Cómo mejorarte a ti mismo: 16 poderosos secretos de superación personal

Conoces la frase, «año nuevo, nuevo yo». Nunca ha habido un mejor momento para trabajar en ti mismo que ahora. Tome estos 16 pasos sobre cómo mejorar usted mismo.

Soy un gran ejemplo de no poder mejorar a uno mismo. Demonios, he estado tratando de conseguir un cuerpo de playa durante los últimos ocho años, lo que obviamente significa que puse tanto esfuerzo como un perezoso. Pero me di cuenta de que en realidad se trataba de que yo no quería mejorar. Entonces, si ha alcanzado el punto máximo de su pereza y ha tocado fondo, no tiene más remedio que subir. Aprende los trucos para mejorarte a ti mismo.

Cómo superarse a sí mismo: lo que debe hacer para la superación personal

¿Pero qué es lo que haces? ¿Cómo te mejoras a ti mismo? Para algunos de nosotros, será simplemente tomar una ducha. Confía en mí, he estado allí. Pero una vez que te hayas duchado, continúa. Por lo tanto, vamos a obtener algunas ideas sobre cómo mejorar.

Todo lo que va a tomar es un poco de esfuerzo y tiempo.

#1 Reconoce tu necesidad de mejorar. Si estás sentada en tu sofá, usando el mismo par de ropa interior desde el año pasado, es una muy buena señal. Ahora bien, si no ve esto como un problema, aún no ha alcanzado la iluminación. Para mejorar realmente y no ser como yo, que casi llegué a una década para perder cinco libras, debes admitir que debes mejorar.

# 2 Enfrenta tus miedos. Todos tenemos miedos. Los míos se están muriendo solos y subiendo de peso. Lo sé, no son los miedos más profundos, pero no importa cuál sea el miedo, claramente te está impidiendo lograr algo. Entonces, lo que debes hacer es enfrentarlos. Escucha, tienes una vida para vivir, lucha por tu felicidad.

#3 Confronta los errores cometidos. Todos la hemos jodido. Cometo errores a diario. Sin embargo, para mejorar, admite tus errores. Esa es la única forma en que sabrá en qué necesita trabajar. Además, probablemente vuelvas a cometer el mismo error. Principalmente tratas de cambiar el camino por el que vas.

# 4 Establezca metas. Ahora, no hagamos estos objetivos demasiado grandes y grandiosos. Pequeños pasos, gente. Establece metas alcanzables. Podría ser inscribirte en un gimnasio y hacer ejercicio dos veces por semana o llamar a tu mamá todos los domingos.

Mira, no son grandes, pero marcarán una gran diferencia en tu vida. No necesita un plan de cinco o diez años, manténgalo corto y dulce.

# 5 Trabaja en ser honesto. Esta es probablemente la cosa más difícil que puedes hacer. Escucha, debes ser honesto contigo mismo. Es la única manera de empezar a hacer las cosas que quieres hacer.

Si no quieres ir a esa cita de Tinder, sé honesto. Si te acaban de dejar, sé honesto contigo mismo sobre la relación. La honestidad no es divertida ni fácil, pero es un alivio.

# 6 Elimina lo malo. Si realmente quieres saber cómo mejorar, comienza por eliminar lo malo. Solo córtalo, arráncalo como una tirita. ¿Tienes un amigo que te regaña por todo? Córtalo. ¿Eres fumador? Deja de comprar tu paquete diario de cigarrillos. Si hay tensiones adicionales en su vida que son completamente innecesarias y evitables, elimínelas.

# 7 Escribe todos los días. Puede pensar que esto es tonto, que la idea de tener un diario no tiene sentido, pero piense en ello como una terapia gratuita. Puedes escribir tus sentimientos más profundos y oscuros en un espacio donde nunca serás juzgado. Por lo tanto, proponte escribir al menos una vez al día, incluso si no tienes nada que decir.

# 8 No te rindas después de completar una meta. Entonces, perdiste esos molestos cinco kilos o conseguiste el trabajo que siempre quisiste, pero ¿ahora qué? ¿Cuál es tu próxima meta? ¿Cuál será tu próximo logro? Simplemente no puedes detenerte ahí, sabes, todavía te queda más lucha. Entonces, continúa.

# 9 Concéntrate en lo que realmente quieres. ¿Qué quieres? Quiero decir, ¿qué es lo que realmente quieres para ti? Cuando lo descubras, haz todo lo que puedas para conseguirlo. Concéntrate en eso y no te distraigas con el drama, los novios o las novias, mantente en el camino.

# 10 Tómese un par de minutos todos los días para usted. Sé que probablemente estés ocupado y tus notificaciones de Facebook aparezcan en tu teléfono y alguien en Instagram te envíe un mensaje con un meme. Tómese un par de minutos y guarde su teléfono. Tómate esos minutos para pensar en ti mismo, cómo te sientes y tus metas. Es muy fácil distraerse, pero dos minutos al día te ayudan a mantener el rumbo.

# 11 Vas a cometer errores. Esta es probablemente la cosa más importante que debe saber cuando se trata de comprender cómo mejorar. Vas a cometer muchos errores. Realmente no los llamaría errores. Más como cosas que desearías no haber hecho, pero las hiciste y ahora solo tienes que seguir adelante. Entonces, estos “errores” que vas a cometer son simplemente lecciones de aprendizaje, así que sigue avanzando.

# 12 Pruebe algo completamente nuevo. No puedes mejorar a ti mismo si estás haciendo la misma rutina una y otra vez. ¿Por qué no probar algo nuevo?

No tiene que estar completamente fuera de tu zona de confort, pero toma una clase que te parezca interesante. ¿Importa lo que es? De nada.

# 13 Pase más tiempo con personas solidarias. Escucha, realmente no tiene sentido andar con gente que no te quiere ni te apoya. Si eso es lo que estás haciendo, entonces estás siendo autodestructivo. Entonces, si realmente quieres mejorar, y quiero decir, realmente lo quieres, tendrás que rodearte de personas que quieran que seas la mejor versión de ti.

# 14 Esté internamente limpio. Aquí es donde hablamos de comida. Sé que te encantan los Big Macs, solo eres humano. Pero al final del día, realmente eres lo que comes. Así que ponte en forma.

Empieza a comer sano y notarás que tu cuerpo se siente mejor física y espiritualmente, casi más ligero. ¿Esto es para adelgazar? No tiene por qué serlo, puede tratarse simplemente de apreciar tu cuerpo.

# 15 Sal. La gente suele pensar que la superación personal significa que tienen que dejar de salir y vivir una vida de pureza. Eso está mal. De hecho, deberías salir y divertirte, ¿por qué no?

Quiero decir, necesitas una salida para soltarte y pasar un buen rato. Conoce gente nueva, ríete, disfruta de la vida, ¿no es de eso de lo que se trata la vida?

# 16 Voluntario. Lo sé, ¿quién quiere trabajar si no le pagan? Entiendo por qué no te ofreces como voluntario y, sinceramente, ese era yo no hace mucho tiempo. Pero me ofrecí como voluntaria en un centro de refugiados y fue una experiencia profunda y aleccionadora. Por una vez, no estás haciendo algo por ti mismo, lo que puede ser un factor importante para desarrollar el agradecimiento y la humildad.

¿Aún te preguntas cómo mejorarte a ti mismo? Bueno, solo comienza con estos pequeños pasos, ¡levántate del sofá y pruébalo! Los cambios pueden parecer pequeños, ¡pero todos se sumarán a algo enorme!