Cómo mantener su relación mientras se aísla

Vivimos en tiempos de incertidumbre, pero si aprendes a mantener tu relación mientras te aíslas, ¡te mantendrás saludable y conectado!

A menos que viva con su pareja, probablemente pasen mucho tiempo lejos el uno del otro. Eso es difícil. Si estás en una nueva relación, en medio de esa luna de miel, no puedes apartar las manos de la otra fase, ¡es aún peor! Sin embargo, la buena noticia es que hay formas en las que puedes permanecer conectado durante este extraño momento en el que nos encontramos. Simplemente aprende cómo mantener tu relación mientras te aíslas.

Al hacer eso, está contribuyendo a la salud de su comunidad, protegiendo su propia salud y permaneciendo conectado con su pareja al mismo tiempo.

Cómo mantener su relación mientras se aísla

Nadie quiere estar en la situación en la que nos encontramos en estos días. Nadie jamás soñó que estaríamos en esta situación. ¿Te imaginas si te dijeras a ti mismo en esta época el año pasado que tendrías que quedarte en casa, mantenerte alejado de tus padres ancianos y que la gente estaría peleando por los rollos de papel higiénico en el supermercado?

Te reirías de ti mismo y posiblemente te llamarías loco. Sin embargo, aquí estamos.

El autoaislamiento no es fácil. Suena idílico. No es necesario salir cuando se sienta cansado, puede descansar en casa y ver Netflix. Si quiere atiborrarse de chocolate, adelante. Pero, en la práctica, el autoaislamiento es difícil.

Siga estos consejos y aprenda cómo mantener su relación mientras se aísla.

# 1 Cenen o vean una película juntos a través de una videollamada. El hecho de que no estén físicamente juntos no significa que no puedan hacer cosas normales. Somos muy afortunados de que todo esto esté sucediendo en medio de la era tecnológica. ¿Te imaginas si esto sucediera cuando no teníamos la capacidad de llamar a nuestra familia y amigos o hacer videollamadas a nuestros socios?

Por lo tanto, pase un par de horas en videollamadas con su pareja y simplemente haga las cosas que haría normalmente. Puede sostener fácilmente su teléfono y ver una película. ¡Se sentirá como si estuvieran juntos! No tiene que hacer esto todas las noches, pero ayuda a mantener la conexión. Además, es un gran paso para saber cómo mantener su relación mientras se aísla.

# 2 Envíenme memes o gifs divertidos. Seamos honestos, aislarse a sí mismo es bastante difícil sin estar lejos de su pareja. Por lo tanto, cuando te desplaces por tu teléfono y veas un meme o gif divertido que te recuerde a tu pareja * o que, en general, te parezca divertido *, compártelo con ellos. Los hará sentir como si estuvieran en tu mente y te mantendrá conectado mientras te levanta el ánimo. [Read: How to cheer yourself up and find your inner happiness]

# 3 Envía mensajes regularmente a lo largo del día. Tenga cuidado de no permanecer en silencio por radio. Tenemos aplicaciones de mensajería en estos días que hacen que sea muy fácil mantenerse en contacto. Simplemente puede enviar un rápido «¿qué estás haciendo?» o «Estoy cenando, ¿qué estás comiendo?» Una vez más, te ayuda a mantenerte conectado y a mantener las cosas frescas.

Desde un punto de vista físico, ¿quién dice que no se puede tener un coqueteo con una aplicación de mensajería que lleve a algún lugar un poco picante? ¡Es divertido, pruébalo! Solo asegúrese de presionar enviar en la conversación correcta y no se la envíe accidentalmente a su amigo o, peor aún, a sus padres, ¡un mensaje que estaba destinado solo a los ojos de su pareja!

# 4 Programe una videollamada y cúmplala. Mencioné las videollamadas un poco antes. Es vital que si se toman un tiempo para llamarse, lo mantengan. Es probable que tu pareja esté ansiosa por recibir esa llamada. Si lo pospone simplemente porque realmente le gustó una película o decidió hornear galletas en su lugar, los molestará y posiblemente causará una discusión. ¡Esa no es la manera de aprender cómo mantener su relación mientras se aísla! Con eso en mente, ¡tómese un tiempo y cúmplalo!

# 5 Habla sobre tus sentimientos. ¡Estamos en medio de una pandemia, gente! Es totalmente normal sentirse preocupado, estresado o incluso enojado. Es importante vocalizar esos sentimientos.

Para conectarte con tu pareja, todos sabemos que la comunicación es clave, así que asegúrate de hablar sobre cómo te está afectando la situación y escucha cuando tu pareja hace lo mismo. Esto les ayudará a ambos a darse cuenta de que, si bien no es para siempre, es algo que es una gran parte de nuestras vidas en este momento.

# 6 Ten una cita nocturna. Esta no es la película o la cena aleatoria por videollamada que mencioné anteriormente. Aquí es cuando ambos se visten y pasan la noche en videollamadas juntos, haciendo lo que sea que harían si estuvieran en una cita nocturna regular, ¡dentro de lo razonable! Beban vino juntos, hablen, conecten, hagan lo que sea, pero asegúrese de que sea algo habitual.

Centren su atención solo en los demás. Esto ayudará a que la situación se sienta al menos un poco más normal de lo que es.

# 7 No seas necesitado. Por supuesto, hable sobre cómo se siente, pero hágalo con moderación. Si constantemente hablas de lo malo que es estar lejos el uno del otro y de cómo extrañas a tu pareja, los vas a arrastrar hacia abajo. Además, no espere que le llamen o le envíen mensajes las 24 horas del día.

Sí, se aíslan por sí mismos. También significa que probablemente tengan familiares en el hogar con ellos, con quienes se aíslan a sí mismos. Podría ser un trabajador clave que necesita salir a trabajar. Deja que todo suceda de forma natural. Sí, requiere esfuerzo, ¡pero tampoco debería ser un trabajo de tiempo completo!

# 8 Asegúrate de hablar sobre cosas que no estén relacionadas. No hagas todas las conversaciones que tengas sobre el coronavirus y la situación en general. Es difícil no hacerlo, porque está sucediendo ante nuestros ojos. Si quieres que todo se sienta un poco más normal, habla de cosas aleatorias que no tienen un significado real.

Habla sobre lo que sea que hayas visto en la televisión, algo gracioso que hayas visto en las redes sociales, cualquier cosa que no esté relacionada con la difícil situación en la que nos encontramos.

# 9 Evite las discusiones tanto como sea posible. No estoy sugiriendo que guarde sus sentimientos adentro si hay un problema real. No incite a una discusión por el simple hecho de hacerlo. Puede ser fácil de hacer, especialmente si se siente frustrado. Trate de contener su lengua si es posible. Además, evite cualquier tema que sepa que solo va a causar un problema. Hay un momento y un lugar, y no es ahora.

# 10 Haga planes para después del autoaislamiento. Para darles a ambos algo que esperar, asegúrese de hablar sobre las cosas que va a hacer después de que termine el aislamiento. Esto no es para siempre, así que tenlo en cuenta. Haga planes divertidos que ambos puedan disfrutar juntos una vez que termine esta pesadilla. Esa es la mejor manera de aprender a mantener su relación mientras se aísla.

Lo preocupante es que muchas relaciones probablemente fracasarán como resultado de un largo tiempo de separación. Pero no son las relaciones más sólidas. Pero la conclusión es la siguiente: aprender a mantener su relación mientras se aísla a sí mismo tiene que ver con la comunicación.