Cómo manipular un manipulador y escapar de su agarre manipulador

¿Se pregunta cómo manipular a un manipulador? ¡No juegues más a su juego! Suena fácil, pero identificar su manipulación puede ser lo más difícil.

Estás aquí para saber cómo manipular a un manipulador. Pero, ¿qué es manipulación para ti?

Es obvio? ¿Puedes saber fácilmente cuándo está sucediendo?

La verdad es que la manipulación real a menudo es sutil y es posible que no se dé cuenta del hecho de que está siendo manipulado hasta muy tarde en el día.

Por ejemplo, un narcisista es un maestro en el arte de la manipulación. Es alguien que puede girar a una persona alrededor de su dedo sin siquiera levantar una ceja, y es probable que la otra persona esté tan enamorada de ella que ni siquiera se dé cuenta de lo que está sucediendo.

La forma más común de manipulación es el gaslighting. Una vez más, esto es algo que los narcisistas usan mucho, y es una forma de hacer que otra persona haga lo que tú quieres que haga o piense lo que tú quieres que piense, torciendo sus pensamientos y haciéndoles cuestionar su propia cordura.

Duro, ¿verdad? La otra cosa preocupante es que es sorprendentemente común.

La buena noticia es que una vez que hayas abierto los ojos y hayas identificado que realmente estás siendo manipulado, puedes romper con el abuso. ¿Cómo? Aprendiendo a manipular a un manipulador.

Cómo manipular un manipulador se reduce a dos pasos

Básicamente, para liberarse del agarre de un manipulador,

– primero debes identificar y aceptar el hecho de que te están manipulando,

– y luego debes negarte a jugar su juego.

Créame, ¡los volverá locos! Básicamente, estás cortando su suministro de manipulación y no tienen idea de qué hacer. Prosperan con la capacidad de torcer a otra persona a su voluntad. Entonces, cuando abres los ojos a lo que está sucediendo y luego te niegas activamente a ser parte de eso, has ganado la batalla.

Una vez que se haya dado cuenta de lo que está sucediendo, dependiendo de qué tan cerca esté de esa persona, tómese un minuto para comprenderlo y aceptarlo. Si se trata de una pareja y alguien a quien amas y en quien confías, será difícil de aceptar. Sin embargo, debes aceptarlo.

Luego, se trata de aprender a manipular a un manipulador, cortando su suministro de manipulación.

# 1 Manténgase fuera de su camino. Puede que no sea posible hacer esto por completo. Pero tanto como sea posible, debe evitar el contacto con la persona que lo ha estado manipulando. Esto le dará tiempo para desarrollar su fuerza y ​​comprender lo que le está sucediendo. Al hacer eso, te sientes más seguro y eso te ayuda a lidiar con la situación a partir de ese momento.

# 2 Aprenda la palabra mágica – no. Aquí es donde se pone difícil. Si eres alguien que tiene una necesidad profundamente arraigada de complacer, aprender a decir ‘no’ será difícil. Sin embargo, es necesario. Practica hasta que te salga de la lengua, pero rehúsa jugar su juego simplemente diciendo ‘no’, con la voz más firme que puedas reunir.

# 3 Ignora sus constantes súplicas. Una vez que le digas «no» a un manipulador, es probable que activen el hechizo para intentar atraerlo de nuevo. Esto se debe a que se han dado cuenta de que les has dado cuenta. Saben que estás tratando de descubrir cómo manipular a un manipulador y no quieren que ganes.

La mejor manera de lidiar con esto es tratar de evitarlos un poco más y también ignorarlos. Visualice una pared de ladrillos entre ustedes dos, una pared infranqueable que no pueden atravesar o superar.

# 4 Crea tus propios límites. Sepa lo que aceptará y lo que no podrá. Luego, establezca límites y asegúrese de no desviarse de ellos. Incluso si te desvías un poco, van a olfatear la vulnerabilidad y hará que redoblen sus esfuerzos.

Escríbalos si es necesario, pero asegúrese de saber cuáles son sus límites y de que tengan una intención firme.

# 5 Nunca tengas miedo de llamarlos. Aprender a manipular a un manipulador también puede reducirse básicamente a decir «¡oye, amigo, sé lo que estás haciendo!» No lo van a admitir, eso es seguro, pero llamarlos por eso podría ser suficiente para sacudirlos un poco.

# 6 Separe sus emociones. Si en tus esfuerzos por aprender a manipular a un manipulador, la persona en cuestión que te manipula es tu pareja sentimental, esto será suficiente. Es vital que intente mantener sus emociones separadas desde este punto en adelante.

No puede tener una relación saludable con alguien que está tratando de manipularlo, y eso significa que debe trazar una línea debajo de la situación y comprender que se merece algo mejor. ¿Duro? Muy, pero de nuevo, muy necesario.

# 7 Concéntrese en su propia vida. Lo más saludable y fuerte que puede hacer en este momento es centrar su atención en usted mismo. Busque ayuda de su red de apoyo de familiares y amigos, intente encontrar un nuevo pasatiempo, sumérjase en pasatiempos que quizás haya olvidado y tal vez concéntrese en su trabajo por un tiempo.

Al hacer esto, aumentará su confianza, distraerá su mente y aprenderá a superar la manipulación a la que ha sido sometido será más fácil.

¿Qué depara el futuro?

No es posible quedarse con un manipulador si quiere sentirse feliz y cómodo en su relación. No puedes cambiar a alguien a quien le resulta fácil manipular a otra persona de esta manera, y si es un narcisista, es mejor que te despidas ahora.

Sin embargo, puede que no sea su socio de quien estamos hablando. Puede ser manipulado por absolutamente cualquier persona. Podría ser un miembro de la familia, un amigo, un colega o incluso un gerente. Si estamos hablando de manipulación en un entorno laboral, es de vital importancia que mantenga registros de todo lo que encuentre y se asegure de tener una prueba de responsabilidad si está involucrado en algo y ellos intentan robar su crédito.

Tener una copia de seguridad lo ayudará a lidiar con el problema y superarlo en un entorno profesional como este.

El problema de aprender a manipular a un manipulador es tener en cuenta que no está intentando manipularlos per se. Es una copia falsa en muchos sentidos; está manipulando la situación con seguridad, pero no se está inclinando ante su nivel.

Tu principal motivación es liberarte y alejarte de la situación. Lo haces alejando tu atención de la persona, por difícil que sea emocionalmente para ti, y te estás enfocando en ti mismo. Los volverá locos, definitivamente, e incluso podrían aumentar un poco la presión sobre sus tácticas de manipulación. Esté preparado, pero no se alarme, puede superar esto concentrándose en usted mismo.

No todas las personas que intentan manipular a otras son narcisistas. Pero si te encuentras con alguien así, debes ser consciente de lo difícil que podría llegar a ser. Dependiendo de cuán narcisista sea, es alguien a quien no le gusta dejar ir y no le gusta ceder.

Si se niega a inclinarse ante sus formas manipuladoras, lo verán como un desaire personal. ¿La respuesta? Fortalece aún más tu determinación.

Aprender a manipular a un manipulador realmente se reduce a identificar lo que está sucediendo y luego hacer todo lo posible para negarse a ser parte de él por un segundo más. Aprender lo que está sucediendo puede ser difícil y es importante darse tiempo para aceptarlo. Después de eso, desenreda y pasa a algo mucho más positivo.