Cómo olvidar a alguien rápidamente: 13 elementos esenciales que necesita para seguir adelante

Si esta persona era un amante o un amigo, no importa, está fuera de tu vida. Todo lo que quieres hacer es aprender a olvidar a alguien.

Superar a alguien no es fácil. Tal vez te traicionaron, te dejaron o te diste cuenta de que son tóxicos. Cualquiera sea la razón, no importa. Ahora, ya no forman parte de tu vida. Aunque eso puede ser difícil de leer, es la verdad. Aprender a olvidar a alguien es la única forma de ayudarte a superar el dolor.

Cómo olvidar a alguien con prisa

Perdí un par de amistades por varias razones y crees que será fácil seguir adelante. A veces es más difícil de lo que pensabas. ¿Por qué? Bueno, esta persona era parte de tu vida, la amas sin importar si es solo un amigo. Sacarlos de tu vida se siente como un agujero en tu existencia, ya que te ayudaron a convertirte en quien eres.

Ahora, después de leer eso, es posible que se sienta triste, pensando que los quiere de vuelta en su vida. Para ser honesto, no sé qué pasó, así que quizás tenerlos de vuelta en tu vida no sea una mala idea. Pero, si no está interesado en tenerlos en su vida, entonces ha tomado una decisión. Tomar esa decisión no es la parte difícil. La parte difícil llega cuando necesitas vivir con la decisión que tomaste. Todo está en tu cabeza.

# 1 No puedes olvidarlos. Esto no es Eterno resplandor de una mente impecable o Hombres de negro. No puedo conectarte a una máquina y borrar todos los recuerdos de esta persona de tu cabeza. Sin embargo, apuesto a que el negocio estaría en auge. Pero el punto es que no puedes olvidarlos en el sentido de eliminarlos de tu mente. Por lo tanto, no se centre en «olvidarlos» per se, sino en dejarlos de lado. [Read: Dealing with heartbreak: 10 steps to do it the right way]

# 2 Se necesita tiempo. Sé que quieres superarlos rápidamente, pero para olvidarlos, no puedes concentrarte en el tiempo que lleva seguir adelante. En serio, todos somos diferentes. A algunas personas les lleva semanas, mientras que a otras les lleva meses. Pero hay una cosa segura, cuanto más piensas en por qué tardas tanto en olvidar a alguien, más tiempo tardas en seguir adelante.

# 3 Consiga el cierre. Ahora, la mayoría tiene dificultades para seguir adelante porque sienten que no obtuvieron el cierre que necesitaban, como si tuvieran asuntos pendientes. He tenido este sentimiento. Esto me impidió seguir adelante. Traté de responder preguntas para las que no tenía respuesta.

Entonces, para seguir adelante, encuentre un cierre. Habla con la persona, escríbele una carta, solo obtén todo lo que quieras decir. Pero, si no puede hacer eso, anótelo de todos modos. Te ayuda a sacar todo lo que tienes en mente.

# 4 Ponte emocional. Ha habido muchas ocasiones en las que elegí no decir cómo me sentía realmente o mantuve mis emociones reprimidas. A la larga, me impidió avanzar rápidamente. En cambio, me sentí tenso como si me ahogara con emociones negativas. Honestamente, esto solo prolonga el proceso cuando intentas entender cómo olvidar a alguien, así que si tienes ganas de llorar, hazlo.

# 5 Corta las ataduras. Esto es difícil, pero es absolutamente necesario si quieres olvidar a alguien. Necesita eliminarlos de todas las redes sociales, esencialmente hacer que nunca hayan existido en su vida. Se que esto es dificil, pero tu tengo para hacer esto. Si no, los estarás arrastrando y tendrás constantes recordatorios de ellos. Necesitas darte espacio.

# 6 Manténgase alejado de cualquier cosa que sea «ellos». Si siempre comería helado en un lugar específico, tómese un descanso de ir allí. Si van al mismo gimnasio que tú, cambia de gimnasio. Puede parecer que los está evitando. Lo eres, pero por una buena razón. Elimina cualquier recordatorio de ellos de tu vida para que puedas concentrarte en otras cosas que te ayuden a seguir adelante rápidamente.

# 7 No los odies. Puede que te hayan hecho daño. Sé que estás molesto, pero debes perdonarlo si realmente quieres entender cómo olvidar a alguien de una manera saludable. Ahora, esto no es para ellos, es para ti y tu salud mental. El perdón no es algo fácil de hacer. Si sientes odio hacia ellos de forma activa, te impides seguir adelante. En esencia, en realidad se convierten en el centro de su mundo, que es lo opuesto a lo que quiere que suceda.

# 8 Habla positivamente sobre ellos. Sí, esto no va a ser fácil, pero es necesario. Ahora, esto no significa que pienses que son increíbles y que los amas. En su lugar, piense en el tiempo que pasó con ellos y asócielo con una experiencia de aprendizaje. Pasaste tiempo con ellos, buenos y malos. Ahora está en el pasado.

# 9 Elimina los pensamientos de apego. Escuche, puede pensar que no puede vivir sin ellos, pero aquí está la cosa, puede. Cuando rompí con mi exnovio, pensé que no podría vivir sin él. Pero luego recordé que tenía una vida por delante. Solo necesitaba desarrollar una rutina sin él. No necesitas a nadie para vivir, tienes que saberlo.

# 10 ¿Qué viste en ellos? Es importante aprovechar esta oportunidad para reflexionar sobre su relación con esta persona. ¿Por qué eran amigos o amantes de esta persona? ¿Por qué estableciste una relación con esta persona? Es importante reflexionar sobre esto porque hay algunas situaciones en las que te das cuenta de que en realidad no amabas a esta persona como pensabas.

# 11 Crea metas. Distráete de pensar en ellos. ¿Y qué distracción mejor que pensar en ti mismo? ¡Exactamente! Concéntrate en ti. Mire las metas que desea cumplir y los sueños que desea conquistar. Usa este período y revierte tu energía hacia las cosas que te impulsan hacia adelante.

# 12 Reconoce que vas a pensar en ellos. Incluso si superas a esta persona, habrá momentos en los que pensarás en ella. El punto no es forzarse a pensar en ellos. Si piensa en ellos, más tarde, piense por qué le vinieron a la mente. Y luego, dígase a sí mismo que sí, su relación terminó, pero hay más relaciones por venir en el futuro.

# 13 No esperes. Esto es lo que impide que la gente siga adelante, esperanza. No esperes. Tal vez piense que volverán y, en algunos casos, lo harán. Pero lo peor que se puede hacer es esperar que eso suceda y sentirse decepcionado. En cambio, acepta que la relación ha terminado, esto te ayuda a seguir adelante más rápido. Además, si esa persona no vuelve, no te decepcionará.

Ahora que sabes cómo olvidar a alguien, es hora de que pongas en práctica estos consejos. Pruebe algunos de ellos y vea cómo se siente. Te ayudará a superarlos pronto, pero tendrás que darle algo de tiempo, ¡así que ten paciencia!