Cómo no ser necesitado en una relación y dejar de sofocar a tu amante

Tu pareja te dijo que necesita algo de espacio, pero no crees que tu necesidad sea un problema. ¡Bueno, lo es! He aquí cómo no ser necesitado en una relación.

Escuche, todos necesitamos ciertas cosas de nuestras relaciones. Pero la necesidad no es saludable y puede afectar su relación. ¡Aprender a no ser necesitado en una relación puede restablecer la salud y los límites que su relación necesita para crecer y prosperar!

Hubo momentos en los que estaba necesitado. Y después de una profunda autorreflexión, me di cuenta de que esta necesidad venía después de que me engañaran. Después, luché por confiar en cualquier persona con la que saliera. Pero una vez que agregué cosas, comencé a trabajar en mí mismo.

Cómo no estar necesitado en una relación

No quería ser la novia necesitada que pasa horas en el teléfono de su pareja, leyendo sus correos electrónicos y conversaciones de mensajería. Ese no era alguien que quería ser. Quería sentirme libre y confiado. Y con el tiempo, eventualmente me convertí en esa persona. Quiero decirte que fue fácil, pero no lo fue.

Pero el trabajo duro valió la pena. Y si estás leyendo esto, parece que también quieres cambiar este lado tuyo. Para los principiantes, entender que la necesidad proviene del trauma. Esta no es una parte natural de ti; más bien, es un efecto secundario del trauma.

La belleza es que puedes aprender de esta experiencia y convertirte en alguien que realmente puede confiar en la persona con la que están saliendo. Una vez que alcanzas ese sentimiento, es algo a lo que nunca más querrás renunciar.

A veces, podemos cruzar la línea.

# 1 Esto se trata de ti. Lamento darte la noticia, pero estar necesitado es un reflejo de ti mismo. Entonces, es hora de que se responsabilice de su necesidad y la acepte por lo que es.

Al aceptar esto, puede iniciar el proceso de cambio. Sí, estás necesitado, y no hay nada de malo en admitir que si algo es un signo saludable de atención y conciencia.

# 2 Trabaja en tus problemas de confianza. Esto es un hecho. Si quieres seguir adelante con tu pareja y no sea ​​tan necesitado, trabaje en sus problemas de confianza. Sí, tienes problemas de confianza. Si no lo hicieras, no estarías leyendo esto. Necesitas desafiarte a ti mismo y ver por qué tienes problemas de confianza. ¿Qué los inició?

# 3 Respeta el espacio de tu pareja. Este es uno enorme. Sí, estás necesitado, pero si quieres cambiar, debes darle un poco de espacio a tu pareja. Comunicarse es importante en una relación, pero nadie quiere sentirse asfixiado. Aprenda cuánto espacio necesita su pareja y respete ese espacio. [Read: How to learn to love someone without smothering them]

# 4 En cambio, concéntrate en ti mismo. Si quieres saber cómo no estar necesitado en una relación, debes recordar que eres la única persona que puede cambiarte. Entonces, si quieres cambiar, debes concentrarte en ti mismo. Tómate un tiempo y pásalo contigo mismo. Piense en su relación y en cómo se siente al respecto. Es hora de reflexionar y empezar a aprender sobre ti.

# 5 Sea consciente de su lenguaje corporal. Nuestros cuerpos generalmente reaccionan primero a las situaciones, pero no somos lo suficientemente conscientes de nosotros mismos como para notar que suceden. Practica la autoconciencia y céntrate en tu lenguaje corporal. La necesidad también puede ser física. Incluso el manera tocas a tu pareja puede exhibir necesidad.

# 6 Aprenda a confiar en su pareja. No es fácil, pero es crucial. Sin una confianza real, su relación no durará. Ahora, si ha hecho algo, como hacer trampa, que ha provocado esta reacción de necesidad, decide si quieres o no quedarte con tu pareja. Si quieres quedarte, acepta lo que pasó y sigue adelante con ellos. Si no puede aceptar lo que sucedió, siga adelante sin ellos.

# 7 Pasa tiempo con otras personas. Tu vida no solo incluye a tu pareja. Si quiere ser menos necesitado en su relación, entonces necesita volverse más independiente.

¡Así es! Empiece a ver a sus amigos, pase el rato con su familia y emprenda un pasatiempo. Necesitas realizarte con otras cosas además de tu pareja.

# 8 Comunícate con tu pareja. Al final del día, todo se reduce a la comunicación. ¿Como te sientes? ¿Tu pareja lo sabe? Sabes cómo tu ¿Tu pareja siente tu necesidad?

Siéntese con ellos y coloque todas las cartas sobre la mesa. Este es el primer paso real para trabajar en la relación y reducir la necesidad.

# 9 Empatiza con tu pareja. Tu pareja está pasando por un momento difícil junto a ti, pero aún no te das cuenta. Tu pareja también tiene su propio conjunto de inseguridades y emociones por las que está pasando. En lugar de tratar de controlarlos, aprenda a sentir empatía con ellos y a ver su punto de vista.

# 10 Deja de arrastrar sus redes sociales. Dios mío, creo que todos somos culpables de hacer esto, al menos sé que lo soy. Pero escucha, arrastrando las redes sociales de tu pareja hasta que encontrar algo «sospechoso» no te va a ayudar. El objetivo es no sentir la necesidad de verificar cada movimiento que hacen en línea. Su objetivo es confiar en que su pareja está tomando las decisiones correctas.

# 11 Pregúntese por qué. Recuerde que aprender a no ser necesitado en una relación no va a ser algo que cambie de sí mismo de la noche a la mañana. Va a llevar tiempo y autoconciencia. Pero vale la pena.

Cuando esté haciendo su rutina habitual, deténgase y pregúntese por qué estás haciendo esto. Si le envía mensajes de texto a su pareja 20 veces seguidas, antes de enviar otro mensaje de texto, piense para sí mismo: ¿Por qué estoy haciendo esto? Entonces comenzará a conectar su comportamiento con sus sentimientos.

# 12 Consulte con su pareja. Como hacer ellos sintiendo esto? A pesar de que estás pasando por esto, ellos están en el extremo receptor y probablemente no sea divertido para ellos. Habla con ellos y pregúntales cómo se sienten y qué les gustaría que cambiara. Lo más probable es que no se satisfagan sus necesidades, pero pueden trabajar juntos para superar esto.

# 13 Crea un plan con tu pareja. Mientras trabaja en usted mismo, cree un plan con su pareja. Siéntese y cree una estrategia razonable de cómo puede solucionar esto. Esta no es una calle de un solo sentido. Si quiere dejar de ser necesitado, identifique los factores desencadenantes y concéntrese en una forma realista de manejarlos.

# 14 Mira el escribe de socio que tienes. Ahora, no quiero señalar con el dedo a tu pareja. Pero existe la posibilidad de que su pareja esté contribuyendo a esto. Si te ha engañado en el pasado o muestra un comportamiento narcisista, esto puede hacerte sentir inseguro contigo mismo y con tu pareja, lo que te hará sentir necesitado.

# 15 Habla con un terapeuta. Un poco de terapia nunca hace daño a nadie. Si su necesidad se está convirtiendo en un problema grave en su relación, hable con un profesional. Podrán invertir tiempo contigo para descubrir por qué te comportas así y te darán herramientas sobre cómo mejorarte.

Nadie quiere una pareja pegajosa y necesitada. Pero en la mayoría de los casos, esto no apareció de la noche a la mañana. Es hora de que aprenda a no sentirse necesitado en una relación y haga esos pequeños cambios de inmediato.