cuándo es suficiente y debes alejarte. Si tu relación te desgasta, te aíslas de tus amigos y familiares, si te sientes menos que tú mismo o dudas de tu propia cordura, reconoce las señales y sal de ahí.

Sí, será difícil. Sé. Yo mismo lo he hecho.

Cuestionará su decisión una y otra vez. Sí, vendrán corriendo para intentar cambiar de opinión. Tienes que ser fuerte. Libérate clínicamente, es decir, elimina y bloquea, toma tus cosas y listo. No tenga la tentación de llamarlos o verlos por última vez. Solo te arrastrarán de regreso.

Es importante recordar que si llega al final de su atadura, la relación no va a cambiar. No pueden cambiar porque el narcisismo es parte de su personalidad y a menos que estén preparados para admitir fallas y admitir que necesitan ayuda, y luego seguir adelante y conseguirla. Hay muy pocas esperanzas para la relación. Muy pocos narcisistas admiten que están equivocados, por lo que es poco probable que admitan que necesitan ayuda.

Salga de la situación al darse cuenta de que se merece algo mejor. Luego, sal y cógelo.

Comprender cómo manejar a un narcisista realmente se reduce a comprender la condición, establecer límites, hacer lo que dices que vas a hacer. Luego, si es necesario, márchate.